'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

[운동 꿀템] 내 피부인 안다르 에어리핏 에센셜 릴렉스 티셔츠

운동을 하면서 땀에 달라붙지 않으면서도 쿨링감이 뛰어난 티셔츠를 찾게 되었고, 실험적인 마음으로 구매하게 되었는데.... 이거 웬걸~ 완 전 꿀 템! 매일매일 세탁이 필요한 운동복이라 요즘과 같은 장마철엔 자연건조하기가 쉽지 않은데, 얘는 건조도 아주 빠르다. 아 주 만 족! 운동복 전용으로 구매하였으나 요즘엔 데일리로 늘 입게 되는건 안 비 밀.. 착용감도 너무 가볍고 땀도 빨리 말라서 자주 손이 가는 애정템이 되어버렸다. 안다르 에어리핏 에센셜 릴렉스 티셔츠! (오버핏도 있으니 참고하세요) 내 피부~ 내 인생템~ 적극 추천합니다!

Zzuzu

(6.27) 출근할 때도 선크림! 덧바르기도 선크림!

오늘도 아침에 출근할 때 선크림은 놓치지 않았습니다!ㅎㅎ 다행히 조금 일찍 일어나서 사진 찍을 여유가 있었네요~ㅎㅎ 그리고 오후에 잠깐 나갈 때도 덧바르기는? 필수!ㅎㅎ 시간대를 고려해보면 하루에 덧바르기 2번은 해야 그래도 피부 관리가 더 되지 않을까 싶네요~ㅎㅎ 조금 더 덧바르기 신경써 보도록 할게요!ㅎㅎ

제2의시작

오늘도 계단오르기 성공했어요

계단오르기하니까 힘은 들지만 땀 쫙 빼고 좋네요 내일은 아침에 러닝해야겠어요 ㅎㅎ

다우니향기

계단오르기 하면

계단오르기 요새 하고있는데 계단오르면 다리알이 심해질까요? 제가원래 다리알이 심한데 더심해질까 두렵네요 ㅎㅎ

다우니향기

[운동꿀템]최애 안다르 레깅스

평소에 가장 즐겨입는 안다르 레깅스를 소개합니다 착용감도 좋고 몸도 잘 잡아줍니다 가격대도 적당하고 할인할때 사면 더더 좋아요 운동할때도 산책할때도 손이 자주 가요 색깔별로 여러벌 구매해서 입고있어요

몽뜌

지구력 기르는 방법

인터벌 트레이닝으로 지구력 기는 것은 워낙 유명하지요. 인터벌 트레이닝은 전력질주-가볍게 뛰기-전력질주-가볍게 뛰기 를 반복하는 훈련법인데 셔틀런과 함께 심폐지구력 기르는데 가장 좋은 운동이라 합니다. 전력질주를 해야되기 때문에 직선 구간이 있는 곳에서 하는 것이 좋구요. 전력질주를 꾸준히 해야 심장이 "아 주인님이 이정도까지 빡씨게 하는구나!' ,'나도 이정도까진 기능을 올 려야 겠구나!!' 하며 적응하기 시작합니다. 그래서 힘들어도 전력질주를 꾸준히 하는 연습이 중요합니다. 중간에 가볍게 뛰는 타임을 처음에는 길게 잡고 천천히 줄여나가는 방법으로 하면 놀라운 체력 향상을 경험할 수 있습니다.

지폐메이커

[운동 꿀템]안다르 종아리 요가링

안다르 브랜드는 다들 아시죠? 그리고 종아리 요가링도 많이 아실테죠. sns에서 광고할 때는 못믿겠다가 유명한 안다르에서 판매한다고 해서 믿고 살 수 있어요 확실히 붓기가 많이 줄어드는 느낌이고 시원해서 아주 만족합니다. 여러분도 써보세요.

쏭쏭잉어

걷고,계단오르고!

