'숯불 파 닭꼬치' 관련 커뮤니티 게시글 모음

한밤중에 배고파 잠이 안와 야식을 먹어야할땐 딸기 와 체리추천

너무 배고파서 잠이 안올땐 무조건 참는것보다 칼로리가 높지 않은 자연주의 음식을 조금이라도 섭취해주면 잠이 잘 오더라구요  살찔까봐 걱정되서 참느라 스트레스 받는것보단 1분이라도 빨리먹고 빨리 자는게 몸과 정신건강에 모두 이득인거 같아요 ~

Eyor

초간단 점심메뉴[파기름 계란 볶음밥]

냉장고 안에 반찬이 없거나 재료가 없어 먹을  것이 마땅치 않을 때 대파와 계란이 있다면~ 대파와 계란만으로도 맛있는 볶음밥을 만들어 먹을 수 있답니다. 계란은 항상 집에 사다 놓고 먹어서 늘 있고 파는 텃밭에 있어서 자주 해먹고 있는 요리입니다. 물론 여러 종류의 다양한 야채를 넣어 만들어  먹으면 더 좋겠지만 더운 여름 초간단하게 재료 준비해서 프라이팬에 볶으면 끝! 다른 재료가 들어가지 않아도 파의 씹히는 식감 으로인해 맛이 괜찮더라구요!! 참고로 대파의  파란부분보다 흰색부분을 많이 사용 했습니다. 만드는 방법은 아주 간단합니다! 기름에 대파를  볶아 파기름을 내요. 한 쪽에 간장 한큰술을 넣어  살짝 끓인 다음 파와 섞어 주세요. 그런다음 미리 계란물에 섞어둔 밥을 넣어  볶다가 소금을 약간 넣고 입 맛에 맞게 굴소스를  넣어주세요. 간장만 넣어도 풍미가 있어 맛있게  먹을 수 있으니 굴소스가 없다면 생략해도 좋아요 누구나 쉽게 휘리릭~ 초스피드로 만들 수 있어  좋답니다. 간단하지만 맛은 보장되는  '파기름 볶음밥'을 추천해 봅니다!!^^

킹로또

샐러드가 생각나면 달려가서 먹는 파바 치킨랩샐러드

주변에 가장 흔하게 만나는 곳 중 하나는 파리바게뜨입니다. 그래서 전 허기 지거나 뭔가 영양보충이 필요하다고 생각하면 오가면서 들러기 쉬운 파리바게뜨 가서 그날 그날 컨디션과 기호에 따라 샐러드를 골라 저의  식욕을 충족시키는데 제법 개안은듯 합니다. 샐러드전문점이 많이 생겨서 그곳도 좋지만 이곳은 일단 접근성이 뛰어나고 이곳의 메뉴도 시대상황에 맞춰 지속 업그레이드 시켜나가는듯하네요. 소비자의 입맛이 발전하고 더 건강한 식품을 요구한다면 대형프렌차이즈도 대중이 선호하는 방향으로 선회할거라고 봅니다. 아직은 달달한 제품과 소스 잔뜩 들어간 제품이 많은것으로 볼때 우리가 끌려가는것이 아닌가 생각을해보기도 합니다. 좀 더 건강한 재료로 많은 제품들이 출시될수 있기를 희망해봅니다. 똑똑한 소비자가 건강한 식품출시가 많아지는 쪽으로 분위기를 이끌어 가 봅시다.

