'삶은 계란' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침은 계란 외 ~

아침은 계란 외 여러가지 챙겨 먹었어요

하늘바래기

계란사러 마트에 갔는~ 데

저녁식후  비가 와서 강변에 못가고 우산들고 공원 한시간  돌고 계란사러 마트에 갔는~ 데 집에 돌아와서 보니 계란은 없네요 어쩌겠수  나이탓 해야지   ㅠㅠ

생강꽃

폭탄계란찜 성공

매운갈비찜 2인분 시켜서 1인분 따로 남겨둔 둘째 덕분에 폭탄계란찜 만들었어요. 매운갈비찜에 폭탄계란찜 밥도둑입니다.

루시안

(다이어트 볶음밥) 아임웰 곤약잡곡 닭가슴살 간장계란밥 열심히 먹고 있어요

제품명: 아임웰 곤약잡곡 닭가슴살 간장계란밥 칼로리: 323kcal (200g) 단백질: 17g 당류: 0g 추천하는 이유: 저는 항상 어렸을 때부터 간장계란밥을 좋아했습니다. 다이어트를 할 때도 기왕이면 분홍치마라고 가장 좋아하는 음식을 먹을 수 있으면 더 좋겠단 생각에 구매했습니다. 무엇보다 이 제품의 좋은 점은 맛도 있는데 당류가 0g인 점이예요. 집에서 여유가 있을 때 후라이팬에 기름 한 숟갈만 둘러서 볶아먹으면 진짜진짜 맛있습니다. 하지만 회사에서 간편히 먹고 싶을 때 전자렌지 3분 30초만 돌려도 훌륭한 맛이 납니다. 자극적인 맛보다는 순한 음식을 선호하는 분께 추천하고 싶구요. 양념이 약한편이라 개인적으로는 호불호가 없는 맛이라 생각합니다. 냉동보관만 잘하면 유통기한도 6개월 이상 넉넉해서 두고두고 먹기도 좋네요.

neplos

다이어트 볶음밥_ 라이틀리 곤약 계란볶음밥

라이틀리 곤약  계란 볶음밥 먹었을때 곤약 식감보다 일반 볶음밥 식감에 가까워서 포만감 좋습니다 또한 다른 냉동 볶음밥보다 첨가물이 적고 성분도 좋은편이에요 쿠팡.마켓컬리등에서 소량도 구매 가능하며 제 입맛에는 매콤해물과 계란볶음밥이 가장 맛있었어요 다소 부족한 단백질은 다노샵 닭가슴살 미니볼 식이섬유 듬뿍 채워서 함께 먹어주면 탄단지 조합도 조화롭습니다   https://link.coupang.com/a/bHZIuB

맑은오늘날

노란파프리카

삶은계란.파프리카.신비복숭아 오늘 아침식단 이네요

뽀봉

계란 볶음밥

아이들 아침 메뉴로  오늘은 간단 계란볶음밥 했어요~~ 만들기 쉬워서 좋네요

꼼꼼엄마

아침식사

간단하게 아침 챙겨먹고 인증도 했어요 삶은 계란껍질 까는게 쉽지 않네요

들꽃7

7월 1일 (월) l 혈당일기 6기 5일차

- 날짜: 2024.07.01 - 혈당 측정 시간: 오후 10시 47분 (식후 1시간 혈당) - 혈당 측정 결과: 102mg/dl - 내용: 저녁 7시~7시50분 타임에 기구필라테스를 하고 들어왔다. 별로 입맛이 없었는데, 안먹기에는 아쉬워서 마트에서 물냉면을 사와서 만들어 먹었다. 삶은 계란 1개, 오이 반개도 같이 넣어서 맛있게 먹었다. 다 먹고나서 바로 설거지하고, 샤워한 이후에 혈당을 측정했다.

매화나무

7월 1일 월. 혈당일기 6기 5일차

날짜 : 7월 1일 혈당 측정 시간 : 아침식후 2시간 내용 : 오늘 아침 식사 2시간후 측정기록입니다 아침을 삶은 계란1개와 우리콩두유1개를 먹고 2시간 후 측정했는데 혈당 오랫만억 100이하 나와서 기분좋았어요

shin3357

아침은 계란 사과 외~

이침은 계란 치즈 닭가슴살 통밀시리얼 계란 자색고구마와 사진에는 없지만 야채도 먹었어요

하늘바래기

운동후 계란

계란 한개 먼저 먹었어요

마음그릇

7월1일 (월) 인증하기 | 혈당일기 6기5일차

-날짜: 2024.07.01 -혈당측정시간: 자기 전 -내용:  자기 전 혈당체크 -식단: 저녁-단백질쉐이크,삶은계란1개 운동가기전 저녁은 간단하게 먹고 군것질안하고 운동하고왔더니 혈당이 괜찮은거같다. 역시 식후에는 운동인거같다

