자유이야기방

건강 다이어트

2023.07.31 08:21

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7일전부터 다이어트 시작했어요

아침식단을 건과류3가지. 우유.바나나 와 함께 템블러에 갈아 마시고 삶은계란 1개를 마십니다

그리고

토마토.사과 당근 쥬스를 만들어 출근할때 가져가서

마셔요 쥬스 만들때 유산균 같이넣어 드시면되요

매일 실천하면 특히 장건강에 좋다네요

오장이좋아야 건강해 지겠지요

지금 식단 기록을 주제로 13.3만명이 이야기 중

Qwertyu

건강해지는 하루식단이네요! 이번주동안 잘하셔서 꼭 성공하시길바래요~~^^ 화이팅!

2023.07.31 08:26

치코리타연

이렇게 먹으면 건강하겟어요 
주스 뭔가 맛잇을듯요

2023.08.01 14:30

사팔48

장 건강에 좋다니 저도 한번 
따라 해보고싶어 지네요

2023.08.01 14:15

여자윤정수

다이어트는 해야하는데 과정히 넘 힘들고 지치네요

2023.08.01 12:59

달달별

저도 다이어트해야하는 몸뚱이인데 너무 무신경하게 사네요. 급 반성해요

2023.08.01 06:49

호롱이

건강한 다이어트 응원합니다!
저도 열심히해야겠네요

2023.07.31 23:52

ssul0115

식단하시나봐요
식단이 제일 어려운것 같아요ㅠㅠ

2023.07.31 22:07

도낑이

완전 건강식단이네요 ㅎ 
화이팅하셔요 ㅎ

2023.07.31 21:52

리피니트

맞아요 다이어트는 진짜 끝까지
가져가야 하는거 같습니다 ㅎ

2023.07.31 21:14

SKY0118

토마토 사과 당근 
다 몸에 좋은 과일 야채지요
건강한 다욧 응원해요

2023.07.31 19:35

Jess19

건강한 다이어트가 중요하죠
화이팅입니다.

2023.07.31 16:35

머랭22

건강한 다이어트를 응원합니다
저도 건강해지고싶어요

2023.07.31 15:14

건빵맛과자

매일 먹으면 장건강에 좋을것 같아요 
다이어트 화이팅입니다

2023.07.31 15:06

소라2

일주일이라도 이미 몸에 변화가 왔을 것 같아요
식단만 신경 쓰면 저도 한결 나을텐데 매번 식단에 집니다 ㅠ

2023.07.31 14:58

꿈굽는사람

건강을 위해 쥬스도 필요해요
유산균도 잘 넣었어요

2023.07.31 14:46

여울햇살

성공 다이어트 응원합니다
저탄고지하는 저랑은 다른 길을 가시지만요

2023.07.31 14:02

kkii4832

건강한 식단 챙기며 다이어트 시작하셨나봐요 식단은 정말 어렵던데 잘 챙겨드시는 모습이 멋지십니다 꼭 성공하세요!

2023.07.31 13:59

러러블리향

다이어트 시작하셨나봐요 ㅎㅎ 건강한 음식으로 식단 챙겨드시니 건강도 챙기시고 다이어트도 성공 할 것 같아요 화이팅입니다!

2023.07.31 13:20

레몬그린

장건강 중요하죠 
건강하게 질 챙겨드세요

2023.07.31 12:25

샤랄라라라

건강 다이어트 성공하시길 바랄께요.
화이팅!

2023.07.31 12:13