'메타그린 부스터샷 7일' 관련 커뮤니티 게시글 모음

다이어트 7일정도 됐나봐요~ 오늘의 식단

아오이사과 3개  바나나1개 브라질 너트 두유  아오이사과 너무 좋아요 !

Jiny77

생리주기수정

ㅠ어디서해여?7일아니구5일인대ㅠ 못바꾸나요

230601

[마감] 📢지니어트 6000보 챌린지 1기 대모집🎉| 🎁완주자 선물증정🎁

📢지니어트 6000보 챌린지 1기 대모집🎉 작심삼일 다이어트,, 💦 이제 그만 ! 🙅‍♀️ 지니어트 챌린지가 돌아왔어요 ~ 👏 지니어터분들의 실행력을 한~껏 끌어올려줄 6000보 걷기 챌린지가 오픈되었습니다🔥 7일동안 6천보 걷고 1000P 혜택 받아가세요 🥳💖 챌린지 신청은 아래 👇지니어트 인스타그램 👇을 꼼꼼하게 참고하여 진행해주세요!  지니어트 인스타그램 계정: @geniet_official 🔗챌린지 게시물 바로가기 🔗신청서 작성하기 💡참여방법 1️⃣지니어트 인스타 계정 "팔로우" + 본 게시물 "좋아요" + 신청서 작성하고 "신청완료" 댓글 작성! *신청서는 인스타 프로필 링크 클릭 2️⃣챌린지 기간동안 총 7번의 미션(6000보 걷기) 수행! 6000보 걷고 ➡️ 지니어트 앱 내 카메라로 걸음수 인증샷을 찍어서 인스타에 업로드 해주세요 🙌 *지니어트 앱 카메라에 자동으로 걸음수와 날짜가 동기화 돼요📷 *연속 7일일 필요는 없어요 ! 🙅‍♀️ *미션을 수행할 때 마다 인스타에 업로드 해주세요 ➡️챌린지 기간동안 총 7개의 게시물을 작성하셔야 참여가 인정됩니다.🙆‍♀️ 3️⃣업로드 시 아래 해시태그를 꼭 포함해주세요. *필수 해시태그: #지니어트 #지육챌 #다이어트챌린지 #다이어트일기 #유산소운동 4️⃣7일간의 미션이 끝나고 8/14(월)까지 '성공인증 신청서'를 작성하면 챌린지 완주 끝! 📍모집 기간 -23.07.31(월) ~ 08월06(일) 📍챌린지 기간 -23.07.31(월) ~ 8.13(일) 중 원하는 '7일 아무 때나!'  🎁리워드🎁 - 완주자 전원 🛒지니어트 쇼핑 탭에서 자유롭게 사용 가능한 1,000P 증정! * 스타벅스, 뚜레쥬르, 맘스터치, 편의점 등 모바일 상품권 구매 가능 📸걸음수 인증샷 찍는 방법 1️⃣지니어트 앱을 키고 오른쪽 상단 카메라 아이콘을 클릭해주세요. 2️⃣❗날짜와 걸음수❗가 모두 보이는 필터를 선택해서 사진을 촬영하면 끝! 🥰지니어트는 여러분의 건강한 다이어트를 도와주는 동반자입니다🥰 ※챌린지 관련 문의는 지니어트 고객센터(genietmaster@cashwalk.io)로 주시기 바랍니다. ※리워드는 8/21(월) 지급됩니다. ※챌린지 참여 후 '성공인증 신청서'는 8/14(월)까지 작성해주셔야 합니다. ※챌린지 참여 시 '전체공개' 계정만 참여가능합니다. (비공개 계정 참여 불가) ※가짜 명의 생성, 반복 참여 프로그램 이용 등 비정상적인 방법으로 참여 시 완주 선물 증정이 제한될 수 있습니다.  ※챌린지에 참여한 사진은 '지니어트' 인스타그램 계정의 콘텐츠로 활용될 수 있습니다. ※ 챌린지 성공 보상은 주관사의 사정에 따라 예고 없이 다른 상품으로 대체될 수 있습니다.

