'바이오스 라이프 7' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈당일기8기7일차인증

오늘 공복혈당은 어제보다 4 높게 나왔딘 한달전만해도 100아래로 정상이었는데.. 그래도 당화혈새소검사가 1밖에 높지 않아서 다행이다

등산들맘

벌써 7월의 마지막 날이네요 😱

굿모닝입니다! 매미소리 요란한 아침이네요 ㅎ 오늘이 7월의 마지막날이네요  흑... 슬프다  벌써 8월이라니 정말 시간이 너무 빠릅니다 오늘 마무리 잘하시고 즐거운 시간 잘 보내세요~ 화이팅입니다~ 

우리화이팅

혈당기록 8기 7일차

아침공복혈당 102 점심 식사후(점심메뉴는 양배추쌈에 삼겹살 조금) 혈당180이상 치고 올라가 잘내려오지 않았다. 식사후 4시간이나 지나서 평소 수치로 돌아옴.  저녁은 간단히 에그샌드위치 그리고 저녁운동으로 마무리 

Moooon

7월 31일 혈당일기 8기 6일차

7월 31일 아침공복 아침공복인데...나름 공복인데..ㅎㅎ 어째 이아이로 재고 난후로는 100이하로 가는걸 못본거같네요 그래도 더이상 높게 안나와서 다행인것같아요 위안삼으며 오늘하루 힘내봅니다

자몽한고미

오운완 7월 결산

7월 마지막 날 오운완 7월은 2일 빼고 완료네요 8월은 하루 빠지기에 도전해봅니다

현유리

7/31(수) 공복에 유산균 +비타민b +셀레늄 +nac

먹었습니다  수요일 하루 시작했습니다 

숲속의나무

0731 혈당챌린지

혈당일기 공복체크 공복상태에서 체크했어요. 잘나오네요

앙뚜

혈당일기8기 7일

7월31일 수요일 아침공복혈당입니다 어제 닭가슴살을 빵에 넣어 먹고 두유 토마토만 먹었는데 혈당이 높네요..공복혈당이 자꾸 높게 나와서 좀 불안하네요.아침에 공복운동을 해야할지..

Queen혀니

혈당기록 8기 7일차

7월 31일 수요일 *공복혈당이에요 어제 아파서 약 먹느라 밥만 먹고 다른 간식을 안먹어인지 최근 수치들중에 낮네요(다른분들에 비해 높지만요) 어제 저녁식사로 전복버터구이랑 김치찌게에 잡곡밥 먹었어요 운동은 집에서 조금씩 움직이는것으로만 했구요 오늘은 좀 아픈것이 좋아졌으면 좋겠어요

꽃이뻐

혈당일기8기 7일차

날짜 ㅡ7.31 시간 ㅡ기상하자마자 내용 ㅡ기상하고 공복에서 잰 혈당이다. 어제 피자 많이 먹었더니, 맥주랑 탄산음료도 좀 마시고 ㅜㅜ 혈당 좀높은편이다. 오늘은 기필코 건강식으로만!

바다속고양이

2024년 7월31일 수요일 아침식사 식후 116mg/dl

2024년 7월31일  수요일 아침식사  식후 116mg/dl

v과일천사v

오늘 최고 37도래요 ㅠㅠ

한여름의 절정을 달리고 있네요. 오늘은 제가 사는 지역 최고기온이 37도네요 낼은 36도 모레는 또 37도 진짜 불가마같이 뜨겁네요.  무더위에 지치지 않게 건강 잘 챙기세요~~

러브복동

7월31일 혈당일기 8기 7일차

7월31일 수요일 오늘은 공복 혈당체크 했어요  어제 늦게까지 먹고 자서 그런건지 새로산 혈당기기 이상한건지 공복혈당 너무 높네요 ㅠ 이따가 식후도 체크해봐야겠어요 야식을 먹으면 안되는데 ᆢ 후회막심 ㅠ 정신차리겠습니다 ㅠㅠ

아하하하ㅋ

7월 31일 (수) 혈당일기 8기 6일차

날짜 : 2024.07.31 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록입니다. 어제 아침,137이란 수치에 놀라서 저녁식사 이후론 간식을 먹지 않았어요. 오늘아침 110이란 수치에도 감사할 줄이야.. 😭  하루 세끼 이외엔 간식을 좀 자제하기로 결심도 했답니다.

지구외계인

7월31일(수)/혈당일기 8기 9일차

날짜:2024.7.31. 혈당측정시간:아침식사 전  내용:오늘 아침 식사 전 혈당측정 기록 입니다. 어제 저녁식사 메뉴는 잡곡밥에 야채 두부 계란을 비빕밥으로 먹었습니다. 저녁식사후 운동은 테니스 복식게임 30분정도 했습니다. 간식으로 수제견과두유 한잔과 잡곡빵 두조각을 먹었다.

채근담345

7월31혈당일기 8기 7일차

날짜 7월31 아침 공복혈당 저녁은 소불고기 덮밥을 먹고 산책겸 기간만료가 임박한 기프티콘이 있어서 도넛과 아이스아메리카를 먹었다. 가볍게 한바퀴돌고 여세를 몰아 홈트 간단히 하고 어제는 조금 여력이 돼서 책도 조금 보고 잤다.

