'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 르 까망베르에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이어트보조제 스키니랩 가르시니아

평소 살이 좀 잘 찌는것 같아서 ... 다이어트 보조제 도움을 좀 받으면 좋을것 같아서 구매하게 되었어요. 가르시니아가 탄수화물이 지방으로 합성되는걸 억제해준다는건 알고 있었구요. 그래서 가르시니아 성분 들어간 것 중에 고르게 되었어요. 약간의 도움은 되는 것 같아요. 헌데 생각 해 보면. 식단이나 운동도 어느정도 신경써주고 살아가니깐.. 그것 때문인것 같기도 하고. 안먹는것보다는 낫겠지 싶어서 먹고 있기도 해요. 심리적으로도 도움이 되는것 같기도 하구요. 여튼 건강하게 다이어트 하는게 중요한것 같아요 ㅎㅎ

밍키199

토스 주말. 오전 버튼 누르세유!

구룸님이 알려주셔서 늦지 않게 토스 버튼 눌러요 ㅎ 모두 누르셨어요? 서두르세용

우리화이팅

계단오르기 2회차

총다섯번중에 두번째 인증했어요. 즐건 시간 되세요 ㅎ

꿈이룸♡

아침운동으로 계단오르기도 했네요

비가 조금씩 떨어지긴하지만 운동하는데는 최상입니다.

로니엄마

☔️계단오르기

☔️계단오르기 9천보 정도 되네요. 흐리고 비가 조금 내려서 천천히 걸었어요 옥상까지 20층 계단 오르고 오전 운동 마무리 합니다 후덮지근에 반바지가 좋아요.

레몬그린

계단오르기

요즘처럼 더운날은.. 외부에서 운동 조심해야겠더라구요. 그래서 ㄱㅖ단오르기는 요즘 건물안에서 하고있어요.. 모두 건강조심하세요!

난괜찮아용

계단오르기

필라테스 다녀오면서 계단오르기했어요

보통아이

계단오르기 신청

계단오르기 챌린지를 참여 신청하고 설문지 작성도 하여 제출 하고 왔어요

차칸청춘

올워크 만보 상자 누르기

약속 나가기전에 부지런히 눌러야지용 불금 보내셔요~

우리화이팅

6/21(금)톤업 선크림 덧바르기!!

아트델리 멜라 컷 톤업 선크림! 백탁없고 자외선 차단에 톤업까지 됨 ㆍ미백개선 기능성 화장품 ㆍ주름 개선 기능성 화장품 ㆍ자외선 차단 기능성 화장품 SPF50 ㆍDAttft 피부 저자극 테스트까지! 수분크림 타입이라 촉촉하니 피부에 수분을 공급, 화사한 피부 톤업 효과로 생기있는 피부 표현을 해주네요. 덧발라도 좋아요.

냥식집사

을지대학교 가르시니아&카테킨 다이어트보조제

벌써 일년이상 복용중인 제품인데요, 제가 여러 보조제 많이 먹어봤는데 효과는 다 비슷비슷한거 같아요. 을지대학교 가르시니아&카테킨을 추천하는 이유는 다른 보조제들 대비 용량, 가격이 좋아서 추천해요!

서나얌

[다이어트보조제리뷰]가르시니아 골드타임

가르시니아골드타임은 이름그대로 가르시니아 캄보지아추출물이 들어 있어 탄수화물이 지방으로 합성되는 것을 억제하여 체지방 감소에 도움을 주는 제품입니다. 11종의 부원료가 포함되어 있어 부족하기 쉬운 영양발란스도 맞춰 감량후에도 요요현상이 오지 않도록 돕는다고 해요. 지인의 추천으로 먹기 시작한지 한달 정도 되었는데 많이 먹는것에 비해 살이 찌지 않고 유지되고 있어요. 그리고 변비에도 효과가 좋네요.

사랑혀니

토스 오전 버튼 누르셔요!!