geniet

0731 오운완(D-7)

무시무시한 초등학교 방학이 시작되었습니다. 꼬맹이 방학 기간동안은 유산소 못해요. 유산소 못하는 건 너무 찝찝해요. 아무튼 그래서 땀복 미착용하고 다녀왔어요. 유산소 할 때만 입는 땀복이기에,  브이스쿼트 레그익스텐션 레그컬 덤벨숄더프레스 레터럴레이즈 케이블푸쉬다운 덤벨킥백 플랭크 60'x3 다음주부터는 7일동안 연수 들어가요. 7일동안 통으로 운동 날릴 것 생각하니 벌써 짜증이 🥹 아! 연수는 생활체육지도자2급 연수예요(필기, 실기, 구술 합격했어요 ✌🏻) - 합격수기 궁금해하시는 횐님들 있으면 썰 풀어드릴게요, 없으면 패스. 하지만 이것도 저를 위한 것이기에 기꺼이 즐기도록 하려고 마음 먹었어요!

선쟈

건강 다이어트

7일전부터  다이어트 시작했어요 아침식단을 건과류3가지. 우유.바나나 와 함께  템블러에 갈아 마시고 삶은계란 1개를 마십니다  그리고 토마토.사과  당근 쥬스를 만들어  출근할때 가져가서  마셔요 쥬스 만들때  유산균 같이넣어 드시면되요 매일 실천하면 특히 장건강에  좋다네요 오장이좋아야  건강해 지겠지요

낙화유수1

체지방 관리용으로 메타그린슬림업 먹고있어요

모델 한혜진씨가 광고하는 제품이라 눈길이 갔던 제품인데요 아모레퍼시픽에서 나오는 제품이라 좀더 믿을 수 있는것 같아요  간편하게 식사후에 한알씩 알약이라 먹기도 편하구요 기분탓인지 몰라도 효과가 오고 있는것 같기도 하구요ㅋㅋ 카테킨 함유로 식사후에 한알 먹으면 체지방이나 혈중콜레스테롤 감소에 도움이 된다고 하는데 꾸준히 먹어봐야겠어요

효지미

26,27,28 운동인증갑니다

26일 등산Gogo~  27일치과로 인해 시간이 없어서   늦게 헬스장가서  운동하고 왔어요 28일은 동네산과 헬스장 마무리는 홈트로

껌씹는여우

(7.26-27) 오늘의 뷰티 루틴

오늘 달성한 뷰티 루틴입니다! 아침에 일어나서 바로 물 한잔 마시기 아침 세안 후 스킨-로션-수분크림-선크림 바르기 물 2리터 챙겨 마시기 비타민&유산균 챙겨 먹기 립밤&핸드크림 챙겨 바르기 선크림 덧바르기 만보 걸으며 몸 속 독소 빼기 잠들기 전에 세안 후 스킨-로션-수분크림 바르기 매일 꾸준히 하고 있어서 뿌듯한 뷰티 루틴~ 그리고 27일(목)부터 팩 챌린지 하면서 1일 1팩도 하기 시작했답니다~ㅎ 왠지 점점 피부가 좋아질 거 같은데~ㅎ 다들 이 참에 팩 해봐요~ㅎㅎ

제2의시작

7월 27일 오늘의 식단 및 운동마감

아침은 샐러드로 먹었어요~ 점심은 샤브샤브 먹었네요 저녁은 안먹었습니다 오늘은 조금 많이 걸었습니다 모두 수고하셨습니다

언제나행복

오늘부터 물단식 같이해요

오늘부터 물단식하려고해요 같이해요. 물단식이라고 물만먹으면. 심심할꼬같아 앞전에 구입해서 시도못한 헐리우드24 하루에4번 이틀하고요 그담부터는  콤부차  깔라만시  먹으려고요 같이해요 그리고 러닝머신 1~2시간 하려고요  기간은 우선10일잡고있는데 ㅋㅋ 우선 7일10일14일  ㅋㅋ

플루크0509

영양만점 다신 현미 밥상 도시락

한끼 식사 떼우기 너무 아쉬울때가 많은데, 다신덕분에 너무 쉽고 간단하게 먹고있어요. 가격도 합리적이면서, 맛은 진짜 만점! 영양도 높고, 집밥처럼 건강한 현미, 두부, 닭가슴살을 추가하여 살이 빠지는 기분이에요! 포만감도 높아서 매일 먹어도 질리지 않아요. 이건 다이어트 7일, 14일로 할수 있어서 매일매일이 다른 도시락이에요. 저는 2주 어치로 했네요 ㅎㅎ. 모두 다이어트 성공하세요~!

