'면' 관련 커뮤니티 게시글 모음

🍲스낵면 vs 김치라면 칼로리

야식은 역시 라면이죠 밥 말아먹을 때 맛있는 라면이라는 스낵면과 시원 칼칼 김치라면 460kcal vs 520 kcal. 김치 라면이 좀 더 높네요 스낵면이 맛있나요? 제가 아는 사람은 스낵면을 엄청 좋아해서 스낵면만 먹더라구요  스낵면 먹다가 남은 밥 다 긁어 말아 먹어버릴까봐 걱정..ㅋㅋ 

ssalcong초코

양배추 비빔면 레시피 소개합니다

안녕하세요? 다이어트에 좋은 양배추를 활용한 양배추 비빔면 레시피를 소개합니다  양배추 비빔면 * 재료 / ingredient * 양배추 300g, 소금 약간, 다진 마늘 1Ts, 간장 3Ts, 식초 1Ts, 설탕 3Ts, 참기름 2Ts, 소면 100g *만드는 법* 1. 양배추는 채 썰어 준다. 2. 양배추는 뜨거운 물 소금을 넣고 살짝 데쳐준다. 3. 데친 양배추는 찬물에 씻어 물기를 제거한다. 4. 다진 마늘, 간장, 식초, 설탕, 참기름을 넣고 소스를 만든다. 5. 끓는 물에 소면을 넣고 소면을 삶는다. 6. 삶은 면은 찬물에 씻어 물기를 제거한다. 7. 준비한 재료를 그릇에 담고, 소스를 넣고 버무린다. 그럼 맛있게 드시고 지니어트와 함께 건강한 다이어트 응원합니다  화이팅입니다  ​

보이윤

비타민수면팩

수면팩 가지고 왔어요 바르고 지면 얼굴도 안땡겨요

주안맘0413

소통 이벤트라 참여했는데 방법알려주시면 감사하겠습니다

지육챌 23기 어제 오픈했어요. 6천 열심히 걸어서 건강챙깁시다

푸바우

힘들지만. 노력하면. 건강하게 살수있어요

10년동안 조금씩 오르더니 너무나 높은 수치에. 놀라(148)약을 권유*  독하게 마음먹고 설탕이 들어간음식 국수 흰쌀 거의 손절 운동열심히^^   매일계단24층계단( 하루3끼후. )3회 올라가고 내려오는건 엘리베이트 1년6개월. 하고 있다. 몸무게도 많이 빠졌고 혈당도 100정도 유지중이다 계속 노력해야겠지만 체력이 허락할때까지 쭉 할것이다

사랑합니다4

[올팜] 농작물을 키우면 집으로 보내드려요. 원하는 작물을 선택해서 키워보세요. 다 키우면 무료로 보내드려요. 링크: https://alwayzshop.page.link/85q6rgd56qB1JyDE9

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쓴쓰나

산딸기 먹으면서 갑니다.

날이 가물어서 딸기가 엄청 알이 작아요. 딴다고 고생한 오빠 덕분에 가면서 맛있게 먹네요. 오늘 따서 새콤달콤합니다.

루시안

육개장 대 김치사발면

어떤걸 더 선호하세요? 우열을 가리기 힘드네요  저는 번걸아 먹어요

수수깡7

냉면

냉면 먹고 있어요

수수깡7

냉면 용 계란 삶기

계란 삶고 면 삶으려고요

수수깡7

비빔면

점심으로 배홍동 비빔면과 오이 곁들여 먹어요. 먹고 나가야쥬ㅋ

담율로

비빔면 뜨겁게 vs 차갑게

나도 찬게 싫어서 미지근하게 먹기도함 ㅋ

야고

우울증과 불면증에 효과적인 영양제

괜찮아70

현충일을 기억하는 화면

네이버 완전 아름답게 바뀌었네요 나라를 위해 헌신하신 여러 분들에게 감사한 마음을 가지게 되네요..! 감사하고 또 감사합니다❤️

구룸구룸

점심에 자장면을

점심에 아들하고 자장면에 시켜먹었는데 소고기 자장면이라고 첨인데 괜챦네요. 