오늘은 몸이 불편해서  간단히 걷고 계단으로 올라왔네요.. 담이 안나아ㅡㅜ 운동은 아니지만 왔다갔다 걷고..계단은 9층까지는 걸어왔네요..

마시몽

[운동꿀템] 안다르 레깅스 진짜 좋아요.

모델 참조사진처럼 예쁘면 좋겠어요.^^ 운동할때는 레깅스를 입어서 온갖 브랜드의 레깅스를 다 입어봤어요. 옷장 한쪽이 스포츠웨어로 한가득이죠. 그중에서도 안다르가 엉덩이 다리라인을 잘 잡아주면서도 소재가 두껍지않아 저는 안다르 제품을 좋아해요. 1+1행사도 자주 하니까 저렴하게 좋은 제품을 살수있어 더 좋아요. 타사 레깅스도 좋은게 많지만 저는 유독 안다르가 맞는거같아요.

샤르데냐

[운동꿀템] 안다르 레깅스와 함께 PT!

사실 추천하기도 민망할 정도로 이미 너무 유명한 안다르 레깅스^^;; 운동하러 갈때마다 뭐 입을 지 매번 고민하게 되더라고요. 가동범위가 적어 불편한 일상복들은 당연히 안되고, 편하고 통 넓은 바지는 기구에 자꾸 걸리고, 자세 보기 어렵고..역시 레깅스가 운동하기는 좋지만 집에서 헬스장까지 가는 동안 견뎌야하는 민망함은ㅠㅠ 쉽지 않습니다.. 저는 하체가 많이 발달해서 레깅스 입으면 Y존, 엉덩이 부분이 너무 선명해서 더더욱 부담되기도 해요. 그러던 중 무수히 많은 추천을 받고 이용해본 안다르 레깅스!! 다들 추천하는데는 이유가 있더라고요?ㅎㅎ 되게 얇아서 비치지는 않을까 걱정했는데, 비침 하나도 없고 정말 신기하게 Y존이 안보이더라고요. 그래서 요즘은 긴 티셔츠+안다르 레깅스 입고 후딱 운동 갔다옵니다! 운동러의 삶의 질을 위한 꿀템으로 추천해요!!

쿠초냥

비가오니 계단오르기 해야겠어요.

비가 와서 만보걷기가 힘드니 오늘부터는 계단운동을 해야겠어요. 첨부터 무리하면 다리 아프겠죠. 조금씩 늘려가는게 좋을것 같네요.

꼬마딱지

르무통 운동화 추천합니다.

가볍고 땀흡수도 잘 되서 걷기할 때 좋아요. 전문 트레이닝화는 아닙니다. 그렇지만 하루 만보 정도는 편하게 신고 걷기할 수 있습니다. 세탁기에 빨 수도 있고 실용적입니다. 소재도 양털로 만든 울 소재라 발에 무리가 없습니다. 여름에도 덥지 않습니다.

봄나무봄나무

동탄 석우동 푸르지오아파트 산책로~❤

집 앞에 있는 산책로입니다^^ 봄여름가을겨울마다 울창하고 시원하게 나무그늘이 있어서 간단하게 산책하기 정말 좋아요! 아파트 단지 내에 있는 작은 공원같은 공간에서는 조깅도 가능하고 자전거타는것도 아주 좋아요! 벤치에 앉아서 쉼도 가능하구요.저는 우리동네 산책로가 참 좋습니다❤

으리누나

주말 시간 빠르네요

시간이 너무 잘가요 비도 오네요 낼 출근 조심히 하세요

쩡으늬

선크림 바르고 나가요~

흐리지만 뜨거운 날씨라  선크림  바르고 나갑니다.   오늘도 후텁지근 하네요.

다괜찮아

주무르기 기구 아세요~?

ㅎㅎ 서서 일하는 직업이예요~ 사무직이지만 보통 4~5시간은 서서 일해요! 그래서 매일 저녁에 다리가 정말 아프답니다 ㅠ ㅠ 그래서 마사지기구도 사보고 여러방법을 썼는데 요거 시원합니다. 안타까운건 수동이라는건데요~. 수동이라 압력을 조절할 수 있는건 또 좋은일이예요!! 아~~다리 아픈거 좀 어떻게 낳음 좋겠어요!