슈퍼샤이

(7.18-19) 오늘의 다이어트&운동 목표 결과

7.17~18 다이어트&운동 목표 결과(2/4)  ​ 1. 만보 걷기 - 성공*2 2. 스쿼트 100개(20세트 * 5개) - 성공*2 3. 저녁 식단으로 샐러드&고기 - 실패*2 4. 헬스장 들려서 운동하기 - 실패*2   와...이틀 연속 50% 달성했네요~ 17일에는 야근해서 샐러드, 헬스장 실패 18일에는 약속있어서 샐러드, 헬스장 실패 바쁘니까 제정신이 아니네요~ 사회도 뒤숭숭하고~ㅠㅠ 그래도 이럴 때 정신차려야겠죠? 무조건 관리! 스트레스 덜어내 보겠습니다~ㅎ

제2의시작

[스테비아 딸기우유] 나의레시피

스테비아로 딸기청을담가서 7일정도 숙성시킨후 우유에 적당량타주면 스테비아딸기라떼 완성입니다

망고할매

(7.17) 제헌절에도 발라줘야 하는 핸드크림~

글을 쓰면서 보니까 17일이 제헌절 이더라고여~ 예전에는 공휴일 이었는데 어느순간부터 공휴일에서 제외된 제헌절~ 그래도 핸드크림은 쉬는 날이 있으면 안되겠죠?ㅎㅎ 매번은 아니더라도 손 씻고 와서 생각날 때 핸드크림 꼭 발라주기!ㅎㅎ 그래서 눈 앞 책상에 핸드크림 1개는 두었답니다~ㅎㅎ 열심히 챙겨 바르겠습니다!ㅎㅎ

제2의시작

다이어트목표5일차(7/13-7/19일)

다이어트목표 5일차 : 7/17일  - 하루 만보걷기 : 주6회중 5회  - 러닝(3키로) : 주 2회중 1회  - 러닝(4키로) : 주3회중 3회  - 계단오르기(15층) : 주15회중 11회 오늘은 만보 + 러닝 3키로 + 계단 2회

pobe

러닝 3km 7일차

비맞고 끝까지 뛰었습니다

둘재언니

이번주 다이어트 목표설정 입니다.

이번주 제다이어트 목표설정은 꾸준함 입니다.  새벽운동 주5회 하기. 만보걷기 꾸준히 주5~7일 하기 물 2리터 이상 마시기 커피 한잔 줄이기.

주안맘0413

오늘 걷기 3만보 도전

충남에는 걷쥬라는 운동 앱이 있습니다. 각 충남 지역. 학교마다 특징 챌린지가 다른데요. 2가지 공통된 챌린지 2개가 있는데 하나는 7일 7만보걷기  성공 750캐시 이렇게 4주 성공하면 편의점 3000원 상품권 획득 두번째는 65세 이상 두달에 35만보 걷기 성공하면 집으로 소정의 상품이 배달됩니다. 개인적으로 일이 있어서 월요일. 화요일 전혀 걷기를 안해서 오늘 3만보를 성공해야하는데 할 수 있을지 모르겠네요. 화이팅입니다

바보천재

7일 오운완~

오늘은 좀 많이 걸었어요! 한달동안 홈트 못하는 대신에 많이 걷기!

무어

이번주 나의 건강 목표 세웠어요.

