'바로 데워먹는 야채찜' 관련 커뮤니티 게시글 모음

⭐️💝다이소 꿀템 공유해요💝⭐️

지니어트 회원여러분.. 요즘 정말 물가 장난없죠.. ㅠㅠ 지금 당장 겨울 간식인 붕어빵만 해도 비싸면 하나에 이제 천원이나 하더라구요 ㅠㅠㅠ (라떼는 4개에 천원이였는데 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ) 물가가 비싸지니 과자하나 사는 것도 정말 눈치보면서 사는 것 같아요 ㅠㅠ 그런데 이런 비싼 물가 속에서 저희를 기쁘게 하는 한 가게가 있었으니!! 그것은 바로바로 💝💝💝💝다이소!!!💝💝💝💝 다이소는 1000원부터 최고 5000원까지 정말 가성비로서는 빠질 수 없는 필수 생필품 가게입니다. 모르시는 분이 없으실 정도로 다이소라하면 정말 다양한 물건을 값싸게 구매할 수 있을거라 생각해요. 그럼 요즘 음식 값도 비싼데 음식을 포함한 여러 생필품을 아껴서 값싸게 생활을 해야겠죠? 지금부터는 제가 다이소를 다니며 발견한!! 여러분에게 값싼!! 상품을 소개해드릴까요😘 오직 기준은 가 성 비!!!💝💝💝 하나를 해서 제 꿀템들을 소개해드리겠습니다 그럼 출바알~!😎 1. 휴대용 세면 세트⭐️ 요즘 겨울이라 그렇긴 해도 다들 캠핑 좋아하시죠? 캠핑이나 다른 곳에 놀러갈때 큰 부피의 샴푸, 컨디셔너, 폼클렌징을 작은 소분 통에 담고 일일이 담아가는 번거로움을 겪으셨나요 그럴 필요 없습니다. 다이소에는 샴푸부터해서 치약 컨디셔서 폼클렌징까지 아주 모든 세면 도구를 여행용으로 소분화해서 판매합니다. 기능도 가격 대비 훌륭하고 포장도 포켓몬스터로 아주 귀여웡요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 종류다 모두 갖춰줘 있으니 어딜 가든지간에 아무 지퍼백에 이런 세트를 사 들고가먄 너무 좋더라구요 여행가시는 분들이나 밖에 세면도구를 자주 사용하시는 분들! 이 제품들 꼭 추천드려요😀😀 2. 크리스마스 장식품 및 장난감⭐️⭐️ 12월은 징글벨 징글벨~~🧑‍🎄🎅🤶🎄🌲🎄🤶🎅🌲🧑‍🎄🧑‍🎄🎄🧑‍🎄🧑‍🎄🧑‍🎄🎅🎅🧑‍🎄🎄🧑‍🎄🎅🌲🎄🧑‍🎄 크리스마스가 있는 날이죠 ㅎㅎ 그런데.. 트리뿐만 아니라 트리 장식 그리고 관련 장난감들도 모두 다이소에서 팔고 있는거 알고 계셨나요?! 크리스마스 장식품 및 장난감은 온라인으로 구매시 은근 값도 비싸고 사진과 달라 당혹스러운 적이 저는 있었는데요! 다이소에서는 이를 해결해줄 수 있도록 크리스마스 트리 크리스마스 트리 장식품 크리스마스 머리띠 크리스마스 미니 인형 크리스마스 조명 등들 다양한 물품을 저렴하게 판매하고 있습니다 이번 크리스마스를 준비하시는 분들 다이소에 가셔서 여러 크리스마스 물품들 구매해보셔요💝🎅 3. 일회용품⭐️⭐️⭐️ 요즘 집에서는 그릇을 쓰지만 생각보다 많은 분들이 일회용품을 쓰신답니다. 그런데 가성비를 따졌을 때 다이소에 있는 일회용품은 타사, 그리고 다른 마트에 비해 일회용품의 개수가 많습니다. 그래서 다른 대형마트와 다이소를 비교하면 일회용품의 가격차이가 꽤 나더라구요. 500원도 있어요 심지엌ㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 일회용품 많이 구매하시겠지만 그냥 마트에서 사는 것보다는 다이소에서 구매하는 것이 종류, 가격, 양에 이득이 분명히 있다는 사실을 알려드려요🫶 그냥봐도 수량이 참 많죠? ㅎㅎ 4. 다양한 식기류⭐️⭐️⭐️⭐️ 식기류도 정말 요즘 물가가 너무 비싸요 ㅡㅡ 스푼 몇세트가 막 10만원대하는 브랜드도 있고.. 