'맥주' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 맥주에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

굿모닝 입니다~~

굿모닝 입니다~~ 주말 잘 보내셨나요? 전 어젯밤에 맥주 한잔 먹고 잤더니.. 몸무게가 다시 50으로 올라왔어요. ㅡ.ㅡ 자제 해야지요.. 야식은^^ 이번주는 쉬는 날이 있어 짧게 느껴지네요~ 모두 화이팅 하는 월요일 되세요~~

꼼꼼엄마

나만의 혈당관리를 합니다

나이50이 되고보니 단 음식을 먹고나면 혈당이 오르니 이제 조절을 하려고 합니다 커피는 달지않은믹스커피에서 아메리카노 밥은 잡곡을 넣어 반공기 술은 맥주를 주1,2회 마시던 것을 한달에 2,3회 빵은 매일 1회에서 주 2회 달지않은 빵으로 운동은 만보걷기를 아침 저녁으로 2회에 나누어서 하고 있다 열심히 해보자

치이카

혈당일기 4기 7일차

6월 2일 맑음 아침 공복 81 전날 저녁으로 강된장과 나물 반찬등 채소위주의 식단으로 먹었고 식사후 1시간 정도 산책후 견과류와 캔맥주 하나 마셨습니다. 아주 양호하게 잘 나온것 같습니다.

골말

혈기챌 4기 7일차 (6월2일)

아침에 일어나서 공복으로 혈당체크 했습니다 92로 정상이네요 전날 저녁으로 맥주와 꽃게찜 먹고.잤는데 혈당에 크케 나쁘지는 않았나봅니다 이제 술도 줄이고 다시 빡시게 운동도 해야겠네요 모두들 화이팅 하세요

담율로

6월 02일(일) | 혈당일기 4기 7일차 인증

날짜 : 2024년 06.02 일요일 혈당 측정 시간: 저녁식전 공복 내용 : 점심을 친구집에서 콩비지찌개와 밥한공기 커피믹스까지 먹고 한시간이상 걸었다 전날저녁 친구들과 모임에서 오랜만에 늦은시간에 맥주한잔 마셔서 혈당이 오를줄알았지만 안주를 거의 안먹고 맥주만 한캔마셨음 이제 앞으로 모임도없으니 혈당관리 잘해야겠다

산곡동미녀삼총사

공복 몸무게

49.34 나왔네요 어제 토요일이라~~ 밤에 맥주 마시고 싶은거 꾹꾹 참았어요~~

꼼꼼엄마

일상속 혈당관리는 체중 관리가 우선

비만인 나는 많이 먹는다. 그리고 좋아하는 음식을 주로 먹는다. 떡볶이, 만두, 라면, 비빔 쫄면, 칼국수, 빵, 팥빙수, 아이스크림, 탄산음료, 맥주, 커피, 삼겹살... 주로 가공식품 위주고 정제된 탄수화물을 좋아한다. 그래서 똥배가 장난이 아니다. 그런데 점점 나이가들수록 몸에 이상이 생긴다. 고혈압, 당뇨, 고지혈증. 처음에는 대사증후군이었다가 고혈압과 당뇨가 왔다. 정말 큰 충격을 받았다. 아는 지인이 뇌졸증으로 수술받았지만 얼마 후 돌아가셨다. 젊은 나이였는데. 먼저 적정체중으로 감량해야 한다. 그래서 우선 소식을 실천하고 되도록 신선채소를 의식적으로 섭취했다. 그리고 배고픔 관리에도 도움이 되는 물을 많이 마셨다. 그리고 주 5회이상 숨이 차는 운동을 했다. 계단오르기. 빠르게 걷기. 가볍게 달리기 등 건강한 체중관리 습관이 혈당 스파이크를 잡아줄 것이다. 가끔 피곤할 때는 빠뜨리는 날도 있지만 건강하게 잘 살기 위한 기본이라는 생각으로 꾸준하게 매일 하는 게 중요하다. ○ 신선한 채소와 과일을 잘 챙겨 먹는다. ○ 따뜻한 물을 많이 마신다. ○ 계단 오르기를 하고 하루 만보 걷기 등 숨이 차는 운동을 한다.

