'쉐이크 바닐라맛' 관련 커뮤니티 게시글 모음

운동후엔 하이뮨 단백질~

운동후엔 단백질 마셔줘야죵!!ㅎㅎ 전 단백질 쉐이크  타먹는건 별로 안좋아해서ㅠ 그때그때 프로틴음료 사먹거나 두유먹거나 하는데요~ 요즘 하이뮨 먹는데 좋더라구용! 단백질도 10g이나있고 비타민도 들어있어서 하루 영양 챙기기 좋아요!  그리고 맛도 괜찮더라구요~ 당도 적고ㅎㅎ 하이뮨 굿굿입니당

LoveJJ

내돈내산 체인지핏 다이어트쉐이크 초당옥수수 리뷰

체중조절용조제식품으로 한끼식사대용으로 딱이예요 체중조절을 하는 제품이지만 맛있어서 더더욱 챙겨먹게되요 콘플레이크,초당옥수수추출분말,스위트콘맛분말이 들어있어요 씹는 식감까지 있어서 좋아요 뚜껑 열어서 물이나 우유 넣고 마시기만하면되요 가지고다니기도 편하고 먹기도 편해요

피타

내돈내산 단백질 쉐이크 후기

-체중조절용 조제식품 신체의 주요 구성 성분이자 에너지 공급원인 단백질을 비롯한 16가지 비타민과 무기질, 그리고 허브와 식이섬유를 균형있게 공급하며 1회 제공량당 9 g 단백질, 90 Kcal 칼로리를 함유하고 있습니다. 원산지-미국 항산화성분인 비타민C, 비타민E 함유 파우더 타입 섭취방법 2스푼(25 g)을 두유 또는 우유 200~250ml와 잘 섞어서 먹습니다. 식 후 또는 간식으로 하루 1~3회 균형잡힌 일반 식사를 하면서 먹습니다.

로앰

콜라겐프로틴 그레인

물이나 우유를 넣어서 흔들어 드시면 되는 곡물 혼합 분말입니다. 단백질과 콜라겐을 하나로 담은 올인원 쉐이크입니다. 5곡 곡물로 식사대용 쉐이크입니다. 간편하게 먹을 수 있는 파우치형 쉐이크라 번거러움을 줄인 간편식으로 좋습니다.

who8365

다이어트에는 흑임자선식이 최고 ㅋㅋ

다이어트 할때..... 단백질이 필요할때.... 맛있는거 먹고 싶을때 먹는  제 비밀병기 단백질 쉐이크 ㅋㅋㅋ 입니당

바당아안녕

비브리브 꼬박꼬밥(스윗콘)

한끼는 단백질 쉐이크로 먹어본다고 한번 사봤어요.  다른 맛이 먹어보고 싶었는데 옥수수맛 밖에 없어서 별로면 어떡하지? 걱정했는데 너무 맛있게 호로록 털어 넣었어요. ㅋㅋㅋㅋ 콘프레이크도 들어 있어서 씹을 맛도 나고 단짠단짠 맛이 도는 게 다음에도 또 사먹어야겠다 싶었어요. 끼니 놓쳐서 배고플 때 먹으니 정말 좋더라고요. 한봉지 가격으론 조금 부담돼서 세일할 때 쟁여놔야겠다 생각했습니다. ^____^

VICKYLEE

[마감] 내돈내산 다이어트✨ 프로틴 리뷰 EVENT! 💝

💛 내돈내산 다이어트 11회차 💛 다이어트 디저트 리뷰 이벤트 OPEN 근손실 못참아.. 💦 운동어터를 위한 EVENT! 🥰 건강미 뿜뿜 다이어트를 책임지는 ‘ 프로틴 제품’을 소개해주세요. 💪 [운동 전후 섭취하는 보충제 / 식사 대용 드링크]까지 모두 OK! #단백질분말 #단백질보충제 #단백질쉐이크 #프로틴드링크 ✅ 참여하셨다면 아래 배너를 눌러주세요!

geniet

추석급찐급빠 단백질 식사

추석 급찐급빠엔 단백질 위주의 식단으로 바꾸기를 추천해요. 단백질은 인슐린 분비를 억제하고 근육을 보호하는 역할을 해요. 인슐린은 지방 분해를 방해하기 때문에 단백질 위주의 식단으로 바꾸면 지방 감소에 도움이 되지요. 단백질 쉐이크, 달걀, 두부 등으로 식단을 바꿔요. 시간이 없을 땐 단백질 쉐이크로 간편하게 식사 대체해도 좋을 것 같아요.

