'무가당 차' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 무가당 차에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

8월7일(수)혈당일기9기 2일차 인증

2024.8 7 공복혈당 전날저녁에 도토리묵 간장게장 닭볶음탕 맥주2잔 자기 전에 붕어사만코 아이스크림을 먹고 잤는데 오늘 아침 공복혈당이 105가 나왔네요

안녕하세요님

혈당 기록 챌린지 9기 2일차 인증

2024년8월 7일 수요일 혈당 측정시간: 저녁 식사 1시간후 (오후8시39분) 저녁식사는 채소와 야채 반찬들로 했어요 잡곡밥 한공기에 시원하게 북어국에 반찬은 별거없어요 모두 배추김치 배추김치 깍두기에 메추리알 장조림 멸치볶음 이정도로 해서 저녁식사를 저녁 7시 조금 넘어서 다 끝마쳤네요 저녁 식사하고 30분쯤 지나서 수박 3조각 먹었구요 혈당수치가 109로 나왔는데 이정도면 정상수치에 해당하는게 맞는것 같아요 저녁 식사전 항상 걷기 운동을 2시간 해주고 오는데 걷기 운동을 해줘서 혈당수치가 잘 유지되주고 있는듯 해요 운동 하고와서 저녁 식사전에 아이스크림 하니 섭취했는데 그래도 이정도 혈당 수치에 유지해주는거 보면 항상 걷기 운동을 해준 덕분이겠죠

lilymijin2

혈당기록 9기 3일차인증

혈당기록 9기 3일차인증 8월 7일 수요일 혈당검사 오늘은 점심먹고 후식으로 커피까지마시고 혈당검사완료 종일바빠서 오전 공복검사는 까먹었네

웅뚜이

8월7일(수)혈당일기9기 2일차 인증

아침에 공복혈당체크 완료 아침에 된장찌개에 감자 양배추 고추 파 등을 넣어 먹었다. 점심은 옥수수 유산균음료로 먹었다. 저녁은 된장찌개에 유산균 그리고 밭에서 딴 오이를 먹었다. 무더위에 활동량이 줄다보니 열량섭취를 줄여야겠다.

k0mmi

혈기챌 9기 2일차 인증

측정시간: 아침식사 전 섭취 음식: 공복 혈당 101 낫 배드

노는게제일조아

혈당일기 9기 2일차

오늘 아침 공복에측정한 혈당수치 83 어제 저녁 메뉴는 햄버거 햄버거 하나만으로도 배가 부르기때문에 감자튀김은 먹지 않았다. 그리고 음료 대신 디카페인 커피를 함께 마셨다. 다행히 음료를 좋아하지 않아 음료는 쉽게 포기가 가능한데 이노무 커피는 도무지 포기가 안돼 큰일이다.ㅎㅎ 확실히 공복을 길게 가지고 가면 갈수록 혈당이 많이 떨어지는것 같다. 오늘 이런저런 일로 아침을 먹지 못했더니 혈당이 훨씬 떨어진 느낌이다. 내일도 잘 관리해보자!

오버더레인보우

리콜 대상 전기차

테슬라는 없다니 기술 우위인가

야고

8월 7일 수요일 혈당일기 9기 2일차

8월7일 수요일 날씨 : 맑음 혈당측정시간 : 저녁식후 2시간후 저녁으로 하이라이스를 먹었더니 식후 혈당이 정상입니다. 야채와 비계없는고기를 먹어서 인것 같습니다. 앞으로도 몸에 좋은 음식으로 혈당관리를 잘해야겠습니다

gamkhj

⭕️ 8월7일 혈당일기 ⭕️ 혈기챌 9기 3일차

🍎 8월7일 수요일 맑다가 소나기 🍎 애고. 오늘은 맛있게 저녁 먹고 쟀더니. 많이 올라갔네요. 175. 저녁 식후 혈당 수치입니다. 과식한 건 아닌데...🍅식단은. 아침엔 밥과 된장국, 점심은 콩국수, 저녁은 갈비탕을 먹었지요. 양이 많아서 남기고 적당히 먹었는데...그래도 수치는 높네요. 조심해야겠어요.

빌빌이

8월 7일 (수) | 혈당일기 9기 3일차

날짜: 2024.08.07 혈당측정시간: 식후2시간 내용: 저녁으로는 양념치킨 반마리와 현미밥 조금, 김치를 먹었고 식후2시간 혈당수치는 121mg/dL이 나왔어요. 실내자전거 좀 타주고 자야겠어요.

미니미썬가드

혈당 일기 9기 2일차

24.8.7(수) 식후 혈당 ; 98 이른 아침, 6시 반쯤에 콩법, 된장찌개, 열무김치, 깻잎장아찌로 맛나게 먹고, 황도 2조각과 덥지만 핫 믹스커피도 먹고 출근~~ 3시간 후 혈당~~ 100이하 오랫만에 본다.. ㅋㅋ

스타벅스DT

8월7일 2일차

날짜 8월7일 측정 점심1시간후 휴가때 많이 먹어서 이번주는 가볍게 먹기로 계란 하나와 닭가슴살 샐러드

혁혁

2일차인증

8월7일 수요일 날씨:해 석식2시간후 식후 혈당입니다110 석식 섭취식단:닭고기 ,김치,쌈 간식:없음 식후 혈당치가 예상외로 나무낮다 특이한것이라고는 간식을 먹지 않은것 밖에는 없는데 낮아도 너무낮다 며칠동안 측정 수치를 모은후 분석을 해봐야겠다