미르윤

점심은 비빔냉면

Cj비빔냉면  먹었는데 살짝 매콤햇네요 ㅠ 같은브랜드인데 함흥비빔냉면이 훨씬 낫네요

달나라토끼55

소통왕 신청하기 안했으면 집계 안되죠?

아놔.. 저 소통왕 신청하기를.. 안한줄 알았어요 이게 별도로 신청하지 않아도 집계되는줄 알았는데 자세히 보니 그게 아니네요 꼼꼼엄마께서 참여인원 몇명이다 글 남기신거 보고 아차 싶었어요  참여하기 안적었나 싶어서 다시 뒤졌네요 다행히 참여하기 적었는데 모두 적으신거 맞죠? 후덜덜..... 참여하기 안했으면..... 그냥 도루묵인거 맞죠?  갑자기 식은땀 났네요 ㅠ

우리화이팅

수면팩

오늘은 비타민 수면팩 해요

주안맘0413

체지방 없애는 공복 유산소, 하면 안 되는 대상은?

<공복 유산소>     ㅡ효과와 원리   공복 유산소 운동은 식사를 하지 않은 상태에서 유산소 활동을 수행하는 운동 방식입니다. 이 운동은 체내 에너지원으로 사용되는 탄수화물이 제한되기 때문에 체지방을 연소하는 데에 효과적입니다.  공복 상태에서 운동을 하면 체내에 저장된 글리코겐이 소진되고, 이후 지방이 주로 에너지원으로 활용되어 체지방 감소를 도와줍니다. ㅡ적절한 대상은?   공복 유산소 운동은 주로 체지방을 감량하고자 하는 분들에게 적합합니다. 특히 내장지방이 많이 쌓인 분들이나 체지방 감량이 필요한 분들에게 효과적입니다.  그러나 이런 공복 유산소가 적합하지 않은 대상도 존재 하는데요, 바로 당뇨병을 갖고 있는 경우가 그렇습니다. <당뇨병 환자와 공복 유산소>     ㅡ권장하지 않는 이유   당뇨병 환자에게 공복 유산소 운동을 권장하지 않는 이유는 혈당 조절에 어려움을 겪을 수 있기 때문입니다.  공복 상태에서 운동을 하면 혈당 수치가 불안정해질 수 있으며, 저혈당의 위험이 높아질 수 있습니다.  특히 혈당 강하제나 인슐린을 사용하는 환자의 경우, 혈당 조절이 더욱 중요하므로 공복 상태에서의 운동은 피해야 합니다. ㅡ권장 운동   당뇨병 환자에게는 공복 유산소 운동보다는 식후 운동을 통해 혈당 조절을 하는 것이 더 권장됩니다.  식후에 운동을 하면 혈당 수치를 안정적으로 유지하면서도 운동 효과를 누릴 수 있기 때문에 더 안전하고 효과적입니다.  식후 운동은 혈당을 안정시키는 데 도움을 주며, 걷기와 같은 유산소 운동과 기구를 사용한 근력 운동을 병행하는 것이 좋습니다. 이렇게 공복 유산소 운동과 당뇨병 환자의 관련성에 대해 알아보았습니다.  공복 유산소는 체지방을 감량하고자 하는 사람들에게 효과적이지만, 당뇨병 환자에게는 혈당 조절에 어려움을 이유로 식후 운동이 더욱 권장 됩니다.  이처럼 개인의 건강과 영양 상태에 따라 적절한 운동 방법을 선택하는 것이 중요합니다. 

