'비빔밥 볼 샐러드' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 비빔밥 볼 샐러드에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

혈당일기10기 3일

8월24일 점심식후 30분 혈당 아침-샐러드(양배추채 오이 병아리콩 견과류 오리엔탈드레싱) 단호박에그슬럿 우유 점심-밥 아욱된장국 오리훈제부추볶음 무피클 계란찜 두부구이 배추김치

bluesea

8월24일(토)| 혈당일기 10기 4일차

날짜:8월24일 혈당측정시간:점심식후 내용:하루정도는 샐러드 먹기로했다 그래서 점심에 먹었다 닭가슴살.야채 과일을 먹었다 배는 고팠지만 먹었다 그리고 산책도 다녀왔다 너무 덥다

홍길이

8월24(토) 인증하기 - 혈당일기 10기 6일차

-날짜:2024.08.24(토) -혈당 측정 시간:AM07:05 공복 -혈당 수치:96 -내용:오늘도 아침 기상 후에 바로 측정한 수치이구요 어제 아침은 닭가슴살 복음밥, 오후엔 닭가슴살 샐러드 먹었습니다 저녁식사는 18시 이전에 마쳤네요 닭가슴살 이용해서 이런저런 식단을 만들어 먹어보는 중입니다 다행히 3일 연속 100이하로 유지중이네요 날씨가 너무 더워서 컨디션이 엉망인 요즘입니다 수면상태에서 큰 영향을 끼치는것 같아요 빨리 선선해지면 좋겠어요

켈리장

8월 24일 혈기챌 10기 6일차 인증

8월 24일 토 측정시간: 점심식사후 점심에 모임이 있어 냉면과 만두를 먹었습니다. 냉면이 간이 세서 혈당수치가 높을까봐 긴장하면서 체크했는데 다행히 정상범위로 나왔네요 저녁은 샐러드만 먹으려고 합니다

행복돌고래

혈당일기 10기 6일차

날짜 : 8/24 측정시간 : 점심 식사 전 내용 : 89나왔었네요. 하루 한끼 샐러드 먹으려 노력 중입니다. 다이어트보다는 건강을 위해서 습관을 개선하려 노력중입니다. 일상으로 스며들수 있게 노력하려구요. 꾸준히 관리 해서 건강해지고 싶습니다. 화이팅!!

밍키199

8/24(토) 혈당일기 6일차

날짜 : 0824 측정시간 : 아점 먹기 전, 공복 상태 내용 : 99나왔었네요. 아점으롤 샐러드 먹을 예정입니다 ~ 계란도 챙겨 먹을 예정입니다. 그래도 요즘 식단도 건강하게 운동도 꾸준히 하려고 노력중입니다. 건강을 위해 더 노력합시다 ~

주여니2

혈당일기 10기 3일차

혈당일기 10기 3일차 아침공복혈당 123 아침 샐러드 운동 유산소

이유주

수제 버거

수제버거 복숭아티 고르곤 졸라피자 수제버거 먹기 힘들지만 고기 샐러드 같아요

현유리

토요일 홈트~

오늘 아침은 시간여유가 조금 더 있어서 캐시홈트 4개 했답니다. 스트레칭 스쿼트 플랭크가 있는 코어 운동 그리고 팔운동~~ 하나 더해서 정말 좋았는데 이거 하고 샐러드 해서 밥 챙겨 먹고 산책 나오니까 햇빛이 좀 비치네요. 해가 있어서 라떼한테 좀 미안하네요.😅

