'솔티드 카라멜 쉐이크' 관련 커뮤니티 게시글 모음

7/26 점심 식단기록

어제 증편 맛있다고 노래를 불렀더니 오늘도 같은 떡집에서 해오셨네요>.< 게다가 이미 버터링 쿠키 먹방 완료!! 덕분에 오늘도 단백질 쉐이크까지 먹으면 저녁 먹방을 못 이어갈 것 같아 방토, 복숭아와 함께 먹었답니다 이번 주는 식단 완전 후덜덜하네요

반달진

라누보 쉐이크

아침대용으로 먹어도 점심까지 배고프지 않아요. 3일 모두 체중 조절식으로 사용해도 되고 끼니 대용으로 먹어도 됩니다.  가볍지만 힘들지 않고, 배부르고 포만감 좋아 다이어트 할 때 좋아요.  맛도 있어서 먹는데 부담이 없어요.  여성들을 위한 쑥맛도 있어요. 전 오리지널, 쑥맛 둘다 좋아요^^

oiinu

지갑을 지켜라 저의 최애는 텀블러 홈카페이용

저는 요즘 텀블러에 음료 담아서 다녀요  요즘 사무실보다 업무미팅도 많고해서 밖에 자주 있다보니 과다하게 커피등 많이 마시는데 굳이 돈도아깝고 마시기 싫은데 억지로 마시기싫어서 텀블러에 주로 쉐이크나 콤부차,물, 가끔 아메리카노 연하게 타서 다니니 돈도안쓰고 좋네요 건강두 지키고요 그리고 물도많이 마시니 더좋구요

케이트짱

맘메이크 단백질쉐이크 추천 내돈내산

몇년째 즐겨먹는 단쉐 공유해요 후루룩 타먹기좋고  맛도 미숫가루맛이고 영양성분도 좋아요 특유의 미끈한맛없이 담백해서 즐겨먹는 제품입니다 추천합니다

망구콩

뉴스킨 tr90 추천해요^^

다이어트중 젤 하면안되는게 굶어서빼는거더라고요. 테트리스 처럼 영양소를 채워줘야 건강해지면서 살빠지는건데.. tr90 쉐이크는 12첩반상의 영양소가 들어있다하더라고요. 몸이 넘 가벼워요 식사대용으로 먹기도 좋아요 추천합니다.

하이티ㅣㅣㅇ비

포만감 좋은 셀렉스 슬림25

제가 좋아하는건 말차맛 슬림25에요 !  일단 맛있어요 ! ㅎ  다이어트하면서 쉐이크 많이 먹어봤는데 제일 맛있습니다.  그냥 물에만 타 먹어도 맛있습니다  평소에 쉐이크 밍밍해서 거부감 있으셨던 분들에게 추천 !  맛 좋고 포만감도 가득해서 한끼로 딱이에요 찬물에도 금방 녹아서 텀블러랑 한팩 가지고 다니면서 요즘 잘 먹고 있어요 ^^

릴리스e

유지어터의식단

안녕하세요:)  저는3개월간 25키로를 감량하고 2년간 유지하고 있는 유지어터 밤비엄마에요~~ 저는 운좋게도 술을 싫어하고 자연식을 좋아하는 터라 사실 식단이 어렵지 않았어요~~ 약간 쌈디느낌ㅋㅋ 2년의 유지를 아주 극명하게 돕고 있는 저의 식단루틴을 공유드립니다!! 저는 오전5시에 기상해서 음양탕을 한잔 꼭 마십니다. 그리고 30분후에 과일을 먹습니다. 과일은 그때그때 제철과일로 먹고있어요~ 보통은 사과를 주로 먹는데 요즘은 참외먹고있습니다~~ 그리고 아침은 간단하게 전날만들어놓은 오버나이트 오트밀을 먹구요~ 점심은 통밀빵 한조각과 샐러드를 먹고있어요~~ 이른저녁으로는 쉐이크와 고구마,혹은요거트와 바나나 등을 먹고 16시간 공복은 꼭 유지하고 있습니다~~ 하루16시간 공복!!강추해요!! 참!!달달한 간식도 조금씩먹고있어요. 디저트류의 빵이나 쿠키,초콜릿등이요. 하루의 소소한 행복이랄까요~~ 물론 맛있는 라떼도 매일 마십니다. 요즘은 또 1일1약과하고 있습니다🥹 약과사랑~~~!! 다이어터분들 포기말고 화이팅하세요!!!

