'바싹 불고기 김밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당기록 2기 2일차

5월 1일 수요일  *공복 혈당 식사 전날 저녁을 찰밥으로 먹은데다가 간식을 과자로 먹어서인지 다음날 공복 혈당이 높네요 ㅠㅠㅠ 식단이랑 신경 쓰고 식사 후 걷기 운동도 바로 해야하는데 오늘도 탄수화물이 많은 꼬마김밥 먹고 식사후 바로 걷기 안했네요 반성합니다  내일은 식단과 식후 걷기 운동 신경 써서 하도록 해야겠어요 

꽃이뻐

혈당일기ㅡ3일차

5월1일 수요일 날씨:맑음  혈당측정결과:123 점심 먹고 1시간후 측정 계란김밥 어묵 김치 단무지 식사는 간단히 먹었는데 시간이 얼마 안지나서 그런지 좀 높네요

systle10

혈당일기 2기 5월 1일-2일차

5월 1일 밤9시 식후 2시간 혈당-111 어머니 생신이라 가족모임이 있어서 식단도 운동도 만족스럽지 못했지만 혈당은 정상 아침-닭죽, 연두부 점심-현미밥, 잡채, 불고기 등 저녁-차돌숙주볶음, 맥주 1잔 18,800보 저녁식후 운동 못함

가을이엄마

5월 1일 혈당일기 2기 3일차 인증

5월 1일 저녁 9시 5분 공복 측정 사무실 행사로 김밥, 농어회, 매운탕까지 먹었네요. 거기다 소주까지 곁들이다 보니 혈당 걱정을 꽤 했는데 그래도 수치는 괜찮게 나왔네요. 저녁을 안먹고 패스해서 그런거 같기도 하구요.

빈이준이맘짱

5월 1일 혈당일기 2기 3일차

2024년  5월 1일 수요일 혈당 측정 시간 :  저녁 식사 1시간 후 혈당 측정 결과 : 130mg/dL 내용 :   요즘 스트레스 때문인지  혈당이 자꾸 높게 나오는 편이다. 오늘 저녁은 아이들이 엄마표 김밥을 원해서 김밥으로 저녁을 대신 했더니만  겨우 5개 집어 먹었을 뿐인데  1시간 후 혈당이 놀랍다. 산책하고  돌아오니  정상 수치  105mg/dL로 돌아왔다. 움직이자~~~움직여!

wrinkle

GS 편의 점 다녀왔네요 😆

비타 500 김밥먹고 산책겸 GS 편의점 다녀왔네요  GS편의점 한달동안 25일 출첵 하면 간식을 주네요  (4월은 비타500 / 5월은 영양갱 시작이네요)

뽀봉

혈당기록 챌린지 2기 1일차

2024년 5월 01일 맑음 식사후   170 점심식사로 떡볶이 와 김밥먹고 후식으로 아이스크림 먹었더니 수치가 높게 나왔네요 저녁은 간단히 셀러드 먹고 운동하러 합니다.

빠담소리

[혈당관리]■마법의 귀리 ■

저는 백미를 참 좋아했어요. 하얀 쌀밥을 갓 해서 먹으면 진짜 꿀맛인데.. 알고 보니 백미가 여러번의 정제를 거쳐 껍질을 제거한 순수한 알맹이를 먹게 되는거라 많은 영양소가 제거가 되고 소화도 안된다고 하더라구요..  백미만 드시면 혈당 많이 올라가요 ㅠㅡㅠ 그래서 저희집은 현미와 잡곡, 귀리, 콩을 넣어 매끼 먹고 있습니다. 특히 귀리는 식후 혈당 상승 억제에 도움을 주는 ■베타글루칸■이 다량 함유 되었대요~ 또 귀리는 낮은 급속성 탄수화물을 포함하고 있어서 혈당을 안정시키는 도움이 되요. 저희집에서 먹는 흑미, 잡곡,  귀리 입니다. 실제로 귀리가 씹히는 식감도 좋아서 맛도 좋더라구요 ㅎ  밥에 귀리를 넣어서 먹기도 하지만.. 출출할때 저희 가족은 볶은 귀리 먹어요 ㅎ 과자처럼 바싹바싹해요. 견과류와 함께 챙겨먹고 있는데 맛도 영양도 건강도 최고입니다^^ 집에서 평소에 먹는 볶은 귀리입니다^^ 혈당관리 하시는 분들은 슈퍼푸드 귀리! 식이섬유가 풍부한 귀리! 꼭 챙겨드세요.  저는 식단관리와 더불어 하루에 만보씩 꼭 걷고 긍정적인 마인드로 혈당관리를 하고 있답니다.^^ 모두 건강하세요~~ 😊