많이 물가가 오른 물건 중하나라 구매하기 부담스러운 분이 계실텐데요. 다이소 식기류는 플라스틱, 나무, 철제 등 다양한 재료로 만들어진 식기류가 많이 존재합니다. 무엇보다 중요한건 쌉니다 ㅎㅎ😝 싸서 얼마쓰다가 스크래치가 나거나 모양에 흠이 나면 쉽게 바꿀 수 있는 장점이 있어요. 식기류들 다이소에도 종류가 많으니 대형 마트나 온라인 몰에서만 구매하시지 마시고 다이소꺼에도 한번 구경 해보시는건 어떠실까요 ㅎㅎ 5. 다이소 상자 여러분 곧 연말이기도 하고 여러 기념일들 있죠 그럴때 선물을 포장해야할 일이 분명히 생기는데 선물 상자 어떻게 마련하시나요? 선물 상자 인터넷에서 삼 넘 비싸요 ㅠㅠ 이럴땐??? 종류와 가격 모두 메리트가 있는 다이소 선물 상자를 사세요. 상자의 모양 크기도 정말 다양해서 선물을 담기에 적합한 상자를 아주 쉽게 찾을 수 있습니다. 다이소 상자로 소중한 사람들을 실제로 기쁘게 한 적이 많아 예쁜 상자로 상대방에게 소중한 추억을 선물해주어 보아요😀 6. 운동 보호대 다이소에 여러 운동기구들이 있는 것은 이미 다른 분들이 많이 소개해주셨더라구여 ㅎㅎ 제가 소개해드리고 싶은건 운동 보호대입니다. 운동할때 몸을 안전하게 하려면 보호대가 있으면 좋은데 이 보호대 생각보다 가격이 비쌉니다. 그래서 보호대를 안사고..무거운 운동을 하게되면 ..무리하게 하다가 다칠 수 있어요 그래서 초보자 분들도 충분히 사용할 수 있는 운동 보호대를 소개해요 손목 발목 무릎 보호대 뿐만 아니라 다양한 재질로 이루어진 보호대가 다이소에 있습니다. 지니어트 여러분은 운동을 많이 하시니까 비싼 보호대보다는 이런 간단한 보호대로 입문하시고 나중에 더 좋은 보호대 사용하시면 좋을 것 같아요😀 이거 말고도 개인적으로 더 추가드리고 싶은 꿀템은 7. 다이소 과자 과자가 또 생각보다 싸요 ㅌㅋㅋㅋ.. 근데 과자는.. 저희 다이어트의 적이니 추천해드리진 않아요 근데 너무 싸서 추천드려요 ㅠㅠㅠㅜㅠㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 싸면 또 사서 드실거잖라욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지니어트 여러분.. 다 알아욬ㅋㅋㅋ안됩니닷😂😂❌ 농담이구영 ㅎㅎ 과자도 저렴하니 치팅데이때 적당히 입가심거리를 찾으신다면 다이소 추천드려요🫶 8. 다이소 세탁망 세탁망이 또 생각보다 비싼데.. 다이소 세탁망? 크기도 다양하고 가격도 착해서 소중한 나의 옷들을 지켜줍니다. 저는 세탁망은 진짜 다이소에서만 사요!! 9. 핸드폰 충전기 핸드폰 충전기도 일체형이나 분리형이 정말 싸요 인터넷에 만원하는데 통상 다이소에서는 반값이상으로 할인이 들어가니까 엄청 좋아요 물론 초고속은 아니지만 가격대비 가성비로 구매해서 사용할 수 있어요. 저도 급할때 자주 구매한답니다 ㅎㅎ 10. 수면 양말 양말도 하나에 1000원 하는데 수면 양말은 보통 일반 양말보다 비싸요. 그래서 천원하는 수면 양말이 가성비가 좋습니다 ㅎㅎ 겨울 따뜻하게 보내야죠😀😀 여기까지 저의 다이소 꿀템을 소개해드렸습니다. 이밖에도 다이소 가성비 물품이 정말 많으니 시간 있으실때 다이소에 가셔서 추천 받은 물건을 직접 눈으로 보시고 소비하시는 현명한 소비 하시기를 응원드립니다. 우리 모두 좋은 정보로 인한 소비습관으로 알뜰한 소비 실천해봐요💝 모두 파이티잉!!💝💝