잊지않고 누르세요 전 어제 잊어서 오늘은 꾸욱 눌렀습니다 ㅎ 점심 맛있게 드세용

우리화이팅

맑고 푸르른 구름

오늘도 하아얀 구름이 있지만 어제와 다른 청량한 파아란 하늘이 이뼈요

핑크한울이

[갓생살기] 계단오르기 1회차

총5번 인증이라 좋아요 . 공원 산책하며 인증했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

식빵계의 에르메스

어제 사온 화이트 리에 식빵으로 샌드위치 메이커에 구웠어요. 그냥 먹어도 맛있고 구워서 먹어도 맛있네요 역시 식빵계의 에르 메스 네요 ㅎ

로블ㅎ

🌲계단오르기

🌲계단오르기 옥상까지 올랐다가 내려 옵니다. 땀에 푹 났네요 아침운동 잘 했어요 집에서 하체 스트레칭 합니다

레몬그린

아침운동으오 계단오르기

로니엄마

계단오르기

오늘은 밖에서 계속 계단올랐어요.. 까치는 물론.. 요즘 까마귀도 넘 많아요.. 하늘도 보고.. 여기저기 내다보는데.. 등치큰 까마귀가 있으면 쫌...... 조심스럽게 휙 가네요ㅋㅋ 쫄아서ㅋㅋㅋ

난괜찮아용

그릭요거트 파르페 레시피

### 그릭요거트 파르페 레시피 #### 재료 - 그릭요거트 1컵 - 꿀 2큰술 - 그래놀라 1/2컵 - 신선한 과일 1컵 (딸기, 블루베리, 바나나 등) - 견과류 1/4컵 (아몬드, 호두 등) #### 조리 방법 1. 재료 준비하기 - 그릭요거트 적당량을 준비하여 사용하기 쉽게 냉장고에 보관합니다. - 꿀 맛을 더해줄 꿀은 미리 준비해 둡니다. - 그래놀라 시중에서 구입할 수 있으며, 직접 만든 그래놀라를 사용해도 좋습니다. - 신선한 과일 딸기, 블루베리, 바나나 등의 과일을 씻어 적당한 크기로 자릅니다. - 견과류 아몬드나 호두 등을 적당한 크기로 다지거나, 그대로 사용합니다. 2. 1층 만들기 - 그릭요거트를 준비한 컵이나 유리잔의 바닥에 약간 넣습니다. 이는 파르페의 첫 번째 층을 형성합니다. - 팁 요거트를 바닥에 고르게 펴주세요. 3. 2층 만들기 - 꿀을 1층 그릭요거트 위에 뿌립니다. 꿀은 달콤한 맛을 더해줍니다. - 팁 꿀은 숟가락으로 고르게 뿌려주세요. 4. 3층 만들기 - 그래놀라를 꿀 위에 올립니다. 그래놀라는 바삭한 식감을 더해줍니다. - 팁 그래놀라가 너무 많지 않도록 조절하여 전체적인 밸런스를 맞춥니다. 5. 4층 만들기 - 신선한 과일을 그래놀라 위에 올립니다. 과일은 색감과 맛을 더해줍니다. - 팁 과일을 다양하게 사용하여 알록달록한 색감을 더해보세요. 6. 반복하기 - 위의 과정을 반복하여 컵을 채워나갑니다. 다시 그릭요거트 -> 꿀 -> 그래놀라 -> 과일 순서로 쌓아갑니다. - 팁 각 층이 고르게 쌓이도록 신경써주세요. 7. 마무리하기 - 마지막 층을 과일로 마무리한 후, 견과류를 위에 올려 장식합니다. 견과류는 고소한 맛과 바삭한 식감을 더해줍니다. - 팁 견과류를 약간 다져서 올리면 더 먹기 편합니다. 8. 서빙하기 - 완성된 파르페를 냉장고에 잠시 넣어두어 차갑게 만듭니다. - 바로 서빙하여 신선함을 유지합니다. 이렇게 완성된 그릭요거트 파르페는 아침 식사나 간식으로 훌륭한 선택입니다. 영양가 높고 맛있는 파르페를 즐겨보세요!

박선비