지고영

#내돈내산 다이어트 샐러드_파리바게드편

올해 2월부터 시작한 저염식사&하루한끼 샐러드챙겨먹기하면서,제일많이 먹었던 메뉴로 _#파리바게트 #닭가슴살에그샐러드 입니다. 퇴근길 회사근처에 파바에 들러 픽업해서,집까지모셔?! 소중한 저녁한끼로~챱챱챱😊 양이부족타?! 그릭요거트 추가필수!!! 파리바게트매장별로 가격이 상이한데ㅡ요매장은 샐러드가 집근처 매장보다 저렴해서 1주일에 한번은 방문중입니다~ 기성제품중_양이나_영양면에서 모자르지않고,비치되어있는 샐러드 소스중 내가 원하는걸로 고르면되니(4종) 그도맘에듭니다. 가끔은 블루베리가 들어있는걸로~가끔은 에그마요가 있는걸로^^  가끔은 집에서 닭가슴살 1팩 더 넣어먹기도합니다😂 제가 들인 소중한 돈만큼_제 건강두 보답받으면 좋겠네요~ 여러분 모두의 성과를 기원합니다~♡

커보니P할수없는1들

파리바게트 샐러드 리뷰

저는 직장 가는 길에 파리바게트가 3개나 있어서 자주 들러 거기에서 파는 샐러드를 자주 먹습니다. 그 중에서도 이 닭가슴살과 베이컨이 들어간 샐러드를 먹는데요. 가격도 적당하고 맛도 물리지 않아 가장 애용하는 샐러드입니다. 대기업이니깐 재료들도 신선하다고 믿고 먹을 수 있어서 강추합니다.

엄국선

정관장 테이크파이브 30캔 13900원

정관장 테이크파이브 30캔 13900원에 파네요.  테이크파이브는 에너지드링크(탄산음료) 예요.  동일 상품 네이버검색 최저가로 정렬하면 제일 낮은 가격이 23900원이니까 만원 저렴하네요~  에너지드링크인데 제로카페인이라서 매력적인 음료 같아요. 단 당류는 22g이라 당관리 하시는 분들은 유의하세요~

채so

다이어트 식단 추천 | 대파 효능

↓↓아래 링크를 클릭하세요↓↓ 다이어트 할 때 식단에 대파를 추가해보세요.

서바나나

파인 과일 샐러드 리뷰

사무실 앞에 개인이 운영하는 샌드위치가게에서 샐러드도 판매합니다. 식단 주문으로 미리 결제하면 아침에 배달도 해줘요 오늘의 샐러드 같은 느낌으로 메뉴는 단일이에요 삶은 달걀이나 메추리알은 매일 포함이고 과일이나 채소는 매일 조금씩 바뀝니다 혼자 과일 이것 저것 사먹기 부담스러운데 이 샐러드박스면 여러 과일 먹을 수 있어서 좋아요

2민트홀릭

두유면 파스타 & 단호박 계란빵 든든한 점심

식물성 지구식단에서 이번에 새로 두유면이 나왔네요. 칼로리도 낮고 단백질도 3g 함유되어 있어서 구매해 보았어요. 파스타는 간단해요. 면 담고 시중에 파는 토마토소스 넣어서 전자레인지에 1분 30초 돌리면 끝. 단호박 빵은  단호박 삶아서 으깨고 계란과 견과를 섞어 이 역시 전자레인지에 4분~6분정도 돌리면 끝. 부드러움을 원하시면 베이킹소다 조금만 넣으시면 됩니다. 간단하죠? 맛있는 다이어트식이에요. 배도 부르고요.

문어캣

오늘 점심은 샐러드파스타~

방학 중인 딸과 둘이 샐러드파스타 해 먹었어요. 딸의 최애메뉴거든요. 😋 맛있고 가벼운 느낌~

지구외계인

미스터네이처 다이어트 도시락 추천~

이번에 대량구매 해본 다이어트 도시락인데 꽤 맛있어서 추천글 씁니다! 미스터네이처라는 브랜드고 1인분기준 칼로리도 200초반정도에요  제일맛있었던던 취나물밥이랑 간장숯불고기 들어있는 도시락 이였습니다 종류가 엄청 많아서  다먹어보진 못했는데 회사에서 전자렌지만 돌리면되서 먹기도 편하고 골라먹는재미도 있고 다른 도시락 보다 더 맛있기도 해써요 !

