매일 하루도 빼놓지않고 계단오르기

구룸구룸

무릎 꼭 조심허세요 ㅠㅠ
건강을위햐!!

아침햇살77

 
계단오르기 결코 쉽지않아요
 해본사람만 알아요  

하루이만보가자

우와 매일한다는게 쉽지않은데 
대단하시네요 응원합니다

산들바밤바

하루도 빠지지 않는 계단 오르기 정말 대단하세요
앞으로도 응원합니다. 

샤바댕

정말 대단하십니다. 계단 오르기 진짜 운동되는데 사실 하기 어려운데 의지가 대단하십니다

포미2

20층에 5분요
헉 대단하셔요 
저는 15층에
6분인데ㅠ
저도
분발해볼께요

조콩만

계단 오르기가 생각보다 어렵던데 멋지세요 ㅎ 저는 일층이라.. 핑계지만 ㅎㅎ

S힘찬하루

우와 대단하세요!
저는 운동하기가 왜케 힘드는지 ㅠ
혈압도 저혈압이라 더 그런가봐요 ㅠ

시아81

오? 내려올때는 엘리베이터를 타야지 관절에 무리가 덜가는군요.
응원하겠습니다!

연뿌엥

계단오르기 너무 대단하세요
전 몇층만 올라도 다리가 ㄷㄷ
후들후들해요

달려볼꺼야

이날씨에 계단오르기라니 정말 부지런하시고
대단하세요 ~^^

짠가루

다리근육 만드는데 도움이 많이 될 듯 해요
꾸준한 운동 응원합니다~ㅎㅎ

nnwisdom

20층을 6번이나 오르신다니 대단하신데요
하다보면 계단 오르는게 조금씩 수월해지더라고요

숲속의나무

와 정말 대단하네요 어떻게 6번씩이나...
노력은 추천 꾹

지글

계단 올라가는 체력이달리기에 도움은 어느 정도 될까요?

지글

저도 그 정도 체력이 되어서손쉽게 올라가보고 싶네요

지글

현재는 따라하기 힘든꽤 많은 운동량이네요

꿈꾸는썬

계단 공기가 너무 숨막히던데 
괜찮으신가요 
의지에 응원합니다 

돌체맘

계단오르기, 힘든 운동으로 생각되는데, 이걸 매일 하신다니 대단하네요.
저도 걸어서 내려오는건 다리에 좋지 않다는 얘기 들었습니다.

aettaett

꾸준히 계단 오르기 응원합니다