'바로즐 전복 장조림' 관련 커뮤니티 게시글 모음

전복내장죽 드시고건강챙기세요

임플란트 하느라 먹지를못해 전복과 내장을갈아서 죽을끊었더니 술술 넘어가네요~~~

하하호호12

영양 가득한 내돈내산 다이어트 도시락 전복죽

영양 가득한 내돈내산 다이어트 도시락 전복죽입니다. 전복죽의 효능은요 우선 시력회복에 좋다네요. 각종 전자기기를 많이 보시는 분들이나  책을 늘 보고 있는 학생들에게 좋을것 같아요. 원기 회복, 간기능 강화 및 회복, 혈액순환의 효능도 있답니다. 특히 피부미용, 다이어트, 고혈압 등에 좋다고 합니다. 한끼 식사로 든든하고 다이어트에도 좋다고 하네요.

k2023

더운여름 몸보신은 전복삼계탕~

입맛없고 땀 많이 흘린 날엔 든든하게 먹어주는게 좋아요 식구들 다 잘 먹고 만들기간편한 삼계탕입니다 전 닭껍질 기름기도 많아서 홀랑 벗겨서 끓입니다 닭을 푹 고우고 불을 끄고 잘 씻은 전복을 넣고 뜸 들여서 먹으면 야들한 전복과 삼계탕을~ 저 육수로 전복, 야채 썰어서 닭죽까지 함께 먹으면 든든한 보양식으로👍👍

쬬스바

닭가슴살 장조림 추천해요

냉동실에 있는 닭가슴살 해동해 주세요. 계란을 삶아줍니다. 닭가슴살도 삶아줍니다. 간장,미림 등을 넣은 육수에 찢은 닭가슴살, 표고버섯, 계란, 꽈리고추를 넣고 조려주세요. 닭가슴살 장조림이 완성됩니다.

행복한집2

기력 보충할 수 있는 레시피 전복 삼계탕

요즘 같이 날 더울 때는 보양식 좀 먹어 줘야지요. 한방 전복 삼계탕은 생각보다 조리 시간 오래 안 걸려요. 일반 삼계탕 재료에 전복, 황기 한 뿌리, 대추, 한방 약재 티백만 더해서 조리해 주면 그럴듯한 한방 전복 삼계탕을 만들 수 있어요. 일단 황기. 한방 약재 티백부터 우려요. 그리고 닭과 인삼, 마늘 넣고 2차 끓이고요. 그리고 나중에 전복 넣고 3차 끓이면 한방 전복 삼계탕 완성이에요. 가끔 집에서 이렇게 해 먹으면 뭔가 에너지가 보충되는 느낌이 들어요.

멍청이2

여름에 좋은 몸보신 요리는 쇠고기장조림

여름에  더워서 음식 상하기 쉽죠 또 어르신 아이들까지 모두 먹을 수 있고 땀을 많이 흘리니  나트륨  섭취도 되는 쇠고기장조림 좋아요  저는 핏물 20분 정도 빼고 마늘 양파 파 넣은 물에  40분이상  푹 삶아요  그래야 부드럽거든요 그후 삶은물과 간장에 쇠고기와 삶은 메추리알 풋고추 넣고 20분간 조려줘요 저장 기간도 꽤되니  밑반찬으로  참 좋아요

해사랑랑

전복죽

찹쌀 씻어 불려놓기(최소30분이상) 전복 깨끗이 씻기 내장 분리하기 전복입 잘라 버릴꺼 버리기(버릴꺼 이름 생각 안나는데 입 자르고 꾹 누르면 나오는거 그거 버리기) 내장과 찹쌀 조물조물 버무리기 전복 잘게 다지기 냄비에 참기름 두르고 다진 전복 볶기 볶은 전복 접시에 담아두기 전복 볶았던 냄비에 참기름 한번 더 두르고 내장과 함께 조물조물 한 찹쌀 볶기 물기가 사라질 즈음 물 적당량 부어 센불에 젓기 약불에 저어가며 물 좀 더 붓기 간은 참치액젓으로 감칠맛내기 (소금간도 상관없음) 찹쌀 다 풀어지면 불끄고 뜸들이기 맛있게 먹기

날아라토끼

장조림에 밥한공기 뚝딱

아이들 방학이라 장조림 잘 해 먹네요   육수에 계란이랑 핏물뺀 고기 넣고 끓이다가 마늘넣어요 저는 마늘을 조금만 익혀 먹네요 저 장조림 국물이 얼마나 맛있는지..  밥한공기 비벼 익은김치 올려먹으면 완전 꿀맛이예요 반찬없을때 장조림만 있으면 한끼 푸짐하게먹어요

stilnox

여름엔~전복품은 삼계탕으로~

여름 폭염으로~다들 고생하고 계시는데~ 이 더위에 전복품은 삼계탕 어떠실까요~ 삼계탕먹고~땀 쫘악~빼면 기운회복~ 에너지 충전~ 여름 잘이겨내시길~홧팅!