랄라러랄

그립계의 에르메스~ 베르사그립

그립계의 에르메스~ 베르사 그립. 가격은 어느정도 있지만 그립감이 정말 좋아요~ 여성용이 따로 있어서 팔목이 가는 제게도 딱. 당기는 운동 하다보면 힘들어 가는게 잘 느껴져서 좋아요. 한번 구매하면 오래 사용 하는 그립~ 이왕이면 좋은거 사서 즐겁게 운동해보시는게 어떠세요?

달해

[운동 꿀템] 나도 모르게 운동을?

방에서 저만의 운동존 입니다! 팔굽 100개 정도 하면 매우 덥습니다 그럴때 치닝디핑을 사용하면 좋습니다 마무리로  팔까지 먹이면 됩니다! 딥스도 마무리용으로 잡고 하면 됩니다 이번 여름 몸짱 만드는 거 어렵지 않습니다!

배개

[운동꿀템] 시간가는줄 모르는 운동기구!

집에서 쉽게 탈 수 있는 사이클 추천해요! 본인이 좋아하는 예능 틀어놓고 달리면 시간가는줄 모르고 할 수 있어 좋네요 ㅎㅎ 칼로리 소모도 잘되고 시간에 제약받지 않고 할 수 있어 시간 날때마다 하기 좋아요

곰공공

(6.23) 오늘은 선크림 덧바르기 성공!

오늘도 햇빛이 장난 아니네요~ 자외선 지수 뭔가요... 근데 마침 타임스프레드 챌린지 확인!ㅎㅎ 챌린지 신청한 겸 선크림 덧바르기 했습니다~ㅎ 역시 자외선에는 spf50짜리를 발라줘야죠~ㅎㅎ 덧바르다 보니 꼼꼼하게 바르게 되는 좋은 제품이랍니다~ㅎㅎ 게다가 휴대성도 좋다는 점~ㅎㅎ 생활 습관에 챌린지들 도움이 매우 되네요~ㅎㅎ

제2의시작

[운동꿀템] 운동할 때 안다르 레깅스 추천

홈트할 때도 제대로 입고 하면 더 운동할 맛 나는 것같아요 펄럭펄럭 휘날리는 바지보다는 몸에 착 붙는 레깅스를 입는게 좋아요 저는 안다르 꺼를 입는데 착용감이 좋아요 집에서 요가나 스트레칭을 할 때 입기 좋습니다 물론 입고 외출해도 되지요

지니1106

메르비 후기

메르비 있으신가요? 저는 화장품 이것저것 덕지덕지 바르고 마지막에 메르비를 합니다 장점은 화장품이 더 잘 흡수된다는 거에요 단점은 귀찮다는 겁니다 그래도 안 하는 것보다 좋으니 꾸준히 관리해 봅니다! 홈케어 중요하잖아요

구시렁

[운동꿀템] 운동복 고르는 나만의 팁

운동을 시작하려고 맘먹었는데 어떤옷을 입고 운동해야하는지 한번쯤 생각해보셨을것 같아요. 제가 그랬으니까요 자신에게 알맞는 운동복을 입으면 운동효과도 업될듯 합니다. 무엇보다 운동복을 고를땐 내몸이 편안한 운동복이 최고겠지요. 저는 매일가는 산에 오를땐 편안한 티셔츠와 등산복바지를 입고가구요 주3일 줌바를갈때는 브라탑. 레깅스. 상의 티셔츠를 기본으로 입고 그외 줌바전문 의상을 입고 갑니다. 제가 소개할 저의 운동복은 젝스**  자주색과 곤색의 레깅스와 브라탑 카키색과 오렌지색의 상의 랍니다. 신축성과 통풍도 잘되고 땀도 잘빠지고 세탁시 빨리말라서 좋은거 같아요.

