'맛있는 비엔나 소시지' 관련 커뮤니티 게시글 모음

추석의 급찐급빠의 비결은?

바로 운동과 간헐적 단식이에요. 추석과 같은 명절에는 맛있는 넘쳐나서  2-3kg은 순식간에 찌죠. 저는 찐자가 되는 것을 막기 위해 오후 1시이전에는 좀  먹지만 그 이후에는 먹는 양을 줄이고 저녁은 먹지 않아요. 저녁7시이후에도 아무것도 먹질 않아요.   스스로에게 내일 아침에 먹으면 된다라고 최면을 걸죠. 그리고 제가 다니는 헬스장이 추석연휴기간동안 운영을 안해서 집근처 운동장에 가서 1시간 30분정도 걸었어요. 이렇게 한 덕분에 찐자가 안 됬어요.

janedoe

내돈내산 홈트 기구 짐볼

2013년 10월 아이 순산하려고 산 짐볼인데 10년째 쓰고 있어요. 출산 후 늘어난 체중에도  터지지않고 잘 버텨주고 있어 참 고마워요 ㅋㅋ 요즘엔 초등아이가 짐볼 위에서 티비보거나 책보는 쇼파(?)용으로 항상 차지하고 있어요. 흠.. 사진 속 도동통 소시지 다리와 손을 가진 아이야 운동 같이 좀 해서 살 빼자! 전 오전에 배드민턴, 걷기운동 다녀온 후 근육통을 짐볼로 풀어주곤해요.

키작은모나리자

추석 급찐급빠는 식습관 되돌리기부터

추석 때 맛있는 음식들을 먹고 나면 입이 터지는 것 같아요. 달달한 식혜나 탄산음료 같은 걸 마시고 오니 자꾸 생각나더라고요. 날이 건조하고 추워지니 더 달달한 음료들이 땡기는 것 같아요. 그래서 다시 슴슴한 맛의 즐거움을 깨우기 위해 차를 우려내서 마시고 있답니다.  요새 최애는 우롱차에요. 티 팟에서 우리면 여유로워지는 기분이랍니다.

은은0

급찐급빠 꿀팁~ 공복 유지하기!

추석 연휴동안 맛있는 음식을 많이 먹고, 연휴 끝나고 안먹어야지 했는데.... 한번 많이 먹기 시작하니 먹을게 끝도없이 생각나더라구요 ㅠㅠ 이제 정신차리고 다시 찐살 빼야겠죠? 저는 급진급빠 할 때는 일단 16시가 공복 유지를 위해 힘써요!! 배가 고파도 다른 일에 집중하면 공복 시간 늘릴 수 있답니다~ 오늘은 공복에 5000걸음 걷고 왔어요~^^ 다함께 급찐급빠 파이팅!!

이번에뺀다

급진급빠 저녁 소식하기!

명절되니 간만에 만난 가족들과 맛있는거 잔~~뜩 먹었네요 ㅎㅎ  덕분에 급찐.. ㅠㅠㅠ흑흑 그치만 이렇게 급 쪄버린 살은 지방이 늘어난게 아니래요!  그래서 급쪘을 때는 급 빼주면 된다하네여!!!! 급빠를 위해 저는 저녁에 밥을 반그릇만 먹어요.  저녁을 아예 굶으면 배가 고파서 잠도 잘 수가 없거든요ㅠ 그러다보니 더 늦은 시간에 먹게되고... 그래서 저녁을 먹지만 소식해요. 자취생들이 많이 먹는 햇반..!! 요즘은 햇반 작은 공기도 나오더라구요 ㅎ  저녁엔 작은 공기 하나만 먹으면 밥 반공기 미션이 쉬워요 그리고 점심과 저녁 사이 허기질 때 나도 모르게 찾게되는 간식들 ㅠㅠ 간식 안돼~~~~~ 허기를 채울 커피 한 잔도 좋지만 커피를 줄여야겠다 싶은 날엔  따땃한 차 한 잔 마셨어요. 명절에 급쪄버리신 분들 계신다면...!  급빠 성공하시길~~ :)

찐ㄴㄴ니

추석 급찐살???

