'맥주' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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5월 6일 (월) ㅣ혈당일기 2기 2일차

- 날짜 : 2024. 05. 06 - 혈당 측정 시간 : 아침 식사 이후 - 내용 : 오늘은 아침 식사후에 혈당을 측정한 기록입니다. 어제는 하루종일 비가 와서 김치전을 해먹었어요 김치전을 워낙 좋아하다보니 2장 정도를 맥주 500ml 한캔과 먹었네요 오늘 아침도휴일이라 햄치즈계란을 넣은 토스트와 아메리카노를 먹고 혈당을 측정했더니 118이 나왔네요. ㅠㅠ 오늘도 식단을 제대로 관리 못한대신 열심히 운동했네요

agnes0117

다이어트 성공! (지금처럼만 꾸준히...제발!!)

안녕하세요? 5월은 가정의 달이라 이래저래 가족 행사가 많네요. 그래서인지 다이어트 하고 있는데 여러모로 신경이 쓰입니다..ㅜㅜ # 다이어트 1. 감량 기간 : 4.23 ~ 4.6 지난 차수에 처음으로 다이어트에 들어가서 후기도 올리고 했는데... 이번 차수는 꽤 열심히 준비해서 다행히 꽤나 만족스럽습니다. 이렇게만 꾸준히 한다면 좋을텐데 말이죠.. 2. 감량 전 몸무게 & 눈바디(비포) : 62.9kg # 다이어트전 몸무게 & 눈바디 3. 감량 후 몸무게 & 눈비디(애프터) # 다이어트 후 몸무게 & 눈바디..(0.8kg 감량) 어떤가요? 좀 빠진거 같나요? ㅎ 4. 감량 방법 (식단) 지난 차수 다이어트때와 마찬가지로 제가 했던 식단은 탄수화물을 최대한 줄이고 고기와 야채위주로 먹었습니다. 야식도 끊고..그 좋아하던 맥주도 안 먹었습니다.. 최고!!👍😏 5. 감량 방법 (운동) 다들 뭐 아시겠지만 다이어트는 식단과 운동이죠. 저는 퇴근 후 간단하게 허기를 달래줄 프로틴 단백질 바와 아미노산, 글루타민이 들어있는 운동보조제를 먹고 헬스장에서 1~2시간 정도 운동 중입니다. 걷는건 출퇴근시에도 자연스럽게 하는거니 기본적인 근련운동 후 유산소에 집중하는 편입니다. 아무래도 다이어트에는 유산소가 필수니까요.. 6. 꿀팁 및 조언 뭐 다이어트에 전문적인 지식도 없는 제가 어떻게 다이어트를 해야한다고 언급하기는 적절치 않으나 제 경험상 뭐든 꾸준히 할수 있는걸 말그대로 꾸준히 하는게 가장 중요하다고 생각합니다. 요즘은 유튜브만 검색해봐도 전문가들의 조언을 쉽게 들을수 있는데 결국 다이어트의 성공 여부는 내가 과연 얼마나 실천할수 있느냐.없느냐에 달려있으니까요.. 괜히 지나치게 욕심내서 하다보면 중도에 포기하거나건강을 해쳐 안한것보다 못한 결과를 가져올수도 있으니까요.. 다이어트도 결국 내가 건강하고 행복하기 위해 하는거 아닐까요? 그럼 지니어트와 건강한 다이어트 하시기 바랍니다. 감사합니다. 행복하세요.

시아81

혈당일기 챌린지 2기 6일차

아침 공복에 측정한 혈당 수치 91 비가 많이 내렸던 어제 저녁 메뉴는 오징어버터구이와 해물파전에 캔맥주 한 캔. 맥주를 한 캔 먹어서 혈당이 높지 않을까 걱정되었는데 정상범위여서 다행이라는 생각이든다. 더구나 저녁먹고 소금빵 하나를 더 먹어서 ㅋㅋ 이런게 문제다 정말 ㅋㅋ

오버더레인보우

혈당일기 2기 7일차

5월 6일 비 아침식전 공복 89 저녁에 연어회에 맥주 약간 하였음 그리고 간단하게 된장찌개에 밥을 조금 먹고 과일 조금 간식으로 먹음

골말

혈당일기 2기 1일차인증

2024.5.6 날씨 흐림 공복혈당 94 어제 저녁에 돈가스 파스타 맥주한병 하고 와서 오늘늦잠을잤다.. 공복혈당이 높게나올까 염려댔지만 94이어서 다행이다..ㄷ혈당관리에 더 신경써야겠다

캐시카우

혈당일기 2기 2일차

5월6일 아침 공복혈당 어제 15,000보정도 걸어서 인지 야식으로 족발과 맥주 한잔 했는데 정상수치라 맘이 놓입니다. 운동 열심히 한 보람.