구룸구룸

저칼로리 음식은 고구마입니다

안녕하세요? 최근 다이어트에 노력중인 30대 남자입니다. 제가 추천드리고 싶은 저칼로리 음식은 바로 고구마입니다. 주먹 크기의 고구마(100g)는 100kcal로 열량이 낮은 편입니다.  또한 식이섬유가 풍부해 대표적인 다이어트 음식으로 꼽히는데요.  하지만 고구마는 구우면 당이 올라가므로 체중감량을 목표로 하는 사람은 구운 고구마보다는 찐 고구마를 선택하는 것이 좋습니다. 그럼 다이어트하는데 조그마한 도움이라도 되었으면합니다. 그럼 날씨도 추워지는데 따뜻한 고구마 먹으면서 건강하게 다이어트 하자구요. 화이팅!

보이윤

칼로리 낮은 메밀국수

칼로리 낮은 음식으로 시원한 메밀국수 추천합니다. 포만감도 있으면서 칼로리는 얼마 안되고 맛은 너무 있죠. 더운 한여름에는 시원하게 먹으면 더위가 싹 가시고 요즘처럼 추울때는 고기나 구이 먹으면서 함께 먹으면 궁합도 맞고 너무 맛있습니다. 메밀은 쫄기하여 식감도 좋고 영양도 풍부하고 우리몸에도 좋습니다. 바로 혈관 건강을 튼튼하게 해주는 역할을 한다고 합니다. 메밀국수 한번 드셔보세요~~~

자수민

저칼로리 음식 공유 (토마토)

안녕하세요? 현재 다이어트에 열중이 40대입니다. 제가 공유하고 싶은 저칼로리 야식은 바로바로 토마토입니다. 마침 저희집에서 직접 재배하고 있어서 바로 수확해 바로 따먹으니 정말 맛있습니다. 저녁에 배고프다시프면 냉장고에 보관해 놓은 토마토를 먹으며 버티면 좋습니다  사실 저칼로리라 많이 먹어도 부담없어 좋아요. 여러분들의 저칼로리 음식은 무엇인가요? 같이 공유해주세요. 감사합니다

시아81

영양제 먹기

일욜 아침  일찍 먹었어요 그리고 식후 바로 영양제 먹었어요

피크타임

다이소 초급 헬스용품 추천

헬스를 막 했을때 전문용 장비를 사기는 부담이라 다이소에서 다 구매를 했습니다. 장갑 겸 손목 스트랩, 니랩, 턱걸이 보조 밴드 이렇게 입니다. 밴드는 아직도 쓰고 있습니다. 장점은 아무리 비싸도 5천원 이하라는 것이겠죠 써본바로는 1년을 넘게 자주 썼었는데도 겉만 바래지고 사용하는데는 큰 문제 없이 사용했습니다.

이디어트

저칼로리 음식추천 [생선회]

제가 이번에 추천하는 저칼로리 음식은 바로 제가 제일 좋아하는 최애중 하나인 생선회입니다  생선회는 무게중 수분함량이 많고요 단백질 함량도 높아요  특히 광어나 우럭 도미같은 흰살생선은 붉은살 생선보다 칼로리가 조금더 낮아요. 100g당 광어는 103, 우럭은 94, 도미는 76칼로리라고 해요 며칠전에도 생선회 먹었네요~^^

agnes0117

저녁 고기요~~

홈플가서 첨으로 냉삼 사왔어요 바로 바로 먹어야 맛이 납니다 다 구워주고 뒤늦게 먹으니... 그래도 고기는 좋아요^^

동남이쁜이

저칼로리 음식!

ㄷㅏ들 다이어트 하실때 즐기시는 바로 그 고구마! 칼로리나 알고 드시죠 ㅎ 100g당 꿀고구마 162, 호박고구마 154, 자색고구마 130, 밤고구마 128 모두 맛있게 다이어트 하쇼!