성실한라떼누나

8월 24일 혈당일기 10기 6일차

8월 24일 토요일 아침:카레덮밥. 야채샐러드를 먹었습니다 식후 2시간 지나서 측정한 기록입니다 매일 운동하면서 혈당관리 하고 있습니다

지은할아버지

토요일 아침 집에서 편히

200g이 빠졌어요😃 사실 어제아침을 샐러드와 크림치즈 넣은 쪽파 프레첼 샌드위치 먹고 베이글도 거의 1개 먹고 다녀오셔서 간식(견과류 조금더,포도)을 먹고 점심도 샐러드 챙겨 먹어서 찔 줄 알았거든요. 그런데 빠져서 조금 의아하긴 했어요. 다 이유가 있는 거겠죠? 물론 안 쪘다고 너무 방심하면 오늘 찔 수 있으니 아직은 조심해야 된답니다. 어저께 베이글 3등분 한거 2개가 남았거든요. 이거를 냉장고에 오래 놔두는 게 아무래도 부담스러워서 오늘 먹어버릴려고 마음먹고 있었고요. 꽃이 많이 빠져서 원래는 어머니 쉬는날이지만 오늘만 특별히 새벽 꽃시장 가시는 바람에 혼자 아침 챙겨 먹어야 했거든요. 그래서 집에서 아침 챙겨먹고 산책 나가려고 준비했어요. 샐러드에 야채(야채믹스 당근 오이 아삭이고추)와 과일(방울토마토 사과 자두 수박 포도) 넣고 차지키소스 수박에 올리고 찰옥수수와 견과류 시리얼 뿌리고 애사비드레싱으로 마무리~ 이렇게 풍성한 샐러드 해서 포도부터 내가 혼자 다 먹었답니다. 그래서 샐러드 먹는 데도 시간이 좀 걸려요. 샐러드 다 먹고 베이글도 먹기 시작해요. 어제 다녀와서 베이글은 다 냉장고에 넣어놨기 때문에 아침에 반 갈라 전자랜지에 조금 데우고 양배추라페를 넣어서 양배추라페 베이글 샌드위치로 변신했는데 이것도 참 맛있었답니다. 이번에 만든 양배추라페가 좀 짜서 생당근을 좀 넣어 간을 맞췄거든요. 그래서 소금빵베이글에는 순수한 양배추라페 만 넣고 에브리띵베이글에는 당근이 같이있는 양배추라페 로 넣어서 만들었어요. 런던베이글뮤지엄에 에브리띵 베이글에 당근라페 넣어 만든 샌드위치가 있더라구요. 그거를 모티브 삼았답니다😅 아마 맛은 내가 훨씬 삼삼할 거에요. 걔들은 당근라페가 굉장히 짭짤하면서 맛이 강하던데 ㅋㅋㅋㅋㅋ 물론 시판 되는 게 더 맛있긴 하겠죠. 소스도 있었을 테니까 나는 양배추라페만 넣었거든요. 그래도 라페가 맛있어서 충분히 맛있었답니다. 이렇게 밥 먹는데 시간을 쓰고 이제 나가볼려고 준비하고 있는데 벌써 어머니는 꽃시장 갔다 오셨더라고요. 아직 안 나갔냐고 그러시면서 그냥 같이 산책 나가자고 그러셔서 얼른 라떼랑 산책나갔어요

성실한라떼누나

아침식사

식사는 꼭 챙겨드세요 그릭요거트샐러드로 건강하게 먹어요

마음그릇

8월 24일 혈기챌10기6일차인증

날짜:: 8월 24일 혈당 측정 시간:: 아침 식사 2시간 후 내용:: 아침 저녁으로 시원하다. 된장찌개와 야채비빔밥을 먹었다. 간식으로 볶은 검은콩을 먹고 만보 걷기를 했다 혈당은 정상으로 돌아왔다.

뇌순이

혈기챌 10기 4일차 인증

측정시간: 아침식사 후 섭취음식: 샐러드 혈당: 107

프리티뒤짱

🍀옛날 참기름 향 가득

옛날 참기름 500ml 4100 kcal 참기름을 좋아해서 요리할 때 참기름을 자주 넣어서 먹는 편이에요👍 각종 나물 무침, 비빔밥, 볶음밥 해서 먹을 때 참기름 빠지면 섭섭하지요? 참기름 350ml 랑 500ml 중 350ml는 조금 작은 것 같고 보통 500ml를 조금 더 잘 먹게 되는 것 같아요 이번 주말 왠지 참기름 향 가득 한 요리를 하게 될 것 같아요~

ssalcong초코

8월 24일 (토) | 혈당일기 10기 6일차

- 날짜: 2024. 08.24. - 혈당 측정 시간: 새벽공복 - 내용: 새벽에 잠이 깨어 혈당을 체크했다. 저녁을 샐러드와 고기를 먹었더니 혈당이 좋게나왔다. 한숨 푹 다시 자야겠다.