라떼사랑v

7월 1일 (월) 혈당일기 6기 7일차

날짜 : 2024.7.1. 혈당 측정 시간 : 저녁식사 30분 후 측정함.  수박 한대접, 멜론 한접시,삶은계란 2개, 모듬견과류2봉지, 단백질칩과자1봉지 섭취후 측정함. 아.. 저녁밥은 왜이케 맛있는건지 먹어도 먹어도 계속 먹게되고 배불러도 또 먹게 되고.. 이 죽일눔의 식욕.. 식탐.. 어케 조절해야합니까!ㅠㅠㅠㅠㅠ 수박을 많이 먹어서 배가 부른데도 또 먹고 ㅜㅜㅜㅜ 이제 걷기 시작해야겠음 많이 먹었으니 ㅋㅋ

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혈당일기 6기 7일차

7월1일 아침 공복 혈당 87 아제 저녁으로 삶은감자 1개, 우유 한잔 먹고 출출해서 계란 한개 넣은 우동 반그릇 먹었음  낮에  만보정도 걷기운동 함.

cofl

6월30일(일) 혈당일기6기7일차

2024.06.30. 저녁식사 이후 점심 겸 저녁으로 삶은 감자와  삶은 계란을 먹었습니다. 비가 오지 않아 넘나 후덥지근하지만  걷기운동도 하고 들어 왔습니다.

프라임12345

혈당일기 6기 3일차

아몬드.코코넛가루 빵 3쪽.삶은계란1개.고단백두유1개 양배추.쌈채소.아보카도.토마토3쪽 샐러드 혈당첵 시간 : 6월30일 9:20분 식후2시간

붕붕아아

아침에 계란후라이

아침에 간단하게 계란 후라이와 빵 먹었어요 계란 후라이가 반숙으로 이쁘게 잘 된거 같아요

건강하자으니

6월30일 혈당일기6기 5일차

6월30일 점심식사전 측정 어제 애들친구네 가족이랑 만나서 놀고 저녁까지 거하거 챙겨먹었더니만.. 아침까지도 배가더부룩.. 오늘은 클린식을 먹어야할듯해서 삶은계란과 두유만 챙겨먹을까한다. 비가오니 나가기 그래서 집에서 스트레칭해야겠다♡

코코레이스

계란먼저~

계란 촉촉히 잘 삶았어요ㅎㅎ  단백질 계란만한게 없지요^^

제벌

야채와 과일 한 꾸러미

일요일도 건강하게 챙겨요~~~ 맛난  제철 과일들과 빠질수 없는 삶은계란까지~~~

뽀봉

계란

아침 계란 먹습니다. 간단히 먹기 참 좋아요. 단백질 충전도 됩니다 ~

밍키199

휴일날아점- 산정상 매점 왕두껑 + 구운계란!

산 정상에서 배고팠는데, 왕뚜껑 구운계란 김치는 맛있습니다 ~

숲속의나무

계란찜

아들이 감기걸려 먹지 않네요 계란찜이라도 먹으라고 부드럽게 요리합니다

마음그릇

카레덮밥 위에 계란~

토욜 카레 만들었어요 카레위에 계란올려 먹으니  이또한 맛있네요ㅎㅎ

제벌

혈당일기 6기 2일차

점심식사후 2시간체크  점심 : 잡곡.삶은계란.야채샐러드.반찬1종류

붕붕아아

계란 먹어야죠!

단백질로 계란 먹으면 좋다고 하잖아요 하루 2개가 권장이라고 하던데, 하루에 몇 개 먹는게 좋나요?

선물부자

산행하다 간식타임입니다

각자친구들이 싸온 음식으로 간식을 먹고 있어요 방울토마토 오이 막걸이 커피 삶은계란 먹고 도란도란 먹고 있네요

로니엄마

공복 운동후 아침

공복 운동후 아침 단호박스무디 한잔 운전하고 나가며 마셨어요 아이 보내고 와서 수미감자 두알 삶은 계란 하나 오렌지도 하나 먹었어요.

레몬그린

계란

모닝계란 먹어요. 간단히 먹기 편하답니다. 단백질도 충전하구요 ~

밍키199

6월 29일 (토) 혈당일기 6기 4일차

날짜 : 2024.06.29 혈당측정시간 : 아침 공복 내용 : 아침 공복 혈당 측정 기록기록입니다. 역시나 공복혈당이 높아요. 어떻게 식후 2시간보다 더 높지? 😭 얼른 아침 먹어보겠습니다. 오이와 삶은계란으로~

지구외계인