송송이278
헉 완전 멋있으세요! 날이 더워서 운동하기 싫어 인생 최고몸무게를 찍었는데 ㅠㅠ 저는 오늘부터 다이어트합니다 ㅎㅎ
무시무시한 초등학교 방학이 시작되었습니다.
꼬맹이 방학 기간동안은 유산소 못해요. 유산소 못하는 건 너무 찝찝해요. 아무튼 그래서 땀복 미착용하고 다녀왔어요.
유산소 할 때만 입는 땀복이기에,
브이스쿼트
레그익스텐션
레그컬
덤벨숄더프레스
레터럴레이즈
케이블푸쉬다운
덤벨킥백
플랭크 60'x3
다음주부터는 7일동안 연수 들어가요. 7일동안 통으로 운동 날릴 것 생각하니 벌써 짜증이 🥹
아! 연수는 생활체육지도자2급 연수예요(필기, 실기, 구술 합격했어요 ✌🏻) - 합격수기 궁금해하시는 횐님들 있으면 썰 풀어드릴게요, 없으면 패스.
하지만 이것도 저를 위한 것이기에 기꺼이 즐기도록 하려고 마음 먹었어요!
헉 완전 멋있으세요! 날이 더워서 운동하기 싫어 인생 최고몸무게를 찍었는데 ㅠㅠ 저는 오늘부터 다이어트합니다 ㅎㅎ
정말정말 멋지시네요 사실 이 핑계 저 핑계로 운동 안하게 됨 쾌재를 부르는데 ㅋ 부끄럽습니다
ㅎㅎㅎㅎ저도 가끔 그러긴 해요
뭐든 열심히 하시는 모습 응원해요
응원 감사합니다 ㅎㅎ
웨이트까지 진짜 대단하세요 유산소 조금만해도 웨이트 하기 싫어지던데 흑흑 ㅠㅠ
저는 복근 운동이 젤 싫어요 ㅠㅠㅠㅠ
꾸준히 해나가시는게 멋지네요 응원합니다.
응원 감사합니다!
와 진짜 멋지시네요 전 그냥 걷기만 하고 있는데 저렇게 운동해야 탄력있는 몸이 되는거 같아요
전 안걸어서 문제, 자전거 생긴 뒤로 안 걷고 있어요 ㅎㅎ
정말 멋지십니다 열심히 하시네요
감사합니다^^
운동하신 모습이 제일 멋지시네요~ 수고 많으셧어요
사실 운동할 때가 제일 재미있긴 해요 ㅎㅎ
와 진짜 대단하세요. 썰 풀어주세요 ㅎ 생활체육지도자 연수인데 운동 없나요?
곧 풀어볼게요!! 운동 있습니다!
멋지세요~ 7월의 마지막날 마무리 잘하셨네요
8월도 화이팅입니다!
우와우 대단해요 오늘도 오운완 하셨나용
오늘도 오브콜스!
운동에 정말 진심이시네요! 화이팅입니다
맞습니다. 그말이 맞네요. 진심이예요 ^^