'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 르 까망베르에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

고혈압 어르신 운동이요~

어머니께서 고혈압인데 병원에서 체중 감량 하라고 하셔서요 운동은 걷기와 수영하시는데 걷기 하고 나면 많이 부우시고 수영은 배우시는 단계라 많이 감량이 안되시나봐요. 혈압에도 좋고 감량도 되는 그런 운동 없을까요?

madin

설탕제로,당류제로^___~♡_ZERO후르츠젤리

제로맥주때문에 친근한 Zero. 스토리헤이 편의점엔 설탕제로 젤리가 있더군요 몸에 부담가는 건 제로가 좋은데 칼로리 25%나 줄였다니 뭐 괜찮다 싶었어요 흠, 그런데요 슈가프리고 당류제로라는데 이 단 맛은 무엇이죠? 말캉 젤리이고 ..현란한 원색이 아니어서 부담이 좀 덜 합니다 단맛이 궁금. 진짜 궁금 말티톨 시럽이란 생전 첨 보는 애가 90%군요 이거 찾아보고 올려드릴게요_~~~ 내돈내산. 편의점편 저칼로리 젤리편이었어요

Seanywo

저칼로리 저녁을 배부르게

저녁에 배고픈데 맛없는 샐러드는 먹기싫고 밥과 반찬은 너무 부담스러울때 탄단지가 고루 들어간 푸짐한 샐러드해먹고 있어요 닭가슴살 너겟듬뿍 두부튀김 버섯 치즈,올리브 토마토 등등 먹고 싶은거 다 넣아서 물론 소스도 올려주고~~기분좋거 먹으면서 속도 편하고 든든한 포감감은 이루 말할 수 없어요~~♡

dallim

태연처럼 예뻐지기! [올앳미303 L-카르티닌 다이어트]

제품명 올앳미 '303'의미는 30일만에 체지방 3kg 감량 효과 실험결과랍니다 내돈내산내먹 이런 점이 좋아요~ 추천합니다👍 ❣️체지방 감소와 다이어트를 한번에! 그냥 몸무게 감량이 아니라 체지방을 빼줘요~ ❣️운동으로 인한 피로개선 및 체력업! 일단 체력이 업되어야 다이어트든 운동을 하쥬~ ❣️간편하게 마시면서 맛있고 영양도 챙기는!! 그럼 내돈내산내먹 제품 솔직후기 공유합니다 (feat. 스크롤 압박주의..진심을 담았어...요😍) 최근 야근에 야식이 늘고 운동과도 담쌓다보니 어느덧 뱃살이며 급찐살이라 늘 붓기때문에 무겁고 저질체력에 시달리는 몸뚱아리~ 안되겠다 싶어 극약처방으로 다이어트보조제와 더불어 운동을 해보기로!! 시중의 다이어트보조제가 너무 많아 고민 중 전에 태연다이어트! 코스트코 추천상품으로 알려진 올앳미 L-카르티닌 다이어트로 결정! 30일동안 체지방 3kg빼는 30일 챌린지 도전!! 걷기부터 한걸음씩 운동하면서 하루 한포! 식전이나 운동중에 물에 타서 언제 어디서나 간편하게 즐길 수 있어 좋아요~ 핑크색 가루 제형이라 예쁨 한스푼 더해 상큼상큼한 레몬 맛입니다~ 일주일 째 먹어본 결과... 아직까지 체중변화는 미약하지만 (매일 1~2kg 왔다리 갔다리) 확실히 피로감이 개선되고 급찐살 부기가 빠져 가볍고 체력도 업되는 느낌! 다이어트보다 저질체력 땜에 더 힘들었는데 일주일 먹어본 결과 저는 아~~~~주 만족합니다! 또, 종근당건강에서 나온 제품이라 신뢰감 업! 원료면에서도 손색없는 것 같아요~ 비타민 B6부터 비오틴, 판토텐산, L-아르지닌 등 부족한 영양소도 채워준다니~든든합니다! 갑자기 운동시작하니 몸에 피로감이 오곤했는데 L-카르니틴타르트레이트가 운동 후 피로개선에 도움을 준다고 하더라구요~꿀팁!! 플라시보 효과?인지 체력 업되고 가뿐한 느낌! 꾸준히 먹고 운동해서 30일만에 체지방 3kg 감량 성공해보렵니다!!💯 🍭세상 간단한 먹는 방법🍋 1. 물 300~500ml 준비 - 취향에 맞게 조절하세요 저는 진한맛이 좋아 300ml 정도가 좋더라구요~ 2. 텀블러에 물을 담고, 분말가루 스틱 1포 부어주기 * 가급적 투명물통 권합니다~ 핑크핑크 물이 예뻐서 더 맛있어지는 시각효과!! 예쁘게! 엣지있게!! 3. 뚜껑 닫고 쉐킷쉐킷!!! 조금만 흔들어도 잘 녹아요~ 4. 식전이나 운동전/운동중에 마셔주세요~~

