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무시무시한 초등학교 방학이 시작되었습니다.
꼬맹이 방학 기간동안은 유산소 못해요. 유산소 못하는 건 너무 찝찝해요. 아무튼 그래서 땀복 미착용하고 다녀왔어요.
유산소 할 때만 입는 땀복이기에,
브이스쿼트
레그익스텐션
레그컬
덤벨숄더프레스
레터럴레이즈
케이블푸쉬다운
덤벨킥백
플랭크 60'x3
다음주부터는 7일동안 연수 들어가요. 7일동안 통으로 운동 날릴 것 생각하니 벌써 짜증이 🥹
아! 연수는 생활체육지도자2급 연수예요(필기, 실기, 구술 합격했어요 ✌🏻) - 합격수기 궁금해하시는 횐님들 있으면 썰 풀어드릴게요, 없으면 패스.
하지만 이것도 저를 위한 것이기에 기꺼이 즐기도록 하려고 마음 먹었어요!
댓글24
선쟈- 머랭22선쟈
- 언제나행복선쟈
- 쓰리채맘선쟈
- 껌씹는여우선쟈
- SKY0118선쟈
- 까망천사선쟈
- Jess19선쟈
- Qwertyu선쟈
- 지도선쟈
- 소라2선쟈
- 송송이278선쟈
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- 01댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 0280026.10.28
- 0340026.10.31
- 01댓글어제도 건강을 위해서 걷기운동 잘 해 주셨네요. 오늘도 화이팅하세요80026.10.27
- 02댓글어제도 건강을 위해서 6천보 걷기 실천 해주셨네요90026.10.18
- 03댓글어제도 건강을 위해서 7천보 걷기 잘 해 주셨네요70026.10.17
- 04
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70026.10.09
