'메타그린 부스터샷 7일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기 4기 7일차 6/4 기록

어제 저녁에 늦게 집에 와서 빵으로 떼우고 공복 1시간 유지했습니다. 6시에 기상하여 미지근한물과 유산균을 마시고, 사과 한쪽 먹고 20분정도 산책하고나서 혈당체크 하였습니다. 밥대신 빵으로 떼우는걸 자제해야겠어요.

Heej

6월4일 혈당일기4기 7일차

6시 50분 공복혈당 139 저녁 6시  쭈꾸미 삽겹살 볶음  잡곡밥  일찍 저녁을 먹었는데 혈당이 떨어지질 않는다 자극적인 음식도 혈액에 좋지 않은가?

삼손

6월 4일 혈당일기 4기 7일차 인증

날짜 : 2024.06.04 측정시간 : 기상후 공복 꾸준한 운동 으로 혈당 수치 내려감

가을바람솔솔

혈당일기 4기 7일차

06.04 아침으로 남은 송어회 덮밥(컬리플라워) 먹고 체크! 두시간 뒤 혈당인데 크게 안떨어진것 같네용.. 많이먹어서 그런가봉가

Dizzysun

마음챙김

마음챙김 7일차 인증했습니다.  

루시안

씨씨앙 인증

계단오르기 플랭크 챌린지 7일차 인증했어요🎉

당근쥬스쪼아

6월 3일 혈당기록 4기 7일차

6월 3일 자기 전 혈당기록입니다.   저녁으로 청국장찌개와 달걀후라이 먹었어요.  식후에 한 시간 정도 걸었고요.   평소와 비슷한 수치네요. 

공양미

6월 3일 월. 혈당일기 4기 7일차

날짜 : 6월 3일 혈당 측정 시간 : 아침식후 2시간 내용 : 오늘 식사 식사 2시간후 측정기록입니다 아침은 간단히 먹었어요  우유한잔 빵반개 계란사과 먹고 차한잔 마신후 측정했네요 혈당챌린지 하다보니 식사에따라 당이 어떻게 나올지 항상 걱정이 되긴해요

shin3357

6/3일(월욜)혈당일기 2기 7일차

체크시간 2-1:6am 2-2:23pm 혈당수치:아침공복 92mg/dl              :저녁식후3시간103mg/dl 반찬위주로 식사, 밥은 1/3, 식후 간식금지 혈당유지 잘되고 있는것 같다

블리비

혈당일기 ㅡ7일차

날짜: 2024.06.03  맑음  혈당측정시간: 저녁 먹고 2시간후  내용 : 오늘 저녁 먹고 2시간후 혈당측정 기록입니다            샐러드, 불고기 파스타, 아메리카노,조금씩            먹고 공원 산책도 하고난뒤라서인지 적정 혈당이           나온것 같아요 

systle10

다이어트 후기

1.  감량기간 5월 27일 ~ 6월 3일 (1주일) 2. 감량 전 몸무게 & 눈바디 3.  감량 후 몸무게 & 눈바디 4.  감량 방법 (식단) 하루 한끼는 샐러드를 먹으려고 노력했어요 간식은 자제하려했는데 쉽지 않았어요 ㅠㅠ 5. 감량 방법 (운동) 집 근처 둘레길 1시간 걷기 6. 꿀팁 및 조언 가능한 간식 안먹고 움직여야해요 내일부터는 더 철저히 하려고요

당근쥬스쪼아

혈당일기4기 7일차

6월3일 월요일 마감혈당 저녁을 일찍먹었더니 운동없이 착한혈당이 나왔는데 지금와서  배가 고픈데 이걸 어쩝니까ㅜ 너무일찍먹어버려서 너무 속상해요ㅜ 내일 착한공복 유지하려면 참아야죠ㅜ