재털이

8월 7일 수요일 혈기챌 9기 3일차 인증

측정날짜 8월 7일 수요일 측정시간 오후 5시 42분(저녁식전) 내용 오늘은 직장에서 점심을 맛 있게 먹고 후식으로 스테비아 믹스커피와 돼지감자차를 마시고 퇴근 후 집에 와서 혈당 체크를 한 결과입니다. 간식 후인데도 107이 나왔네요

도나도나도나

혈당일기 9기 3일차입니다

측정 공복8시간 혈당입니다 전날 저녁 커피숍에서 바닐라라떼와 칼국수먹었어요^^ 만보걷기도 ok 오늘도 운동해야겠죠

미클

8월7일 혈당일기9기 1일차

8월7일 저녁식후 1시간 반 혈당수치 150 저녁식사로 양파,토마토,파프리카,오이로 만든 찹샐러드를 먹고 15분 후에 단호박 찐거 2개를 블루치즈 크림치즈 발라서, 연어구이를 스리라차 소스에 찍어 먹었습니다 나름 건강식으로 먹어서 혈당이 크게 튀진 않은듯 하네요

황펭

혈당일기 9기 2일차

8월 7일 수요일 맑음 아침 공복 측정 아침에 그릭 요구르트와 견과류, 계란후라이를 섭취하였고 아침에는 탄수화물 섭취를 최소화하려고 노력하고 있으며 걷기 운동도 꾸준히 하려고 합니다

골말

인천 불난 벤츠 전기차 효과

벤츠 차주들 좋겠다.

야고

혈당일기9기 3일차

날짜: 8월 7일 시간: 아침식후 식사: 아침으로 아이스라떼, 밤빵 먹은 후 체크한 혈당입니다. 최근에 밀가루를 너무 먹는것 같네요. 빵이 이름만 보면 건강할 것 같은데 겉이 페스츄리같은 식감으로 버터듬뿍 들어서 기름졌습니다. 당연히 맛은 좋았습니다. 혈당도 아슬아슬 세이프!

KIMR

혈당일기 2일차

8월7일 수요일 혈당인증 2일차 저녁식사후 동네 한비퀴를 돌았더니 혈당이 정상인것 같습니다 식사후 한바퀴 좋은것 같습니다

운빨미빵스

혈당일기 2일차

날짜:2024.08.07 맑음 혈당측정시간:아침식사 3시간후 내용:오늘 아침은 요즘 소화가 잘 안되서 김치죽을 끓여서 조금 먹고 오트밀 우유타서 반잔 마셨어요. 그런데 측정 30분전에 자꾸 옆에서 간식으로 카스테라 한쪽을 줘서 먹었더니 음~역시 혈당이 높게 나왔네요.

systle10

8월7일(수)혈당9기-2일차

1.2.저녁식후2시간 3.밥도공기,갈치튀김2조각,어묵볶음,배추김치,계란국,멸치볶음 점심식사를 못하고 저녁과식후 2시간째 책상에 앉아만 있었음 움직여야한다

나이거

혈당일기9기3일차

8월7일 공복혈당체크 06시30분 혈당수치 110 어제먹은음식 삶은밤, 아몬드를 먹고 식사는 하지않았는데 혈당관리에 더 신경 써야겠다. 단백질도 좀 더 챙겨먹도록 해야겠다. 요즘 입맛없다고 식사를 건너뛰어서 걱정이다

강미미

8월 7일 (수) | 혈당일기 9기 1일차

날짜 : 2024. 08. 07 혈당측정시간 : 점심식사 후 내용 : 오늘 점심식사 후 혈당측정 기록입니다 오늘은 아침에 식빵과 커피랑 두유를 먹엇다 생각보다 배가 너무 불러서 점심을 계속 못먹고 잇다가 3시가 되서야 점심을 먹엇다 삼겹살에 밥을 먹고 냉면까지 먹게되엇다 4시간이후에도 당이 112가나와서 저녁은 패스해야될거같다

ymittang

저당 두유

매일에서 나온 저당 두유예요. 무가당 두유는 텁텁하고 특유의 향이 나는 경우도 많은데 이 두유는 적당히 고소하게 맛있어요 가격도 다른 두유에 비해 착해서 한 박스씩 사놓고 출출할 때 먹으니 좋더라구요 베지* 같은 달기만 한 두유보다 건강한 간식인 저당 두유 추천합니다.

융형

혈당일기 9기 3일차

2024.08.07 햇빛쨍쨍 오전 10시 32분 측정 (오트밀, 달걀 먹고 두시간 후 측정) 요즘 몸과 마음이 평온해서인지 식단과 혈당 관리를 잘 해나가고 있다. 내일 부터 식구들과 함께 할 예정이어서 또 다시 식단관리가 안될거 같다. 그래도 최대한 관리 잘해야지.

은유랑

혈당일기 9기 2일차

측정일:8월 6일 식사후 곧바로 측정 당화혈색소 7,6=137 닭가슴살 샐러드+ 잡곡밥 먹고 후식으로 견과류 먹고 바로 측정 했는데 높네요. 자전거 타야겠어요

comachen1

8월 7일 (수) | 혈당일기 9기 3일차

날짜 날씨 8월 7일 오전 7시 50분 폭염 무더위 혈당 체크 - 오전 공복 130 음식 아침 밀빵 토마토 주스 그릭 요거트 치즈 한조각 복숭아 한조각 사과 한조각 점심 닭고기 수육 양송이 버섯볶음 저염식 미역국 저녁 낫또 육전 연두부 운동 식후 산책 6155보 저녁에 먹었던 육전 육전 때문인가 깜놀이다 혹시 혈당 체크 다이어리이것이 고장난것이 아닌가 의심 할 정도 심각한 충격이다 운동도 부족했던 탓일 것이다 다시 심기일전해서 화이팅 하자!!