운동 정보&꿀팁

홈트로 승마살 빼주기

2023.12.04 17:20

조회 44추천 0스크랩 0

저의 고민이 바로 승마살인데, 집에 폼롤러로 승마살 운동을 해주고있는데, 효과가 조금씩 나타는것같아요. 폼롤러는 다이소에서 3~5천원에도 구매 할수있으니까, 운동끝에 마무리 스트레칭전 승마살 운동해주는걸 추천해요. 자세는 최대한 비슷한 사진으로 가져와봤어요. 체중을 실어서 꾹꾹 눌러주는게 중요해요! 처음에는 아픈데 몇주 하다보면 시원해질꺼에요ㅎ 홈트로 승마살 빼주기 오운완!

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madin

승마살 너무 리얼하네요^^
한번 따라해볼게요
홈트 꿀팁 정보 감사해요
건강한 하루되세요

2023.12.05 22:40

그냥한번1

폼롤러로 사진처럼 하면 승마살 빠지나요?

2023.12.05 14:18

람라미

승마살 제거에 폼롤러가 도움되더라구요!!

2023.12.05 09:48

쉬림프

승마살 잘 안빠지는데
한번 따라해 봐야겠어요

2023.12.04 20:29

레몬그린

좋습니다
꾸준히 홈트로 건강 채우기 응원해요

2023.12.04 19:18

코로세움

폼롤러사용 이렇게하고는있는데
오분도 사용안하네요ㅜㅜ

2023.12.04 17:45

사랑혀니

폼롤러 없는데 다이소에서 당장 구매해야 겠어요.
정보 감사합니다.

2023.12.04 17:29

워크어

저거 별거 아닌거 같은데 하면 시원하고 효과 있더라고요. 근데 또 은근 일이라 귀찮다고 안 하게 되고.. 저도 다시 해야겠어요! 내일부터..🤣

2023.12.04 17:25