'배' 관련 커뮤니티 게시글 모음

배추말이

미시티라노

산사에 가서 108배

인근 산사에 가서 108배를 합니다 

그냥지나

4/18(목)[가짜 배고픔과 진짜배고픔!!] 배고플 때 ‘이것’ 한 잔, 살 빼는 데 도움 된다!

◇물 한 컵 마시며 가짜 배고픔 참아야...  가짜 배고픔은 15~30분만 참아도 억제된다.  참기 힘들다면 음식 대신 물 한 컵을 마시도록 한다. 물로 해결이 안 된다면 견과류, 토마토 등 단맛이 덜한 식품을 먹는 것도 좋다.  산책이나 음악을 듣는 등 다른 행동에 집중해 배고픔을 참아내는 방법도 있다.   식사 시간에 최대한 천천히 먹으면서 뇌가 충분히 음식을 섭취했다고 느끼도록 하는 것도 가짜 배고픔을 줄이는 방법의 하나다.  약 20분은 투자해 식사하는 것이 좋다.

냥식집사

신고배

후식으로 시원하고 아삭한 배 먹어요 

괜찮아70

🐠캐시딜에서 수조기 구매 오늘 🚚배송 온데요.

🐠캐시딜에서 수조기 구매 오늘 🚚배송 온데요. 후기 보니까 크기도 큼직 한가봐요. 비린내 없는 고급 생선 🐟 조기이죠. 살도 부드럽고 맛있을듯하여 수산대전 할인 받고  만원으로 구매 포인트로 결제 했어요. 수산대전이 양쪽으로 두군대서 할인 해줘서 참 고맙지요. 이럴때 사서 비늘 벗기고 손질해서 하나씩 저장해 두려구요.🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟🐟

레몬그린

배홍동 2일차

이틀째 배홍동 먹습니다 ㅋㅋㅋ

담율로

배고프니 자꾸 뭔가를 찾게되네요

계란2알 먹은지 얼마안된거같은데 역시 식단은 일주일까지가 고비네요 오늘도 잘 참아야할텐데..ㅠ

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토스 재물운 3배 받는 날

오늘 재물운 좋음으로 15점 받았어요

러브복동

양배추 챙겨먹기 & 사이클 타기

저의 혈당관리 방법은 양배추 챙겨먹기 & 사이클 타기입니다. 저는 가족 중에 당뇨 위험 환자가 있어서 특히나 일상에서 조심하려고 노력해요. 그래서 대부분 매 끼니 앵배추 같은 채소를 챙겨먹는데 쪄서 먹는게 아닌 생으로 먹어요. 양배추가 채소지만 쪄서 먹으면 혈당이 올라가더라고요!  채소 중에는 저는 특히 양배추는 혈당 지수가 낮고 칼륨 함량이 높아서 혈당 수치를 조절하고 혈압을 낮추는 데 도움이 되기에 더 자주 먹습니다. 그리고 매일 사이클이나 산책으로 걷기 운동을 4시간씩 합니다.

탐새

저녁은 배달찬스

배달찬스 사용했어요  금요일에 사용하는데..오늘은 귀차니즘으로.. 그래도 맛나게 먹었네요

강도마미

짜먹는 배도라지 스틱 차로 마셔요

짜먹는 배도라지 스틱 차로 마셔요 몸이 조금 춥네요 감기 오기전에 배도라지 차 한잔 마셔요

다미마

4/17(수)토스 재물운 좋음 2배!!👍

냥식집사

배홍동

점심으로 저 요거 먹으려구요 너무너무 신나요ㄱㅋㅋㅋ

담율로

고단백, 현미빵, 유정난삶은계란, 양배추등으로 혈당관리해요.

식이섬유위주로 먹고 되도록 탄수화물 안 먹어주고 있어요!  땅콩 아몬드 등 지방섭취도 하고요.  식사후 가볍게 산책도 해주고 있어요!   꾸준히 해서 당뇨에서 벗어나고 싶네요 저는 수치가 일정하지가 않고 기복이 심해서 전날 많이 먹으면 다음 날 엄청 수치가 올라가더라고요 그래서 잘 관리를 하고 소식 위주로 해야 될 것  같아요.. 꾸준히  해야겠어요.. 

동그라미1

양배추식단으로 혈당관리

평소에 양배추를 즐겨 먹지는 않았어요 평소 자극적인 음식을 좋아했으니까요 그러다가 나이도들고 당뇨를 관리해야되면서 양배추를 떨어지지않게 사다놓고 음식을 해먹고 있어요. 양배추즙도 매일 챙겨먹고 첫 식사시 밥을 먼저 먹지 않고 양배추 찐걸 먼저 먹고 밥을 먹어요. 그리고 양배추쌈밥도 해먹으며 양배추와 친해지고 자극적인 음식을 멀리 하려고 해요. 물론 식사 후 30분정도 걷기운동도 자주하기위해서 지니어트 같은 어플을 생활화 하고 있답니다^^

어트지니요

구독형 배달 도시락 식중독

식중독 주의

야고

4/16(화)배홍동 비빔면~🍜

전에는 팔도 비빔면이 맛있었는데 요즘엔 배홍동 비빔면도 괜찮네요~~^^ 걷고 왔더니 넘 배고프네요~~

냥식집사

오늘도 야채 배달

아이스박스 3박스 오늘도 오빠네 배달 행복한 야채 지옥입니다.  

