'소고기 강된장 비빔밥' 관련 커뮤니티 게시글 모음

8월 21일 (수) 혈당일기 10기 3일차 인증

24년 8월 21일 오늘의 메뉴 미역국밥 오늘의 혈당 107 오늘은 소고기 미역국을 끓였다 소고기가 고소해서 일반미역국보다 맛있었다 기름기가있어서 살찔까봐 걱정했는데 괜찮았다 오늘은 혈당 107로 선방했다

zntkskzlzy

혈기챌10기 2일차

8월20일 화요일 점심으로 비빔밥 먹고 간식이라고 하기엔 쫌 그런 햄버거세트먹음.  5시간지난 후 혈당체크

돌고래쪼아

10기 2일차

8월20일화요일 흐리고비 아침공복혈당 측정했어요  백미밥 소고기꽈리장조림 오이무침 계란후라이 먹었습니다 운동은 30분걷기했어요

가인월령

혈당일기 10기 2일차 인증

8월 20일 화요일. 아침-쌀밥&카레 점심-잡곡밥,근대국,고등어구이,부대햄볶음 저녁-쌀밥&소고기미역국

freeday

맛점들 하세요

전 야채 비빔밥 먹었어요

영진왕빠

혈당일기 10기 2일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 비빔밥    식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

혈챌10기 2일차

-날짜:2024.08.20 -혈당측정시간:점심전 공복 -내용:어제 저녁 소고기 무국 먹고, 아침 요거트 바나나 먹고 점심 먹기 전 혈당 측정해봄. 점심시간에 분식류 먹을 예정임. 꾸준한 식단관리와 걷기 실천해요~

상한상한

8월 20일(화) 혈당일기 10기 2일차

날짜: 2024. 8. 20(화) 혈당측정시간: 아침식후 2시간 경과 내용: 아침식후 2시간 경과후 측정한 수치입니다. 아침으로 황태북어국, 쏘시지, 멸치볶음, 계란후라이 한개를 먹었습니다. 수치는 그럭저럭 만족합니다. 저녁으로 소고기와 쌈채소를 준비해서 단백질 섭취를 해야겠습니다.

뱀사골반달곰

8월20일(화)혈당일기 10기 2일차

날짜 : 2024.08.20 혈당측정시간 : 아침식사 후  내용 : 아침식사후 혈당 측정 기록입니다  오늘도 특별한 식단 관리없이  가정식백반으로  두부 애호박 된장찌게와 호박잎 데쳐서 강된장에  쌈 싸먹었습니다 혈당 측정 기록이 조금 높은 것으로 보여 점심식사때에는 식단 조절을 하고 운동도 해서 혈당조절을 하겠습니다  오늘도 화이팅 하세요 

민서니PNBDN

혈당일기10기1일차

날짜:2024,08,19 혈당측정시간:저녁식사3시간후 내용:저녁식사는 잡곡밥,소고기미역국,열무김치,멸치볶음 을먹은후 한시간 운동을 하였으며 과식은 하지않음 세자리수입니다

재식님

혈당일기 10기 1일차

-혈당 측정 시간 : 공복 -내용 : 아침 공복 측정한 혈당입니다. -저녁 식단 : 비빔밥    식사 때 채소를 먼저 먹고 이어서 단백질, 마지막으로 탄수화물을 섭취하기

애플주식잔고154주

혈기챌10기 1일차

오전11시40분 아침식후1시간40분후 혈당체크167 오전10시 열무비빔밥 

붐뿜

혈기챌10기 1일차 공복혈당 102

어제저녁 7시쯤 불고기와 야채듬뿍 보리비빔밥.복숭아.자두 운동은 식전에 30분 가볍게 근력운동 함 며칠전부터 근력운동  위해  헬스 시작 !!

셰어

혈기챌 10기 1일차

8월 19일 (월) 아침/소고기미역국.미나리초무침.가지볶음 점심/시리얼.복숭아 1개 점심식후 1시간 경과후 측정 혈당수치 정상범위입니다

달콩님

당뇨일기9기14일차인증

날차:2024.08.18 시간:22시22분 내용: 아침은 사발면  점심은 한식  저녁은 비빔밥. 간식은 팥빙수 . 운동은 걷기와 캐홈챌 로 대신함

만보만보만보만

혈당일기9기7일

오늘의공복혈당 123. 어제 저녁으로 컵누들 찜닭 1개 비빔밥 먹었는데 먹고 바로 자서 혈당이 좀 튀었다. 오늘은 꼭 만보 이상 걸으려고 노력해야지!!건강한 내가 될 수있도록 다시 노력해야겠다! 아자!!!

효오잇

더울땐 스트레스 받을땐!