앤드류사이먼

단백질

운동후 션하게 보충하여줍니다 물도 마시고 커피도 마시지만 오늘은 바로 단백질로 나를 채워줍니다

코로세움

살은 빼고 싶고 피자가 그리울 땐 그릭요거트 피자

다이어트도 해야하고 피자도 먹고 싶을땐 커스터드 그릭요거트 피자!!! 요즘은 위가 어디에 문제가 생긴것인지 복통이 자주 있어서 술도 커피도 조심히 마시는중인데 오늘은 피자가 급 먹고싶어져서 위에도 부담없고 다이어트에도 부담없지만 초간단으로 만들고 즐길 수 있는 그릭요거트 커스터드 피자를 소개해드립니다. 먼저 필수 재료는 코코넛또띠아1장(통밀또띠아 등도 가능) 그릭요거트 3큰수저, 계란 2개, 소금 한꼬집입니다. 선택 재료는 액상알룰로스, 모짜렐라치즈, 블루베리(체리,오디,방울토마토 등 뭐든 가능합니다) 먼저 계란과 그릭요거트에 소금 한꼬집 넣고 거품기로 섞어주세요. 저는 액상 알룰로스 약간 넣어 주겠습니다. 2. 원형 팬에 또띠아를 놓고 그 위에 커스터드크림 올려주세요. (여기에 썬 바나나 등을 깔아주셔도 됩니다) 3. 여기에 바로 블루베리 토핑하면 마무리입니다. 하지만 치즈를 좋아하는 저는 모짜렐라 치즈 듬뿍 올리고 그 위에 납작하게 썬 방울토마토와 블루베리 대신 오디로 토핑한 후 오븐에 구워줍니다. 4. 오븐이나 전자렌지에서 정말 맛있고 건강한 그릭요거트 커스터트 피자가 완성되었는데요 피자도 먹고 싶고 다이어트도 해야하고 속도 편하고 싶을땐 이런 건강 피자 추천해봅니다. 오늘도 피자와 함께 행복 가득한 시간 보내세요~~^^

지고영

500ml

아차!! 생각난김에 다이아몬드한병 바로 들이켰네요

코로세움

후식으로 사과

밥먹고 사과로 후식 먹어요 밥먹고 바로 과일 먹지 말라고 했는데 전 그냥 먹고플때 먹습니다 달콤새콤 맛있네요 배불리도 또 들어갑니다

쉬림프

물한잔

쉬는날이라 간만에 늦게일어나 바로 물한잔합니다

코로세움

크로와상 해먹었어요.

한때 크로플 유행할 때도 구입하지 않았는데 카카오톡에 딜 떠서 구입해 봤어요. 생지 되게 다양한데 이거는 신세계푸드 생지예요.  구입후 먹을 때 충분한 해동, 발효시켜 구우니 맛있더라고요. 살 찔까봐 딱 1개만 먹었습니다. 바로 구워먹으니 더 맛있어요.~