필마

5월5일(일)| 혈당일기 2기 6일차

날짜 : 5월5일 혈당측정시간 : 저녁2시간식후 내용: 오늘저녁엔 해물갈비찜이랑 닭도리탕을 먹었다 그리고 맥주 4잔이랑 공기밥한그릇 먹고 혈당이 신경쓰여서 집에와서 청소하고 움직였다 그래도 정상인거보니 먹고 움직이는게 젤 좋은 방법인거 같다 이렇게 수치로 확인하니깐 알거 같다 참좋은거 같다 두시간만 더 소화 시켜야겠다 공복도 유지하기위해 ㅋ오늘도 잘 살았다

홍길이

저녁에 시장치킨

퇴근후 넘 피곤해 잤더니 남편이 시장가서 시장치킨을 사 오더라구요. 거기에 함께 똥집튀김. 맥주랑 맛나게 먹었어요. 그런데 시장치킨도 많이 올랐네요 ㅠㅠ

미르윤

역시 비오는날 김치전

사실 밥 먹고 좀 부족해 김치전을 구워줬어요. 맥주랑 함께지만 맛나네요.

미르윤

5월5일 (일) 인증하기 | 혈당일기 2기 5일차

-날짜: 2024.05.05 -혈당측정시간: 공복 -내용: 공복 혈당체크 -식단: 전날 저녁에 똥집에 캔맥주1캔까지 먹어서 공복 혈당이 많이나오지않을까 걱정했는데 다행히도 혈당은 정상이였다

라떼사랑v

혈당일기 2기 5일차

날짜: 2024년 5월 5일 측정시간: 아침공복 내용: 야식으로 삼겹살 한줄과 캔맥주하나를 먹고 잤더니 평상시 아침측정수치보다 조금 높게 나왔다

터벅

혈당일기 2기 6일차인증

5월5일 6일차 아침공복혈당 체크 저녁으로 짬뽕 탕수육먹고 맥주캔하나 먹고 운동은 하지못했다 백을 안넘어서 좋네 운동하자

송승환

혈당일기2기 6일차

공복혈당 어제 하루 강행군으로 맥주에 과자를 늦게 먹었더니 좀높다. 아침은 안먹고 마트가는 중 점심은 집밥먹을 예정이다.

앵두정원

5월5일혈당일기2기 3일차인증

어제저녁은 모처럼친구들 만나서 조개탕을 푸짐하게먹었다 소주도먹구 칼국수도 먹었다 2차로감자튀김에 맥주도두잔씩하고 운동도안하고잤더니 혈당이 많이 올랐네 음식조절은 잘해야겠다는생각이든다

딱딱이

5월5일 혈당일기2기 4일차

조금전 아침 공복시 쟀습니다 어제 모임있어 저녁 산아나고에 맥주 마셨습니다 밤 10시이후 떡볶이 순대 먹었어요 당높게 나올까봐 걱정이었는데 생각보다 낮게 나왔네요 덜먹은날에 오히려 더 높게 나온적도 있어 헷갈리네요

하트니

혈당일기 2기 1일차

5월5일 6시 40분 공복혈당 어젯밤 오리고기에 맥주 2잔 마셨지만 정상혈당. 많이 걸어다닌 보람이 있음. 2만보 정도 걸었음

필마

5월4일 혈당일기 2기 5일차

날짜 5월4일 저녁야식후 20-30분 후 당측정 야식으로 닭똥집 오징어김치전 맥주 300미리정도 바나나칩 말린망고 조금~ 너무 먹고 바로 잰것인가!!생각보다 높지 않게 나왔다 좋아해야 할 일인지 반성해야할 일인지......!!!!

