급찐급빠 꿀팁

추석 연휴 때 정말 맛있는 음식 많이 먹었어요

먹고 뒹굴리기를 반복했더니 뱃살이 나온 거 같아요

그래서 일주일간 아침에는 간단하게 에너지바 하나로 아침 식사를 대신할려고 해요. 먹을만 하네요.

그리고 집에 있을 때 TV를 볼 때도 휴대폰을 사용할 때도 한 손에는 아령을 계속 움직이려고 합니다.

그러면 근육을 계속 움직이니 어디라도 조금 살이 빠지겠죠.