valor314

영양제 먹기

주말 느즈막하게 아침 먹고 영양제는 바로 챙겨 먹었어요 여유 부리면 깜박하니까요

피크타임

저녁영양제

저녁식사후 영양제 바로 챙겨요

울트라돼지런

산등성이에 해떨어지는 찰나

해가 바로 산등성이로 내려가는 모습입니다

마음그릇

저칼로리 음식을 이것저것 소개해봐요⭐️😝

지니어트 회원님들 요즘도 다이어트 열심히 하고 계시죠? 다이어트의 필수 요소 2가지는 식단 관리와 운동인데 2가지가 모두 꼭 동시에 이루어져야 효율적인 다이어트가 가능하더라구요!!!😍 그런데 겨울이🥶❄️☃️ 다가와서.. 겨울에 식단관리를 하는게 진짜 쉽지 않아요.ㅠㅠ 날이 추우니 자꾸 옆에 있는 간식을 집어 먹게되고 뜨거운 음식을 찾다보니 몸에 칼로리가 높은 음식을 자주 먹게되는 것 같아요. 이러면 여름때 관리한 몸이 겨울에 원상복귀가 됩니다. 이러면 안되잖아요 ㅠㅠㅠ 그래서 이때 필요한 것은 바로 뭐다?! 🩷저칼로리 음식🩷 입니다. 한번 사는 인생 아예 안먹고 살기에는 넘 힘이 들잖아요? 맛있게 먹을 수 있지만 그래도 다이어트에는 도움이 되는 저칼로리 음식들을 소개해 볼까합니다. 같은 음식을 먹더라도 칼로리를 낮게 먹으면 운동 효과도 높아지고 필수 영양분도 챙길 수 있으니 저칼로리 음식 꼭 다이어트에 필요할 것 같아요!! 그렇다면 저칼로리 식재료부터 소개드려볼게요😀 1️⃣바나나 바나나 다들 좋아하시나요 ㅎㅎ 저는 바나나를 아주 좋아하는데요 바나나를 먹으면 포만감이 많아서 식사 대용으로 먹기 너무 좋아요. 실제로 바나나는 먹으면 배가 든든해지게해 먹는 양을 억제시켜줍니다. 그리고 바나나에 들어있는 폴리페놀이라는 성분이혈액을 보송보송하게 해, 대사가 오름으로써 축적한 지방을 연소하거나, 몸의 부종을 개선한다고 하네여!! 바나나 맛도 달달한데 칼로리도 높지 않고 지방까지 연소시켜준다하니 정말 좋은 저칼로리 식재료인 것 같아요😀 2️⃣방울토마토 방울 토마토!! 정말 유명한 녀석이죠!? 방울토마토는 신체에 필요한 여러 영양분을 함유한 슈퍼푸드로 알려져 있습니다. 건강한 피부, 체중 감소 및 심장 기능을 유지하는 데 필요한 영양소가 포함되어 있어 많은 분들이 드시고 계세요 그리고 칼로리도 32kcal로 매우 낮아 부담없이 먹을 수 있어요. 다이어트를 하는데 식사 대용 또는 간식으로 먹을 것을 찾는 분들에게 강추드려요⭐️ 3️⃣버섯 버섯은 몸에 아주 좋은 영향을 준다는 식재료로 알려져있죠? 버섯은 저칼로리에 식이 섬유와 비타민, 미네랄이 풍부하게 포함되어 있어 영양소뿐만 아니라 다이어트에 큰 도움이 됩니다. 따라서 요리를 할 때 버섯을 넣어 요리를 하시면 좋아요 찌개를 할 때 김치찌개도 좋지만 여기에 부담이 적은 버섯을 추가해사 버섯김치찌개 이렇게요😀 4️⃣아몬드 견과류 자체는 칼로리가 낮은 편이 아니지만 아몬드는 칼로리가 매우 높은 편이 아니기 때문에 견과류 다이어트가 가능하다고 들었어요! 물론 많이 먹으면 안되구 하루에 15개~20개 정도를 섭취하면 다이어트에 도움이된다고 합니다. 심지어 아몬드는 비타민 B2와 비타민 E, 식이섬유, 불포화지방산인 올레인산이 풍부하게 포함되어 있기 때문에 대사 업과 지방 연소 효과, 혈액을 맑게 하는 효과를 기대할 수 있어요. 대박이죠??!! 적당한 아몬드로 건강한 몸 챙길 수 있어요 다만 모든 식재료들은 적당히!! 드셔야됩니다. 저칼로리라고 많은 양을 하루에 모두 섭취했다가 오히려 부작용이나 고칼로리를 섭취하실 수 있어요!! 과유불급!!! 기억해주셔야합니다 다음은 제가 즐기는 저칼로리 식품들을 공유해봅니다 1️⃣제로 콜라 및 사이다 이야 정말 만든사람 상줘야겠죠? 콜라같은 탄산을 좋아하는 저에겐 정말 소중한 음료입니다 ㅠㅠ 제로 음료수입니다!! 물론 많이 마시면 좋지 않겠지만 보통 캔이나 500ml를 드시는 분들에게는 이것 만한 음료가 없습니다 칼로리가0이기 때문에 야식이나 목이 막히셨을 때 이 음료를 드시면 부담없이 탄산을 즐기실 수 있습니다🩷 진짜 사랑해요 제로 콜라 사이다🩷 2️⃣ 컵누들 라면 좋아하시는 분들 계신가요 그렇다면 컵누들을 드세요 컵누들은 칼로리가 150을 넘지 않기 때문에 정말 라면 중에서는 최저의 칼로릴 자랑합니다 다만 양이 부족할 수 있어요 ㅎㅎ 그러면?? 위에 소개해드린 바나나나 토마토 같은 저칼로리 과일을 함께드시면 든든한 한끼를 해결하실 수 있습니다 맛도 엄청 다양해서 든든하게 한끼를 , 맛있게 한끼를 드실 수 있어요 컵누들 제가 애정합니다🩷 매콤한 맛 추천해요!! 3️⃣ 곤약밥 밥의 칼로리 한 공기에 400kcal에 육박하신다는거 알고계신가요? 밥심이라고는 하지만 밥 칼로리 너무 높아요 ㅠㅠ 그렇기 때문에 시중에 있는 아무 곤약밥을 구매하시는 것을 추천드려요 곤약 밥은 칼로리가 낮고 나중에 소화도 잘 되기 때문에 식사를 가볍게하실 수 있게 도움을 줍니다. 햇반에서도 곤약밥이 있는데요 저는 곤약귀리밥을 추천드립니다. 밥인데 영양분도 풍부하고 귀리도 들어가 먹는 재미가 있더라구요. 그냥 밥도 좋지만 칼로리가 180도 안되는 곤약 밥 드셔보시는 것 어떠신가요 ㅎㅎ😀 4️⃣두부면 요즘 면 종류가 무척 많죠? 두부면, 곤약면, 미역면 등 다양한데 저는 두부면추천드립니다 우선 두부면은 밀가루가 아니기 때문에 특유의 더부룩함이 없고 칼로리가 100g에 150kcal 이기 때문에 부담없이 먹을 수 있어요 그리고 다른 면들은 맛이 없는데..ㅋㅋ 두부면은 그래더 맛있더라구요 소스랑 같이 비비면 맛이 좋아서 행복한 면을 드시고 싶은 분에게는 두부면 추천드립니다 지금까지 저의 저칼로리 식재료 및 식품을 소개해드렸어요 저칼로리 음식을 드셔도 그래도 운동도 꼭 해야하는거 아시죠?!ㅎㅎ 겨울이니까 너무 안움직이지 마시고 운동도 하시고 저칼로리 음식으로 행복한 다이어트가 되시길 바라요😃 여러분~ 오늘도 행복한 하루 보내세요😌