휴.. 추석때 안먹기란 쉽지 않죠 맛있는 전부터 송편, 과일.. 게다가 오랜만에 만난 친구들과 술까지ㅠㅠ 급찐살은 걷기가 답인거 같습니다. 꾸준히 걸어서 내년 추석도 배부르게 보내보아요^^

털진드기

추석급찐급빠는 생활체육으로

추석 이것저것 맛있는 걸 많이 먹었어요 단기간에 급하게 살이 찐 것 같아요 ㅠㅠ 이럴때는 생활체육을 통해서 몸매 관리를 해요 조깅도 좋고 배드민턴도 좋고 테니스도 좋아요 하지만 자외선을 피하기 위해서 실내 체육시설 이용 합니다 실내 테니스 장에서 땀을 흠뻑 빼고 나면 살이 빠지고 날씬해진 기분이 들어서 너무 좋아요 추천합니다

베베2022

추석 급찐급빠...

모처럼 추석 연휴가 길어서... 가족들과 함께 보낸 시간이 많아서 너무나 좋았네요. 맛있는 음식이랑 가족과의 즐거움을.. 만끽하다 보니 나두 모르게 급 살들이... 찌기 시작했네요..  급찐살을.. 전 열심히! 걷기로 시작했죠! 하루에 시간을 내어서 열심히 걷고 또 걷고! 날씨도 짱 좋고 다함께 걸어봐요~~^^

우천이해우

추석 급찐급빠엔 공복 달리기죠.

추석때는 맛있는 것도 많이 먹고 편안히 쉬잖아요. 덕분에 살이 급하게 찌게되죠. 이럴땐 급하게 살을 빼야 하잖아요. 급하게 찐 살을 급하게 빼는데는 공복 달리기 만한게 없어요. 추석 끝나고 꾸준한 러닝으로 체중에 별 변화가 없네요. 급찐급빠에 공복 달리기 추천 합니다. 확실한 효과를 기대하셔도 좋아요. 아래 사진은 저의 달리기 기록 입니다. ※ 올바른 달리기 자세 ※ 달리기의 효능 6가지 * 출처 : 러너스 월드

고래사

[식단정보] 오늘요리 콩나물구한 새우🦐새우콩나물찜

[식단정보] 오늘요리 콩나물구한 새우🦐새우콩나물찜 맛있는거 먹다보니 콩나물이 냉장고에 잠자고 있어요 야채는 빨리 회전 시켜야해요 콩나물 무침 콩나물국 콩나물밥..별로ㅠ 냉동 왕새우 냉동실에 남은놈을 불러서 콩나물을 살렸어요 콩나물 찜이 맛있는데 메인이 뭔가 있어야 맛이 완성되요😊 ✏️콩나물 +팽이버섯 +양파 팽이버섯이 부드럽고 자연 감미료라 잘 어울려요 새우 8마리 (해동해서 벗기는거만 조금 힘들죠) 맛나게 근사하게 만들어 졌네요 콩나물 클리어🌻

레몬그린

오늘도 다요트는 물건너갔네요 ㅎㅎ

점심메뉴 고민하다 결국엔  사무실 사람들모두 참치김밥과 라면을 먹었어요~ 탄수화물과 밀가루라니 ㅋㅋㅋ 다들 살걱정은 하지만, 당장 맛있는거엔 살걱정을 뒤로 미루네요 ㅎㅎ 만보걷기라도 해야할 것 같아요 ㅎㅎ

지니야만보걷자

추석 급진급빠는 만보걷기

추석때 맛있는 음식이 많아서 많이 먹었네요ㅜ 갑자기 살이 확쪘어요.  급하게 찐 살에는 역시 운동을 해야겠죠? 급찐급빠에는 만보추천해요. 하루 만보씩만 걸어도 칼로리 소모가 꽤 많아요. 급찐급빠에는 만보로 다이어트해봐요.

차분

급찐급빠엔 걷기~

연휴동안 맛있는 음식 먹으며 먹고자고 했어요.  왜그리 맛난것만 눈에 띄는지😅 참을수없는 식욕에 야무지게 먹어버렸지요^^;; 하지만 이제 연휴가 끝나고나니 뒤늦게 후회가 되는거죠~ 급찐 내살~ 열심히 걷기해서 다시 돌아가야겠어요ㅎㅎ 우리 같이 만보걷기 열심히해요!! 모두 건강하시고~~  행복한 하루되시길!!

지안23

명절 급빠

명절에 살찌샌 분들 많죠  명절 때 먹은 만큼 안 먹거나 에유 명절 때 먹은 만큼 움직여 줍니다  명절은 1년에 두 번이니까 두 번만 고생하자구요 ㅎㅎㅎ  맛있는 걸 안 먹고 살 순 없으니까 말이죠

윤린

추석 급찐급빠 가볍게!

