'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

핸드크림 바르기

생각날때 마다 핸드크림도 발라줍니다 

하늘바래기

푸르른 식물들

공원에 식물들이 넘 푸르르고 보기만해도 기분이 좋아요 행복한 수욜 보내세요

애플짱

토스 오늘의 방문미션과 오후 버튼 누르세용

벌써 12시가 넘었네요 ㅎ 오늘도 시간 날때마다 짬짬히 눌러봅니다 ㅎ 점심 맛있게 드셔요~ 

우리화이팅

계단오르기 6기 3일차인증

오전에  계단오르기 6기  3일차인증 했네요

응가행복

이름 부르니 뒤돌아보네요ㅎㅎ

요즘 더워서 아침에 산책시켜요. 엄마 노치원에 차 태워 보내드리고 강아지도 산책시켰어요. 그늘진 산책길에서 사진 찍으려고 이름 부르니 뒤돌아보네요 ㅎㅎ

러브복동

계단오르기.운동했어요

로니엄마

💪계단오르기

💪계단오르기 달리고 걷고 계단 올라 만보 채워지겠어요. 아침운동하면서 온라인 장보기하고 주문했어요. 아이가 있으니 우유 고기 무거워서 집앞 배송으로 주문하게 되네요.

레몬그린

계단오르기

오늘도 계단오르기 실천했어요  일상생활에서 습관적으로 계단 이용하려고 계속 노력중이에요~~ 언젠가는 근육빵빵 허벅지를 기대하며^^

agnes0117

계단오르기

계단오르기는 정말 다리가 쫄깃해지네요..;

코코낫

계단오르기 6기 2일차인증

오늘  계단오르기 6기 2일차인증 했네요 

응가행복

계단오르기

오늘도 하루만보  걷기운동을 하면서  중간에 계단오르기  까지 하니까 약간  힘이 들긴 하네요 ㅎ

차칸청춘

칼로리따윈 모르겠고ㅋ 캠핑요리 등갈비 김치찜

마늘고추기름 알싸하게 둘러서 육수 붓고 묵은지에 뭉건하게 졸인 등갈비김치찜 너무 맛있었어요. 징짜!

쨋든럽

계단오르기

계단오르기 했어요 오늘 바람이 많이 불어서 시원해요

이닝지아

걔단오르기 좋은 계단

운동 제대로 할 수있는 계단 오르기 코스.입니다

로니엄마

카르보나라 스파게티

저녁으로 카르보나라 스파게티 먹네요 맛저하세요~

제벌

씨씨앙 계단오르기 플랭크 참여신청서 제출했어요

어제부터 씨씨앙 계단오르기 플랭크 챌린지가 시작되었네요 잊기 전에 참여신청서 제출했어요 씨씨앙은 참여신청서에 성공인증서까지 작성해야 하니 불편하긴 하네요 ㅠㅠ

agnes0117

티르티르 퍼펙트 시크릿 컷

몇 주 전에 인터넷으로 산 티르티르 퍼펙트 시크릿 컷 다이어트 보조제예요. 자기 전에 한 알 먹고 자면 된다고 설명되어 있었어요. 간편해서 꾸준히 먹을 수 있겠다 싶어서 구매 후 먹고 있어요. 아직까지 엄청난 변화는 잘 모르겠어요. 이것만 먹는다고해서 큰 기대하면 안 될 거 같아요. 이걸 먹으면서 식단조절도 하면 좋고, 야식이나 군것질도 줄여야하지 않나 싶어요. 그래도 하루에 한번만 먹으니 되니 귀차니즘에 빠진 분들에게는 추천!!!

꼬목

30층 계단 오르기!

종아리 터짐 주의!  오늘은 힘들어서 한번만 오르고 내려와야겠어요 점점 종아리가 굵...어지는건 기분탓인가?  암튼 화이팅요!

우리화이팅

로우퀘스트 에어리 선스틱 덧바르기

로우퀘스트 에어리 선스틱 덧바르기 걷기를 좀더 해야해서 덧바르기 하고 나서 봅니다 이제 해가 좀 누그러 들지요.

레몬그린

계단오르기!

계단오르기 완료^^ 모두 점심 맛있게 드셔요.

사랑혀니

선크림 바르고

미스트 뿌리고 선크림 바르고 외출준비합니다

마음그릇

계단 오르기

오늘도 계단 오르기 하였습니다. 계단 오르기로 근력 운동해요.

건강하자으니

💪계단 오르기

💪계단 오르기 만보 채워서 계단 올랐어요 오늘 인증할곳이 안직 없네요. 9시 넘어야 나오려나 봅니다. 오전 운동 마무리 했어요

레몬그린

계단오르기 운동중입니다

로니엄마

계단오르기 1일차

계단오르기 1일차 어제 인증했어요 오늘도 계단오르기 하고 인증하려구요

꽃이뻐

계단오르기

매일의 일상이네요.. 오늘도 엘베대신 계단으로 열씸히 운동했답니다 ^___^

난괜찮아용

제로 요구르트

ㅋㅋㅋㅋㅋ 제로 열풍에 요런 것도 나오네요 4.8칼로린데 요거트 요구르크 맛이에요 ㅋㅋㅋ 새콤달달 그 요거트 요구르트요 전 요구르트를 안먹어서 맛만보고 아들은 맛있다고 호록 했어요