지니어스쩡

혈당일기5일차

8월 23일 금 혈당일기 5일차 점심으로 샐러드. 커피. 케익 반쪽 저녁으로 밥 반공기 나물과 계란후라이 하니와 비벼먹기 밤에 운동후 생맥 한잔과 치킨 몇쪽후 한두시간이 지나서...ㅠ

파인호랭이

8월 23일 혈당일기 10기 5일차

혈당수치:94 측정시간:오전9시14분 식단:공복 공복혈당 수치를 오랜만에 재어보니 안정권이다. 어제 저녁에 모임이 있었는데 평소보다 조금 많이 먹어서 걱정을 살짝 했었다, 점심 때 먹을 샐러드를 만들면서 식단조절의 중요성을 다시한번 되새겼다.

날씬캔디아줌마

혈기챌 10기 5일차

- 날짜 : 2024.8.23 - 혈당측정시간 : 저녁식후2시간 - 혈당수치 : 109 - 내용 : 저녁은 양념장어구이를 먹었다. 밥대신 샐러드(닭가슴살)로 대체하고. 혈당은 괜찮게 나왔다. 어제 러닝하고 오늘 무릎이 살짝 뻐근해서 운동은 좀 쉬어야겠다.

그리얌

혈당일기 10기 4일차

8월23일 잠들기전 저녁은 간단히 토스트, 샐러드, 커피로 먹은후 밤바라미 시원하여 동네공원 산책도하고 잠들기전 측정~~ 이쁜 수치로 편히 잠들수 있을듯~~이제 남은시간 마무리 잘하자ㅎㅎ

별사랑천사

8/23 혈당일기 10기 3일차

8/23 혈당일기 10기 3일차 인증 식사:계란볶음밥. 치킨강정 시간: 저녁 식사 2시간후 오늘 식단은 볶음밥에 강정~ 오늘 또 야채가 빠졌네.... 낮에 토마토샐러드먹긴했지만 매식단에 야채가 들어있어야 되는데 조금 아쉽다. 혈당은 나름 수치가 괜찮으나... 아마 다이어트엔 도움이 안되겠지. 낼은 꼭 잘 챙겨먹자

롤로레

혈당일기 10기 5일차 인증

8월 23일 금요일. 아침-초코파이,우유 점심-야채볶음밥,유부된장국,파인함박조림,푸실리샐러드,볶음건파래 저녁-쌀밥,닭미역국,어묵볶음,비빔면

freeday

8월 23일 (금) | 혈당일기 10기 5일차

-2024년 8월 23일 -혈당측정 저녁식후 두시간 저녁에 비빔밥이랑 제로사이다마시고 후식으로 사브레 과자랑 옥동자 아이스크림하나 먹고 바로 사십분걷기+가자미근 운동해줘서 혈당좋음! 내일도 잘먹고열심히 움직이자 ~

서나얌

8월 23일 혈당 기록 챌린지 10기 2일차 인증

혈당측정 일자: 2024.8.23 혈당측정 시간: 아침식사 2시간 후 섭취 식단: 현미식빵 1조각, 계란후라이, 슬라이치즈, 우유, 양배추 샐러드 운동: 계단 오르기 10분, 걷기 40분

아름다운세상2

혈당기록챌린지10기 5일차(8월23일)

8월23일 금요일 아침식후2시간혈당 96 오늘은 아침먹기전에 운동을 다녀와서 아침을 먹었다. 식후 2시간이 좋다. 따로 운동은 안해도 샐러드를 먹으면 식후혈당이 좋은 것 같다. 양배추를 먼저 먹으면 혈당에 좋다고해서 지금은 양배추먹고 달걀먹고 사과, 토마토, 단호박의 순으로 먹고 있는데 도움이 되는것 같다.

언제나행복