펄신

여름 몸보신으로 제격인 전복솥밥 집밥💜

여름 몸보신으로 제격인 전복솥밥이에여~ 전복 내장 듬뿍넣고 현미 쌀 넣고 솥밥 만들었어요~ 뜸을 충분히 들여야 맛있게 찰기있으면서 누룽지 부분이 오독오독 씹히는 맛이 일품이에요! 반찬도 우삼겹 숙주볶음, 고등어구이로 단백질도 충분히 챙겼답니다~  집들이 음식으로도 좋고 평소 몸보신 집밥으로도 인기만점! 전복이 확실히 영양도 보충하면서 맛도 있고 대접받는 느낌이라 좋아하더라구요 완전 몸보신 메뉴로 강추해요 💜

브리닝

입맛없을때 여름보양 레시피로 전복죽좋아요

여름에 입맛없을때 좋은 전복죽이에요 전복 깨끗이 손질해서 내장을 분리해서 준비해줘요 그리고 불린 쌀과 함께 참기름에 볶아줍니다 그리고 물을 넣고 끓여주면 완성입니다 여름에 보양식으로 먹기좋아요

tnr5272

집에서 해먹는 건강식! 전복삼계탕

일단 영양식이라고하면 재료가 반이라고 생갑합니다. 커다란 전복에 닭을 푸~~~욱 삶아서 먹으면 요즘같이 더운 여름철 든든한 보양식으로 최고지용 물론 고기 다 먹고나서 남은 국물에 찰밥 넣어 먹으면 더 든든하고 배부르지요 개인적으로 고기보다는 죽을 좋아해서 저같은 경우에는 국물을 많이 해서 푹우려낸 물에밥을 여러번 섞어 먹어요ㅎㅎ

닉네임드

힘이나는 전복죽

아플때나 힘이 없을때 전 전복죽을 먹어요 한그릇 먹고나면 기력이 회복되는거 같아요 전복을 썰어 참기름에 볶다가 불린 찹쌀, 물넣고 끓이면 되는데요 참 쉽지요 채소도 다져서 넣음 더 맛나지요 어렵게 만들필요있나~~

로즈마리2002

전복삼계탕

울동네 어시장은 전복이 싸서  전복삼계탕을 자주 해먹어요. 닭발도 같이 넣어 진하게 끓여요. 먹고나면 기운이 나는것 같아요. 양파를 통채로 넣어주면 잡내가 덜나요. 말복이 다가오네요.  전복삼계탕 한그릇씩 하시고 여름 끝냅시다.

biki

(여름 몸보신 레시피)-전복 비빔밥

여름철에 지친 몸을 끌어올리는데 여러가지 몸보신 음식이 있겠지만 저희집은 가끔 전복비빔밥을 해서 먹는답니다. 전복은 바다의 산삼이라고 하잖아요. 다행히 요즘 전복이 많이 싸더라구요ㅎ 재료는 전복 1마리,표고버섯1개,양파 1/4, 부추약간, 참기름,다마리간장 입니다. 부추는 3센티정도로 썰고, 양파는 채 썰어서 물에 살짝 담궈 매운맛을 제거하고, 표고는 썰어서  참기름에 달달 볶습니다. 전복은 채썰듯 잘게 썰고요. 이렇게 만든 재료를 밥에 얹혀서 비벼서 먹습니다. 건강한 식단 전복 비빔밥입니다.

송광

몸보신 레시피로 제격인 전복죽(지니어터 1회차)

초간단 전복죽 레시피 ^^ 재료준비 1. 밥은 식은밥 준비해 주시구요. 2. 전복은 흐르는 물에 솔로 씻어주고, 숟가락으로 테두리를 긁어가며 속을 빼내주세요. 3. 내장과 몸통을 분리 후,  4. 내장은 그대로, 몸통은 먹기좋은 크기로 썰어요. 조리과정 1. 내장과 식은밥, 물 조금 넣고,  2. 참기름을 두른 후 국간장 적당히 부어 볶듯이 여러번 저어주고, 3. 어느 정도 간이 배었다 싶으면, 4. 적당한 물을 부어 끌여 주시다가, 5. 마지막에 잘라놓은 전복 넣고 전복이 익을 정도로 끓여주면 끝.^^ 지금까지 간단 대충 레시피 였네요 ^^

밍공님님

여름 보양식~전복이최고^^♡♡♡

전복 .새우가 최고!!! 다이어트에도 좋고맛도 좋아요. 버터에 전복 2마리 냉동 새우 넣고 구워주면 초간단 보양식 완성!! 다이어트할때는 국물은 피해야하니 구이로 합니다. 씹는 질감도 좋아요