조콩만

초간단 점심레시피)샐러드 파스타

간단한 점심메뉴는 샐러드 파스타입니다. 샐러드 파스타는 균형 잡힌 영양 점심이 될 수 있습니다. 샐러드 파스타는 익힌 파스타, 채소, 치즈, 콩 등으로 만들어집니다. 믹싱볼에 모두 담아 드레싱을 뿌려 버무리면 끝입니다. 샐러드 파스타는 차갑게 먹는 음식이어서 만들어놓고 냉장고에 보관해놓을 수 있으며, 도시락으로 싸서 다니기도 좋습니다. 추가하는 토핑에 따라 다양한 영양분을 섭취하기에 용이합니다. 각종 채소에서 여러 가지 비타민을 섭취할 수 있고, 닭고기, 콩 등에서 단백질을 섭취할 수도 있습니다. 또한 드레싱으로 사용하는 올리브 오일에는 혈액순환에 도움이 되는 불포화지방산이 식용유보다 3배나 많이 들어있습니다.

기멩멩

점심 파스타

시판 면에 시판 소스가 있으니 매우 빠르게 후딱후딱 만들 수 있어요! 다이어트를 해도 점심은 맛있게 배불리 먹는 걸 선호해서요 밀가루가 너무 걱정될 때는 두부면을 사용하는 것도 좋은 방법이예요👍

유누빈

간단점심! 파스타 8분만에 뚝딱

간만에 일반식 뚝딱해먹었네요! 이제 다이어트 거의 끝나가니 슬슬 일반식 먹고 저녁을 줄여보려고요. 오늘은 8분만에 뚝딱 파스타 해먹었어요. 제가 자주 해먹는건데요. 면은 살짝 덜익은게좋아서 7분정도 익히고 옆에서 시판 토마토소스와 양파 비엔나 살짝 넣고 달달달 볶아줘요. 면 다 익을 때쯤 면수 몇국자 토마토 소스에 부어주고 한 30초 더 볶아주면 끝! 집에서 먹을 수 있는 아주 간단한 점심 메뉴입니다 :)  간만에 일반식 먹으니 너무좋네요

보루미

원팬 파스타

올리브유에  마늘  버섯  닭가슴살을  볶는다   그릇에  덜어낸  후 팬에  물붓고  면삶는다  8분정도 끓이고 물  버린후  구워둔  것들  넣고 쿠킹크림  넣어서  걸쭉할때까지  끓인다

올리브딸

아메리카노 디카페인 파우치 50개 14900

떠리몰에서 아메리카노 디카페인 파우치  230ml 50개에 14900원에 팔아요.  무료배송이고 판매원은 롯데칠성음료네요.  계산해보면 1개당 약 300원정도니 엄청 저렴하네요! 저렴한 디카페인 커피 찾으셨던 분들은 구매해보셔요~

채so

파리바게트 리코타치즈샐러드 도시락

7천원대의 파리바게트 샐러드 도시락입니다. 예전에는 파리바게트 샐러드가 비싸다고 생각했었는데요. 요새는 샐러드 가게가 여기저기 생기면서 엄청 비싸게들 팔더라고요. 그래서 가성비로 파리바게트 샐러드 가끔 사 먹습니다. 생각보다 속도 든든하고 칼로리도 높지 않아요. 이 리코타치즈샐러드 도시락 같은 경우는 400kcal 약간 아래랍니다. 치즈 포함 단백질도 약간 있고 지방도 있는 것이니까요. 영양가도 비교적 골고루라고 생각됩니닷. 추천합니다.

jwa

두부면으로 만든 토마토 스파게티 점심으로 짱

스파게티라고 하면 복잡하고 힘들것 같지만 아주 간단하게 만들어 먹을 수 있고 다이어트에도 좋은 메뉴예요. 건두부를 원하는 사이즈로 자른 후에 살짝 뜨거운 물에 데쳐요. 그리고 시중에 파는 토마토 스파게티 소스를 부어서 볶으면 끝이예요. 간단하면서 든든한 점심이예요.

