'볶음 쌀국수 팟타이' 관련 커뮤니티 게시글 모음

5월 3일 (금) 혈당일기 2기 3일차

날짜 : 2024.05.03 - 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 1시간  - 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다. 어제 저녁에도 혈당이 높게 나와 오늘은 과일도 다 빼고 밥 양도 줄여서 먹었어요. 너무 조절 안될때는 쪼개서 먹어야 겠어요. 새로 산 밥솥에 한 밥도 양 줄여서 먹는거도 테스트 해봐야겠네요. 정답이란 없고 참 쉽지 않아요. 어렵습니다. 점심 오이 샐러리 두유그릭 50g 토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추 애호박 양파 볶음(수분으로 볶은거) 양배추계란부침(양배추채+계란 32개+소금)/하인즈케찹머스타드조금 귀리병아리콩밥 100g

run2

식단관리

아침에 공원 걷고 들어와서 채소랑 닭고기 김치볶음밥 챙겨서 먹고 있어요.식단 다이어트 도전^^

수지니스머프

5월 3일 혈당일기 2기 5일차

5월 3일 금요일 Am/08시 측정 어젯밤에 오징어볶음에 막걸리도 한잔  했더니 공복 수치인데 좀 높음 아침으로 삶은계란 2개 고구마 1개 오늘도 열심히 화이팅~

지은할아버지

혈당일기2기 4일차인증

5월3일 금요일 식단  야채나물채소볶음밥 계란국 오이지 나박김치 측정 식사후 1시간뒤 89 4시 일어나 아침식사후 30분정도 운동을 했습니다 그러고 씻고 출근준비를 했습니다 그러고 나서 출근전 측정해 보았습니다 89입니다 유지하는 것이 좋습니다

쵸코파이팅구

혈당일기2기 3일차인증

날짜  24/5/2 혈당측정시간  공복 섭취식단 아침 통밀바게트/두유/땅콩버터/카이막 점심 찜닭/볶음밥 저녁 김밥3개 점심을 많이 먹어서 저녁은 간단하게 식사

mieum

혈당일지 챌린지2기 3일차(5월2일)

2024년 5월2일 (목) 점심식후 2시간 혈당기록: 113 오늘은 점심으로 볶음밥을 먹었습니다. 요즘 1/3정도먹고 남겼는데도 소화가 잘 안되어서 빠르게 걷기 30분정도와 계단오르기를 했더니 소화가 조금 되었네요 2시간 식후 혈당이 안정적이어서 다행입니다 소화가 안되어서 혈당이 높을까봐 걱정했거든요

언제나행복

홈플 못난이 감자♤

물가는 높고 야채.과일 모두 비싸고.. 카레, 짜짱, 볶음밥 등등 늘 감자, 당근, 양파는 필요한데 요번에 홈플에서 못난이 감자 사왔어요 ㅋ 고물가 시대에 괜찮네요 오늘 닭도리탕 해먹었는데 포슬포슬 맛 있었어요^^

우리화이팅

5월2일 혈기챌2기 3일차

5월2일 저녁식후 혈책사진입니다. 저녁엔 입맛이없어서 간단히 먹었어요. 쌀밥반공기,계란찜,마늘쫑볶음,김. 먹고 운동하고싶었지만 피곤해서 그냥누워버렸어요.내일은 운동을 꼭해야겠어요.

달토끼81

혈당일기 2기 3일차

      날짜: 2024년 5월 2일       측정시간: 저녁식사 2시간후       내용:  환절기라서 기운도 없고 해서  닭볶음탕을 만들어 밥은 없이 저녁식사를 대신함                              

터벅

5/2 혈당일기2기 3일차인증

날짜  ㅡ 2024.05.02 목요일 측정시간ㅡ 점심식후  1시간혈당 108 mg 내용 ㅡ  아침 간단히 두유사과오이견과류  점심으로 계란치즈토스트1조각 양배추  저녁으로 상추샐러드 버섯컬리플라서볶음 잡곡밥 반공기  점심을 간단하게 계란토스트에 크림치즈를 같이먹으니 혈당이 좋은듯 하다 저녁은 잡곡밥이라 144 나온다

알비나2

5월 2일(목) 혈당일기 2기 3일차 인증

ㅡ 날짜 :  2024. 05. 02 ㅡ 혈당 측정 일기 :  저녁식사 3시간 후 ㅡ 내용 :  저녁으로 콩을 넣은 백미밥에 시금치국, 호박전, 궁채, 어묵볶음, 상추쌈 등 이것 저것 먹었습니다. 현미를 미리 불려 놓지 않아서 백미에 콩 듬뿍 넣어서 먹었습니다. 혈당유지에도 좋은 집밥은 많이 먹어도 부담스럽지않아서 다행입니다.

