우리화이팅
양배추 들어간 계란말이와 생고등어 조림 너무 맛있겠어요~ 양념이 스며든 무랑 먹으면 별미겠어요~
계란말이에 양배추를 넣어 봤는데 이맛도괜찮네요
이것저것 야채를 넣어서 계란말이에 응용 해야겠어요
생고등어조림은 어제보다 더 오늘이
국물이 더 베어서 그런지 맛도 아주 좋은데요
심혈과건강증진
고등어에는 오메가-3 지방산이 풍부하여 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈압을 조절하며, 혈액 순환을 개선하는 데 도움을 줍니다. 이는 동맥경화와 심장병 예방에 효과적입니다. 또한, 오메가-3 지방산은 혈액의 점도를 줄여 혈전 형성을 방지하고, 심혈관 질환의 위험을 크게 감소시킵니다. 정기적인 고등어 섭취는 심장의 기능을 최적화하는 데 기여합니다.
고등어의 오메가-3 지방산, 특히 DHA는 뇌 세포의 막을 구성하는 주요 성분으로, 신경 세포 간의 소통을 원활하게 하여 뇌 기능을 촉진합니다. 이는 기억력과 인지 기능을 향상시키며, 알츠하이머병과 같은 신경 퇴행성 질환의 예방에 도움이 됩니다. 정기적인 고등어 섭취는 뇌 건강을 유지하고, 학습 능력과 집중력을 높이는 데 효과적입니다.
양배추 들어간 계란말이와 생고등어 조림 너무 맛있겠어요~ 양념이 스며든 무랑 먹으면 별미겠어요~
뽀봉님 어쩜 고등어조림 너무 맛나겠어요 음식데코 너무 멋지네요 계란에 양배추 넣어서 계란말이도 해먹어봐야 겠어요
계란에 양배추 당근 넣었는데 맛있다고좋다고 하네요ㅎㅎ 이렇게 야채를 먹어야겠어요
생선조림은 하루 후가 더 맛있더라구요 ㅎㅎㅎ 맛있게드세요~!!
무의 양념이 다 배워서 그런지 정말 하루가 지나면 더 맛이 좋더라구요
길거리 샌드위치에도 양배추 들어가면 맛있어요. 건강한 집밤으로 저녁 식사 맛있게 하셨네요
맞아요 길거리 샌드위치 지하철역앞에서 자주 먹었네요 ㅎ
고등어에 무조림 칼칼하고 맛있게 드셨겠네요. 계란말이에 양배추 괜찬은 조합이네요. 좋은 정보 감사합니다.
생고등어라 더 맛있을거 같아요~~~ 우아아~