'르 까망베르' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 르 까망베르에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

나우푸드 아르기닌 심장 건강, 면역력 증진 위해 먹어요

아르기닌은 상피세포, 뇌신경세포, 중성구, 산화질소 생성에 반드시 필요해요. 특히 혈압, 장운동 조절, 혈소판 응고, 식균세포 기능에 관여하는 산화질소 전구체로서 중요한 역할을 하고요. 저는 유전적으로 심장 쪽이 좀 안 좋아요. 근데 아르기닌이 혈액 흐름을 원활하게 해 줘서 협심증, 동맥질환, 고혈압 등에 좋다는 얘기를 들었어요. 그래서 나우푸드 아르기닌을 먹기 시작했어요. 3개월 정도 복용했는데 혈액순환 좋아지고 면역력도 올라간 느낌이네요. 아르기닌이 체지방 감소 효과도 있다고 하니 꾸준히 먹어 보려고요.

멍청이2

매일 하루도 빼놓지않고 계단오르기

매일 오후 3시가 되면 나는 아파트 1층으로 간다 계단을 오르기 시작하면서 시간은 카운팅된다 20층을 총 6회 오르기 반복..내려올때는 엘리베이터를 타야지 관절에 무리가 덜간다 20층 한번 오르는데 5분 총 6회 37분 소요.. 매일 꾸준히 오르니 허벅지와 엉덩이가 탄탄해지는 느낌이다

울트라돼지런

남성을 위한 비타민! 아르기닌 외

안녕하세요! 남성들한테 필요한 영양제 리뷰하려합니다! 잘 챙겨드시고 무더운여름 잘 버티세요~ 아르기닌:비타민B로 남성 힘쓸때 도움 아연: 정자량증가 및 면역 마카: 정자활성증가 오메가3: 혈관청소 비오틴: 탈모예방

살빼서광교가자

(7.30) 폭염 중에 계속해서 바르게 되는 선크림~ㅎ

햇빛 강해서 놓칠 수 없는게 있죠?ㅎㅎ 바로 선크림~ㅎㅎ 무조건 바르게 되는 선크림~ㅎㅎ 이제는 발라야 마음이 놓이더라고여~ㅎㅎ 폭염 때니까 놓치지 않고 바르겠습니다!ㅎㅎ

제2의시작

다이어트 가르시니아 젤리 추천

다이어트 하시는 분들에게 추천드리고 싶은 소버스 뷰티핏이에요~ 회사에 있으면서 입 심심할때 자꾸 믹스커피 먹고싶을 때! 점심 먹고 나서 나른하고 졸음이 몰려올때 그때 이거 하나씩 먹어주고 있어요. 탄수화물이 지방으로 합성되는것을 억제해주는 가르시니아가 들어있고 여기다가 요즘 핫한 콜라겐은 덤! 맛은 새콤한 석류맛이라는데 솔직히 석류맛은 아니에요. 그래도 요런 젤리류중에 너무 맛없어서 쳐박템 되는 아이들 많은데 요제품은 그정도는 아니더라구요~ 간편하게 섭취할 수 있는 스틱 타입이라 가방에 쏙 넣어다니기에도 좋고 이지컷이라 똑 따서 먹으면 되니까 편리하더라구요. 콜라겐도 챙기고 다이어트도 하고싶은 이너뷰티에 신경 쓰시는 모든 분들에게 추천드려요~~

앙이양이

생리전 증후군을 위한 호르몬 보충체

생리전증후군으로 고생했어요. 우연히 약사님께 들은 약이여서 못이기는샘치고 허브에서 주문했죠 먹고나서 다음 달 부터 생리전증후군없어졌어요. 증명할수는없지만 저는 믿게되더라구요 한번 시도해보세요.