쿄쿄84

점심으로 밀면

점심 메뉴로 시원한 밀면 먹었습니다 냉면을 더 좋아하는데 오늘은 밀면과 함께 불고기 먹었어요 이집은 가면 찰밥을 같이 주고 육수가 너무 깔끔해서 온육수도 마무리로 한잔 먹어주었습니다 날씨가 더워지면서 입맛도 같이 없어지는 요즘이네요 내일은 현충일이라 쉬면서 충전좀 해야할거 같아요 이번주도 여러모로 바쁘게 흘러가네요 하루 쉬어가니 너뮤 좋습니다

깐징짱

저는 고도비만. 헬스하면서 10키로빼고 요요.다시빼고 또다시 요요.ㅠ 살이 찌니 몸이 엄청 아프네요 식탐이 많아 맛난 것 앞에선 식욕 억제가 불가ㅍ ㅍ 이번에는 요요없는 다욧하려고 굳게 다짐했어요 나의 다욧 방법:3끼 소식.간혈적 단식 간식 끊기해서 두달만에 6키로 뺐어요 4키로 감량을 위해 식이요법과 열씨미 운동해서 다욧 성공할거예요 오늘의 운동 :인터벌 워킹 45분.캐시홈트 3가지로 운동끝~

지니모친의하루

시장에 가면~~~

시장가서 반찬거리좀 사옴요 ㅋ 떵손이라 반찬가게 고고 ㅋㅋ

포메다둥이네

6/5(수)점심은 순두부라면🍲

오늘 점심은 {순두부 넣은 건면} 라면 당기는날~~ 🥚계란/팽이버섯/파송송~ 맛있게 잘 먹었습니다!!🤗 ㆍ ㆍ ㆍ 라면을 건강하게 먹는것이 가능할까❓️ 저는 양배추/양파/순두부 등을 넣으면 나트륨을 줄일수 있어서 좋은것 같아요. 순두부는 단백질 식품이라 라면과 같이 먹으면 그나마 건강하지 않을까해요^^

냥식집사

이런 학생은 어찌하면 좋을까요..

저도 교육계에 있는 사람으로서.. 이런 아이들을 보면 참 난감하네요.. 화를 내는 법을 잘못 알고있는 걸까요.. 낮아진 교권에 대해 다시 생각해보게되는 하루네요.. https://n.news.naver.com/article/469/0000805129?cds=news_my

구룸구룸

라면

아들이랑 편의점에서 컵라면 먹고 오니 남편이 배고프다고.. 라면 끓여서 또 같이 먹었어요 계란 2개 파 왕창 밤에 먹는 건 왜 다 맛있을까요

현유리

지인께서 농사지은 상추를 주셨어요 요 아이로 상추전.쌈.셀러드 등 여러가지 요리를 해 보려고 합니다 >상추의 기막힌 효능< 신경질.통증 완화. 상추에 들어 있는 락투세린과 락투신이 짜증과 스트레스를 누그러뜨리고 통증 완화 불면증 치료. 상추는 가슴에 뭉쳐진 화를 풀어주고 경락을 뚫어 줌. 피로 회복.몸속 독소 해독.눈 건강.빈혈 예방.숙취 해소.이뇨 작용.변비 치료.피부 건강. 모두 제철 체소 많이 드시고 건강 하세요

지니모친의하루

요거 구매했어요. 효과 있으면 보조제 리뷰에 올릴께요

cogo092

저녁 냉면

저녁 냉면 먹었어요 직원들이 냉면 포장해와서 먹었는데 오랜만에 먹으니 맛있었어요

꽃이뻐

노력하면 됩니다

감량기간 6개월 감량전몸무게 88 감량후몸무게 63 감량방법식단 생선 해산물 위주 단백질 공급 야채샐러드 과일 식이섬유 음식섭취 감량방법운동 매일 유산소운동1시간 근력운동30분 주말 주1회 등산 꿀팁및조언 끈기와 절제 된 생활 야식 안먹기 매일 꾸준하게 운동 자주 걷기 다이어트 비포에프터사진

쵸코파이팅구

점심엔 비빔면을.

산에 갔다와서 군만두 곁일인 비빔면으로 점심 먹었어요.^^  여름엔 역시 상추.열무 넣은 비빔면이 최고네요

한결맘

수면시간이 얼마나 되나요?

저는 보통 7-8시간은 자려고 해요 근데 그렇게 자면 개운하고 그래야 하는데 왜 여전히 피곤한지 모르겠네요 ㅠㅠ 5-6시간 자는 사람들도 있는데 확실히 수면은 양보다 질인 거 같아요 ㅠㅠ

여리나