고기 먹고 배 🍐

수분과 섬유질 함량이 많아 갈증 해소 변비 개선 .특히 소화를 돕고 감기 증상을 완화하네요 

※배의 효능 

ㆍ섬유질이 풍부

ㆍ혈당부하지수가 매우 낮습니다 

ㆍ비타민C 함량이 높습니다 

ㆍ비타민K 함량이 높아 심장 건강과 골밀도를 높여줍니다 

ㆍ칼슘.구리.망간.마그네슘 등 여러  미네랄이 들어 있습니다.

 효능을 알고 나니 자주 먹는 것이 좋은데 크기가 커서 좀 부담스러운 과일이네요. 

가족들과 함께 하는 과일로 정해서 자주 먹으려고 합니다