지난주에 세웠던 목표인데요. 얼마나 실천이 되었는지 확인해 보면, 1. 물 하루에 2리터 마시기 -> 7일 실천 2. 만보 걷기 -> 6일 실천 3. 저녁은 샐러드 먹기 -> 5일 실천 4. 하루 30분 근력 운동 하기 -> 5일  오늘 하루가 아직 남아있긴 하지만 곧 만보는 될 것 같고 오늘 저녁은 외식을 하게 될 것 같아 예측을 좀 해본 결과는 워와 같아요. 100% 실천은 안됐기 때문레 반성하는 부분도 있지만... 그래도 이 정도면 열심히 했다 싶네요.  내일부터 다시 시작되는 일주일 목표는  1. 물 하루 2리터 마시기  2. 만보 걷기  3. 저녁은 7시 전에 간단히 먹기  4. 밴드운동과 아령 운동 30분씩 하기  5. 하루에 30분 이상 독서하기 이렇게 정했어요. 저녁에 샐러드만 먹는건 정말 너무 힘들었어요. 그래서 약간 융통성을 주어 적게 먹고 7시 전에 끝내기로 바꿨구요. 내면의 아름다움을 위해 독서를 넣었어요. 책 너무 안 읽어요. ㅜㅜ 계획 세워서 독서 꼭 해줘야죠.

미여니70

단탄지에 식이섬유 플러스+

속 편하고 쾌변을 부르는 식단, 나를 대접하는 시간입니다. ^^ 식이섬유 풍부한 샐러드 채소는 기본입니다. 아래는 지난 7일간의 아침 식단입니다. 건강을 위해 매일 음식의 양과 칼로리를 체크하면서 아침을 준비합니다. 매일 같은 접시를 사용하고 있으며 1/2은 식이섬유 풍부한 채소를 담고 나머지 1/2 은 누가 봐도 단백질과 탄수화물로 보이는 음식을 담습니다. 단탄지에 식이섬유 플러스, 홈메이드 또는 시판되는 제품을 이용하여 간편하게 먹습니다. 재료들을 미리 냉장고에 준비하여 아침에 담아먹기만 해도 되는 음식을 선호하죠~ 식단을 포기하지 않고 꾸준하게 하기 위해서 요리하지 않아도 되는 제품을 냉장고에 가득 채워둡니다.

챌다

7일 운동 일기

오전에 15000보 완료후 점심먹고 지금 집에와 샤워하고 카페가서 아아한잔 해야죠 밖이 넘 더워서요. 태양을 피해서 카페로 고고  해질때 줌바수업 50분가서 또 땀 쫙빼고  오후 운동 계획입니다.

산곡동미녀삼총사

7월 7일의 만보걷기

마트에 장보러 갔는데 비가 슬슬 오기 시작하네요 하늘도 잔뜩 찌푸린게 오늘은 비가 많이 올거 같은 날씨에요  불타는 금요일이지만 오늘은 얌전히 조용히 지내려그요😊

까망천사

다이어트목표2일차(7/6-7/12일)

다이어트목표 2일차 : 7/7일  - 하루 만보걷기 : 주6회중 2회  - 러닝(3키로) : 주 3회  - 러닝(4키로) : 주2회중 1회  - 계단오르기(15층) : 주10회중 5회 몸이 안좋아 만보와 계단만  계단은 4회 60층.. 계단을 좀 확 올려야 할 듯

pobe

저 오늘 계탄날?

갑자기 카드사 앱이 클릭하고 싶어서 들어갔다가 매달 1일부터 7일까지하는 반띵이벤트가 보이길래 이번에두 꽝이겠지 했는데 헐 왠걸 당첨이된거에요 지난달 필리핀 여행가느라 숙박비 결제한거 이달에 청구 반값에 당첨 15일에 계좌로 입금된데요 ㅎㅎ 낼 신랑이랑 맛난 점심 먹으러 가야겠어요.

산곡동미녀삼총사

5회차 소통이벤트 어제 마감

5회차 소통이벤트는 어젯밤에 마감했구 결과발표는 7월7일 금요일에 발표 맞지요?? 아직 착각하시는분들 계신듯해서요.