우리화이팅

5월1일 혈당일기 2기 1일차 인증

오늘은 아침은 과일로 섭추하구요.. 점심으로 1시쯤 칼국수랑 김밥먹었어요.. 밀가루 음식안먹으려고 하지만 가끔은 땡겨서요.. 혈당은 좋은편이지만 계속 체크하면서 조절중입니다.

k0mmi

김밥+우동

점심으로 먹었어요

호림짱

혈당일기 2기 5월1일 2회차

식후1시간 30분후11시 32분 혈당 128 김밥 커피  계란 두유 식후혈당이 평상시 보다  조금 높게 나왔다 좀더 신경 써야겠다

요술봉

혈당기록 첼린지 2기 5월1일 3일차

5/1 (수) 날씨 : 맑음 늦잠자고 8시30분에 일어나 공뵈 혈당 측정 기록입니다. 혈당 130 어제 저녁 친구만나 쫄면 김밥 떡볶이 바닐라라떼 먹었더니  공복혈당이 더 올라 갔습니다.

박미옥

5월 1일 혈당일기 3일차

- 날짜 : 2024. 5. 1 - 시간 : 아침 식후 - 내용 : 큰아이의 소풍가는 날! 아침 일찍부터 분주하게 김밥 만들어서 도시락 싸면서 김밥 꽁지랑 이것저것 먹었는데 혈당수치가  우려했던 것 보다는 덜 나와서 다행이다. 아이 학교 보내고 걷기운동하러 나가야겠다. 오늘하루도 활기차게 출발~~

까꿍스

5월1일(수)혈당 일기 2기 3일차 인증

날짜 : 2024.5.1.(수요일) 혈당 측정 시간 : 아침식사 전 (공복) 내용 : 어제 저녁 식사후 운동하고 적당한 휴식           하고 공복 측정하니 어느정도 떨어짐           오늘 아침은 식빵 2조각과 두유로 하고           친구들과 등산 예정이며, 점심은 김밥           저녁은 가급적 적게 먹을 예정임

KWK

혈당기록 2기1일차

4월 30일 22시 45분 저녁 식후 4시간 점심에는 김밥을 먹고 저녁에는 삼겹살을 먹었다 대신 고기와 야채 위주로 먹었다 정상 수치다~~~

사비나67

4월30일 (화) 혈당일기2기 1일차

날              짜 :  2024.04.30 (화) 혈당측정시간 :  점심식사2시간후 149 mg/dl 내              용 :  오늘 점심 식사후  혈당 기록입니다. 가족, 친척들과 함께 점심 식사를 해서 생각보다 많이 먹게 되었네요.  저녁에는 간단하게 채소와 과일로 식단관리를 해야 되겠어요.. 점심식사는 떡볶기 ,오뎅, 고추참치야채김밥. 간식은 딸기,오렌지입니다.

동그라미1

4/30(화) 2기 1일차

공복혈당 측정 전날 늦은 저녁 김밥(계란부침) 콩나물김치국 섭취 바닐라 라떼 마셨다(커피는 못참아 큰일) 운동못하고 잠을 충분히 못잤다  잘먹고 운동 잘하자~

하늘한번

돼지 불백

낮에 먹던 돼지 불고기  백반이 반찬도 좋고  상추와 마늘 고추 쌈장이  왼손 위에서 돼지 불고기를  어서 얹져 놓으라고 하네요 ㅎ

차칸청춘

혈당일기 2기 1일차

2024.4.30 저녁식사 이후 저녁에 김밥1줄먹고 걷기 30분하고 측정한 수치입니다 다들 화이팅입니다

왕대박1

4.30(화) 혈당 기록 챌린지 2기 1일차 인증

 * 날짜 : 2024.4.30 (화)  * 혈당측정시간 : 공복 운동 후 (AM6:50)  * 기록 : 101  * 내용: 아침 일어나 1시간 걷기 후 측정             취침 3:30분 후 운동 나감             전날 저녁 현미야채김밥             지난번 공복운동 후 90 정도였는데..             운동 후엔 수치가 고정적이지 않은듯

새벽을열다

혈기챌2기1일차

4월30일 저녁8시30분 아침단식,점심 김밥,라면.저녁은 스팸계란볶음밥을 먹었습니다.간식으로 쭈쭈바 아이스크림1개먹었고 야식으로 포카칩하나 먹을 예정입니다.아침은 거의 먹지 않아요

