'매일야채 고농축 당근의 힘' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 매일야채 고농축 당근의 힘에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

다이어트 힘드네요

요즘 다이어트 하고잇어요 몇일안됏는데 몸무게는 움직이질않네요 기분이 다운되서 쭉 이어서 할수잇을지 걱정이에요

ymittang

비오는날 6천보걷기도 힘드네요

ㅂㅣ가오니 밖에서 걷기 힘드네요 특히 오늘은 비가 많이와서 더 힘들었던것같아요

이닝지아

아아마시고 힘나는 다이어트!

단 음료는 마시고나면 입안이 텁텁해서 깔끔하게 아아로 마시고 있어요. 시럽없이 깔끔하게 마시니 기분도 좋고 카페인충전되니 힘내서 다이어트 할 수 있을 것 같아요.ㅎㅎ 메가는 저렴해서 부담없이 마실 수 있고 커피사이즈가 커서 마시다보면 배가 든든해져요. 덕분에 다른 간식 안먹게 되네요. 기호에 따라 샷추가 하셔도 되지만 오전,오후에 마시기때문에 따로 샷추가는 하지 않아요. 모두모두 시원하게 아아 한잔 하시면서 힘나는 다이어트 하시길 응원합니다!

푸른하늘하얀구름

일키로빼기가 이리 힘들줄이야

한보름만에 일키로빠졌네요. 식단이문제인거같아서 식단관리할려구요 아자!아자! 홧팅~

토리장

자꾸 어깨에 힘이 들어가는거 같아요ㅡㅜ

설거지를 할때도.뭔가 하고 있을때 자꾸 어깨에 힘이 들어가는거 같은... 알아차리고 어깨를 툭~하니 한번씩 털어주고 .. 나도 모르게 자꾸 힘이..경직되는거 같고.. 왜 이럴까요ㅡㅡ 집에서 긴장할필요도 없는데 진짜 편하게 있는거 같은데..참 이상하네요..

마시몽

군것질 참기 너무 힘들어요~

군것질을 너무 좋아해서 군것질 참기가 너무 어려워요 ㅠㅠㅋㅋㅋㅋ 밥 먹기 귀찮으면 군것질 해버리고.. 군것질 참는 팁 있나용~

찐ㄴㄴ니

힘들게 오늘 마무리

인후염이 일주일째 계속 낫질 않더니 어제부터는 더 심해져서 결국 병원행ㅠㅠ 감기환자 정말 많더라고요.. 다들 감기 조심하세요~~~ 약먹고 하루종일 자고 일어나기를 반복하다 식구들 겨우 저녁 주고쉬다시 쉬려고했더니 엄마껌딱지인 강아지님께서 목빠지게 저만 바라보니 어쩌겠나요.. 나가야죠~~산책

별사탕향기

다이어트할때 가장 힘든 건..

아무래도 음식의 유혹을 참는 것 인 듯 해요... 진짜 못참겠어요. 맛있는 음식이나. 한번만 먹자 하고 꼬시면 ㅠㅠ 뿌리칠 수가 없네요. 다들 어떻게 유혹을 뿌리치나요 저에게 넘 어려워요

펭하잉

다이어트 힘들어요

다이어트하는게 맨날 숙제네요 식단만 잘하면될거같은데 그게 제일 힘드네요 살이랑 전쟁은 계속됩니다ㅜ

다우니향기

힘겹게 만보

월욜부터 왜이리 지치는지 모르겠네요 아직 주말까지 한~~~~~~~참 남았는데 벌써 이번주가 걱정되네요 그래도 만보로 오늘 하루를 마무리합니다 오늘은 일찍 자야겠어요 굿나잇^^

쉬림프

나만의 힘들지않고 꾸준히 할수있는(주원홈트)

저만의 운동 루틴을 소개합니다~~ 티비보면서 하고있는홈트는힘들지않고 즐겁게 할수 할수있어서 좋은것같아요~^^ 다른 홈트도 해봤지만 강도높은것들이 많은편이라 제 체력에 맞지않은지 쉽게 지치고 다음날하기싫어지더라구요ㅠ근데 요건 쉬우면서도 재미있게할수있어서 좋은것같아요~