뷰티플정

(7.29) 주말에 집에서도 핸드크림 바르기!ㅎ

주말이라 루틴들 달성이 쉽지 않네요~ㅎㅎ 그래서 이런 체크가 필수랍니다` 아무것도 안해도 시간이 훅 가는 주말~ㅎㅎ 이럴 때 무조건 루틴들 달성해 줘야겠죠?ㅎㅎ 다들 놓치지 말고 해주세요~ㅎㅎ 그래야 내 피부가 고맙다고 합니다~ㅎㅎ

제2의시작

목마르고 음료수 땡길때는 콤부차!

콤부차는 칼로리도 15kcal 밖에 안되고 당류는 0%라서 음료수 먹고싶을때 진짜 부담없이 먹을수 있어서 너무 좋다. 맛도 다양해서 6박스 세트로 한번 구매해봤다 (샤인머스켓/피치/파인애플/유자/레몬/베리) 뭐가 더 맛있나 궁굼해서 하루 하나씩 먹어봤는데 내 입맛에는 피치가 1등이었다 남편한테 물어보니 레몬이 1등이라고 하니 다음에는 피치랑 레몬으로 사먹으면 되겠다😁

비누마덜

(7.28) 핸드크림 바르고 촉촉하게 해 줍시다~ㅎㅎ

폭염 때문에 손을 자주 씻다보니 손이 건조해지네요~ㅠㅠ 그럴 때 무조건 핸드크림 발라야겠죠?ㅎㅎ 그나마 건조함이 핸드크림 덕분에 조금 덜어졌네요~ㅎㅎ 다들 핸드크림 챙겨 바르며 건조함 타파해봐요~ㅎㅎ

제2의시작

음료가 먹고 싶을 데 요구르트

한번씩 너무 콜라나 사이다 같은 음료수가 먹고 싶을 때가 있는데 그럴 때 사먹는 요구르트 음료입니다. 종종 제로 콜라를 먹기도 하는데 요구르트 먹는 경우가 훨씬 많은 거 같아요. 그렇게 비싸거나 가격적으로 부담되지도 않고 음료수같은 느낌도 충분히 나서 좋습니다. 실제로 건강에 엄청 도움이 되는지는 잘 모르겠지만 그래도 좀 도움되겠지하는 마음도 있네요. 항상 맛있게 마시고 있고 앞으로도 잘 마실 거 같아요. 더운 여름이라 그런지 요즘엔 더 자주 마시게 되네요. 모두들 건강 챙기시고 지갑도 잘 지켜내시기를 바라겠습니다

호롱이

하루 활력을 위한 익스트림 트리플 아르기닌

요즘 날씨가 더워서인지 피로감이 느껴져서 아르기닌 구매해서 먹고있어요 맛은 엄청 신데 먹고 조금 지나면 기분 탓인지 조금 활력이 생겨요 다른 브랜드에서 출시한 아르기닌 제품들도 많이 눈에 보여서 이거 다 먹고나면 다른 브랜드 제품도 먹어보고 싶네요

kkii4832

배는 부르지만 칼로리는 다운~ 간장덮밥

배는 고프지만 칼로리 신경쓰일때 고기는 먹고 싶지만 다이어트 중일때 간장베이스로 심심한 맛이 지겨울때도 걱정없이 계란간장덮밥!! 칼로리 영양소 포만감 다 잡았다!! 이런 요~~물

별천지썬

건강하고 배부르고 맛난 식단

스테비아 방울토마토로 야채류 채우고 계란으로 단백질과 고기채우고 곤드레나물밥으로 포만감과 밥섭취 예쁘고 맛있고 간편하고 건강하고 배부른식단 곤드레나물밥은 배민피비상품 냉동밥 추천해요

콩눈이

당신이 모르는 건빵

저는 간식으로 건빵을 먹어요. 건빵이 무슨 다이어트식이야 놀라시겠지만 다이어트 하면서 안먹을순 없습니다. 그렇다고 너무저칼로리만 찾다간 또 배가 고프기 마련이죠 결국 다이어트식품으로 배부르게먹으면 결국 폭식이되고만다는거죠. 전 허기질때만 건빵 한두개를 천천히 녹여 먹습니다. 그럼 조금만지나면 허기가 사라지고 큰 노력과 비용이 들어가지않아 좋더군요