더울땐 스트레스 받을땐  매운음식이 생각이나지용 오늘은 양고기마라탕이랑 일반마라탕 양고기마라탕은 1.5단계 일반 마라탕은 (소고기제외) 3단계 불닭볶음면수준!! 오늘저녁 맛있게 잘먹었네용 !!

요리하는꽁쥬마마님

혼밥

다들 나가고 혼자 저녁먹어요. 귀찮아서 냉장고 털어 어린싹 비빔밥  했어요

생강꽃

소고기 들깨육개장

건행하기

혈기챌 9기 7일차

날짜 : 2024.8.18. 측정시간 : 점심 식후 혈당 내용 : 7시 아침을 간단하게 먹고, 점심에 고추장 불고기 비빔밥을 먹었어요. 밥 먹은 후 1시간 정도 지난 다음에 측장했는데 생각보다 혈당이 잘 나왔네요. 정상 혈당인 것 같아요. 아침 공복혈당이 높게 나오고 평소엔 괜찮은 것 같아요.  활기차고 행복한 노후를 위해 혈당관리 화이팅!! 할거에요. 

사라짱777

소고기 무국아닌 🥩 박국이예요

무우국처럼 끓이는 법은 같아요  육수물 사용해서 더 깊은 맛을 내주었어요 무보다 말캉하니 맛있어요

껌씹는여우

8월 18일 혈당일기 8일차 인증

어제 늦은 저녁을 된장찌개를 넣고 비빔밥을 먹었다. 피곤해서 늦잠을 자고 늦게 혈당을 쟀다. 

개별꽃

혈당일기 9기 7일차

저녁 식후 2시간 경과후 체크 저녁식단 : 고등어 구이, 토마토 샐러드, 현미밥 소고기 미역국, 석빅지 저녁 식루 유산소 1시간

콩콩89

혈당일기 6일차

공복혈당87 어제 점심은 간단히 비빔밥. 저녁은 가볍게 생선찜.. 밤에 소화시키려 열심히 걷고 간식.야식은 안먹었어요.. 수치가 괜찮네요

삼삼동동

혈당일기9기12일차

8월17일 공복혈당 어제 늦게 유혹을 뿌리치지 못하고 비빔밥을 억었더니 혈당이 더 올랐다 아뿔사 앞으로는 일찍 자야겠다

꼬마꼬마

8월16일 혈당일기 9기 8일차

날짜8월16 저녁식후 2시간 저녁으로 비빔밥에 들기름 듬뿍 뿌려 먹었다.후식으로 수박 4조각 을 먹었다.생각보다 혈당이 높은거 같다.몸 컨디션이 좀 나아져서 스트레칭 운동도 조금했다.좀처럼 안정화 되지않는 혈당!! 운동과 식단이 답이겠지!!

돌푸

8/16 금 혈당일기 9기 6일차

8/16 금 혈당일기 9기 6일차 인증 시간: 간식 1시간뒤 식사: 간식 후렌치파이 1. 야쿠르트 1. 스프조금.빵 조금 저녁은 6시에 야채비빔밥을 먹고... 간식으로 후렌치파이 1. 야쿠르트 1. 스프 조금 먹고... 빵도 조금만 먹었는데... 혈당이 154? ㅎㄷㄷ 진짜 밥보다 더 조금먹었는데.... 혈당이 이리 높을수가... 음료.과자에 당도 있고..  스프에 나트륨도 높아서 그런가보다... 먹지말껄... ㅠㅠ

롤로레

혈당일기 5일차

공복혈당 99 어제 낮에는 삼겹살을먹고. 저녁은 간단히  비빔밥먹었어요. 간식은 패스.. 그래도 수치가 두자릿수나오네요. 음식조절..

삼삼동동

8월 16일 | 혈당일기 9기 5일차

2024.08.16 측정시간: 아침 8시 (공복) 오늘은 7시 30분에 일어나서 30분 후 혈당을 측정하니 81이 나왔다. 오늘은 아침, 점심은 먹지 않았고 아이스크림을 중간에 하나 먹었다. 오후 4시 쯤 소고기구이와 밥을 조금 먹었다. 이후로 아이스크림 하나 먹고 아메리카노 한잔 마셨다. 혈당 관리 파이팅.

하이오

롯데리아 전주 비빔밥 버거 보고나서

새로운 도전이.시작 되었다.

야고

8.16(금) 혈당 기록 챌린지 9기 8일차 인증

  * 날짜 : 2024.8.16(금)   * 혈당측정시간 : 아침 공복 (AM 5:52)   * 기록 : 108   * 내용 : 아침 기상 후 측정           전일저녁  열무비빔밥           밤 늦게 에이스 + 커피           확실히 밤늦게 먹으면 안됨 ㅋ

새벽을열다