행복한집3

🍯 추석 급찐급빠 꿀팁 🍯

안녕하세요 추석연휴동안 행복했습니다... 저는 연휴동안 2키로가 붙었는데요😭😅 딱 3일동안 2키로 다시 반납했습니다! 3일 급찐급빠 꿀팁 Let's Go!!! 1.공복시간 16시간 유지 일단 저는 연휴동안 거의 쉬지 않고 계속 먹었는데요... 이렇게 쉬지 않고 계속 먹은 다음에는 꼭 공복시간을 유지합니다! 16시간은 어려울수도 있는데 딱 3일이니까 참고 도전해보아요🥹 그리고 너무 먹어놨어서 처음엔 별로 배가 안고플수있어요 ㅋㅋㅋㅋ  2. 간식은 절대 No no 3일동안 간식은 절대 안됩니다!!! 식단도 가볍게 먹아야할 판에 간식은 절대로 초콜렛 단 1개, 사탕 단 1개도 허락할 수 없습니다!! 하나만 먹으면... 입이 터져버릴지도 모르그등요..😂 Tip. 칼로리 낮은 음료로 대체 ( 녹차, 허브티, 아메리카노 등) 저는 아이스아메리카노를 마시면서 심심한 입을 달래주었어요...🥹 입이 심심하면 간식을 입에 넣고 싶은 욕구가 마구마구 들거든요.. 근데 이럴때 아 그냥 아아나 마시자... 하면서 참았습니다!! 그러면 한결 낫더라구요 ㅎㅎ 3. 운동 급찐급빠에는 역시 운동이 필수입니다..✨ 저는 하루에 만보이상 걷기와 유튜브 이지은 다이어트님의 [허벅지 돌려깎기]를 1번씩 했습니다! 시간도 짧고 은근 칼로리 태우기 좋은 운동같더라구요 ㅎㅎ 평소에 운동을 안하시는 분들도 나가서 걷기라도 하시면 좋을 것 같아요! ( 최소 만보이상...^^ ) 4. 식단 식단은 일단 뭐든지  ' 너무 무겁지 않은 선에서 양만 적당히 ' 먹으면 될 것 같아요! 저는 하루에 보통 2끼를 먹었는데  '배가 별로 안고프다!'  싶으면 그냥 안먹었구요..(급빠해야되니까...) 아니면 한끼는 쉐이크로 마셨습니다! 근데 닭갈비를 먹은 적도 있었는데 그래도 빠지긴 하더라구요? ㅋㅋㅋㅋ 공복시간 유지와 간식을 안먹는게 가장 중요할 것 같습니다... 여기까지 저의 급찐급빠 꿀팁이었습니다!!💖

센바리

급찐급빠 꿀팁 은 역시 식단...

전 과하게 끼니를 먹었다싶을때 다음 끼니는 쉐이크류를 먹어줍니다. 포만감있고 단백질 함량 높고 입맛에 맞는 쉐이크를 찾아서 밥대신 먹으면 금방 몸무게 제자리 돌아오더라구요! 전 꼬박꼬밥 미숫가루맛 초코맛 즐겨먹는데 우유말고 아몬드브리즈로 먹고있어요. 씹히는게있어서 포만감도 오래가는편이더라구요. 과하게먹었을때 이틀만 가볍게 식단하면 급하게찐살은 급하게 빠지더라구요. ^^

은이쩡이

추석 급찐살 빼기..

사실 급찐살을 빼려고하면 빡세게 운동하는 것도 중요하지만, 덜먹는것도 엄청 중요하다고 생각합니다.. 그래서 추석마치고 다이어트 보조 식품을 하나 주문을 했는데요.. 바로 이너핏 다이어트 쉐이크 입니다. 저렴하게 구매할기회가있어서 저는 12000원정도에 구매를 했네요. 아침 저녁으로 간단하게 먹어주면서 운동을 했습니다. 추석연휴때 급하게 4kg정도가 늘었었는데  하루 1만보씩 걷고, 헬스장에서 근력운동 1시간씩 하면서 운동을 하고.. 직장에서 또 일하면서 먹는 점심에 밥 반공기 덜어서 먹고 하면서 지금은 2kg다시 줄였네요.. 어휴.. 찌기는 쉬운데 빼는건 더힘드니 급찐살도 훅훅빠지면 얼마나좋을까요 ㅎㅎ