프린세스라브라바

그린몬스터 가르시니아

탄수화물이 쌓이지않도록 도와주는 체지장감소 보조제에요. 식전 30분에 섭취하면 돼요 다이어트중이라도 탄수화물을 안 먹을수없잖아요. 효과는 눈으로 확인되는게 아니라서 안먹는것보다는 나을거같아 먹고있어요. 보조제효과도 있겠지만 보조제를 먹고 식사를 하면 관리중이라는 생각이 들어 확실히 덜 먹게 되어서 더 효과가 있는거같아요

샤르데냐

아르기닌 챙겨먹엇어요

요즘 아르기닌을 꼭 챙겨먹고잇어요 난자채취할때 아르기닌 고함량을 먹는게 좋다고하더라구요 나이가 드니깐 영양제 꼭 먹게되네요

ymittang

탕후르가 다시 유행이네요.

요즘 동네에 탕후르 집이 갑자기 2개나 생겼어요. 그 전에 유행인 줄 알았는데, 지인 말 들어보니, 갑자기 또 유행이라서 설탕값이 오를정도라고 하네요. 달디 단 과일을 설탕에 코팅을 해서 먹는거라, 그냥 생과일로 먹었으면 하는 제 마음과 좀 안 맞아요.

고래사

가르시니아 다이어트보조제

온라인서 핫한제품 리뷰수많아 선택했는데 벌써두통째 복용중입니다 효과는 우선 복용한날과 안한날은 배변의차이가느껴집니다 화장실을 잘가는것만으로도 뱃살이안찐다고 들었어요 그만큼장이중요합니다. 탄수화물 많이먹은날에는 잊지않고섭취해요

귀염듕쑥

티르티르 퍼펙트 더블컷

저는 항상 다이어트 식단이 아닌 식사를 할 경우, 티르티르에서 판매하는 퍼펙크 더블컷을 꼭 먹어요! 그럼 소화나 화장실을 무조건 가더라구요! 그린색상과 핑크 색상이 있는데 저한테는 핑크가 더 강력해서 항상 50퍼센트 세일할 때 몇박스씩 쟁여놓는 편이에요 ㅎㅎ 지방으로 가기전에 얼른 섭취해서 마음의 위안을 삼는 편이랄까요 .. ㅎㅎㅎ

Qwertyu

(8.26-27) 집에 쉬다가 헬스장 갈 때? 선크림 바르기~

집에서 쉴 각오를 하니까 선크림에 손이 안가긴 하더라고여~ 그래도 다행히 헬스장은 가야하니까~ㅎㅎ 조금 운동 하더라도 외출할 때는 꼭 선크림 바르기~ㅎㅎ 다들 선크림 바르기 놓치지 마세요~ 거기에 더해서 덧바르기 까지 하면 더 좋고여~ㅎㅎ

제2의시작

배도 부르고 저칼로리 인 유부초밥

보통 다이어트 할 때 두부로 유부초밥 많이 해먹는데 그 특유의 두부 맛과 식감이 저는 잘 안맞더라구요 그래서 저는 곤약밥으로 계란 스크램블 해서 같이 익혀서 유부초밥 만들었어요 밥에 소스는 안했고 유부도 물기 짜서 했는데도 간이 잘 되서 맛있더라구여 이렇게 해도 300칼로리는 될까요 ? 점심에 든든하게 먹어줘야 간식도 안땡기는거 같아 자주 먹고 있어요

Eyor

가르시니아 추천해요!

체중 감량에는 가르시니아 성분 좋다는 것 아시죠^^ 그래서 저도 다이어트 하려고 구입했어요. 알약이라 먹기도 편할 것 같더라구요. 가장 중요한 것은 먹는 양을 줄이는 것이기는 하지만 그래도 가르시니아 먹으니 효과는 조금 있는 거 같아요. 추천해요.

