'순 연어까스' 관련 커뮤니티 게시글 모음

순두부

다이어트한다고 아침 과일 샐러드만 먹었더니 뜨끈한 국물이 땡겨해봄. 밤늦게 걷고 피곤 새벽엔 쌀쌀하고 몸이 따뜻한걸 원함. 마켓컬리서 산 김구원선생의 순두부로  무우넣고 시원하게 끓여 먹으니 땀이난다. 마트산 순두부보다 가격이 있어 맛있네요. 오늘 월욜 힘내자. 모두 파이팅 하자고요!!

biki

찰순대♡

저녁 먹고 있는데 동네카톡 채팅창에 난리가 났더라구요ㅎㅎ 찰순대 트럭이 오늘 왔는데 넘맛있다며ㅋㅋ 그래서 집 베란다에서 내려다보니 줄이 길더라고요 순대안먹은지도 오래되고ㅎㅎ 따끈하니 맛있을 것 같아서 저녁먹고 설거지 해두고 신랑이랑 아기랑 다같이 산책겸 다녀왔어요 중짜리 8000원인데 양이 많은 것 같은데 많은거 맞나요??? ㅎㅎ 집에 막걸리 있어서 안주삼아 먹고 남은 순대는 나중에 데워먹으려고요~^^

어느멋진날29

다이어터의 라면 😊건강한 순두부 라면🐶

다이어터의 라면 😊건강한 순두부 라면🐶 오늘이 가장 서늘한 아침이었어요 순두부 라면 한번 먹어야지 생각만 하다가 오늘 당첨~ 쌀쌀하니까요^^ 아침부터 순두부 라면 한그릇해요 📝재료는... 해물라면 반개 순두부 반개 닭가슴살 한조각 새송이버섯 반개 당근 파 마늘 다짐(몇일전에 순두부 라면 끓여 먹으려고 다져놨어요 오늘은 쏙 넣기만) 해물라면이라 계란 생략^^ 고추가루 톡톡 닭가슴살도 씹고 순두부도 떠먹어요 새송이 버섯도 건져먹구요 📝라면은 따로 끓여서 물을 버려 기름기 제거해요

레몬그린

나만의 운동, 혈액순환 돕기!

다*소에서 천원으로 득템가능한 마사지기입니다. 괄사나 이런건 비싸서 못샀지만.. ㅎㅎ 두개 사서 양옆 손에 끼우고, 어깨, 목선, 목뒤, 쇄골라인 겨드랑이 림프선부분들을 쓱쓱 밀어줍니다ㅎㅎ 대용량 핸드크림 준비해두고 팔이나 다리에 발라서 마사지기로 밀어주면!! 시원하고 혈액순환이 되는 느낌이예요. 컴퓨터하느라 핸드폰하느라 고개를 숙이고있을 때가 많아서 틈틈히 롤링해주면 피로가 풀린답니다. 롤러가 있어서  잘 밀리고, 걷기외엔 운동을 따로 못해서 이런방법으로 관리를 하고있어요.

지니야만보걷자

집순이에게 추천하는 간단운동

여름에 더워서 밖에 못가서 집에서 EVA하프 폼룰러로 운동해요.스트레칭이나 요가에 필요한도구인인데요.집에서 간단하게 이걸로운동할수있어요.밖을 나가는걸 싫어하는데 집순이에게추천하는운동이에요.   이게 뒷목이뻐근할때누워서 좌우로  등스트레칭할때 엉덩이쪽을  받치고 다리운동할때 등에 무리없어서좋아요 .요가를 따로배우진않았지만 그냥 스트레칭한다고 생각하니깐 이것도 운동이되네요.초보자가 리셋폴을처음 이용할땐 굴러가면 힘들데서 반원으로샀는데 다리운동할때편리하네요. 하체비만인분들에게  리셋폴 폼 요가를 추천해요