관리하자

지갑을 아껴라 전복마늘버터구이

전복 중 1미에 약1200원 하는. 것. 같다. 전복을. 손질하고 마늘과 버터를 넣고 구웠다. 역시 전복이다. 넘 맛있다. 더운 날씨에 보양한 것 같다~

태거니

지갑을 지켜라. 전복내장볶음밥~

요즘 전복 세일로 저렴하게 구입하게 되었다. 평소 같으면 손이 가지 않던 전복이었는데... 몸보신할 겸 구매완료. 전복내장을 모아 전복을 크게 썰어놓고 볶음밥을 만들었다. 풍미가 풍미가 대단하다. 너무 맛있어~

행복한집3

전기밥솥으로 전복죽 끓이기 성공

쌀 3컵에 전복은 참기름에 살짝볶아서 넣고 집에 있는 야채(당근 호박 양파)를 다져서 죽기능으로 눌러놓고 30분만에 죽이 완성되었네요 뜨거운 불 앞에서 젓지 않아도 되니까 너무 편하고 좋네요

트윈스1

담백한 국물과 고단백 전복 삼계탕

아무리 다이어트라지만 먹을땐 먹어줘야지요 다이어트때는 짠음식과 탄수화물을 피하게 되잖아요 그래서 찹쌀이나 누룽지는 넣지 않았어요 최소한의 양심이죠 ㅎㅎㅎ 뭐 레시피 크게 어려울거 없는거 아시지요?? 닭 깨끗하게 씻어서 통마늘 몇알 툭툭 넣고 대파나 양파도 넣어주면 좋고요 전 약재는 즐기지 않아서 패스하고 푹~~ 끓은다음에 막판에 전복좀 넣어주면 끝!! 쫄깃한 전복도 먹고 닭도 뜯어 먹으면 완벽한 국물음식이죠 단!! 소금은 찍어 드시지 않는걸로요 ㅎㅎ

기춘이530707

전복이 들어간 삼계탕

전복이 들어간 삼계탕입니다. 여름이고 날도 흐린날에 뜨끈한 전복삼계탕 요리를  드시면 건강 및 피로 회복에 좋아요. 재료: 닭, 전복, 삼계탕용 약재, 소금, 후추, 파, 마늘 닭과 전복및 재료들을 깨끗하게 씻어줍니다. 닭은 기름기 제거하고 전복도 이빨을 제거해줍니다. 개인 취향대로 닭속에다 찹쌀, 대추등을 넣어서 닭다리를 꼬아줍니다. 꿀팁은 삼계탕용 육수는 약재를 먼저 넣고 끓인후에 닭과 전복을 넣어주세요. 30분 정도 끓여주면 됩니다. 너무 오래 끓이면 닭이 질겨지네요 다 익었으면 뚝배기에 닭과 전복을 넣어서 소금으로 간을 하고 파를 쏭쏭 잘라 넣어줘서 한번 더 끓여주세요. 기호대로 후추를 뿌려서 드셔도 맛있어요. 동영상 첨부합니다. 삼계탕용 재료를 구매한 곳입니다.

k2023

영양만점<들깨 전복 미역국 >^^

예로부터 우리나라는 생일이나 아기를 낳으면 미역국을 꼭 먹었죠. 그럴 이유가 있겠죠.^^  저칼로리.고단백 재료를 이용해 미역국을 만들어 보았어요. 전복과 개조개는 참기름으로 국물이 뽀얗게 나올때 까지 볶다 미역을 넣어 같이 볶아요 생수를 자작하게 부어요. 냄비 가득 아닙니다^^ 한소끔 끓으면 물을 더 첨가해서 계속 끓여 줍니다.^^ 국간장으로 간하고 나머지 간은 소금으로 심심하게 해요. 먹을때 거피한 들깨가루 넣고 맛있게 먹어 보아요. 든든합니다~^^

이겼다

연두부와 전복죽으로 든든한 아침을

저는 나름 건강한 생활패턴을 유지하고 있다고 자부하는 편입니다. 저녁 7시 이후에는 음식섭취를 하지 않고, 밤 10시에는 취침을 하여 새벽 4:30 전후에 일어나 새벽 명상을 간단히 하고 5시에는 항상 운동을 나갑니다. 새벽 러닝과 산책을 끝내고 7:30쯤 돌아오는데 20,000보 전후 1,000kcal 정도를 소모하고 들어오면 급허기를 느끼고 가끔은 운동중에도 배고픔을 느끼기 때문에 아침은 항상 든든하게 먹는 편입니다. 단백질을 채우기 위해 연두부를 먹습니다. 전엔 CJ의 모닝두부를 먹었는데 갑자기 30%정도 비싸져 풀무원 네컵연두부에 오리엔탈소스를 조금 넣어 먹고 있습니다. 양반죽은 다양한 종류가 있지만 맛이나 영양가면에서 전복죽이 좀 비싸긴 하지만 제일 나은 것 같습니다. 빠질 수 없는 커피는 우유 거품 가득한 카푸치노를 마시며 아침 식사를 마침니다. 매일 같은 식사를 하는데 별로 질린다는 생각은 안듭니다. 아침을 든든하게 잘 챙겨먹으면 간식생각이 덜 나서 좋고, 포만감은 기분을 좋게해서 항상 활기넘치는 하루를 시작하게 하는 것 같습니다. 모두 아침식사 잘 챙겨 드세요.