돌푸

5월4일 2기 3일차 마감혈당

여행중이고, 오전부터 오늘은 심한 치팅의 날이었지만 다행히 식후 당털기로 많이 걸어서 다행히 마감혈당이 좋습니다. 오전 7시 일반김밥 반줄, 새우깡 반봉 오전 8시 설악산 도착 후 약 6천보 걷기 점심 속초관광시장에서 홍게라면, 김밥, 갖추갖추덮밥으로 오전에 이어 탄수세상에서 허우적 거렸어요. 이만큼 먹고도 혈당이 좋은 이유는 당털기와 약덕분입니다. 속초해수욕장에서 약 한시간 반 둘레길과 바다길을 걷고 쉬다가 저녁을 먹었습니다. 저녁은 회와 매운탕으로 마무리했고, 저녁을 잘 먹었으나 바다에 온 여운으로 유명닭강정에 맥주 한캔을 마셨습니다. 완벽한 치팅이었지만 마감혈당이 나쁘지 않은 이유는 당털기의 적절한 양과 시간이었던 것이 큰 것 같습니다. 하지만 여행중임을 감안해서 저도 과감히 먹은 것이고, 보통때라면 절대 안 먹을 아침,점심,야식입니다. 당질제한식을 하고있기때문에 딱 오늘 하루 눈감고 먹어보았습니다. 내일은 오늘의 치팅으로 좀 높아질 수 있는 혈당을 걱정해보지만 일주일이내에 탄수를 몸에서 최대한 빼보도록 노력예정입니다. 내일은 클린하게 혈당관리하기로!

화이팅뎅녀사

산책 후 🍺🍻맥주한캔

시원하게 한캔~~ 국룰이죠? ㅋ

호림짱

치즈돈가스

치즈돈가스 먹어요. 양이 많아 남편 반 덜어주고 밥은 안먹었어요 대신 맥주를 한잔 했어요

마음그릇

점심은 짬뽕

금요일 점심은 선선한 바람도 불고 어제 맥주를 한잔 했더니 속도 느글거려서 매톰 얼튼 짬뽕으로 한그릇했니다 한달에 3-4번은 꼭 가는 집인거 같어요 전 짜장보다 짬뽕을 좋아해요 국물없이는 못사는 편이라 오늘도 해장 완료입니다

깐징짱

혈당일기 1일차

5월 3일 공복혈당 94. 어제 저녁으로 중국집에서 짬뽕과 고기튀김 먹음. 자기 직전 맥주 330ml 마시고 잠.

쩌기저별

혈당일기 3일차

혈당일기 3일차 공복혈당 110 어제밤 저녁으로 훈제 삼겹살을 먹었다 거기에 맥주도 한잔 했다 생각보다 어제 아침공복혈당보다 낮게 나왔다 매일 걷기도 하지만 식후혈당보다 공복혈당이 잘 앉나온다 수치 닞추기 위해 노럭하다!

콩나무

혈당기록 챌린지 2기 2일차

2024년 5월 2일 (목) 식전에 공복 101 어제 저녁때 치킨과 맥주를 먹고 늦게까지 운동하고 소화시켰더니 수치가 돌아왔다. 어제 점심때는 180까지 올라와서 걱정 했는데 다행이다.

빠담소리

혈당관리 나만의관리

당뇨 가족력은 없지만 식습관이 탄수화물을 너무 좋아해서 웬만하면 관리를 하려고 하는 편이다 낮에 입맛이 당겨서 빵이랑 달달한 커피를 마셨다면 저녁에는 밥 없이 생선찜이나 육류로 먹고 저녁에 친구와 맥주한잔 하면 지하철 두정거장정도는 걸어가려고 노력한다 밖에서 못걸어간 날은 집에서 자전거라도 타면서 운동 하는게 마음 편한것 같다

hongek58

5월2일 목 혈당일기 2기 4일차

날짜 2024 0502 혈당측정시간 저녁 공복 내용 어제 라면 먹고 이테까지 자서 이제 일어났다 맥주와 먹는 라면은 꾼맛이였지만 저녁은 인슐린과 삶은 계란을 먹어야겠다

엽댕2

[당첨자 발표] 내돈내산 다이어트 🍪저당간식🍪편

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