날짜: 2024.7.30
혈당 측정 시간: 저녁식사 2시간 후
내용: 날씨가 더워서 짬짬히 운동을 했다. 아침운동은 30분 가량 걷고, 점심식사 후 10분간 가볍게 산책하고, 저녁 식사 후 15분간 계단을 걸었다.
저녁식사는 현미밥 반공기와 가지냉국과 오리구이와 열무김치를 먹었다.