myjung9770

혈당일기2기2일차

오늘의 저녁 식후 혈당 130. 저녁으로 닭근위 볶음 +상추쌈 먹고 오예스 2개 먹었더니 많이 높게 나온듯 하다. 오늘 충분히 걷지 않아서 더 그런것같음. 내일은 만보도전과 함께 저녁을 클린하게 먹으려고 노력해보려고 한다!!

효오잇

5월2일 혈기챌2기 3일차

5월2일 목요일 맑음 아침식사후  측정 아침식사는 멸치볶음  오리고기 김치찌개 조밥 콩자반 을 먹고  2시간후 측정하니 153이 나왔다~ 잘 유지하고 있는것 같다~이제는 지금처럼 걷는걸 생활화해야겠다

해이미

오늘생일 알차게 보냈어용 ㅋ

오늘 생일 아는동생과 쌀국수먹고 커피숍가서 수다를 ㅋㅋ 집에선 친구가 준 치킨으로 마무리했지요 ㅋ

포메다둥이네

저녁식사

저녁식사 했어요 오징어볶음과 쪽파 데쳐 초장 찍어 먹어요

마음그릇

5월2일(수)/혈당일기2기 4일차

날짜 : 5월 2일 시간 : 저녁식후 내용 : 저녁으로 계란볶음밥, 김치, 풋고추, 취나물을 먹고 감자 삶은것을 몇개 먹었다. 식사후에 간식 먹는걸 하지 말아야겠다.

뷰리플

소불고기 볶음밥🍛

주먹밥 어떻게 만드세요 전 소주잔을 이용했네요 ㅋㅋ 오이소박이 오늘 담근거라서 더 맛나네요 미나리 물김치 잘 익혀서 먹으면 국이 필요가 없네요~

뽀봉

혈당기록 2기 2일차

- 날짜: 2024.5.2 - 혈당측정시간: 저녁식사후 두시간 후 - 내용: 저녁을 과식하고 두시간 후에 잰 혈당기록 입니다. 역시 낮진 않네요. 구내식당에서 나온 한식백반소고기 미역국 순두부, 콩나물, 닭볶음탕인데 식사후 잠시라도 걷기 운동을 하는데 오늘은 거의 걷질 못 했네요.  저녁식사는 조금 줄이고 천변에 나가 걸어볼 생각입니다. 잘 유지해야 할텐데 마음을 놓으면 숫자는 올라가요

원신흥동농부

양파 샀어융~ ☺

양파 온라인으로 샀는데 단단하고 알차네요 ㅎ 무르기전에 갖가지 양파 요리로 해치워야겠어요  짜장, 카레, 볶음밥, 각자기 국에도 넣구요^^ 즐거운 저녁 시간 되세요~

우리화이팅

머위

좋아하는 머위볶음 했어요

애플짱

혈당일기 2기 3일차인증

역시.. 탄수화물줄이고 식후운동하는게 차이가 이렇게나다니.. 덜먹고 운동하는게답ㅠ 식후2시간 혈당. 점심_닭가슴살볶음. 잡곡밥. 어묵국

흑설향

혈당일기 4일차

혈당일기 4일차입니다. 아점으로 간단히 먹고 혈당 재니 106 나옵니다. 아점으로 김치볶음 밥을 먹었습니다. 오늘은 날씨가 좋아서 자전거 한바퀴 돌고 왔구요. 날씨가 좋으니 운동하기 좋습니다. 건강하게 혈당 유지 할 수 있게 노력하겠습니다 ~

주여니2

5월2일 지니어트 혈당기록 챌린지2기ㅡ4일차 인증🍀🧡

5월2일  점심식후 2시간 혈당 ㅡ98 점심식사로  쌀밥 유부일식장국 김치 콩나물무침 오징어볶음 으로 밥 양을 조절해서 먹고 식후 30분 가볍게 산책도 하였다 식후 운동이 당뇨관리에도 필수로  필요한것 같다 완전 정상 이다