샤랄라라라

(8.22-25) 매일 바르는게 당연한 선크림~

당연하게 된 하루 선크림으로 시작하기~ 내 피부 보호에는 선크림이 중요하니까요~ㅎㅎ 비가 오나~ 햇빛이 오나~ 선크림 안 놓치고 발랐답니다~ㅎㅎ 다들 계속 피부 관리하고 보호해봅시다~ㅎㅎ

제2의시작

(8.22-25) 리뷰 겸 놓쳤던 핸드크림 계속 바르기~

언니의파우치 리뷰 겸 해서 다시금 핸드크림 바르기 시작~ 손이 잠시 푸석푸석했었는데 바르니까 회복이 되네요~ 이래서 관리하다 안하면 티가 나는 거 같습니다~ 다들 손 관리 하고 계시죠?ㅎㅎ 놓치지 말고! 꼭 하셔야 합니다~ㅎㅎ

제2의시작

가르니시아+카테킨

브랜드마다 함량이나 섭취 알약수가 다르긴 하지만 저는 식전에 가르니시아, 식후에 카테킨을 먹고있어요. 매끼니마다 먹진 않고 외식을 하거나, 반찬이 과식을 유발할것 같을 때 먹고 있어요! 간이 망가질 수도 있다고 하지만 용량 잘 지켜서 먹고있고 안먹을때보단 소화도 잘되고 살도 덜찌는것 같아요!

김빠진맥주

그린몬스터 가르시니아900. 리뷰

탄수화물을 일정량 이상 섭취하면 지방으로 변해 살이 쪄요. 그린몬스터는 이 과정 을 억제시키는 작용 을 한다고 해요. 하루 2알씩 섭취해서 체지방 감소 효과를 얻을 수 있어요. 복부지방이 감소된 것 같아요. 허리둘레도 줄어들었고요.

태거니

가르시니아 플러스

다이어트에 가르시니아가 도움이 된다는건 다 알고계시죠? 탄수화물을 좋아하는 저한테는 한줄기 빛과 같은 존재예요^^ 몸에 무리도 없고 가격도 부담없는 금액이라서 더 좋았어요. 쿠×에서도 추천으로 나오는 제품이예요. 이친구를 먹는다고 드라마틱한 효과는 아니지만.. 저녁약속있는날 먹어주면 다음날 화장실가기도 좋고 기분탓인지 유지가 되더라고요. 빠진다기보다는 유지가 되는.. 보험같은^^ 죄책감을 덜어줘요!!!!! 전 식사때마다 먹기보다는 약속이 있거나 생리전에 식욕 땡길때 먹어주고 있어요. 운동은 딱히 안하고 생활속에 마트오고가며 걷는정도예요. 근데 크게 빠지는건 없지만 계속 유지가 되더라고요. 다이어터분들은 운동과 같이 식단조절하고 이친구를 먹는다면 최고일듯하고요. 유지어터들은 운동없이도 유지가 될듯해요.알크기는 보통이예요. 아래 흰색이 가르시니아플러스 입니다!! 목에 걸리는거 없이 잘 넘어가요. 전 애들약병에 소분해서 가지고 다니면 비상약으로 챙겨다니고 있답니다. 몸에 무리없이 유지,빼고싶으신분들에게 추천드려요. 전 아마 계속 함께 할듯해요♡♡

코코레이스

다이어트 가르시니아 슬림핏 츄어블

비타민 처럼 씹어먹는 탄수화물 컷팅 제입니다용 하루에 하나 씩 먹고 있는데 맛있어요 ㅋㅋ 탄수화물은.. 잘 모르겠긴 한데 이거먹고 나면 그냥 더 뭐 먹고싶어지진 않는 거 같어요! 그래더 뭣보다 운동과 식이가 최고 겠지만 그래두.. 기분도 중요하니깐염! 히히 모두다이어트 화이팅

신혜

가르시니아

가르시니아보조제에요 점심먹기전에 한알. 저녁먹기전에 한알 하루 두알 식전에 먹구요. 전 먹으면 효과바로에요.. 화장실을 잘가서요.. 다이어트할때 조금 먹으니 변비생길수 있는데 이걸로 도움받으니좋아요. 그리고 많이 먹었을때도 이거먹으면 도움되는거같아요.

러블리영

오늘의 간식[바나나+요구르트]

간식으로 바나나 한개와 요구르트 마셨어요~ 가끔씩 과자를 사와서 먹었는데 요즘에는 별로 안땡겨서 안먹고 있어요~ 건강한 간식 좋아요👍

킹로또

야구르트 네고왕 세일 하네요~

야구르트 드시나요? 야구르트 신제품이랑 밀크티 쉼도 세일해서 쉼이랑 밀크티 두가지 구매 했어요~~

정슈94

내돈내산 다이어트 보조제 - 시트룰린과 아르기닌!

