파인더홀
3일차 건강 인증입니다 너무 수고하셨습니다
- 혈당 측정 시간 : 점심 식사 시작 후 1시간
- 내용 : 오늘 점심 식사 후 혈당 측정 기록입니다.
어제 저녁에도 혈당이 높게 나와 오늘은 과일도 다 빼고 밥 양도 줄여서 먹었어요. 너무 조절 안될때는 쪼개서 먹어야 겠어요. 새로 산 밥솥에 한 밥도 양 줄여서 먹는거도 테스트 해봐야겠네요. 정답이란 없고 참 쉽지 않아요. 어렵습니다.
점심
오이 샐러리
두유그릭 50g
토마토/양파/파프리카/오이 잘게썬거+올리브유애사비소금후추
애호박 양파 볶음(수분으로 볶은거)
양배추계란부침(양배추채+계란 32개+소금)/하인즈케찹머스타드조금
귀리병아리콩밥 100g