내캉니캉

참 100원벌기 힘드내

8캐시 광고 6캐시광고 14캐시 광고 왐마 퀴즈도 짜게 줌서 100캐시 광고없이줘가 그나마 괞찬았는데 아주 사람 귀찮게 그라고 캐시 구입처 매뉴좀 늘려주소 파리바게트는 와 않되냐고

ikum1002

저칼로리식단 메밀 당근라페 키토 김밥

다이어트를 할때도 직접 너무 타이트한 식단보다는 일반식을 다이어트 또는 키토 식단으로 요리해서 밥을 해먹으려고 노력하면서 이런 저런 레시피를 보다가 최근 SNS 인스타그램에서 핫한 레시피인 메밀김밥, 키토김밥들을 보면서 만들어먹어보았는데 만들기도 쉽고 영양성분이 괜찮은 다이어트 음식으로 강추하는 메밀 당근라페 키토 김밥을 소개해보려고 해요 재료 메밀면 80g(2줄 분량) 김밥김 1장 반 계란2개 크래미1개 깻잎2장 치즈1장 참기름1t 간장1t 당근라페 당근1개 레몬즙 1t 소금 1t 홀그레인머스터드 2.5t 알룰로스1t 올리브유 1t 당근라페 만들기 1. 당근을 얇게 채썰어주세요 2. 당근의 물기를 꼭 짜주고 소금 1t 스푼을 넣어 잘 섞어준뒤 10분간 절여주세요 3. 물이 나오면 물을 꼭 짜주고 레몬즙 1t, 홀그레인머스터드 2t, 알룰로스1t, 올리브유 1t 를 넣고 버무려주세요 4. 끝이지만 냉장고에 하루정도 숙성하면 더 맛이 좋아요 메밀 키토 김밥 싸기 1. 메밀을 삶아주고 익으면 체에 받혀 물기를 제거해주세요 메밀이 불면 붙기때문에 바로 참기름, 간장or 쯔유를 넣어 버무려주세요 저는 간장 쯔유 대신해서 참소스에 살짝 버무려줬더니 맛이 더 좋네요 2. 크래미 1개를 찢어서 나눠주세요 3. 계란 2개를 잘 섞어서 계란말이 지단을 만들어 썰어서 준비해주세요 4. 당근라페, 깻잎, 치즈, 크래미, 계란지단, 준비한 야채등을 준비합니다 5. 김밥김 1장과 반장을 붙여서 말아줬어요 내용이 많아서 한장으로는 부족하더라구요 아낌없이 당근라페 넣어주어야 식감과 맛을 돋아준답니다 요기서 디핑소스가 있으면 더 맛있게 드실 수 있는데 와사비1t스푼에 마요네즈 2큰술, 다진 청양고추를 섞어서 얹어먹으면 너무너무 맛있어요 색도 예쁘고 맛도 좋은 좋은 탄수화물 메밀 키토 김밥 완성!! 맛도 좋으면서 너무 무겁거나 몸이 더부룩하지 않고 든든하게 포만감도 오랫동안 지속되더라구요 좋아하는 채소로 오이나 파프리카도 괜찮을것 같구요 단백질 재료로 닭가슴살 소시지나 햄, 오리고기를 넣어도 되니 취향껏 맛나게 만들어보세요

까망천사

마법때 다이어트 힘드네요

여자들은 마법할 시기되면 엄청 식욕 당기지않나요? 저만그런가요? ㅎㅎㅎ 지금 딱 그 시기라 입터져서 미치겠네요.. (사실 그 시기아니어도 잘먹긴하지만요) 아.... 여자들에게 다이어트황금기는 마법끝나고 일주일기간이 제일 황금기라는데. 그 시기에 먹는것 좀 자제해야겠어요!

머랭22

한달에 1kg 빼기 힘드네

키가 161인 제가 작년8월에 엄청 스트레스 받는 일이 있었는데 몸무게까지 65키로로 최고점을 찍고 자존감 바닥이였는데 이 싸이트 가입하고 앱테크겸 1년동안 몸무게를 3키로 정도 감량했는데 62이하로 잘 안내려가기를 반복하다 한달전 힘으뜸 싸이클 영상을 보며 매일 한시간정도 땀흘리면서 운동중. 식단을 안해서 그런가 1키로 빠지는게 한달 걸리다니...그래도 확실히 윗뱃살이 좀 빠진게 보인다. 아자아자! 더 열심히 하자!

제발빼라

다이어트 할 때 야식 참기가 힘들죠

제가 선택한 야식은 볶은 검은콩으로 심심한 입을 달래보아요. 볶은 검정콩을 먹으면 어느 정도 허기가 달래지기는 해요. 하지만 목이 말라요. 물 먹기는 싫고 그래서 칼로리가 낮은 아몬드 브리즈를 마셔요. 그래도 허전하면은 옥수수 반개를 먹어요. 야식으로 반개만 먹으면 괜잖을거 같아요. 저의 야식 메뉴를 소개해봅니다.

슈롭

다이어트 힘들때 이겨내는 방법.

그냥 포기 하고 치킨 먹으면 됌ㅋㅋ

네사랑

야식참기 힘들땐 아몬드브리즈

저는 아침대용으로 아몬드브리즈와 단백질파우더를 섞어마셔서 집에 항상 아몬드브리즈가 있어요. 그런데 가끔 야식이 생각나거나 입이 무지하게 심심해서 설탕가루라도 퍼먹을수있을 날에는 아몬드브리즈를 마십니다. 그럼 허기가 지면서 괜찮아지더라구요. 아몬드브리즈 추천합니다!!