니가좋아

초간단~ 다리 혈액순환 운동

5년째 잠자기전에 침대위에서 [다리 혈액순환 운동]을 하고 있는데 효과가 좋아서 소개합니다 운동 후 다리가 솜털처럼 가벼워 집니다 준비물:  잠옷&편안한 옷-  <운동 방법> 1. 벽을보고 누워 엉덩이를 벽에 밀착 2. 다리를 벽에 붙여 몸과 다리가 직각이 되게 한다. 3. 두 팔을 양쪽으로 뻗고 손바닥이 하늘을 향하도록 한다. 4. 자세 1분간  유지 ※ 운동전에 타이머를 맞춰놓는다. '비파니타 카라니'라는 요가동작 이라고 합니다

리베라따

초밥.순대

뒷집 할머니께서 마트가 사서  남편 편에 보내셨다. 인정이 넘 많으신 분이시다. 새우초밥이 젤 맛있고 순대 그냥 쫀득함.

biki

저칼로리 순두부찌개로 다이어트 성공하세요

두부랑 닭가슴살만 먹기 질릴때있잖아요. 순두부를 활용한 순두부찌개를 해먹는데 밥은 잡곡밥으로 대체하면 저저칼로식단이 완성돼요. 밥은 잡곡밥으로 반찬은 채소, 단백질위주로 차려놓아요. 순두부를 넣고 순두부양념은 반만 넣어 나트륨함량을 줄여요. 살짝 싱겁지만 그래도 씹는식감은 느낄수있으니 칼로리도 줄이고 저칼로리 다이어트 식단을 완성할 수 있어요. 순두부양념반으로 줄인 순두부찌개로 저칼로리 식단 실천해보세요^^

미니베베

초간단 저칼로리 순두부 계란밥

아침에 일어나서 밥이 잘 안들어갈 때가 있잖아요? 그럴 땐 간편하고 속 편한 초간단 순두부 계란밥을 해먹어요. 포만감이 아주 좋거든요. 순두부와 계란이 들어가니 단백질이 듬뿍 들어가서 건강한 식단이라 다이어트에도 아주 좋아요. 먹은 후에는 속도 더부룩 하지 않고 가벼운 느낌이 드니아주  속이 편한 한끼를 원하시다면 드셔 보세요.

윤성맘

스카트 순하고 깨끗한 섬유탈취제 클린코튼

스카트 순하고 깨끗한 섬유탈취제 클린코튼 좋아요! 프레쉬하고 세탁한후에 나는 딱 그향이에요! 섬유탈취제 여러개 사용해봐도 묘하게 꽃향이 나거나 프레쉬한 제품은 남자스킨 냄새가 나서 곤란했는데 이 제품이 딱 너무 깨끗한 향이납니다ㅠ 세탁후 냄새 좋아하시는분들 섬유탈취제 사용해보세요.

cc3300v7

간단한 순두부찜 요리 입니다

순두부 반으로 자른후  전자렌지에 데워주면 데는데요  구운김 간장 양념을 만들어서  데친 순두부 위에  뿌려만 주면 됩니다,,  아주 간단한 요리이지요  이쁘게 썰어서 양념장을  올리면 고급 요리도 가능 합니다

껌씹는여우

모니모 순항중

아직 세가지모두 잘채워지고 있어요

주안맘0413

다이어트 한끼 맑은 순두부탕

다이어트할때 한끼 먹어도 부담 없는 요리 맑은 순두부탕입니다 애호박 양파 팽이버섯 야채가 들어가구요 멸치 다시마 넣고 육수를 끓여요 순두부 1봉이랑 계란 1개 넣고 간은 새우젓이랑 국간장으로 합니다 맑고 순한 팽이버섯순두부탕 다이어트 레시피 입니다^^

레몬그린

선착순이요. 필요한분 신청요

템포 이벤트 있어요~ 선착순이요~~ 필요하신분 신청하세요^^ https://form.office.naver.com/form/responseView.cmd?formkey=NjQ1MGUxYjQtNWZjNS00YTk1LWE3ZmEtOTRlMTJlNzBiOGIy&sourceId=urlshare