추석때 급찐살은 맛있는 음식 많이 먹어서잖아요?! 급빼려면 역시 식단을 해야죵 ㅎㅎ추석때는 아침부터 고칼로리음식 많이 먹었는데 당분간은 가볍게 과일로 먹어주면 금방 빠집니당 ㅎㅎ 물론 아침말고 점심이나 저녁 아무때나 과일로 대체해도 좋아요! 벌써 몸이 가벼워진 기분쓰

당군당

[급찐급빠꿀팁] 등산과 클린식단

✏️급찐급빠에는 등산과 클린식단 많이 먹은 에너지 소비를 위해 하루정도 고강도 운동 🌻등산을 하면 좋아요  1천 칼로리 정도 태울수 있습니다 🌻그리고 제일 중요한건 식단이에요 물 많이 마셔주고 클린식단에 들어가야 합니다   다이어트는 결국 +와 -의 저울이기 때문에 식단을 가볍게 같은 음식이라도 조리법을 칼로리가 낮은 방법으로 조리합니다. 생식이 가장 좋겠지요  샐러드를 먹더라도 맛있는 소스 조심하셔야 합니다 신발도 튀기면 맛있다고 튀김요리 과자 설탕이 많이든 빵 케이크 탄산음료 안드시는게 좋아요 힘들게 운동하고 식단 무너지면 효과가 없어요 건강할때 건강 지키세요.

레몬그린

급찐급빠 꿀팁

추석 연휴 때 정말 맛있는 음식 많이 먹었어요 먹고 뒹굴리기를 반복했더니 뱃살이 나온 거 같아요 그래서 일주일간 아침에는 간단하게 에너지바 하나로 아침 식사를 대신할려고 해요. 먹을만 하네요. 그리고 집에 있을 때 TV를 볼 때도 휴대폰을 사용할 때도 한 손에는 아령을 계속 움직이려고 합니다. 그러면 근육을 계속 움직이니 어디라도 조금 살이 빠지겠죠.

순이영심

급진급빠에는 걷기죠!

평소에도 자주 걸으려고 해요~ 그래도 추석때 많이 많이 먹었으니까요~~ 더 움직여보려고합니다!!. 평소엔 만보만 걸었으니 좀 더 걸어보아요!!! ㅎㅎ 이렇게 움직이닌데도 살이 잘 안빠지긴하지만요! 그래도 안 움직이는 거보단 움직이는게 낫겠지요~~?? 추석에 맛있는 음식들 먹은게 ㅠ 지금은 후회(?)스럽네요 ㅎㅎㅎ 그래도 맛있게 먹었으니 좋지요!!! 오늘도 열심호 움직여봅니다!!!

아오기오기

[식단정보] 🐷무수분 한방수육 그리고..🥬

[식단정보] 🐷무수분 한방수육 그리고..🥬 냉털이 끝나 다시 채우기 뭐있나 보니 수육고기 알배추 두개 남았어요 늦기전에 싹쓸이 해야죠 알배추 먼저 배추무된장국 시원하게 끓이고 만만히 먹을 반찬 무생채 만들었어요 오후 다되서 고기가 별로 땡기지는 않지만 처리해줘야해서 무수분한방수육.. 이방법으로 수육 만들었죠  알배추랑 무생채랑 된장국이랑 찰떡 궁합이죠 ✏️무수분한방수육은..  물에 된장 간장 월계수입등을 넣고 끓이는 방식이 아닌 아채에서 나오는 수분으로 익혀요 이방법이 다양하게 맛있어요 조미료 필요 없는 요즘식 레시피에요 요리 해보시면 알겠지만 파 양파 사과 마늘 이런 육수가 곧 단맛 감칠맛 이거든요 암튼 야채과일 더하기 간장 맛술 거기에 특탄의 맛에 조력하는 쌍화탕류로 맛을 살렸어요😊 🌻맛있는 저녁 드세요

레몬그린

쌀이..없어서

ㅎㅎ  말 그대로 쌀이 없어서 치킨을  시켰습니다. 신랑이 하두 바빠서..요근래 가족과같이 지낼수가 없네요. 오늘도 그렇네요. 이런저런..이야기 좀 해도될까요? 1시30분에 요기요앱통해서   또*오* 시켰는데.. 하두 안와서.. 2시  6분에  전화하니  요기요 주문 오류가 생겨서  49분에 접수가 됐다네요. 치킨은 2시 30분에 받았어요. 5세 3세는 치킨아저씨 안오냐구.. 오토바이가 안온다고  밖을 쳐다보고..ㅠㅠ 저 치킨집은 걸러야겠어요. 순살시켰는데 일반 후라이드도  배달해주고 ....  다시 튀겨오면서  시간을 두배로 잡아먹기도 했고.. 여러번 그런일이 있다보니.. 저희 집이랑은 안맞나봐요. 병  생기지 않게 살짝 거르면 될것 같아요. 후라이드 맛있는 곳은 어디일까요? 순살  맛있는곳은  어디일까요? 시댁가서 얼렁 쌀 들고와야겠어요^^;; 귀요미들 ㅋ 까투리 시청시켜줍니다.