밤비엄니

찻잎차와 휴식타임 + 에어프라이기사과 그릭요거트🍎

다이어트중에 아메리카노도 너무 좋지만 가끔은 찻잎우린 차는 어떨까요?? 녹차도 카페인은 있지만🥲 체지방분해에도 좋고 녹차의 깔끔함 좋아하시면 아주 좋아요:)👍 깔끔하게 마무리되는 느낌!❕❕ 저는 오설록 제품을 많이 먹는데요~ 귤향좋아하시면 가운데 제품 추천드려요❕ 🍊색상도 진짜 이쁘지요~ 뜨거운물에 티백 한 5분정도 우려주시고 티백 건져낸후 찬물과 얼음섞어서 시원하게 먹기도 해요 (향이 진짜 좋아요) 이쁜 색상의 귤차와 견과류랑 먹어주면 엄지척이에요👍 (과자는 눈감아주세요..🤣😂) 🌱녹차 좋아하시면 덖음차도 좋고 유명한 "세작"이라는 것도 추천이에요ㅎㅎ 특히 더운 여름날에는 찬물녹차라는 제품도 있어서 찬물에도 녹차가 잘 울어나더라고요:9 찬물녹차 성중은 제주산 녹차100프로로 성분도 굿이에요ㅎㅎ 그리고 TWG 도 좋아요ㅎㅎ  일단 종류가 진짜~~~~~ 많아요! 그 중 저는 대중적인 얼그레이티부터 종류는,,, 저도 모르는 차들이 너무너무 많답니다:9👍 (⚠️잘보면 설탕함유 홍차도 있어서 당류조절하시는 분들은 잘보고 사시는 게 좋아요!) TWG에서는 블랙티, 얼그레이, 크림카라멜, 실버문 등 마셔봤는데 저는 다 괜찮더라고요:9 특히나 카페인 없는 차들도 있어서 카페인에 안맞는 분들께도 괜찮아서 추천드려요:) 이건 간편하게 티백으로 되어있는 제품이에요~ 차를 잘모르겠어서 한번에 바로 구매하기는 꺼려지신다면 티카페나 투썸에도 twg차는 몇 종류 판매하니 먼저 마셔보시고 구매하시는 거 추천입니다✨ 홍차와 에어프라이기에 돌린 사과에 그릭요거트+견과류 조합이면 🍎사과 에어프라이기🍎 (🍎사과 반절 잘라서 씨부분 숟가락으로 파주시고 대체당(스테비아추천) 위에 솔솔 뿌려주세요. 🍎에어프라이기에 160도 20-30도 정도 돌려주세요. 🍎냉장고에 사과 식혀준 후 (한 30분 정도) 🍎그릭요거트올리고 견과류 취향껏올리면 완성입니다! 🍏저는 가끔 시나몬가루도 뿌려줘요) 진짜 오래되고 맛없는 사과도 살려주는 맛이에요!  오바하면 사과파이 빵없는 버전,,?🤭 그릭요거트올리기전에는 퀄리티높은 사과쨈느낌이에요~  저칼로리에 만족감도 (저한테는,,) 높지요✨ ________________ + 간단한 티백부터 찻잎,,등 저도 차에 대해서는 입문자지만 차의 세계 무궁무진합니다:9 칼로리도 낮고 향도 좋고 향으로 한 번❕ 눈으로 두 번❕ 입으로 세 번❕즐겨보자고요🤭🌱