제주도가고파

순대볶음

저녁으로 순대볶음 귀찮아서 대충대충 했는데 왜 대충 한 게 더 맛날까요 신경 써서 하면 맛 없을 때가 많은데 머리도 그렇고 힘주면 오히려 결과가 안 좋은 듯 힘 빼고 대충대충 살란 걸까요 ㅋ

소라2

빵순이 빵사왔어요

빵은 가격이 올라도 끊을수가  없어요 이러니 살이 찌나 봅니다 오늘저녁은 간단히 빵과우유 먹어야 겠어요

상큼미니

외식한날 개성순대전골

매번가는 단골집. 오늘도 손님들 바글바글. 태풍지나고 시원해 더 맛있네.

biki

노브랜드 닭가슴살,, 순정이라 좋아요

튜닝의 끝은 순정이라죠! 노브랜드 닭가슴살 첨가물 없고 닭가슴살 본연의 담백한 맛이라 좋아요 ㅎㅎ 구워 먹어도, 삶아 먹어도 맛납니다 ㅎㅎ 다양한 맛에 질렸을 때 시도해보세요!!

영잔디

여름엔 이열치열 순대국

더운 여름엔 이열치열이죠! 뜨끈한 순대국 한그릇 땀흘리면서 먹고나면 그렇게 든든할 수 가 없어요 요즘은 밀키트 제품도 많이나와서 배달이 아니더라도 순대국을 집에서 간편하게 먹을 수 있죠 부추와 생마늘 그리고 청량고추까지 넣어주면 칼칼하니 국물이 시원하고 맛있어요 여름 보양식으로 순대국 추천합니다

ssul0115

집순이의 저녁 식단입니다

야채찜에는 소금 올리브오일 발사믹으로 드레싱했어요 매일 먹는 계란 토마토페스토는 질리지도 않고 제 입맛 저격이네요 모두들 건강 식단으로 건강 챙기세요

여울햇살

순대전골

점심 뭐드시나요? 뜨끈한 순대전골 먹은거 생각나네요 맛난 점심 드세요

아카시아잎

순대국

순대를 잘라서 삶아주기! 사골국물에 들깨를 믹서에 갈아 넣고 끓여주기! 고춧가루 1T, 순댓국 물 3T, 간 마늘 0.5T, 건새우 0.5T를 이용해서 다진 양념을 만들어주기! 함께 넣어서 잘 저어 간이 배도록 해주면 아주 맛있는 순대국이 완성됩니다! 기호에 따라 순대 말고 다른 것들을 넣어도 되겠죠!

dlfeksgo

피부가 맑아지는 순수식품 SSF어린저분자피쉬콜라겐

피부를 위해 콜라겐을 먹어야겠다는 생각이 든후 이 제품을 꾸준히 복용중입니다..피쉬콜라겐과 비타민c 자일리톨까지 함유되어 있고 맛은 비릿하지 않은 요구르트맛으로 새콤달콤합니다..얼굴이 맑아지는 느낌이 들어요

요리의여왕

단순한 체중 감량보다는 몸의 전체적인 균형을 고려해야 겠어요.

예전에는 단순히 체중이 줄어들면 그것으로 만족했는데, 요즘은 체중보다는 체형이라든지, 근육량이라든지 다이어트의 내실을 기하게 됩니다. 단순히 체중이 줄어 드는 것만으로는 그다지 좋은점을 느낄 수 없어서 그런것 같습니다. 체중은 별 차이가 없지만, 근육량이 생겨서 몸이 아프지 않고, 어떤 옷을 입어도 편안해 지는게 좋습니다. 앞으로도 단순한 체중의 감소에 얽매이지 않고, 근육량을 늘리고, 건강함이 느껴지는 다이어트를 위해 좋은 걸 먹고, 꾸준히 운동할 생각 입니다.