시나몬애

오늘은 홍대 쇼핑 다녀왔어요 ㅎㅎ

오랜만에 홍대로 쇼핑하러 갔다 왔어요! 몇개월만에 홍대에 다녀온 것 같아요. 홍대에 맛있는 음식도 많고 옷도 다양해서 너무 좋아요. 이건 저녁에 먹은 파스타인데 진짜 너무 맛있었어요. 베이컨과 크림의 조합...ㅜㅜ 최고에요.

oiio3

유산소 운동 걷기 나만의 꿀팁은,

유산소 운동의 대표 걷기! 걷기운동이 좋은 건 아는데 집 근처에 공원이 없거나 무작정 나가기 귀찮다고 여겨지면 하기 어렵기 마련입니다. 그래서 저는 맛집에 가거나 간식사러 무조건 걸어갑니다. 1시간이 걸려도 2시간이 걸려도. 맛있는 빵집, 디저트가게, 좋은 카페 갈 때는 무조건 걸어갑니다. 달달한 거 맛있는 거 먹을 생각에 힘차게 걷고, 먹었으니 힘차게 걸어와야죠. 이건 걷기 운동이 아니라 카페에 커피 마시러 가는거다 이겁니다. 일부러 멀리 있는 곳을 단골 삼으면 좋습니다.ㅎ 모두 즐거운 운동합시다~

랄랄ㄹ

[식단정보] 🍜엄마의 한끼와 🍗따님의 한끼

[식단정보] 🍜엄마의 한끼와 🍗따님의 한끼 오늘은 힐링데이라 오늘의 요리는 없어요 고구마만 박스 비웠네요 엄마의 한끼는 담백하게... 냉털도 끝나고  우려논 멸치 다시마 육수에 소면 말아 김치 가득 넣었어요 토핑도 없어요  깨톡톡.. 휴업 🍜김치말이 국수 후루룩~ 🍗따님의 오늘 픽은 반반치킨 뭐든 조금먹고 실증난다고 하는 아이 캐시 못쓰는 치킨만 찾는 아이 연어를 직접 사다 썰어 먹는 아이🙈 딸아이는 까다롭지만 귀여워요😍 🌻맛있는 저녁 드세요

레몬그린

[식단정보] 🦐새우찜 그리고 가득 냉털

[식단정보] 🦐새우찜 그리고 가득 냉털 새우 1키로 왔는데도 까먹는거 귀찮아 미루다가 오늘 쪘어요 소금구이는 짜더라구요 냉털 먹거리가 대기 가득^^ 집코바치킨 도토리묵김치전 오징어짬뽕  알배추를 겉절이 김치양념으로 싸먹어요 겉절이 양념을 남겨 뒀어요 등산 후라 짭잘하고 프레시한게 땡겨요 🦐새우로 파스타 한번 해야겠어요 맛있는 저녁 드세요

레몬그린

4일 저녁

우리아기 좋아하는 두부버섯애호박된장국, 시댁에서 직접 낚시한 간재미로 찜해서 저녁먹었어요 ​ 간재미가 내장이나 손질을 미리해주셔서 저는 씻고 찌기만 하면되서 쉬웠어요^^ ​ 양념은 아기도 먹이려고 고춧가루는 안넣었네요ㅎㅎ ​ 나혼산에 박나래가 한것보고 찜해야겠다 생각했어요ㅋㅋ ​ 우리아기가 생선 맛있대요ㅋㅋ 그러면 맛있는거에요~그쵸?ㅎㅎ 아직 냉동실에 2마리 더 남았네요~

어느멋진날29

오늘 점심은 롯데리아먹었어요

요즘 자꾸 맛있는 걸 찾게 되네요 먹기 위해서 운동하고 있다는게 맞는 것 같아요 ㅋㅋ 순삭된 저의 롯데리아 ㅎㅎ 모짜렐라 베이컨 인더버거 맛나요 제 롯리 최애버거 드셔보세요 ㅎㅎ

구룸구룸

커피향기 좋네요.