또또숑

식욕폭발하는 1주 다이어트 후기

이번주부터 마법의 시작이라 식욕이 솓구치는  나날들이었어요ㅠ 원래도 식욕왕성인데 이번에는  더욱 날뛰더라구요ㅎㅎㅎ 첫주에는 미친듯이 먹다가  둘째주부터 관리에 들어갔어요ㅋㅋ  매번 같은 패턴이네요 그래서인지 항상 몸무게가  그자리에서 유지가 되는거 같아요  좀 더 빼고 싶은데ㅠㅠ 5월 26일부터해서 6월 1일까지 딱 7일 해줬어요. 51.1에서 50.7로 0.4 감량했어요. 운동은 만보걷기와 근력운동 15분정도 해줬어요. 식단은 이번에는 넘쳐나는 식욕으로 그렇게  많이는 못해줬어요ㅠ  아침은 과일이나 야채많은 샌드위치, 점심은 일반식, 저녁은 두유랑 계란 먹어줬어요. 여성들이라면 식욕이 막 땡기는 시기가 있으실거예요. 그럴때는 너무 식욕을 참으려하지마시고  조금 드셔주시면서 관리하시는게 좋을거 같아요.  너무 참고 안먹고 하면 나중에 폭풍처럼  몰려올수도 있거든요~ 무서운 폭식이죠..  이런 시기에는 적당히 드셔주시면서 만족감도  가져주시는게 정신건강에도 좋을거 같아요🥰🥰

앙칼진애미나이

6월3일 혈당일기4기 7일차

오늘은 공복혈당을 측정해봤어요 89 어제밤에 야채와 소고기장조림 현미밥반공기 다행이 공복혈당이  정상이네요 소식이먹기가 중요하네요 앞으로 쭉관리해봅니다

sara0904

혈당일기 4기 7일차

2024.06.03 저녁식사 후 하루종일 스트레스가 많아서 그런지 저녁에 막 먹을것이 당겨 이것저것 생각없이 먹었어요 바나나, 버섯튀김, 삼겹살, 청포도 기름진음식도 있고 과일도 있어서 혈당이 오르겠구나 싶었는데 역시나네요 쩝..... 스트레스받으면 막 먹으니 더 문제인듯요 내일부턴 다시금 조절하기!!!!

초이용

혈기챌 4기 7일차

6월 3일 월요일 맑음 점심 식전 혈당 116mg/dL 점심으호 비빔밥,미역국 +식후 우유50커피 먹었더니, 최고 혈당 151mg/dL정도만 올랐어. 오늘 그래프가 아주 좋네.

동동이고모

6월3일(월) 혈당일기 4기 7일차

6월3일 월요일 식후혈당 전날 과식하고 당충전을 많이해서  아침은 간단하게 야채스프먹고 운동하고  식후혈당을 쟀더니 정상 수치가 나왔네요~

안녕하세요님

혈당일기4기 7일차인증

저녁에 군것질도 많이 하고 폭식했습니다.  마이쮸 카라멜을 열개 넘게 까먹고 저녁은 순대와 튀김을 먹었습니다. 아니나 다를까 식후 혈당이 엄청 높네요ㅡ 식단 조절 해야 하는데 요즘 스트레스 받는 일이 많아서 그런지 쉽지 않습니다. ㅜㅜ

낮밤1

6월3일(월) 혈당일기 4기 7일차

-날짜 : 2024. 6.3(월) -혈당측정시간 : 저녁식사후 2시간 -내용 : 당뇨 정기 처방때문에 병원방문했고 혈압, 혈당 등 별다른 이상은 없었다. 병원 방문 후 재래시장, 홈플러스, 다이소를 차례로 들러 걸음수 10000보를 채웠다. 그런데 간식으로 바나나를 평소 반 개 먹던 것을 한 개 먹었고.. 저녁식사를 조금 과식했더니 혈당이 정상범위이긴 해도 평소보다 다소 높게 나왔다.

superjob

혈당일기 4기 7일차

저녁식사후 혈당측정함 저녁으로 라면 조금에 밥 말아서 김치랑 간단하게 먹었다.별로 입맛이 없어서 빠르게 먹을수 있는걸로 먹었는데 건강하게 먹도록 노력해야겠다.

vovo2

6월3일(월)~혈당일기 4기 7일차 인증

오늘은 퇴근후 토마토 오이 사과 과일을 하나씩 먹고 비피더스 유산균 음료를 먹었다. 요가를 1시간 다녀와서 2시간이 지나 혈당체크해본다.