가을이엄마

[아장아장]전복장 덮밥

수원신동에 애정하는 밥집🤗 전복장덮밥과 게우스파게티 김에 싸먹는 샐러드전복장비빔밥은 다이어트할때도 부담없고 짜지않아 먹고나서 속이 편해요. 전복장 게장 호불호가 있을수있지만 지인 데리고 갔을때 모두 만족했었어요! 근처에 오신다면 한번가보세요. 주말엔 약간의 웨이팅이 있어요ㅠ.ㅠ

장미색안경쓴북극곰

아침으로 전복죽을~

소고기넣고 참기름으로 달달볶다 전복죽넣고 맛있게 먹었어요 부드럽고 소화도 잘될듯요 다욧식으로도 좋을듯요

수국이

쫄깃하고 짭짤한 곤약 장조림

다이어트 할 때 짠거! 땡기시죠~ 짭짤하고 쫄깃한 맛까지 살린 곤약장조림을 추천드립니다! 재료: 곤약 1개, 메추리알 20개, 닭가슴살 1개​, 새송이버섯 장조림 양념 : 간장 1컵, 물 1컵, 청양고추 2개, 설탕 2T, 통마늘 2개, 후추 1. 물을 올리고, 물이 끓기 시작하면 곤약을 물에 데쳐줍니다. 2. 곤약이 데쳐지는 사이 청양고추와 마늘을 손질해주세요! 3. 데친 곤약은 찬물에 가볍게 헹궈 체에 받쳐 주세요. 그 후 먹기 좋은 크기로 잘라줍니다. 4. 저는 생 닭가슴살을 썼는데, 간편하게 만들고 싶으시다면 시중에서 구할 수 있는 닭가슴살 통조림을 이용하셔도 됩니다! 통조림은 기름을 빼주시면 되고, 생 닭가슴살은 통마늘, 후추와 함께 삶아 비린내를 잡아주세요. 5. 장조림 간장 양념을 낼 간장과 물, 설탕, 마늘과 고추를 넣고 끓여주세요. 6. 간장이 끓으면 간을 보시고, 곤약, 삶은 메추리알, 닭가슴살을 넣어서 중불에서 졸여주세요. 7. 장조림에 간이 배면 완성!! 맛있고 건강하게 다이어트 하세요!!

쿠초냥

라면 먹기 전에 전복♡

ㅎㅎ아이들이 좋아하는 음식을 아무래도 많이 먹게 되지요~ 희한하게 전복을 좋아하는 아이들입돠~~ㅋ 다른집도 아이들이 전복을 이렇게 좋아하나요~? 막상 내가 어렸을땐 안먹었던거 같은데 말이죠 여튼 몸에 좋은 거 잘 먹으면 너무 좋죠~ 맛있게 먹으렴♡♡♡♡ ㅋㅋ엄빠는 안먹어도 괜찮아 ㅋㄹㅋ ㅠ

랄라러랄

아침에 전복구웠어요

다이어트 한다고 요즘 뭘 좀 안 먹었더니 ㅠ 아침에 기운이 달리더라구요~~~ 그래서 전복 좀 구워봤어요! 저희 집 식구들은 전복 버터구이보다는 참기름에 볶은 전복구이를 더 좋아해요~^^ 맛있게 먹었네요~아이들도 넘 좋아해서 굿 초이스 👍

랄라러랄

팽이버섯간장조림두부구이

1 두부는 먹기 좋게 썰고 기름 두르고앞,뒤로 굽기 2 팽이버섯도찢어서 팬에 팽이도 굽고  소스넣고 졸이기 (진간장 알룰로스 다진마늘 각1굴소스0.5 물2) 3 두부구이에 팽이버섯조린거 올리거 참기름 한바퀴 두르고  먹기

송쩡

목살 간장조림

1 목살500g 앞뒤로굽고 잘라주기 2 양파와 통마늘 썬거 넣고 같이 볶다 3 간장2 맛술2  올리고당1 설탕. 다지마늘 각 0.5 물3 넣고 .조리면서 구우면 완성

송쩡