은혜엄마최혜정

파바에서 샐러드도시락~

오랫만에 간 참새방앗간 파바. 버터향 풍기는 수많은 빵들의 유혹을 물리치고 '로스트치킨 에그샐러드'를 구입했어요. 소스도 따로 받아왔지만 칼로리가 190이라서 패쓰했어요. 소스 없이 먹어도 치킨,올리브,에그마요가 간이 적당히 있어 맛있어요. 로스트치킨이 건조한 느낌이고 방울토마토가 질겨서 그 점은 N.G.였어요.

plutosun

파리바게뜨 샐러드 도시락

집 가까운 곳에 위치한 파리바게뜨~ 그래서 왔다갔다 하다가 들러서 이것저것 사게 되는데요. 우연히 샐러드 도시락을 사먹었는데 맛있더라구요. 건강해지는 느낌도 들고 좋았어요. 가끔씩 간단히 먹고싶거나 다이어트 하고 싶을때 사먹는답니다.

당근공쥬

서양식 인스탄트 비빔면, 토마토스파게티

초간단 서양식 비빔면인 스파게티입니다. 시판 소스 사용하면 진짜 간단해요 스파게티 면을 삶고 시판 스파게티소스를 덜고 식감을 위해 양배추 추가 신선한 감칠맛을 위해 토마토 추가 위 재료를 잘 익히며 비빈 뒤 슬라이스치즈 추가하면 초간단 휴일점심별미 끝

파췌

다이어트 도시락로 좋은 취나물밥 추천해요

다이어트 도시락으로 취나물밥과 간장숯불고기 추천해요. 건강에 좋은 취나물을 밥으로 먹어요. 취나물밥에 간장숯불고기를 곁들여 먹으면 꿀맛이에요. 굶는 다이어트는 no! 맛있게 먹으면서 건강한 다이어트 해요.

행복한집3

점심으로 간단히 치즈 짜파게티 간편하고 꿀맛입니다.

진짜 맛있는 레시피 공유합니다. 점심에 진짜 간편하게 먹을 수 있는 치즈 짜파게티입니다. 너무 간단하게 짜파게티를 끓인 다음에 그 위에 치즈 한장만 올려서 짜파게티와 비벼먹으면 진짜 최고의 조합입니다. 진짜 너무 맛있거든요 이거 응용해서 편의점에서 컵짜파게티사고 치즈하나 사서 위에 올린후 전자레인지 돌리면 꿀맛입니다.

리피니트

점심 메뉴)해초 면 로제 파스타

해초면을 사용하면 면을 삶을 필요가 없어서 간편해요 올리브유 두르고 마늘과 페퍼론치노 볶다가 블랙 올리브도 넣고  야채나 고기 넣고 싶으면 넣고 없음 패스 로제스파게티 소스 적당량 넣고 해초면 넣어 살짝 볶으면 완성 간편하게 먹을 수 있는 점심 메뉴예요 밀가루면이 아니라 칼로리 더 낮아요

소라2

송파구 방이동 샐러드 맛집 오니샐러드

오니샐러드 주인장은 바디프로필을 찍기 위해 수많은 샐러드를 먹어봤다고해요 처음에는 단지 다이어트라는 목적을 위해 먹었던 샐러드였지만 점차 샐러드 자체라 좋아졌고 더 맛있는 샐러드를 찾게 되었고 결국 만들기까지 했대요 더 많은 사람들에게 맛있는 샐러드를 제공하고 더 건강한 삶에 가까워지게 하고 행복할수 있도록 하는데 도움이 되는 사람이 되겠다고 생각하며 샐러드 가게를 오픈하게 되었대요 오니 샐러드는 먹기 싫지만 무언가를 위해 먹는 샐러드가 아니라 샐러드가 맛있어서 찾게 되는 그런 샐러드 가게라고 해요

고구마피자맛있어

당근라페 샐러드파스타

당근채썰어서 소금에 절였다가 올리브오일, 홀그레인머스타드, 식초, 설탕, 후추 넣고 버무려 냉장고에 두고 차갑거 해 놓습니다. 집에있는 야채(양상추, 치커리 등~ 암꺼나)넣고 양파, 버섯은 볶구요 파스타면 삶아서 식혀서 당근라페랑 먹음 다른 소스없이 맛나게 먹을 수 있어요^^

쬬스바

스파에서 입욕제 사용이 안되는 걸 이제 알았네요.

