소라2
저는 3년이 넘게 운동하는데도 식단을 안 하니 정말 제자리 걸음이네요. 식단이 정말 중요한 것 같아요 같이 힘내봐요.
키가 161인 제가 작년8월에 엄청 스트레스 받는 일이 있었는데 몸무게까지 65키로로 최고점을 찍고 자존감 바닥이였는데 이 싸이트 가입하고 앱테크겸 1년동안 몸무게를 3키로 정도 감량했는데 62이하로 잘 안내려가기를 반복하다 한달전 힘으뜸 싸이클 영상을 보며 매일 한시간정도 땀흘리면서 운동중.
식단을 안해서 그런가 1키로 빠지는게 한달 걸리다니...그래도 확실히 윗뱃살이 좀 빠진게 보인다.
아자아자! 더 열심히 하자!
저는 3년이 넘게 운동하는데도 식단을 안 하니 정말 제자리 걸음이네요. 식단이 정말 중요한 것 같아요 같이 힘내봐요.
식단도 병행해야 빠지는게 눈에 보일 것 같아요
저도 그래요 그냥 더 찌지않고 유지하고 있는것만도 좋다고 생각하려구요
간식을 좋아하는 사람이 간식을 끊으면 살이 정말 빠지더라구요! 경험담이예요ㅎㅎ
살 빼는 거 정말 어려운데 그 어려운걸 하고 계시네요 응원합니다
와~ 열심히 운동 잘 하시네요~~ 저는 아무리 걷기해도 빠지진 않네요ㅠ
식이조절과 운동을 병행해야 확실히 효과가 크긴 하더라구요. 좀 더뎌도 포기하지 마시고 힘내자구요. 화이팅입니다!
운동하다보면 근육량이 붙어 살이 안빠지는 경우가 있다네요 몸무게보다 건강한 다이어트 응원합니다
맞아요 한달에 1키로 아닌, 0.5도 빼기 힘들어요.ㅜㅜ 안찌면 감사해야할 수도 ㅜㅜ