구룸구룸

덕담 꾸미기

요즘은 결혼식장에서 즉석 스티커사진을 바로 출력해서 덕담카드에 사진도 붙이고 덕담도 쓰고 꾸미기도 하는 이벤트 코너도 있어요~참 좋은거 같아요

마음그릇

가을이 가니 아쉽네요.ㅠㅠ

요즘은 이른새벽에 운동나오면 이렇게나 컴컴해요..완죤겨울이 왔다는신호인거죠..가끔 새벽녁길을 걷다가 뒤에 검은그림자를보고 식겁했지뭐예요. 그건바로 저였는데말이죠.ㅋ 이추운겨울이 이제왔는데..어서빨리 따뜻한 봄이왔으면 하는바램이네요.ㅎㅎ

자본주의친구

낙동강갈대

낙동강갈대가 활짝피어서 바람에 흔들리는것이 마치 여자의 마음^^ 이것이 바로 갈대랍니다.

강미미

다이소 봉지캡 좋아요

설탕이나 소금등 봉지에 들어있는데 양념통에 담아도 많이 남죠.. 그래서 집게로 집어두곤 했었는데요.. 다이소에서 봉지캡 발견하고 바로 샀습니다 뚜껑만 열고 닫으면 되니까 편하네요

번개77

오늘도 굿모닝^^

여행 마지막날 날씨가 좋아지네요 ㅎㅎㅎ 그래도 마지막날을 잘 쉬다 갈 생각이에요 숙소 근처에 있는 스타벅스에 왔는데.. 외관이 특이하네요 미디어아트 전시하는곳이 바로 옆에 붙어 있는.. 3층은 박물관 사무실이라하니 뭔가 연관이 있는건가.. 그냥 궁금하기만 할 뿐 ㅎㅎ 다들 즐거운 주말 시작하세요~~ 오늘도 굿모닝입니다^^

당근쥬스쪼아

저칼로리 다시마면~

다시마 면을 아시나요? 한그릇에 겨우 11칼로리랍니다~ 그래서 운동 후에 갑자기 비빔면이 먹고 싶을 때도 부담없이 먹을 수 있어요.  식감은 찰랑찰랑, 탱글탱글하다고 해야하나요?  조리 과정도 필요 없어요, 그냥 물에 헹궈서 소스만 버무려 바로 먹으면 되거든요. 살찔 걱정 없이 드셔보세요~