실버지

건강한 점심 생식? 선식? 이보다 간단하긴 힘들죠

간단한 점심 레시피 뭐가 있을까? 고민하고 있었어요. 날이 더워 밥해먹기도 귀찮아서 오늘 선식? 생식? 타서 먹었는데 먹으면서도 생각못했는데 아래 글 올라온거 보고 얼레? 했네요 ㅎ 요거 생식가루는 시골에서 농사지은 오만가지 곡식을 말려 빻은거에요. 설탕은 1도 들어가지 않고 식품첨가물도 1도 들어가지 않은것이요 우유 하나에 타서 먹으면 나름 든든 합니다. (사실 배고플때 우유 2개 넣어요 쉿! 부끄러우니까 비밀로해줘요) 가끔 달다구리한게 땡기면 꿀 조금 넣으면 더 맛있는 한끼 식사가 돼요

이하린80

다이어트 너무 힘들어요~

아이 둘 낳고 10키로 살이 쪘는데 빼기가 너무 힘드네요~나름 운동도 하고 저녁에 걸어도 보고 식사량도 많이 줄였다고 생각했는데 잘 안되는거 같아요~ 오늘도 공복에 물한잔 먹고 아점으로 집밥 조금 저녁도 조금만 먹고 운동하러 갑니다~ 모두 날씬쟁이 되는날까지 화이팅하세요~^^

youri0727

여름에는 다이어트 너무 힘드네요.

대충 먹으니 너무 기운이 없고... 챙겨 먹자니 살이 자꾸 찌고... 여름에 다이어트 너무 힘드네요. 운동도 더위에 지치고... 현상 유지 하는 걸로 목표 세워야 할 듯요.

쓰리채맘

아이고 오늘도 끝나고 퇴근했네요 힘들었습니다.

주말에 푹쉬고 나니 진짜 출근이 정말 힘들더군요 오늘 하루 다시 적응하느라 정말 혼났습니다. 일도 손에 안잡히고 아이고 실수도 조금 했구요. 하지만 그래도 또 적응을 해야겠지요. 먹고 살려면 어쩔 수 없나 봅니다. 이 자본주의의 삶 언제쯤 자유로워 질까요. 그렇지는 않겠지요. 아마 계속 일하는 나를 생각하게 됩니다. 다람쥐 쳇바퀴같이 돌아가는 삶 이것이 인생인가 봅니다.

리피니트

과식도 힘들고 단식도 힘들고

여름휴가기간이어서 2일간 과식을 엄청나게 했어요... 진짜 넘나 많이 먹음이요... 운동하면서 살이 좀 빠졌는데 그거 다 찌우고도 넘을 정도로 먹었네요 ㅎ 여름휴가를 3가족이 같이 가서 더 그랬어요. 그런데 여름휴가 끝나고 바로 대장내시경이라 과식한거 혼내듯 단식하고 있네요 ㅎㅎ 죽겠네요 단식보다 약 먹는게 더 힘들어요.

까루루

저는 식단보다 운동이 더 힘든 거 같아요

먹는 건 참을만한데 운동하는 게 너무 힘드네요. 운동하다보면 이렇게 자세 하는 게 맞나 싶기도 하고 PT받아볼까 생각도 드네요

호롱이

다이어트가 힘이 들지만 열심히 해야지요.

다이어트를 했다가 포기했다가 또 생각하다가 진짜 무한반복인거 같습니다 역시 다이어트는 평생 따라가는거라는게 진짜 진실인양 매일매일 배고픔과 싸우는거 같습니다. 여러분들도 다들 비슷하게 다이어트 하시겠지요. 아 엄청나게 먹고 싶은데 참는것도 진짜 일이지만 이 배고픔은 항상 안고 살아야 하는것같습니다 여러분들도 정말 힘내시길 바랍니다.

리피니트

힘내는뎅 고기가 최고. 제육복음

보양식 보양식 많지만 전 돼지고기가 젤 잘 맞아요 여름이면 제육볶음 한~ 통 해서 소분해서 얼려요 꺼내서 채소랑만 볶아서 먹는데 먹을만해요 설탕대신 스테비아 넣고 해요! 고추장을 좀만 넣구 고춧가루 위주로요 먹을땐 꼭 채소랑 먹어요

티백

몸무게가 빠져 힘이 없을때 닭죽

얼마전 운동을 열심히 몸무게도 좀 빠지고 힘도 없다고 하니까 와이프가 해준 닭죽. 찹쌀을 불려 죽을 만들면서 닭 1/4마리를 넣고 삶는데 마침 바닥이 타서 일부 누룽지가 된 닭죽.. 마침 이가 아파 잘 먹지는 못했는데 그래도 맛있었다. 가끔씩 삼계탕도 해주고 닭죽도 해주고 닭계장도 해주고 고마울 뿐.. 먹고 힘내자 !!

pobe