마이뽕

혈당일기 2기 4월 30일-1일차

4월 30일 아침 07:30 공복혈당 53 갑자기 찐 살을 빼기 위해 어제 저녁을 안먹고 공복운동을 하고 혈당체크를 했더니 또 저혈당이다. 밥 한 끼 안먹는다고 이렇게 저혈당이 나오면 안 될 것 같은데 조굼은 걱정이다. 아침- 연두부, 닭죽   점심-불고기덮밥 저녁-만둣국 과자나 빵을 절대 안먹고 세 끼 식사는 꼭 챙겨봐야겠다. 27,000보

가을이엄마

4월 30일 (화) | 혈당일기 2기 2일차

날짜 : 2024. 04. 30 혈당측정시간 : 저녁식사 후 혈다측정결과 : 79mg/dl 내용 : 오늘 아침에는 양송이스프랑 베이글구워서 먹고 견과류 조금 먹음 (아몬드) 점심에는 엽떡 먹음 튀김이랑 주먹밥은 먹지않음 저녁은 치즈김밥1줄먹음! 오늘 혈당도 정상!!!

듀듀링

4월 30일 (화) 혈당일기 2기 1일차

날짜 : 2024.04.30 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 3시간  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 오늘은 늦게 일어나는 바람에 아주 늦은 점심을 먹었습니다. 불고기를 볶아서 먹었는데 준비하는데 시간이 오래 걸렸네요. 살이 자꾸 빠져서 밥 양을 늘였더니 혈당이 오르고.. 밥 먹고 근력운동을 하니 또 혈당이 올라서 여러가지를 테스트 중입니다. 오늘은 걷고 공원 운동기구를 이용해서 운동을 해보았어요. 점심 파프리카 샐러리 비타민 로메인 방토 5 시나노골드 반쪽+땅콩버터 5g 모닝두부 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 불고기 (양파참타리당근파 소금연두포고버섯가루후추) 백미오분도미귀리압맥렌틸콩흰강낭콩밥 136g

run2

혈당일기 2기 2일차

4월 30일 화요일 측정시간 : 6시 30분 저녁식후(1시간경과) 저녁 으로 돼지불고기에 상추,  다시마 쌈을 먹었다. 후식으로 토마토와  참외 반쪽을 먹었는데 혈당이 높게 나왔다. 거꾸로  식사를 해야하는데 후식으로  먹은 참외 때문인가   소식을 해야 하거늘... 오늘도  얼른 동네 한바퀴 해야지

생강꽃

혈당일기 2일차

혈당일기 2기 2일차입니다. 오늘 오전 공복 혈당입니다. 89니깐 정상이네요. 오늘은 점심에 불고기를 먹었습니다. 소식하려고 노력 중인데 적당량 먹었습니다. 집에서 실내 자전거 타고 홈트도 했습니다. 내일도 열심히 하겠습니다 ~

주여니2

4월 30일 혈당일기 2기 2일차

2024년  4월 30일 화요일 혈당 측정 시간 :  저녁 식사 전  5시 혈당 측정 결과 : 105mg/dL 내용 :  점심에 돼지불고기 백반으로 과식을~~~상추쌈 크게 해서 누룽지까지 너무 맛있게 먹었다. 그리고 배 불러서 30분 산책을 했는데도 만족스런 결과는 아니다. 그래서 저녁은 샐러드  먹어야겠다.

wrinkle

오후 간식- 눈을 감자

저녁 준비하기전... (눈을 감자) 먹네요 ㅎ 딸이 먹길래 하나만 먹을께 하는게 열개가 넘어갑니다 ㅎ 바싹바싹 짭쪼름 ㅋ 운동하고 안먹어야 하는데.... 쩝...

우리화이팅

아침식단

어제밤에 만들어둔 애그 샌드위치랑 김밥조금 먹었네요

뽀봉

4월 28일 혈당일기 2기 1일차

측정시간: 식후 2시간 음식은 순두부찌개랑 조미김, 불고기른 먹었다. 저녁을 늦게 먹기도했고 찌개가 좀 짰어서 측정이 높게 나온거 같다. 내일은 좀 싱겁게 먹어아겠다.

vovo2

4월 29일 혈당일기 1일차

4/29일 월요일 혈당일기 입니다. 오전 공복혈당입니다. 100이하가 나와야 하는데 어제 치킨을 먹고 자서 그런지 106이 나왔네요. 오늘 아점으로 김밥을 먹었습니다. 물도 많이 마시고 야채를 많이 먹을 수 있도록 노력 하겠습니다. 걷기도 하루 1시간 정도 하려고 합니다. 건강이 최고인것 같네요.

밍키199