지니어트준

다이소에 꼭 사는 필수품은 지퍼백과 위생장갑 그리고 한지기름종이🎇🎇

다이소에 가면 꼭 사야하는 필수품은 바로바로 지퍼백들이네요~ 한가지만 사는 것이 아니라 사이즈별로 다양하게 구입하네요 맘스크린 지퍼백 미니부터 시작해서 이중지퍼백 소도 구입하고 맘스크린 지퍼백 중형, 대형등을  구입하고 있어요 두번째는 비닐장갑이네요~일회용을 잘 사용안하려고 하는데 어쩔수 없이 요리를 할 때는 꼭 필요해서 구입해서 사용하고 있어요 세번째는 한지기름종이입니다. 생선구이할때는 없어서는 안될 꼭 필요한 기름종이이지요 가능하면 한지로 된 제품을 사용하려고 합니다 위에 세가지는 실생활에 없어서는 안되는 꼭 필요한 제품인 것 같아요

언제나행복

영양제 먹기

아침 영양제 잊지 않고 바로 잘 챙겼어요 생각난김에 저녁 영양제 먹으러 가야겠어요

피크타임

만보 달성하러 살짝 걸으러 갑시다!!

너무 춥지만.. 그래도 늦게가먄 귀찮아지니까.. 옷 정리하기전에 바로 만보달성하러 나갑니다 파이팅해보쟈구여!!😚

구룸구룸

저칼로리 새우구이!

저칼로리 음식은 역시 해산물! 아닌가용?ㅎㅎ 새우구이 넘 좋아해서.. 마트에서 새우 세일하면 바로 집어와용..ㅋㅋ 맛도 맛있지만 소금깔고 15분~20분만 구워도 금방익고 까서 먹기도 엄청 편해요!! 당연히 맛도있공ㅎㅎ 그리구 머리는 따로 잘라서 버터구이 해먹으면 짱~~!!! 사진보니 또먹고싶네요.. ><

LoveJJ

하하챌 5기 신청하세요~!!

신청하고나서 바로 인스타에 올렸어요ㅎㅎ 같이 성공해욧~^-^

킹로또

의외로 저칼로리 감자뇨끼 소개해요🫶🩷

안녕하세요! 다이어터가 아닌 유지어터의 삶을 살고 있어서 식재료를 살때면 영양성분표를 꼭 보는 편이에요. 제가 요즘 찾은 의외로 괜찮은 성분의 식재료는 바로 '감자뇨끼' 입니다!! 파스타가 은근 다이어트 식품인거는 많이들 알고 계실거라고 생각이들어요. 하지만 파스타만 먹으면 질리잖아용? 어느날 감자뇨끼를 너무 먹고싶어서 찾아봤는데 생각보다 성분이 괜찮더라구요🙂 많은 브랜드가 있겠지만 그 중, 가장 성분이 좋았던 뇨끼 제품은 수지탈 감자 뇨끼입니다. 1회 제공량 100g 기준 183.7 kcal 탄수화물 39.6g  당류 3g 지방 0.5g 트랜스지방 0g 포화지방 0.2g 단백질 5.2g 생각보다 너무 좋지 않나요?! 양조절만 잘 해주신다면 전혀 부담이 없는 식재료에요🙂 ✔️ 활용레시피 1  ' 트러플 크림 파스타 감자뇨끼 ' 저는 감자뇨끼에 시판용 크림파스타 소스를 활용해서 트러플 크림파스타 감자뇨끼를 만들었어요! 소스 자체 칼로리가 높지만 그래도 입터짐 방지하기 위해 이렇게 저렇게 활용하면 전 괜찮더라구요ㅎㅎ 무슨 음식이든지 양조절이 우선! 소스는 무조건 양조절해주세용❤️ ✔️ 활용레시피 2 ' 간장 뇨끼 ' 뇨끼는 파스타면 대신 여러 레시피로 응용 가능해요! 간장파스타가 생각나서 급 찾아서 만든음식이에요. 간장에다가 알룰로스 조금 넣고 다진마늘 넣고 걸쭉하고 쫀득한 소스 만든다음에 뇨끼로 볶아서 먹으면 끝! 감자뇨끼 자체가 쫀득한 식감이라 외식 부럽지 않아요😆 의외로 살 안찌는 파스타를 넘어서 ❤️뇨끼❤️ 여러 레시피로 활용해보시고 건강하고 지속 가능한 다이어트 합시다❣️

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