코어지니어트

당신이 모르는 건빵

코어지니어트

당신이 모르는 건빵

코어지니어트

지니어트에 추천해 빼르빼르 초코 쉐이크

티르티르에서 나온 쉐이크예요 초코맛이고 파우치담겨져 먹기가 너무 편했고 확실히 초코맛이라 맛났어용 배많이 고플땐 무지방우유랑 먹었지만 보통은 물이랑 먹었어요 씹히는것도 있어서 덜 허해서 좋았어요 올영서두 팔고해서 구하기쉬워 좋았어용

케이트짱

바쁜 아침! 그래도 거르지 마세요. 간편하게 먹기 좋은 캘로그 프로틴바

다이어트 할 때 아침 꼭 챙겨 먹어야 한다는데 일어나기도 바쁜데 쉽지 않잖아요~ 저는 그럴 때 간편하게 먹을 수 있는 캘로그 프로틴바 가방에 하나 쏘옥 넣고 갑니다ㅎㅎ 초코 있는 제품은 맛있어서 좋긴 한데 아침부터 먹기는 부담스럽더라구요~ 요건 초코 없이 가볍게 먹을 수 있어 꾸준히 구비해 두고 있어요😊 아몬드와 호박씨가 들어있어서 고소하고 삶은 계란 한개 분량의 단백질이 들어있다도 하니 아침 대용으로 너무 좋아요!

비비기맘

(7.24) 너무 더워서 선크림 덧바르기가 자연스럽게 됐습니다~

오늘 비온다고 하지 않았나요? 와야 할 비는 안 오고 자외선만 한 바가지 날라왔네요~ㅠㅠ 그래서 잊어 먹을뻔 했던 선크림 덧바르기를 강제적으로 하게 되었답니다~ 밖에 나가려다 "아! 햇빛 너무 세다~ 또 발라야지~" 이 생각이 그냥 들더라고여~ㅎㅎ 다들 어떻게든 피부 관리 위해서 자외선 차단제 꾸준히 챙겨 바르세요!ㅎㅎ

제2의시작

(7.24) 촉촉하게 핸드크림 바르기 아시죠?ㅎㅎ

오늘 날씨 너무 덥지 않으셨어요?ㅎㅎ 여름이긴 여름인가 봐요~ 이번주 내내 비 온다고 일기예보 있었는데 변덕이 심하네요~ㅠㅠ 이럴 때에도 손 씻고 나서 핸드크림 무조건 이겠죠?ㅎㅎ 다들 건조하시면 무조건 핸드크림 챙겨 바르세요~ㅎㅎ

제2의시작

맛도 좋고 배도 부르는 서리태콩물두유

안녕하세요 이번 이벤트에서 소개해드릴 제품은 서리태콩물두유에요 어릴때 부터 우유보다 두유를 좋아했는데요 나이가 들어서도 고소한 두유가 좋더라구요 그 중에 서리태콩물두유를 기본맛 달콤한 맛 두가지로 사봤는데 달콤한 맛은 설탕은 넣지않고 국산 배즙을 첨가해서 건강한 달콤함을 즐길수 있어요 그리고 이제품은 정말 한팩을 먹으면 포만감이 좋아서 아침 식사 대용으로 추천 합니다

멋장

간단하게 다이어트 식품 섭취 포르미도시락.

