찹쌀 씻어 불려놓기(최소30분이상)
전복 깨끗이 씻기
내장 분리하기
전복입 잘라 버릴꺼 버리기(버릴꺼 이름 생각 안나는데 입 자르고 꾹 누르면 나오는거 그거 버리기)
내장과 찹쌀 조물조물 버무리기
전복 잘게 다지기
냄비에 참기름 두르고 다진 전복 볶기
볶은 전복 접시에 담아두기
전복 볶았던 냄비에 참기름 한번 더 두르고 내장과 함께 조물조물 한 찹쌀 볶기
물기가 사라질 즈음 물 적당량 부어 센불에 젓기
약불에 저어가며 물 좀 더 붓기
간은 참치액젓으로 감칠맛내기
(소금간도 상관없음)
찹쌀 다 풀어지면 불끄고 뜸들이기
맛있게 먹기
다이어트 레시피 인기글
- 01댓글버섯마다 식감과 향이 달라 여러 종류를 함께 구우면 먹는 재미가 있겠어요110026.11.02
- 02
쑥갓 동그랑땡 만들기[2]
댓글쑥갓과 두부의 조합 좋네요 향긋할거 같아요40026.11.02 - 03
초간단 훈제오리야채찜[2]
댓글훈제오리야채찜 저도 좋아하는 메뉴중 하나랍니다 ㅎㅎ130026.11.02
- 01
콜라비 두부 무침[6]
댓글콜라비의 아삭함에 두부의 부드러운 식감이 더해져 색다른 반찬이 되겠어요2234426.10.28 - 02댓글요거트 드레싱이라 부담도 덜하고, 견과류까지 넣으면 고소한 식감도 더해지겠네요832326.10.28
- 03
콜라비 참치 샐러드[4]
댓글콜라비를 샐러드로 먹으면 아삭한 식감도 좋고 포만감도 챙길 수 있겠어요1281226.10.28
- 01
콩나물 카레[24]
댓글카레에 콩나물도 들어가네요 첨보는 레시피예요1,12810326.10.05 - 02
치커리 도토리 묵무침[19]
댓글도토리묵좋아해요 맛나는 레시피네요4966426.10.01 - 03
느타리버섯 치즈구이[10]
댓글느타리버섯에 치즈를 올려도 되네요2932326.10.16
- 04
표고버섯 볶음[2]
170026.11.02 - 05
브로콜리 샤브샤브[2]
110126.10.31 - 06
구운연근버섯 샐러드[1]
30026.11.02 - 07
계란 햄 상추샌드위치[1]
50026.11.02 - 0850026.11.02
- 09
두부면볶이[1]
50026.11.02 - 1050026.11.02