현유리

초보자도 쉽고 빠르게 혈당을 측정할수 있는 녹십자 그린닥터 혈당 측정기 추천합니다

얼마전 건강 검진후 "공복혈당 주의"진단을 받고  혈당을 관리하기 위해 제가 구매한 제품은  "녹십자 그린닥터" 혈당 측정기입니다   여러 브랜드의 수많은 종류의 혈당측정기를 비교해보다가... 이름이 익숙했던 녹십자 브랜드의 혈당측정기를 선택하게  되었는데요 녹십자 그린닥터 혈당 측정기를 꾸준히 사용해보니  초보자도 쉽고 빠르게 혈당을 측정할 수 있어서  너무 좋더라구요 특히 시험지가 잡기 편하고,  측정기에 꽂을때도 앞뒤가 헷갈리지 않고  쉽게 꽂을수 있어서  나이드신 어르신들이나 초보자도  쉽게 사용 할 수 있는 제품이였어요!! 요게 바로 시험지입니다 디자인 특허를 받은 바이오센서 스트립으로  작고 앙증맞은 사이즈지만, 잡기가 편하게 디자인되어 있어요 움푹파인 G부분을 위쪽으로 잡고 측정기에 꽂아주면 끝!! 정말 쉽죠!! 혈당 측정기 사용 방법도 아주 간단 합니다 ✅혈당측정기 사용법✅ 1. 채혈 전 손을 깨끗이 씻어 줍니다. 2. 구성품을 준비해서 나열합니다. 3. 채혈기에 채혈침을 체결합니다 4. 알코올 솜으로 채혈할 부위를 소독해 줍니다. 5. 당뇨체크기에 검사지를 넣고 확인합니다. 6. 채혈기를 손가락에 대고 버튼을 누릅니다. 7. 손가락에 피가 충분히 나오도록 기다려 준 후 혈당검사지의 혈액 투입구에 피를 넣어줍니다.  (이때 혈액투입구 전체에 피가 들어가도록 해야 합니다) 8. 5초 후 측정된 혈당을 확인할 수 있습니다. 9. 사용한 검사지와 채혈침 알코올 솜은 절대 재사용하면  안 되며, 사용한 채혈침은 다른 사람의 손에 닿지 않도록  주의해서 버립니다 ✔️ 사용한 채혈침을 채혈침 뚜껑에 바늘을 꽂아 버리면  안전 하게 버릴수 있답니다 녹십자 그린닥터 혈당측정기는 삼만원 후반대에 구매했구요 측정기 1대 + 시험지 100매 + 침 100개 + 알콜솜 100개  파우치 구성품으로 되어 있습니다 측정기와 시험지 50매, 알콜솜 10개, 침 여러개를 파우치  안에 넣고 아이폰 15 프로맥스 휴대폰과 비교해 봤습니다 가방에 쏘옥 들어가는 작은 사이즈로 휴대가 편해서  언제 어디서나 측정이 가능할것 같네요 어르신들도 잘 볼 수 있는 넓고 큰 액정 화면에  적은 혈액만으로도 측정이 가능 하며,  5초안에 빠르게 결과를 확인할 수 있습니다 동영상에서처럼 적은 혈액만으로도 혈액투입구의 네모난  부분에 혈액이 가득찹니다 저는 바늘에 대한 공포가 없는편이라  평소에 4-5의 강도로 사용하고 있는데요 적은 혈액양으로도 측정이 가능하지만, 혈액투입구에 혈액이 다 차지 않으면 수치가 정확하지  않을수 있다고 해서 매번 4-5 강도로 맞추고 있답니다 2-3을 맞추고 해도 검사하기에 충분한 혈액양이 나오긴  하지만.. 한방에 끝내고 싶으신 분들은 4정도는 맞추시는게  좋을것 같습니다😂   공복혈당 수치가 108mg/dL로 주의단계였는데  꾸준히 관리 했더니 91mg/dL로 정상 수치가 나오고  있답니다 유전적인 요인 뿐만 아니라 식습관과 스트레스로 현대인을  위협하는 질병..당뇨... 혈당관리를 어떻게 하느냐에 따라서 결과는 달라질수  있답니다 모두 꾸준한 혈당 관리로 건강하고 행복하시길 바래요!!

수퍼마덜

뉴트리디데이 가르시니아 1000

뉴트리디데이에서 나온 가르시니아 1000이에요.  식전 30분전에 먹으면 탄수화물이 체지방이 되지않도록 도와주는 보조제에요. 다른 제품보다 가르시니아성분도 높아서 이제품을 선택했어요. 다이너트보조제는 살을 빼주는 약은 아니지만 유지어터에게는 도움을 받을수있는 제품이죠. 식전 30분전 복용이라 까먹기도 하지만 유념해서 챙겨먹으려고 노력합니다.

샤르데냐

계단오르기

오늘도 계단오르기 완료하였습니다  오늘도 편안한 밤 되세요 

건강하자으니

계단오르기 챌린지6기 신청

오늘부터 계단오르기 챌린지6기 시작하네요. 신청서 제출했습니다.

밥잘먹고잠코자자