k0mmi

6월 3일 혈당일기 4기 7일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 06. 03 ㅡ 혈당 측정 시간 : 저녁식사 2시간 후 ㅡ 내용 :  저녁에는 잡곡밥, 돈까스, 상추무침, 비지장찌게를 먹었습니다. 돈까스를 튀기지않고 에어프라이기에 구워서 먹었더니 더 깔끔하네요. 기록은 오늘이 마지막이지만 혈당관리를 위해 지속적으로 체크해야겠어요.

myjung9770

혈당 기록 챌린지 4기 7일차

 2024년 6월 3일 월요일 아침식사 두시간후 혈당 123 아침메뉴 콩나물죽 계란후라이 요즘 혈당이 좋다. 아침 저녁은 가볍게 먹어서 좋아진것 같다. 잘 관리해야 겠다.

정우철11

혈당일기 4기 7일차 인증

6월 3일 오후 7시 식전 공복상태 측정 점심으로 막국수 먹고 빵하나랑 아이스아메리카노 먹었어요. 중간중간 입이 궁금해 사탕을 먹어서 걱정했는데 다행히 수치는 괜찮네요. 그래도 혹시나 하고 걷기운동 나갑니다

빈이준이맘짱

마음챙김 챌린지 33기 완주

오늘 마음챙김 챌린지 33기 누적 7일 인증하고 마쳤습니다. 이 챌린지 덕분에 하루에 음악 듣는 시간 생겼습니다. 차 한잔 하면서. 하루 2개 곡을 한곡당 1분 이상 들어야 합니다.

밥잘먹고잠코자자

건기챌 16기 7일차 인증

인증했어요

수국이

6/3(월)씨씨앙:계단오르기챌 4기 7일차

냥식집사

6월 3일 혈당일기 4기 7일차

날짜:2024년 6월3일 측정시간 :  식후 3시간과 식후 4시간 내용 : 오늘도 점심시간에 미니뷔페에서 식사 했는데요.           흰밥 50g, 돈까스 작은조각 1개, 샐러드 소접시 1개, 돼지불고기 소접시 1/3, 스파게티 소접시 반          먹었어요.           평소랑 같이 주사하고 먹었는데 점심먹고 산책할때까지만 해도 좀 많이 올라가지만 그래도 봐 줄만 했는데           추가 주사를 했는데도 쭉쭉 올라가서 내려올 생각을 안했어요.           추가 주사 2번을 더 하고나서야 정상혈당을 찾았어요.           먹은 음식이 크게 다르지 않은데 제 몸 안에 호르몬변화가 있나봐요.           호르몬 변화에 따라서 혈당이 이렇게 고공행진을 할때는 당황 그 자체에요.           그래도 겨우 정상혈당 찾아서 다행이에요. 식후 3시간   식후 4시간 후 정상혈당 겨우 찾은 사진이에요.  정신없게 만든 하루지만 화이팅이에요.   

연완이맘

💜 6월 3일 혈당 일기 💜 혈당일기 4기. 7일차

🥑 6월 3일 월요일 맑음 🥑 식후 측정 🥑 식단 ㅡ 아침은 밥과 상추 쌈을 위주로 먹었습니다. 점심 전에 간식으로 수박 약간을 먹었구요. 짐심. 역시 상추 쌈을 먹었구요.  🥑 깜짝 놀랐어요. 이제까지 잰 것 중 가장 높은 수치네요. 제가 당뇨약을 16년째 먹고 있어서 이렇게 높게 나올 줄은 상상도 못했습니다. 앞으로 식단 관리에 더신경써야 하겠네요. 

빌빌이

6월3일 혈당일기 7일차

오늘도 약간의 음식을 먹었습니다 9ㅇ대가 공복인데 소랑의 음식도 10정도 상승아게 만드네요 그래도 매일 간헐적 단식과 근력운동을 통하여 혈당을 잘 관리하고 있습니다 물론 야채 식사도 크고요

꿈굽는사람

혈당기록 챌린지 4기 7일차 인증

날              짜 : 2024.06.03 혈당측정시간 : 아침식후  내              용 : 오늘 아침은 삶은계란과 샐러드 먹었습니다.                         챌린지 마지막날이라 잘해보려고 신경써서                         먹었는데...                         효과가 없네요...

생각없는아이