산곡동미녀삼총사

성북동 어르신 쉼터

넓지는 않아도 기구가 종류별로 있어서 운동하기 좋아요 팔운동도 있고 다리 운동도 할수 있고 허리 돌리기도 할수 있고 어깨 운동 할 수 있는 기구도 있어요 꽤나 알차게 운동 할 수 있습니다. 7~8년 전쯤 어르신 쉼터로 동네에 생겼는데 이제 동네에 어르신들이 안계세요 ㅠ.ㅠ 새벽에 나가면 줌마 저씨들이 열심히 운동하고 있는 곳이에요 집에서 2분 거리에 있어서 이보다 더 가성비 좋은 운동 장소는 없을거 같아요

기춘이530707

안다르 티셔츠 공유해요

안다르 세일할때 만원대로 저렴하게 샀던걸로 기억해요! 여자분들 레깅스 입으실때 엉덩이 덮는 기장이라 편하게 입고다니고 있습니다 추천드려요

빨간코스모스

계단오르기

계단오르기 운동하고 이제 집 대청소해야해요ㅜㅜ~~

어느멋진날29

오늘은 다홍빛 루즈마카로 환하게 바르고 왔어요

요건 선물받은 립글로스인데 촉촉해서 좋아요 레드라고 나오는데 다홍빛으로 은은한 색감입니다 여름에도 입술이 트는 사람이라 촉촉한 립글로스 발라주어야해요 달콤한 향도 나고 콕콕 찍어서 펴 바르면 화사한 색으로 생기를 얻어요 오늘은 다홍빛 입술로 환하게 출근했어요

미블랙

어젠 간단히 계단오르기 운동

만보걷기 해주고~   21층인 저의집. 여러번  계단으로 오르기 했어요   (3번ㅜㅜ)  더는 못해~~   내려갈때마다. 계단으로 올라올 생각입니다~    한달만 도전이요 7월달엔. 비많이 온다해서    왠지 안나가갈것같아 정했어요

껌씹는여우

두호동sk푸르지오내 산책로

두호동 sk푸르지오내 산책로 추천해요 길이 걷기가 좋아요 다양한 식물들이 있어요 조용해요 매일걷고있어요

액츠29

[운동루틴] 계단오르기

얼마전 병원에 입원을 하면서 인바디 검사를 했는데 다리 근육이 약하다고 하시더라구요 입원기간이 짧아 바로 퇴원하면서 다리 근육기르기에 좋은 운동이 무엇이 있을까 생각해 보았어요 수영도 좋은데 수영은 워낙 가까운 수영센터 경쟁이 치열해서 몇개월째 당첨이 되지 않아 포기하고 당장 꾸준히 할 수 있는 것으로 계단오르기가 좋은 것 같아 다시 시작하게 되었습니다 바로 퇴원 이후 하루 한 번 계단오르기 운동 꾸준히 실천 중입니다 주로 오전에 하고 오전에 약속이 있으면 오후 늦게라고 꼭 계단을 오르고 있어요 그래서 그런지 처음에는 오르기가 힘들어 중간에 여러번 쉬고 올라왔는데 이제는 쉬지않고 한번에 쭉 올라옵니다 앞으로 계속 해보려구요

아침햇살오름

[운동루틴] 집 앞 공원 돌기 / 계단오르기

아이 등원 시키고 돌아오는 길 집까지 계단으로 오기 (등하원 시킬 때 2번) 아점으로 간단히 먹고 집 앞 공원 음악들으며 걷기 아이 학원 보내고 끝날때까지 걷기 (만보걷기 한번에 하기 힘들어서 두번 나누어 걸어요) 멀지 않은 곳은 차 타지 않고 걸어서 이동 / 대중교통 이용 움직이지 않으면 계속 아프려고 하구.. 늘어지고 누워있고 싶고 해서 일부러 더 움직이려고 노력해요 ~ 🤗

정깨구리