혈당 일기 7일차

공복혈당 143

두근 두근 측정하면 수치가 나를 옥죄는 느낌

어김없는 실망감속에 답 없는 메아리로

매일 신경쓰는데도 안되네요 

적게 먹고 많이  움직이는 것.

탄수화물 적게 먹고 

야채로 포만감 

뭐 어쩌라고

스트레스 팍팍

신경쓰이는 걸 어떻게 하나