커피와 빵은 건강에 안좋다고는 하지만 맛있는 빵에커피 향기 더하니까 좋네요.

곽성은

(치딩데이맛집)전민규의황제누릉지탕

제가 좋아하는 단골집이에요~좀 많이 멀어서 힘들지만! 정말 해물누릉지탕 대박 맛나요!! 또 찹쌒탕수육에 해물파전!!! 음청음청맛나욧~! 같이나오는 반찬들도 정갈하고 아주 맛있어요~!!가끔 정말 생각나는 너무 맛있는 최애 식당입니다~!!인천계양구(부천쪽?)에만 있었던것 같은데 일산과 노원지역에도 생긴것같으니 가까우신 지니어처님들 함 가보세요~!!

SK7352

[치팅데이]요즘 핫한 "생활맥주"

명절은 정말 다이어트는 꿈도 못꿔요 왜 이렇게 맛있는건 많은지... 며칠 기름진 음식만 먹다보니 절로 맥주 생각이 나더라구요. 어딜갈까 고민하다가 딸내미가 생활맥주가 괜찮다고 해서 한번 가봤어요 분위기가 참 좋아서 합격! 생맥주 컵이 좀 색다르더라구요 오랜만에 생맥주!캬~ 치킨도 너무너무 맛있었어요 당분간 맥주랑 또다시 이별이지만,그래도 이날 하루는 걍 아무생각 없이 먹고 마셨네요

바다가고싶다

[치팅데이 맛집]명절 뒤엔 꼭 찾는 등촌샤브칼국수 마곡점~

저희 가족들은 명절 모임 다음날이면 전 날 술도 마시고 갈비랑 전같은 느끼한 음식을 많이 먹어서 그런지 항상 얼큰한게 땡기더라구요. 그래서 다음날 꼭 가는 곳이 친정집 근처에 있는 등촌샤브칼국수에요. 얼큰한 국물이랑 같이 아이들이 좋아하는 칼국수에 맛있는 볶음밥까지 풀코스로 즐길수 있는 버섯 샤브칼국수를 먹으면 명절 내내 먹은 술과 느끼함이 싹 내려가면서 속이 풀리는것 같아서 식구들 모두 넘 좋아해요~

블루사슴

[치팅데이 취향저격] 갈비명가이상 돈암본관

선선한 가을바람이 불어오는 계절 치팅데이가 허락되는 이때, 가족, 친지분들과 모임 장소로 냉면과 갈비가 맛있는 갈비명가이상 돈암본관을 추천합니다. 직접 만든 음식도 물론 맛있지만 모처럼 일가친척이 모인 소중한 시간, 외식하기 좋은 맛집이에요! 1층은 넓은 공간에 쾌적하고 2층은 프라이빗 한 룸이 있어 연말연시, 기념일, 생신, 상견례 등 각종 모임 장소로 제격이에요! 근처 신관 건물도 가까이 있어서 본관에 사람이 많을 때 이용하기 좋아요! 추천하는 메뉴는 "정식"으로 평일 11:00-16:00 점심특선이 있는데 구이류와 함께 나오는 식사류는 택일 (냉면 또는 된장찌개+공깃밥) 할 수 있어요! 왕본구이 정식(1인 30,000원)과 단품 식사류로 갈비탕(18,000원), 냉면(9,000원~10,000원)이 괜찮아요. 주문을 하면 서빙 로봇이 와요. 숯불에 굽는 갈비 맛은 부드럽고 양념이 잘 베어 있어 육즙과 함께 풍미가 가득합니다. 정식 메뉴나 구이류를 선택하면 여러 반찬이 나오는데 샐러드 종류가 다양해서 좋더라구요! 함께 나오는 간장 새우장은 그냥 드셔도 좋고 고기와 함께 구워도 맛있어요! 갈비탕은 큼지막한 뼈에 부드러운 살코기가 붙어 있어 든든하게 드실 수 있구요. 주말 또는 평일 저녁에 한우, 등심, 갈비 등 고기류를 주문했을 때, 후식냉면(5,000원~6,000원)을 추가하면 양이 적당해요. 살얼음 동동 물냉면을 본 순간 명절날 기름진 음식의 느끼함이 싹 사라집니다! 매콤하면서도 감칠맛 나는 비빔냉면이나 회냉면도 좋구요^^ 원래 아는 맛이 무섭잖아요! 그래서 가족 단위로 단체손님 모실 때 오랜 기간 찾게 되는 찐맛집입니다^^ 갈비명가이상 돈암본관

조인순