이번에 펜션 예약하면서, 스파까지 된다고 해서 예약을 했었는데요, 막상 쓰려고 하니 입욕제도 사용이 안되고, 심지어 냉수까지 막아놨더라구요. 수영장을 운영하는 펜션이라, 이 더위에 누가 스파를 사용하겠냐는 생각일 수도 있고 물을 아껴쓰자는 차원일 수도 있고... 호실별 개별 스파인걸 보고 예약한건데, 결국 못 쓰고 그냥 왔어요. 가기 전부터 가족들에게 저는 수영장 사용 안하고, 딸려있는 스파 한다고 양해도 구해놨었는데... 너무 안타까웠습니다.

고래사

다이어트 파바 오렌지치킨 샐러드 도시락

블랙올리브, 방토,병아리콩,양상추,오렌지,닭가슴살 구성인데 발사믹오일 드레싱과 먹으니 너무 맛잇어요 오렌지도 상큼하지만 전 블랙 올리브가 좋더라구요 샐러드 도시락이라 살짝 허전하지만 다이어트다~ 하면서 참고있습니다 ㅎㅎ 식욕이 멈추길 간절히 ㅎㅎㅎ

친절한계란씨

우리밀 파운드

오늘도 여전히 덥네요 우리밀로 만든 파운드 케잌 먹어요 퍽퍽한  걸 좋아해서 그런지 목막히고 좋네요 ㅎ 아무래도 외국산밀보다 우리밀이 확실히 소화가 잘 되는 듯 해요 저녁은 또 뭘 해먹죠?

소라2

혹시 운동이 오토파지에 미치는 영향 아시는가요?

저의 운동에 대한 생각은 저탄고지 식단 전과 후로 나뉘어지는데요 이전에는 칼로리 개념으로 바라보다보니 무조건 운동 많이해야 몸매관리에 도움되는줄 알아서 등산하고 천변걷고 수영하는 등 주말에는 온종일 운동만하고 돌아다녔습니다.그런데 완벽하진 않지만 저탄고지  식단이후 운동보다는 영양의 중요성을 안 이후론 강박적으로 하던 운동을 좀 내려놓게 되었습니다. 심적으로 훨씬 여유가 생기고 좋더라구요 그리고 더 중요한것은 그러면서도 근육비중은  더 향상되었다는 것이었어요. 그런데 최근에 알게 된 아주 중요한 점은 운동이 오토파지 시간을 앞당기게 해 준다는 것이었습니다. 오토파지는 보통 일정시간 단식을 가져갈때 자가포식(오래된 낡은 세포를 없애줌)이 일어나서 더 건강하게 더 젊음을 유지할 수 있도록 도와주는건데요 이때 적정 운동을 하는 경우 운동 안하는 사람은 36시간 대비 16 시간 정도로 앞당겨서 자가포식 즉 오토파지현상이 일어난다는 겁니다. 이 한가지 원리만 아신다면 절대 운동 대충 할 일 아니구나 라는 생각이 드실겁니다 내일부터 하루씩 더 젊게 살아보자구요~~ 소통 감사합니다~~

여울햇살

냉파 샐러드

야채들 사서 샐러드 해먹기도 하지만 정해진 야채없이 그냥 다른 요리들하고 남는 야채들로 그때그때 있는 재료만 써서 냉파 샐러드 간단하게 해먹어요 닭가슴살과 소스만 있으면 어떤 야채나 채소가 들어가도 맛있어요 냉장고도 비우고 간단하고 맛있게 배도 채우고 좋아요

쥬니얌