고래사

뜨끈한 순두부찌게

먼저  약한불에  기름과 고추가루를 넣고 고추기름을 만들어요   만드는동안     다시마팩을  넣고   육수를  내어줍니다  고추기름낸  냄비에  육수를넣고  호박 양파  오징어 파 마늘    순두부를 넣고  참치액젖 조금 넣고  끓여줍니다  간이  싱거우시면  새우젖  조금넣어주시면 맛있는  순두부찌게완성  여름 보양식으로 만들어 보았습니다

예픈공주

새우순두부찌개로 단백질 가득채워 여름철 몸보신해요

물과 다담 순두부찌개 양념을 넣고 끓여요 끓으면 순두부를 넣어요 곤약면을 넣어요 집에있는 단백질류(고기,계란, 해산물 등)를 넣어요 집에있는 야채을 넣어요 이열치열 뜨끈하게 맛있게먹어요 칼로리도 낮고 맛있어요❤

찌에찌에

몸보신 레시피로 제격인 사리곰탕 순대국밥

귀차니즘이 심한 1인입니다. 집에서 간단히 해먹을수있는 사리곰탕순대국밥을 소개해드릴께요 방법은 간단해요 사리공탕면 스프를 큻는 물에 넣 습니다 그후 편의점에서 쉽게알수있는 순대를 같이 넣어서 큻여줍니다 약불로 줄여서 오래 끓여주면 뭔가 맛집스멜까지 납니다 취향에따라 청양고추와 고춧가루를 얹어 먹습니다

쁘띠허니

여름간단 보양식 레시피 들깨순두부탕

여름 보양식으로 딱인.들깨순두부탕 소개합니다. 여름이라고 찬 음식만 먹으면 더 안 좋은 거 아시죠? 뜨끈한 음식이 당길 때 간단하게 해먹을 수 있는 너무너무 간단한 들깨순두부탕입니다. 냉장고 뒤져서 냉장고에.있는.야채 다 넣어주면 된답니다. 육수팩으로 육수내고 배추, 무우, 버섯류 있으면 넣규 끓여요. 그러다 순두부 넣고, 부추도 있음 넣어주세요. 향이 좋아요. 마지막에.들깨가루 팍팍!!  죽 같기도 하고 뜨겁지만 호호 불어 먹으며 속까지.뜨끈해진답니다. 여름에 너무 찬 음식으로 속이 찰 때 추천합니다 다이어트에도 좋고 칼로리도 낮으니 아낌없이.드세요!!!!

걷는고래

마그네슘&오메가3는 근육 성장과 혈액순환 등의 건강의 필수요소!

운동하면서 오히려 더 챙겨먹고 있습니다. 프로틴, 닭가슴살을 먹게 되면서 소화도 안될때가 있고 운동후 몸이 저린 증상이 있었는데, 그런상황과 그롷지 않더라도 필수적으로 섭취해여할 것이 마그네슘과 오메가3 입니다. 몸에 변화가 잘 드러나니 추천합니다!

이디어트

나의 사랑 순대국밥

순대국밥이 가격이 오르긴했지만 그래도 지금 가성비 좋고 든든한거는 순대국밥인거같아요. 아침에 헬스장다녀와서 땀 쭉빼고 순대국밥에 밥은 2/3만 말아서 먹는데도 너무 든든하네요. 여름철 이 더운날에도 차가운 에어컨 바람맞으며 먹는맛도 좋습니다. 파스타 면먹으면 금방 배가 허기져서 또 먹어야하는데 국밥먹으면 은근히 포만감이 오래가더라고여. 저의 최고의 음식 오랫동안 먹을수있는 음식은 순대국밥입니다^^

미니베베

순대

순대는 여러 지역에서 유명한데요, 속에 뭐가 들었는가로 조금씩 종류가 달라지는 것 같아요! 부속을 먹어도 맛있는데 그 중 저는 허파가 제일 맛있더라고요! 지역마다 뭐를 찍어먹는가가 달라지는 것 같은데 소금부터 쌈장, 고추장, 된장, 간장, 초장 등 다양한 것 같아요! 아우 먹고파라~~

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