구룸구룸
옹 많은 정보네요 달리기 좋은 것 같아요
추석때는 맛있는 것도 많이 먹고 편안히 쉬잖아요.
덕분에 살이 급하게 찌게되죠.
이럴땐 급하게 살을 빼야 하잖아요.
급하게 찐 살을 급하게 빼는데는 공복 달리기 만한게 없어요.
추석 끝나고 꾸준한 러닝으로 체중에 별 변화가 없네요.
급찐급빠에 공복 달리기 추천 합니다.
확실한 효과를 기대하셔도 좋아요.
아래 사진은 저의 달리기 기록 입니다.
※ 올바른 달리기 자세
※ 달리기의 효능 6가지
* 출처 : 러너스 월드
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댓글 10
- 보이윤
좋은 정보 감사합니다. 급하게 찐 살을 급하게 빼는데는 공복 달리기 만한게 없어요.
- 블루사슴
전 걷기는 그래도 괜찮은데 달리기는 넘 힘들더라구요.. ㅠㅠ
- 조인순
공복 달리기하면 몸이 가벼운 느낌이 들어서 좋더라구요.
- Heat
멋지네요 응원합니다