돌푸

37도

어제보다 3도 높아요;; 그렇구나 ㅋㅋㅋ 조심해서 다녀야 겠어요

현유리

7.31(수) 혈당 기록 챌린지 8기 8일차 인증

  * 날짜 : 2024.7.31(수)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 5:47)   * 기록 : 94   * 내용 :  아침 기상 후 공복측정            전일 저녁 치킨            밤늦게 입이 심심했는데 참길 잘했다            오늘도 물 많이 마시고 야식 금지하자

새벽을열다

7월 마지막 날

시간 참 잘 가네요. 어쩌다보면 하룬 더 빨리가고 그게 하루하루 이어져 가다보면 1달 훌쩍 날아다닌기분이 드네요. 7월 마무리 잘 하시길 바랍니다 

로니엄마

7월 가는 날 마지막 득템

곰탱이가 또 열일했네요 이젠 떠받들고 살렵니다

파인솔

7 30 식단일기

여전히 아침은 더워서 간단하게~~ 점심엔 운동다녀와서 낼모밀육수에 미역국수 넣어서 대패삼겹 조금 구워 먹었어요~~ 요걸로 뭔가 부족하다 느꼈는지 다이어트 시리얼도 하나 먹었네요^^ 저녁엔 가볍게 샐러드~~ 근데 딤섬을 곁들인 ㅎㅎ 마무리로 프로틴 콜라겐 쉐이크까지 오늘하루 그럭저럭 잘 챙겨먹은 것 같네요😊

로사0712

7.30 운동~~

운동 열심히 해서인가. 저녁에 자기전에 글올린다는게 피곤해서 잠들어버렸네여🤣🤣🤣🤣 오늘은 PT수업이 있었는데 갑자기 취소가 되서 자유운동했어요^^ 요근래 안했던 동작 두어개 추가했는데 다녀오니 허벅지가 엄청 땡기더라구요 운동 잘된듯~ 저녁에는 홈트로 운동했어요 오늘은 심으뜸 영상이랑 메디쌤 영상 보고 처음보는 동작들 따라했네요 열심히 운동해서 뿌듯한 하루~~~

로사0712

7월30 만보걷기

엄청 덥기도하고 습하기도하고 낮에는 밖에나가기 너무 힘들드라구요 저녁늦은시간에  걷기하게 되네요 

ㅇㅅㅇ지니

0730 혈당일기

혈당일기 식후2시간뒤 밥,고기국.샐러드를 섭취후체크햏어요

앙뚜

7월 30일 화 혈당일기 8기 4일차

날짜: 2024.7.30 혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후  내용: 날씨가 더워서 짬짬히 운동을 했다. 아침운동은 30분 가량 걷고, 점심식사 후 10분간 가볍게 산책하고, 저녁 식사 후 15분간 계단을 걸었다. 저녁식사는 현미밥 반공기와 가지냉국과 오리구이와 열무김치를 먹었다. 

아름다운세상2

혈당일기 7일차

날짜:2024.07.30 구름 혈당측정시간:아침식사 3시간후  내용:아침에 김밥10조각.출근해서 커피한잔          아침에 잠깐 걷기 운동을 했어요.너무 더워서          물을 계속 마셔서 그런가 오늘은 80대가 나왔네요         계속 조금씩이라도 운동을 해야겠네요 

systle10

7월30일 혈기챌8기7일차

2024.7.30 공복혈당 저녁식사로 고등어구이 김치찌개 호박전  양배추김치 토마토주스 아침에 일어나서  혈당을  잰후 만보 걷기를 하고 아침식사를 했어요

안녕하세요님

7월 30일(화) 혈당일기 8기 6일차

혈당수치:161 측정시간:오후4시27분(식후2시간) 식단:쭈꾸미볶음,견과,단팥빵1/4,블랙커피 혈당수치를 보고 깜놀! 평소보다 과하게 먹지도 않았는데 혈당이 평소보다 너무 높게 나왔다. 주말에 모처럼 놀러가서 맛집도 다니고 안먹던 아이스 크림이랑 과자를 주섬주섬 먹어서 그런가? 경계주의보 발동 ㅠㅠ

날씬캔디아줌마

7/30 2만보 달성

오늘은 저녁 일정 끝나고 막판 스퍼트 해서 2만버 달성했네요. 낮에는 날이 무지하게 덥네요. 땀이 적은 체질인데도, 밖에 30분 이상 있으니 땀이 나더라구요. 이럴 때일수록 온열질환 조심하셔야 합니다. 장시간 외출하실 땐 물 꼭 챙기시고, 건강 유념하셔요^^ 다행히 밤에는 열대야까진 아닌 날씨였어요

평송가성

7월30일_혈당일기8기_7일차

날짜_7월30일 더움 기록시간_저녁식후2시간 먹은음식_소고기국+콩나물비빔밥 저녁으로 오랜만에 콩나물비빔밥 한그릇 비움. 너무 많이 먹었나ㅜ 먹고 헬스장에서 러닝머신40분 걷기하고 왔는덷ㆍ 생각보다 수치가 높네. 앞으로는 양조절이 필요할것같다

만캐쉬원해요

7/30 오늘의 산책코스 완료

오늘은 조금 이르게 산책코스를 완료했습니다. 어제 밤부터 오늘 새벽까지 남자 양궁 보면서 새벽에 돌아다니면서 세 군데 완성했고, 점심 시간에 잠깐 밖에 돌아다니다가 마무리 했네요. 공식적으론 장마가 끝났다고 합니다^^ 앞으로 더위와 열대야가 저희를 반기겠죠~ 항상 온열질환 조심하시고 시원하게 계십시오~

평송가성