루시안

배고픔참고 제로콜라

배가 좀 고프지만 늦은 시간이라 꾹 참고 야채샐러드에 제로콜라 한잔으로 참아봅니다. 내일 후회하기 싫으니 참아야지..

어트지니요

저당간식 양배추샐러드

간헐적 단식중이라 첫끼는 좀 더 신경써요 야채 단백질 탄수화물 순으로 섭취하라고 해서 전 첫끼를 양배추 샐러드로 시작합니다 양배추를 채썰고 브리치즈를 조걱조각 썰어 넣은후 견과류를 뿌리고 올리브유와 발사믹식초 양파가루 갈릭파우더 파프리카 파우더 강황파우더 통깨를 뿌려먹으면 포만감도 크고 새콤달콤 맛도 좋은 한끼 완성!!!

핑크핑크핑크

토스 쌍둥이버섯 쓰고 리워드 두배 적립받았어요.

쨋든럽

배우자를 지칭할 때 남편 VS 신랑 ? ? ?

냥식집사님의 맞춤법 틀린 표현들 글보고 평소에 늘 생각하고 있던 게 있어 찾아봤어요. 여러분은 배우자를 지칭할 때 우리 신랑은 ~ ~ 우리 남편은 ~ ~ 어떻게 말하세요? 갓 결혼한 신혼부부는 신랑이라는 표현도 맞지만 남자분들은 배우자를 아내 아니면 와이프라고 말하지 울 신부는~~ 이라는 표현을 거의 들어본 적이 없는데 여자분들은 나이가 드셨어도 우리 신랑은~~ 이라는 표현을 많이 들어 전 사실 좀 어색했어요. 우리 남편은~~ 이라고 해야 맞는 표현이래요 영어로도 husband와 wife 라고 하지 groom 와 bride 라고 하지는 않지요.

러브복동

카카오페이 출석 3배

15원 잘 받았습니다

달려볼꺼야

4/15 토스 재물운 2배~♡

오늘 토스 재물운 2배 받는날~ 8원 + 8원 ~매우 좋음 이라는데~음.. 돈나올때가 없는데요~ㅋㅋ

딸기와의행복

꽃배추도 꽃이 피네요.

겨울부터 도로변을 장식하던 꽃배추도 꽃이 따로 피네요.

roh69

봉선화 재배키트

다이소에서 하나 데리고 왔네요 제가 식물은 다 죽이는 똥손이라. 딸이 자기가 키우겠다고 하네요 ㅋ

헤븐79

배달비 드디어 줄여지나요

요즘 쿠팡 이츠부터 배달비0원을 마케팅하고있는데..! 좀 배달비 줄일때가 되었습니다..

구룸구룸

배드민턴재밌어요~

요즘 푹 빠져있네요  배드민턴 치러왔다가 아이들이랑 도서관까지 왔어요!! 오랜만에 치니 재밌뉘요

랄라러랄

점심 배추쌈과 비빔밥

아침 먹고 엄마랑 라떼랑 산책겸 성북천도 가보려고 나왔답니다. 천천히 걸어 성북천까지 가서 살짝 맛만 보고 어머니는 사실게 있어서 다이소에 들리셨어요. 그리곤 알바건 때문에 제가 엄청 화가 난 일이 있어가지고 열내면서 엄마랑 얘기하다가 집에 왔어요. 따라오는 라떼한테도 빨리 안 한다고 화도 냈답니다ㅠㅠ 감정변화가 심하고 몸은 전처럼 안 따라주고 화가 나서 표현하면 나쁘고 이상한 사람으로 매도되고 내가 마음이 힘들어서 위로가 필요할때도 어머니는 위로해주시지는 않아요 지적을 하시죠. 하긴 나도 가끔 보면 그것마저 좀 닮았네요. 하여튼 최악의 상태로 집에 돌아왔더니 어지럽기까지 하고 배도 고프고 감기기운는 더 나빠졌어요.  결국 오후 알바 취소하고 쉬려고 하는데 여름옷 정리가 아직도 남았네요. 화가 가라앉으니 엄마 쉬는 김에 같이 옷정리 해야겠다는 생각이 들었어요.  그래서 얼른 정신차려서 점심 준비했어요  샐러드는 번거로워서 야채배추쌈 4개  2개씩 엄마랑 먹고 어머니는 1인분 칼국수 얼른 해서 드시고 나는 잡곡밥 데워서 비빔밥을 먹었네요(울 동생은 자서 지금은 못 먹는답니다) 고추장 안 쓰고 아주 가볍게 만든 초간장에다가 비볐어요. 맛있겠죠? 이렇게 몸이 다운될수록 맛있게 먹어야지 기운이 나겠죠? 😅

성실한라떼누나

보조배터리 샀어요

제로딜 떴길래 구매했어요 평소보다 천원 싸네요 적립도 20프로 해준다 그러고 상품권도 있고 캐시도 있길래 구매했어요 딸아이꺼에요

당근쥬스쪼아

양배추

일1어나서 나오니 남편이 양배추 쪄놨네요

마음그릇