'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

계단오르기 생활화

딸 수행평가 준비물 때문에 아침운동 제대로 하네요 힘들고 바빠도 계단 오르기는 필수지요!

우리화이팅

이거 아직도 모르시는 분들이 많네요!!!

병원 접수하고 기다리는데 아직도 신분증을  가지고 오지않는 분들이 많이 계시네요. 젊은분들은 그자리에서 모바일로 신분증 확인하는데 우리 부모님들 휴대폰에 잘 챙겨드려야겠네요!!!

제벌

계단오르기!

계단오르기로 하체강화! 오늘도 화이팅입니다.

사랑혀니

계단오르기 5기 3일차

계단오르기 3일차 참여하며 인증했어요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

💪운동 마무리 계단오르기

💪운동 마무리 계단오르기 캐시홈트와 러닝과 걷기로 만보 채우고 계단 올라 마무리 합니다 하체 스트레칭도 해줘야겠지요. 오늘은 더 일찍 시작해서 덮기전에 시원하게 마무리 합니다.

레몬그린

계단오르기 2일차

계단오르기 2일차 인증했어요 남은 기간도 안잊고 인증해야지요

꽃이뻐

계단오르기

저녁쯤되니 바람이 좀 불어서 운동할만하더라구요ㅎ

난괜찮아용

캐워.탐스 만보 상자 누르셨죠?

빠짐없이 마무리 하세용~~~ 화이팅!

우리화이팅

계단오르기

오늘도 계단오르기 실천했어요  아직은 일상생활에서 습관들이기 하고 있어요

agnes0117

계단 오르기

화요일 오늘도 저녁 식사 후에 러닝 머신으로  걷고 계단 오르기도 했어요~~

훈스맘2

계단오르기

오늘도 만보걷기와  병행해서 체조경기장  계단에서 계단 오르기를 하고 왔어요

차칸청춘

계단오르기 5기2일차

계단오르기 2일차 인증했어요.  와~날씨가 무지 덥네요 .. 좋은시간 보내세요 ㅡㅎ

꿈이룸♡

6/11(화)치마 입고 계단오르기🤭

서울에서 약속이 있어서 아침일찍 챙기고 치마입어서 에스컬레이터 탈까하다 계단으로 올라갔네요ㅎㅎ 아침부터 넘 더워서 땀줄줄😅😅

냥식집사

선크림 바르기

오늘도 꾸준히 선크림 바르기 하네요 요즘 자외선이 너무 강하고 해가 뜨거워요 피부 관리 잘해봐요

원더랜드s

아르기닌챙겨먹기

좀전에서야 깨달은게.. 요 며칠 영양제를 안챙겨먹었;;; 챌린지끝나도 잘 이어가기하다가도.. 어느순간 멈추면.. 그게 계속이니 이게 문제네요;; 정신차리고 챙겨먹어야겠어요

난괜찮아용

계단오르기

계단오르기 했어요  마스크쓰고 해서 힘들었어요

주안맘0413

계단 오르기

오늘도 계단 오르기로 유산소 운동했습니다.  맛있는 점심식사 하시고 즐거운 오후 되세요.

건강하자으니

토스 오전버튼 얼른 누르세용

잊지 않으셨지요?? 저는 지각했어용 어여 하세요~~

우리화이팅

틴트바르기

틴트로 입술 생기줘요

주안맘0413

계단오르기!

본격적인 더위 시작이네요 모두 건강 잘 챙기셔요.

사랑혀니

[씨씨앙] 계단 오르기 5기, 플랭크 10기 2일차

새벽을열다

아르기닌

아르기닌 한알  공복에 먹었어요

주안맘0413

💪계단오르기

💪계단오르기 달리기 걷기하고 계단으로 올라 옵니다. 아침 일찍이라 수퍼도 못가네요. 만보 다 채워 가네요.

레몬그린

리들샷 100바르기

낮엔 귀찮아서 패쓰했던 리들샷을.. 역시 밤에는 정신차리고 꼼꼼히 발라줬네요ㅎ

난괜찮아용

계단오르기

오늘 계단오르기인증은 9땡하고팠는데.. 목표를 그리 잡았었는데.. 계단오르면서 눈에 불을켜고 앱 숫자보다가 멈췄건만 어머~ 왠걸.. 1이 올라가버렸어요ㅋ 원치않게 만이 되버렸네요ㅋㅋ 지육챌은 만 되기전에 숫자잡이하고있는데.. 오늘은 실패네요ㅋ

난괜찮아용

계단오르기로 오운완

6월10일 오운완 더워서 2만보는 못 채웠지만 꾸준히 운동 합니다 모두 수고하셨어요~

우리화이팅

계단오르기

계단오르기

미키루쿤

캐워.탐스 만보 상자 누르셨죠?

탐스.캐워 만보 상자 안누르면 큰일나요 애들 재우고 이제 저도 마무리 해요~ 포인트 줍줍 해보아요~

우리화이팅

계단 오르기

오늘도 장 보고 돌아오는 길에  계단을 이용해서 올라왔어요 정말 다리에 근육이 단단하게 생기네요~~

훈스맘2

계단오르기

오늘도 계단오르기 실천했어요  밥 먹고 소화도 시킬겸 엘베대신 비상구로 틀어 계단으로 올라왔네요 

agnes0117

계단오르기

계단오르기 조금만 했어요

보통아이