산곡동미녀삼총사

사다 놓은 원피스 꼭 입어보고 싶어요 다이어트 시작!

불어난 체중으로 못입는 옷이 굉장히 많아요. 그래서 점차 66에서 77로 77에서 88로 점점 치수가 늘어나고 있습니다.  77에서 88로 넘어갈 때 굉장히 자괴감이 심했는데 일단 77일때 사다놓은 옷이라도 입기 위해 시작해야겠어요. 남색 원피스인데 보자마자 예뻐서 샀죠 일단 택을 떼버렸어요 이제 환불도 할 수 없어요 무조건 입어야 합니다. 일단 걷기 부터 시작해야 하는데 요즘은 날씨가 너무 더워서 밖에 나가는 것도 너무 힘들고 살찐 다리 때문에 허벅지 쓸림도 심하고 하~  이것저것 생각하면 시작이 힘들겠죠 그냥 하나만 생각해야 겠어요 올 여름이 가기 전에 난 원피스를 입어야겠다.  해가 넘어가면 밖엘 나가서 일단 걸어야겠어요

냉동전지

컷슬린 포 다이어트 복용 후기

타 카페에서 체험을 할 수 있는 기회를 얻었어요 ^^   6월 17일 저녁쯤 제품을 받아서 19일부터 먹기 시작해서 사실 3일 정도는 사정이 있어서 못먹고 총 10일 정도 복용을 해보았는데요. 우선 제가 앞서 말씀드린 것처럼 딱 식이조절을 시작할 무렵 제품을 받은거라 2주간의 기간동안 총 1.5kg 정도의 감량을 하긴 했는데 확실히 컷슬린포다이어트의 덕분이다! 라고 말씀드릴 순 없는데 제품을 먹으며 느꼈던 가장 큰 장점은   아무래도 식이조절을 하다보니 먹는 양이 줄었기 때문에 약간의 변비나 변이 줄어드는 증상이 있을 줄 알았는데 이번 기간 동안 신기할 정도로 배변활동도 원활하고 변양도 크게 변함이 없었다는 점이 효과가 아닐까 싶어요. 다이어트 보조제 다른 제품을 먹었을 때도 비슷한 느낌을 받았는데 아무래도 보조제를 먹게되면 장운동을 활발하게 하는 기능이 있는건지도 모르겠네요.  들어있는 원료 중 푸룬 분발이 기능을 발휘한 걸 수도요.  제가 분홍이 초록이 제품을 먹을 때는 배가 아픈 느낌이 좀 있었는데 컷슬린 포 다이어트는 배가 아픈 증상은 없고 가끔 배가 꾸루룩 소리를 내는 경우가 있었는데 소화기능이 원활해진 것 같은 느낌요. 정말 잘 체하는 편인데 먹는 동안은 한번도 안체하고 소화제도 안먹은거 같아요. 하여간 저는 아직 다이어트 ing 라 남아 있는 약을 꾸준히 계속 먹어볼 예정입니다.

프카쟁이

6월 27일 오늘 다이어트일기

아침  단호박 1/4,  삶은 달걀1개, 큰 토마토 1개, 닭가슴살 100G 점심  미역국, 현미곤약밥100G, 콩나물 무침, 단호박1/4, 나또, 소고기구이100G 간식  강냉이 3주먹, 수박 2조각 저녁  콩물+ 우묵가사리 6천보 걷기 수영 2KM  오늘은 바빠서 덜 먹고 열심히 운동했네요.  내일은 오늘보다는 덜 바빠서 좀 더 (잘 챙겨) 먹을거같은 느낌적 느낌...

샤르데냐

27일 오늘의 운동 마감

오늘은 줌바수업도 없는날인데 2만보가 넘었네요. 운동하랴 집안일하랴 음식만들랴 지금 주방일 끝내고 폰보구 있네요 오늘하루도 수고많으셨어요.

산곡동미녀삼총사

6월 27일자 저녁

오늘 저녁은 닭가슴살 샐러드로 먹었네요 샐러드도 넘 맛있어요~~ㅜㅜ

사춘기와갱년기