바빠

다이어트하면 단백질쉐이크쥬

맛도 여러가지있는데 딸기맛이제일 맛있습니다 물대신 우유타는걸 추천하구요 아침저녁으로먹고 점심은 자유식으로 먹으면 빠집니다

고담시

단백질음료 너무 든든하고 맛나용

운동하고 30분안에 단백질섭취해줘야한다구 하잖아요! 전 그럴때 마시려고 처음으로 단백질음료를 사봤었어요. 근데 너무 맛있는거에요~~ 첫 시도로 마셔본 프로틴음료수였는데 정말 맛있더라구요ㅎㅎ 두유를 평소 좋아하던 전 지금도 잘 마시고 있답니다 그 뒤로도 식사대용으로 산 단백질쉐이크 곡물맛인데 진짜 맛있어요! 같이 온 요병에 물이나 우유타마시면 정말 든든하고 맛있게 한끼를 즐길 수 있어요!  모두에게 추천드릴게요~

으네도비병규

식사대용) 맛도 칼로리도 잡은 든든한 한끼대용 빼르빼르~

우유나 두유를 부어 흔들어 섞어주면 한끼대용 든든한 쉐이크 곡물맛은 고소해서 맛도 좋아요 하나 먹고나면 속이 든든하더라구요 바쁜 아침 식사대용으로 먹기 좋은  휴대하기도 간편해서 좋아요 한팩 칼로리 155

다요트시작중

맛있는 단백질 파우더

단백질 쉐이크를 이것저것 시도하다 젤 맛이 좋아 정착한 제품이예요 개인적으로 흑임자  쉐이크와 17곡 미숫가루 쉐이크가 맛있어요 우유나 요거트 먹을때 섞어먹음 고소하고 맛있어서 자주 챙겨먹게 되네요

셰어

단백질 쉐이크

목넘김이 깔끔해서 몇년째 식사대용으로 먹고 있어요~

소중한보물들

셀렉스 슬림25

저는 1일1샐러드를 먹으려 노력하는데요, 단백질도 아주 중요하잖아요. (모든 영양소는 골고루 섭취해야 한다는 강박! 😅) 계란, 두부, 닭가슴살.. 다양하게 첨가해서 먹고 있는데 가끔 그런것들이 빠진 샐러드를 먹을 땐 단백질 쉐이크를 먹어요. 우유나 두유 170ml에 넣어 섞어 먹으면  말차 라떼 맛이랍니다. 저는 우유거품을 올려 기분좋게 즐기고 있어요. 😋

지구외계인

한끼 대체 단백질두유쉐이크

재료는 더단백, 고단백두유, 어메이징오트에요 전부 1/2 양씩 균등하게 섞어요 단백질은 매일두유,더단백으로 채워요 어메이징오트로 식이섬유까지 채울수있어요 존맛조합이니 꼭 드셔보세요!

진니어트트

단백질쉐이크 초코맛 추천

우유에다 타먹어도  맛있지만 물에다 타먹어도 더 깔끔한 목넘김으로 추천해요 맛있어여

떵투니

꼬북칩 초코맛에 단백질은 덤!!

제가 항상 마시고있는 단백질 쉐이크를 소개해드려요!! 마이너스쉐이크 초코맛인데요! 제가 지금까지 수많은 다이어트쉐이크를 주문해봤는데 여기만큼 맛있는 곳은 보질못했어요.. 맛 포만감 단백질 모두다보장합니다♥️ 가격대가 살짝있어서 인스타로 공구하는 시기에 사면 더 저렴하게 살 수 있어요! 찬물넣어도 가루들이 잘 섞이고 간편해서 일하면서두 다이여트가 가능해용😉

Qwertyu

7/21 점심 식단기록

햇볕이 불타는 불금이네요>.< 내일 인바디인데도 저녁마다 식후 디저트를 포기를 못해 감량이 안되요 그래서 점심이라도 가볍게 먹으려 했는데 사무실에서 고소미 나눠먹고~ 그래도 과일이랑 단백질 쉐이크 등 나머지는 건강하게 먹었으니 괜찮겠죠