따뜻

6월2일, 혈당일기4기 7일차

ㅡ날짜 ㅡ6월2일 ㅡ시간 ㅡ기상후2시간후 ㅡ내용 ㅡ어제 저녁 맥주랑 과자조금 먹어서 혈당이 높게 나올줄 알았다. 근데 생각보다는 괜찬아서 마음 놓인다. 앞으로도 혈당 생각하며 건강생활 고고~

바다속고양이

6월 1일 (토) ㅣ혈당일기 4기 2일차

- 날짜: 6월 1일 (토) - 혈당 측정 시간 : 아침 식전 공복 8시간 - 내용: 오늘은 아침 공복에 혈당측정을 했어요 어제 저녁 모임이 있어 1차에서 족발 막국수 맥주를 먹고 2차로 호프집 가서 마른안주 먹태에 맥주를 좀 많이 마셨어요. 그랬더니 아침에 혈당을 측정하니 수치가 113이 나왔네요. 공복임에도 전날 먹은 맥주가 아무래도 영향을 미친거 같아 관리가 절실하게 되네요

agnes0117

맛있는 치즈

친구집에와서 친구들이랑 맥주한잔 했네요 1년만에 ㅎㅎ 친구가 안주로 치즈를 내왔는데 넘 맛있네요 칼로리도 300이 안돼네요 저도 인터넷에 주문해야 겠어요

산곡동미녀삼총사

혈기챌6일차

6월1일 밤11시 아침 단식 점심 라면 저녁 족발에 소주,2차로 맥주까지 먹음 믹스커피4잔마심.간식은 바빠서 거의 못 먹음

마이뽕

혈당 기록 챌린지 4기 5일차

혈당일기 5일차 아침공복혈당 106 어제 저녁은 간단히 만두와 순대를 먹었다! 곁들이로 맥주를 먹었다. 밥을 안먹구 맥주를 먹었지만 생각보다 수치는 안 높다 오늘은 날씨도 너후 좋았다 즐거운 하루였다!

콩나무

저녁

저녁은 족발입니다😍 맥주랑 같이 먹었더니 너무 많아요 배터지겠어요

당근쥬스쪼아

6월 1일 혈당일기 4기 6일차

2024년 6월 1일 토요일 혈당 측정 시간 : 기상 직후 혈당 측정 결과 : 144mg/dL 내용 : 어제 친한 동생이랑 불금을 즐겼더니만 치킨이랑 맥주 마셨다. 역시 조절 실패. 거기다가 늦잠까지~~~주말이니 오늘은 걷기및 활동 열심히 하고 단식 돌입하자. 오늘 하루도 화이팅하자.

wrinkle

혈당일기 6일차

공복혈당 오랜만에 밤에 맥주에 과자 먹었더니 높게 나왔다. 아침은 계란 하나 점심은 국수 먹을 예정

앵두정원

혈당일기 4기 4일차 인증

날짜:2024.6.1 혈당측정시간:아침식사전 내용:어제 저녁에 늦게 족발이랑 맥주한잔 한것이 아침공복혈당에 영향이 많이 나오네요 참지 못하고 먹은것이 후회되네요ㅠㅠ 아침식사가 약간두려워지는 오늘하루 오늘은 정말 먹는데 조심해야겠다

금장산

혈당일기 4기 5일차 인증

6월 1일 아침 8시 30분 공복상태 측정 어제 불금이라고 야식으로 치킨이랑 맥주로 치팅데이를 보냈더니 역시나 공복혈당이 높게 나왔다. 1시간 걷기운동을 하고 측정했는데도 그렇다. 마음을 놓지않고 노력해야겠다

빈이준이맘짱

2024. 6. 1 . 혈기챌.4기. 4일차.

2024. 6. 1. 토요일. 날씨 :맑음. 혈당체크시간: 아침공복 7시 15분. 혈당치수: 95. 아침 운동은 꾸준히 열심히 하고 있는데 잘먹는 식습관 때문인지 혈당은 정상치 에서 높는 수치인것 같다. 어제 저녁 아귀찜에 맥주 1잔 달달한 고구마 라떼 ㅣ잔을 마시고 잤다.

환ᆢ