세림혜수기

점심은 비빔밥

치과보험도 하나 들고 동작수업이 있어서 9시 40분 쯤에 라떼랑 나갔어요. 10시에 보험들고 수업듣고 왔는데 햇빛이 따가웠어요 너무 더워서 라떼랑 더 산책하기보다는 얼른 집에 와서 점심 챙겨 먹었어요. 내 집에 올 때도 덥긴 했네요. 아침 일찍 산책 안 나간 게 조금 후회되기도 했어요.  야채 믹스가 똑 떨어졌는데 사올수는 없었어요. 내가 혼자 라떼 데려오는 거라 슈퍼에 들어갈 수가 없었거든요. 집에 상추하고 배추가 있어서 상추 뜯어서 넣고 배추대를 썰어서 놔두고 야채넣고 드레싱은 저과당 파인애플 드레싱으로 마무리해서 혼자 맛있게 먹고 잡곡밥으로 비빔밥 차렸어요 비빔밥엔 무생채랑 가지볶음, 오뎅볶음, 신김치 조금, 콩 시금치 나물, 양송이 버섯 채소랑 볶음것 그리고 아침에 남은 달걀도 넣고요~ 비비는 소스는 가지볶음에 국물 있는 걸로 조금 추가해서 맛있게 비벼서 먹었네요. 야채들이 많아서 밥반 야채 반이었어요.ㅎㅎ 밥을 좀 덜어내긴 했는데 그래도 다 먹고 나니 배가 부르네요. 역시 비빔밥하면 배부르게 먹게 되네요.

성실한라떼누나

5월 2일 (목) | 혈당일기 2기 4일차

날짜 : 2024. 05. 02 혈당측정시간 : 점심식사 후 혈다측정결과 : 83mg/dl 내용 : 오늘 아침은 힘을 내보려고 든든한 소고기 꽃등식 먹음 채소와 소고기 쌈장조금 점심에는 샤부샤부 칼국수1그릇먹음 볶음밥은 안먹음  저녁은 아직 메뉴 미정 오늘 혈당도 정상!!!

듀듀링

혈당일기 2기 3일차 인증

5월 2일 맑음 혈당측정결과 78 혈당측정 시간 아침 공복  전 날 저녁 공복  전 날 점심  잡곡밥 멸치볶음 차전자피 계란국 김치 식후혈당 높은 것만 빼면 괜찮다 병원에서도 공복혈당만 측정하고 식후혈당은 묻지도 않으니까 괜찮은 거겠지 혈당일기 덕분에 당뇨도 상기시켜주고 좋네

뭔소리야

혈당일기 5월 2일 3일차

공복혈당 9시30분 88 어제 저녁에 좀 늦은 식사를 했다 잡곡밥 청경채 볶음 가지볶음 세바나물 무침  김치에 식사를 했음 혈당은 정상이라 관리가 잘되고있는것 같다

요술봉

5월2일(목)혈당일기2기 3일차인증

아침 공복측정 정상 전날 공복 아침 운동 (뒷산 가볍게 산행 1시간) 점심 대패김치볶음 조콩밥,상추삼 저녁 계란볶음밥,상추삼,김치 역시 운동을 하니 정상..

으찐

혈당일기 2기 3일차 인증

5월 1일 수요일 측정시간/  저녁시간 직후 내용/  한여름처럼 오늘. 하루 많이 더웠다 근처 가까운 공원 산책하는데 등에 벌써 땀도 흐르고~~~ 저녁으로 오징어볶음에. 소면 당수치 좀 높게 나옴 내일부터 신경써서 혈당관리 해야겠다

지은할아버지

5월1일 (수) 혈당일기2기 2일차

날              짜 :  2024.05.01 (화) 혈당측정시간 :  저녁식사2시간후 111 mg/dl 내              용 :  오늘 저녁 식사후  혈당 기록입니다.  공휴일 가족들과 함께 점심식사를  생각보다 많이 먹게 되었는데, 소화가 되기전에 저녁을 준비해서 먹었더니 라직도 소화가 안되고 언친 느낌이들어요.  저녁에는 간단하게 채소나 과일을 먹을 걸 그랬네요.. 그래도 당은 안올라간게 신기하네요.. 점심은 새우볶음밥, 떡복기,샐러드, 딸기, 아이스커피 저녁은 피자 3조각,콜라,오렌지

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5월1일 혈기챌2기 2일차

5월1일 아침식전 공복혈당 사진입니다. 어제저녁엔 김치볶음밥,계란프라이,파프리카를 먹었어요.먹고 동네산책한바퀴하고 잤더니 아침혈당이좋네요. 꾸준히 운동하면서 혈당관리 해야겠어요

달토끼81