저는 운동량이 평소에 많은 편입니다. 그래서 항상 체력 유지가 아주 중요한데요. 가끔 피티 받으러 가기 전에 힘이 딸릴 것 같을 때가 있어요. 혹은 운동을 아주 고강도로 진행할 때도 있고요. 그럴 땐 아미노산 류를 많이 보충해주는 편입니다. 아르기닌은 신진대사와 파워 충전에 좋고요. 시트룰린은 운동 후 회복에 좋아서 챙겨먹고 있습니다!

앨리젼

올리브영 다이어트 보조제 누벨르 퓨어 잔티젠 나이트 리버스

저는 체질상 아주 전형적인 복부비만을 가지고 있어요. 팔, 다리는 가는 편인데 유독 배만 블룩해서 친구들이 저보고 ET라고 놀리기도 했어요. 그래서 살좀 빼볼려고 집에서 유튜브를 보며 홈트를 시작했어요. 보조제도 함께 먹으면 효과가 좋을거 같아서 친구에게 추천 받아서 먹기 시작했죠. 잠들기 전 1회로 간편하게 섭취 할 수 있어서 좋았어요. 왜 잠들기 전에 먹어야 하는가 봤더니 우리가 잠들어 있는 동안 집중적으로 칼로리를 태우기 때문이라고 하더라구요. 홈트도 시간 나는대로 계속하고 보조제도 같이 먹으니 몸 전체가 건강하게 관리가 되는게 많이 느껴졌어요. 무리하게 굶지않아도 원활하게 체중과 체지방 관리가 가능해서 너무 좋아요.

털보꾸기

야이ㅅㅂ 광고를 포인트 누르는데에 두는게 어딨어

해도해도 너무하네ㅅㅂ 삭제할거야

지니어트ㅋ

(샐러드) 뚜레쥬르 샐러드

뚜레쥬르에서 파는 샐러드^^ 정말정말 맛나요~~ 소스를 안뿌려 먹는 다이어터라 새우랑 야채만 먹어도 간이 딱딱딱 맞지요~~ 뚜레쥬르는 카드할인도 많이 되어서 현카로 50프로 할인 받아 겟했습니다. 이거 한통 먹으면 나의 저녁은 끝~~ 가끔씩 늦게가면 품절될때도 있지만..그만큼 맛있는거겠지요? 전 주2회는 먹는것 같아요~~ 맛있는 샐러드 추천하고 갑니다. ^^

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내돈내산 샐러드 리뷰 (뚜레쥬르 샐러드)

회사 건물에 뚜레쥬르가 있어서 저녁으로 종종 샐러드를 애용하는 편인데요! 종류는 오리엔탈 샐러드, 포테이토 앤 튜나, 베이컨 크랜베리 치킨, 콥 샐러드등 여러가지가 있어요. 가격이 좀 비싸기는 하지만 (7천원~1만원정도) 그래도 양이 많아서 양이 적은 분이라면 2끼에 나눠먹는것도 가능! 야채만 많은 게 아니구 베이컨, 아몬드슬라이스, 치즈, 토마트 등 부재료?들을 아끼지 않고 팍팍 넣은 게 느껴져서 애정하는 샐러드 제품입니다. 뚜쥬 샐러드 추천합니다~~

말랑방구

선크림바르고 만보걸엇어요

오늘도 선크림 바르고 만보걸으러 나갓어요 비가와도 꼭 바르고 나가야되는거같아요

ymittang

배가부르네요 ㅎㅎ

유산소만 꺠작하고 와서 12곡라떼 마시고 닭가슴살볶음밥에 계란후라이 올려먹고 남편이랑 양파링 나눠먹고 힝.. 이놈의 입이 문제에요 맛밤도 까먹고야 말았네요 ㅠㅠ

비누마덜

[야식] 우유퐁당 후르츠칵테일

여름밤, 날씨는 덥고 다이어트는 해야 하고 야식은 생각날 때~~~ 이 모든 고민을 시원하게 날려줄 레시피에요^^ 필요한 건 우유와 후르츠칵테일이에요. 통조림 안에 들어 있는 파인애플, 파파야, 코코넛 젤리, 체리를 컵에 골고루 담아 주세요. 통조림 안에 들어있는 시럽도 3~5스푼 정도 따라주구요. 컵에 통조림 과일이 잠길 정도로 우유만 부어주면 완성! 티스푼으로 떠먹으면 요거트와 과일주스의 중간 맛으로 상큼함과 과일 식감이 살아 있어요! 빵과 함께 간식으로 먹어도 좋고 와인도 어울립니다. 얼마 남지 않은 여름, 야식으로 시원한 밤 보내요^^

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