반달진

칼로리 걱정없는 코코넛라떼

달달한 아이스 커피가 마시고 싶지만! 다이어트 중이라 칼로리랑 당, 그리고 커피에 들어가는 시럽이 신경쓰여서 고민일 때 추천드리는 코코넛라떼입니다 [재료] 1. 코코넛밀크 아무거나 2. 커피블랙 아무거나 3. 얼음 저는  이렇게 사용했습니다 1. 니타 코코넛 밀크 오리지널 290ml 2. 카누 블랙 [방법] 유리잔에 얼음 , 밀크 1/2, 카누 블랙 뜨거운 물에 녹인 거 넣어주면 끝 간단하지요? 1병에 140kcal 인데 반 넣었으니 70kcal정도 되겠네요 시중에 파는 바닐라라,떼나 카라멜마끼야토, 카페모카보다는 훨~씬 칼로리가 낮아서 부담없이 달달하게 먹을 수 있고 코코넛밀크의 은은한 단맛이 커피를 더욱더 풍미있게 만들어 줍니다! 저는 저  코코넛 병은 이디야 매장가서 샀어요 매장가면 하나씩은 꼭 있더라고요^^ 코코넛밀크의 효능을 알아볼까요? 몸에도 좋고 맛도 좋은 코코넛밀크!! 만들기 쉬우니까 꼭 해보세요

쭈꾸미복근

홈카페 망고바나나 tip

원래는 바나나쉐이크만 집에서 자주 해먹었는뎅요~ 요새는 냉동 망고사서 망빠해먹고 있어요~쉬어요~ 믹서기에 냉동망고 한움큼, 바나나 1개, 우유, 얼음, 스테비아 조금 넣어요~ 전 10초 정도만 돌려줘요~ 얼음 살짝 있는게 식감이 좋드라구요~ 이쁜 잔에 담아서 빨대 꽂아먹으면 카페 안부러워요~

정크

7/20 점심 식단기록

오늘은 아침부터 푹푹 찌네요 어제 엄마께서 복숭아를 사오셨길래 오늘 점심은 복숭아에 단백질쉐이크만 먹으려다가 미니약과 유통기한 지나기 전에 해치운다는 핑계로 챙겨봤어요ㅋㅋ

반달진

나만의 홈카페💕 콜라겐히비스커스에이드

요즘 자주먹는 탄산 이너뷰티 레몬맛 이너콜라겐을 탄산수에 섞은뒤 쉐이크한뒤 찬물에 잘 우러나는히비스커스차 우린물을 식힌후 얼음넣고 함께 믹스해 보았어요 ㅎㅎ 몸에도 좋고 요즘처럼 더운날  집에서도 아침마다  콜라겐 섭취도 할수 있으니  좋아요 ㅎ

워니뚱

7/19 점심 식단기록

월~수요일은 이상하게 사무실에 다들 먹을 것을 챙겨오시는데요 그래서 평일 점심은 가볍게 먹어야지 하면서도 그게 잘 안되고는 했는데, 오늘은 옥수수와 오이, 쿠크다스를 주셔서 오전엔 오이만 조금 먹고 참다가 점심 때 단백질쉐이크와 파프리카 견과류와 함께 먹었네요 이 정도면 나름 계획대로 먹은 듯ㅋㅋ 비록 저녁은 한우불고기지만요>.<

반달진

[건강음료]일석이조 나만의 음료로 건강챙기기

평소 찬 체질일 저는 찬음료는 수년째 마시지 않고 여름에도 따뜻한 차만 마신답니다 차게 마시는것 두가지가 운동후 마시는 단백질쉐이크랑 액상아르기닌과 탄산수의 조합입니다 운동후 30분안에 단백질 섭취해야 근손실 안되는건 다 아시지요~? 아몬드음료에 단백질쉐이크를 마셔줘도 든든하고 시원한 쉐이크가 더위도 날려주네요 두번째는 액상 아르기닌을 탄산수에 타서 마시는거예요 액상 아르기닌이 맛있는편은 아니라 탄산수에 타서 마시면 시원할뿐더러 마시기도 편해서 늘 이렇게 마신답니다 액상 아르기닌 먹기 힘드신분들은 꼭 탄산수에 타서 마셔보세요 영양제도 챙기고 시원한 음료도 대신할 수 있는 조합 강추합니다