품질좋은 국내산 쌀과, 25가지 잡곡으로 맛과 영양을 그대로 섭취할 수 있는 포르미 도시락. 운동인을 위한 맞춤형 관리식단, 국내산 닭가슴살 을 최대 30g이 들어있어 운동 전후 에너지 충전에 좋다. 그리고 가장 좋은 간편한 조리. 전자렌지로 빠르게 데워 먹을 수 있는 다이어트 도시락 . 여러가지 종류여서 골라서 먹을 수 있는게 좋았다. 제가 먹어본건 미니 사이즈 밥이었고, 이것보다 좀더 많은 양도 있었다. 간단히 힌끼하기도 좋고 다이어트에도 좋은 포르미도시락 추천합니다

주안맘0413

한번에 촵촵 다이어트중 주먹밥이 필요하다면! 바르닭

저는 밥순이는 아니라서 사실 한정식은 크게 선호하는편은 아니예요 특히 이것저거 반찬꺼내놓고 먹고하는건 차리는것도 치우는것도 너무 귀찮잖아요 그래도 역시나 한국인인지라 밥이 꼭 먹고플때가있죠 저는 바르닭에서 삼각주먹밥 먹어보고 아! 이거다 했어요 참치마요 참 좋아하거든요 그리고 삼겹살은 꼭 볶은김지가있어야 되구요 요거 물건이더라고요ㅎ 사실 칼로리나 탄수화물만 놓고보면 메리트가 없어보일수 있는데 밥먹을때 국이나 반찬 특히 삼겹살에 김치라면 칼로리가 어마하게 뻥튀겨지겠더라고요 그래서 저는 정말 밥이 땡길때는 바르닭 삼각주먹밥을 선택합니다 밥바도 맛있어요 특히 김자반맛 정말 좋았어요

똥꼬맘

(7.22) 주말이라 집에 있으니 선크림 덧바르기는 안하네요~ㅠ

주말이라 외출이 적다보니 선크림 바르는것도 소홀하게 되네요~ 그래도 처음에는 발랐는데 덧바르기는 참...깜박하네요~ 잠들기도 바빠서 그랬는지 참~ㅎㅎ 한 번이라도 바르는게 다행인지 모르겠네요~ㅎㅎ 조금 더 신경써 보도록 할게요~ㅎㅎ

제2의시작

(7.22) 손 씻고 난 다음에는 필수~ 연습중인 핸드크림 바르기

아직은 익숙하지 않지만 조금씩 횟수를 늘리고 있는 핸드크림 바르기~ 여름에 하려니 조금만 시간 지나도 땀이 좀 나네요~ 그래도 어떻게든 하는게 좋으니까 해보고 있습니다~ㅎ 익숙해질 떄까지 열심히 발라볼게요~ㅎㅎ

제2의시작

(7.20-21) 어느때든 선크림 필수!ㅎ 그리고 덧바르기도 성공!ㅎ

선크림 바르는게 습관되니까 좋네요~ㅎㅎ 아침에 적어도 출근하는 길에라도 바르게 되고~ (외출 30분 전에 바르는게 좋다고는 하는데 어차피 안 바르는 것보다는 나으니까~ㅎㅎ) 중간에 점심 먹기 전에 덧바르기 하고~ 그래도 하루에 선크림은 2번은 꼭 바르네요~ㅎㅎ 계속해서 하도록 하겠습니다~ㅎ

제2의시작

식사대용) 맛도 칼로리도 잡은 든든한 한끼대용 빼르빼르~

우유나 두유를 부어 흔들어 섞어주면 한끼대용 든든한 쉐이크 곡물맛은 고소해서 맛도 좋아요 하나 먹고나면 속이 든든하더라구요 바쁜 아침 식사대용으로 먹기 좋은 휴대하기도 간편해서 좋아요 한팩 칼로리 155

다요트시작중

계단오르기와 근육키우기

건강한 다이어트를 위해 만보걷기 물마시기 영양제 먹기 등 여러 챌린지들을 병행하는 중에 계단오르기가 젤 알고 보면 쉽고 단순 그런데 늘 의지력이 문제 일단 나가면 15층은 오르는데 이 첫번째가 젤 문제 지루하고 숨차고 뻐근하고 요즘은 또 땀나고 그래도 근육 유지를 위해선 의지를 다지고 또 다져본다는 근육도 체중도 오르락 내리락하지만 건강만이 살길이다며 오늘도 40층을 일단 올랐다는

포미2