jena51

7/18 점심 식단기록

제가 사는 곳은 새벽에는 비가 안 내리는가 했더니 아침부터 계속해서 많은 비가 내리네요 그래서인지 사무실 식구들이 아침부터 부추전을 구워오시고 갓 튀긴 꽈배기도 사오시고, 저는 파프리카라도 꺼내놓으며 이미 오전에 배가 든든했어요ㅋㅋ 결국 점심도 꽈배기 남은 거랑 단백질쉐이크로 또 배 채웠네요

반달진

1+1해서 하나 사왔네요 ^^

칸타타 카라멜마끼아토 홈플러스에서 1200원에 1+1해서  하나 사와봤네요 아직 먹기전인데 당이25%네요 ㅎ 아직 먹기전인데 더울때 달달 커피가 땡길 때 시원한 얼음가득넣고 먹어야겠어요  오늘도 좋은하루되세요 ^^

달려볼꺼야

7/16 점심 식단기록

휴일도 벌써 반나절이 지나갔네요 어제 한 끼이긴 했지만 맘스터치에서 먹방하기도 했고 어제 인바디 결과상 체중은 아주 약간 줄었지만, 체지방률은 오히려 늘어 이제부터는 진짜 관리 필요! 저녁 간식도 줄여야겠지만 점심은 그나마 배가 덜 고파서 사과와 단백질 쉐이크만 먹으려고 했지만 씨리얼 먹어치운다는 핑계로 그래놀라도 좀더 챙겨 먹었어요 비가 덜 오면 만보도 걸으러 나가야겠어요

반달진

7월 15일~16일 주말 목표 설정

15일~16일 주말 목표 [식단] 아침 : 공복유지 점심 : 단백질 쉐이크 저녁 : 먹고 싶은 음식으로 오후 7시 식단 마감 [운동] 운동은 해야되는걸 알지만 의지가 없네요 혹시 생각이 나면 만보걷기 도전 해야겠어요

선물부자

스벅 신메뉴

스타벅스 신메뉴 씨쏠트 카라멜 콜드브루 어제 신랑이랑 마셨는데 너무 맛있어서 오늘은 휘핑크림까지 듬뿍올려서 또 사먹네요 살찌는 맛~~^^ 지금 이벤트별도 3개나 더주네요. 커피맛이 단짠단짠하네요.

립살리스

바쁜 아침에 핑거푸드

바쁜 아침에 간단하지만 첨가물 최소화한 먹거리를 찾다가 고른 핑거푸드에요 탄수화물도 필요하고 공복감도 달래줘서 아침에 딱 이더라구요. 밥이나 다른 프로틴 쉐이크는 잘 안받아서  맛밤이랑 우유 내지는 두유 정도 같이 먹어요 속도 안더부룩하고 빠르게 먹을수있어서 좋아요

황금들녘

아침식단)첫끼는 단백질로 챙겨요

일주일에 5일 새벽 5시에 기상해요 6시에 발레 수업이 있어서 준비하려면 무거운 음식도 안되고  먹을 시간도 없네요 과일로는 힘이 안나고요 쉐이크는 전날 먹은 것에 따라 바로 부종이 일어나서 먹지 않고 있어요 그래서 제가 일어나면 제일 먼저 챙겨먹는건 계란후라이 입니다. 올리브오일에 계란후라이 3개면 6시 11시 발레레슨도 문제 없어요 삶은 계란보다 포만감도 크고 몸도 무겁지 않아 수업하기에 무리가 없어요 이렇게 아침에 지방 단백질을 챙기니 2시에 식사해도 부족함이 없는거 같아요 오후에 또 수업이 있어 점심도 무거운건 못먹지만 종류 상관없이 반식하고 있어요

이워닌