쿠보

급찐급빠 후기 공복유산소

급찐급빠에는 뭐니뭐니해도 공복유산소가 답. 5일만해도 생활루틴이 달라지고 식욕과 몸무게 모두 잠재울수있더라구요 아침에 일어나자마자 바로 헬스장가서 유산소 한시간해주고 폼롤러로 이리저리 풀어주고 웨이트 몇개쫌해주면 두시간이 후딱가요 그러고 집와서 단백질 쉐이크 한잔! 그럼 정말 몸무게가 금방 돌아오더라구요

Qwertyu

추석 급찐급빠_3일간 푸로틴 단식 & 유산소

추석연휴 전부터... 캠핑에 추석에 또 캠핑에... 주구장창 먹어오니, 40일정도 유지해오던 다이어트가 무너지려하네요ㅠㅠ 그래서! 오늘부터 3일간 푸로틴(단백질쉐이크) 단식 하려구요! 아침,점심,간식,저녁  : 하루 4번 × 3일 = 12번 단백질쉐이크로 먹어주면 근손실 방지하면서 체지방 위주로 뺄 수 있어요~ 단, 3일 이후엔 보식 해주셔야한다는 점~~ 급찐급빠엔 이게 최고더라구요!!! 그리고 적당한 유산소운동까지! 저는 실내자전거 타요~ 관절에 무리도 안가고~ 날씨 영향을 받지 않으니 좋더라구요! 좋아하는 프로그램 보면서 타면 몸이 슬슬 더워지면서 땀도 나고~ 특히 뱃살을 툭툭 건들여주면서 타니... 아랫배랑 허버지 옆 살이 좀 들어가는 느낌?!!^^

희맘님

추석 급찐급빠 꿀팁 3일동안 요렇게~~

추석때는 정말 기름진 음식이 매일 3끼씩 들어가서 그런지 살이 순식간에 3kg이 쩠어요 급찐살은 급빼지 않으면 내 몸에 착붙하니 어서 빼야죠.. 그래서 추석 연휴 끝나자마자 아점으로 일반식 1낀 하고 저녁은 구운계란2개와 단백질쉐이크를 먹었어요 딱3일 하고나니 원상복귀 성공~~~ 몸이 가벼워져서 정말 좋네요~~^^

어머나왜이래

커피

커피밀크쉐이크 랑 복숭아주스 테이크아웃 해왔어요 근데 쿠폰쓰니 별시리 안좋아하는 눈치인데 매장에 손해인가요?  쿠폰도 눈치보여서 못쓰겠네요 스벅은 자유로운데..

아카시아잎

나만의 유산소운동 걷기로 6개월만에 10kg감량

코로나 터지고 친구만날 기회가 줄어들어 동네 산책부터 시작해서 동네 공원 트랙을 매일 돌기 시작했어요 처음에는 10바퀴로 시작했다가 (10바퀴도 너무너무 힘들었는데...) 6개월후에는 20바퀴를 돌아도 체력이 남는 느낌이 너무 뿌듯했죠 그기간동안 살이 10kg빠졌어요 (물론 저녁을 거의 요구르트나 단백질쉐이크를 먹는것은 같이 했습니다) 6개월뒤부터 3년지난 지금까지 주5일만보걷기를 하면서 유지중 입니다 지금도 동네를 걷기 시작하려구요 여러분들 첨부터 목표너무 높게 잡지마시고 실천할수 있는정도로 조금씩 해봐요~~ 화이팅!!!

어머나왜이래

치팅데이 쉑쉑버거 삼성 코엑스

삼성 코엑스의 쉑버거,핫도그,감튀.밀크쉐이크예요. 명절에 한식으로 잔뜩 배를 채웠으니 양식으로 마무리 해줘야 인지상정(?)아닌가요 ㅎㅎ 쉑쉑버거는 모두 단품으로 골라야 해요. 키오스크로 주문하고 조금 대기하면 광고 사진과 같은 비주얼의 버거가 나옵니다. 둘이서 이 정도는 먹어줘야 다음 치팅데이까지 버거생각이 안납니다. 밀크 쉐이크 꼭 먹어야하는 거 아시죠? 이제 치팅데이는 이걸로 끝.

미니니슈

치팅데이-정글에서 시원하게

흥인지문 성 옆 디저트카페 이름처럼 카페안은 작은 정글이 있고 앵무새가 노래한다~ 시그니처 메뉴인 망고+코코넛 쉐이크 과일맛이 나는 시원한 음료~ 이야기 나누기 좋은곳을 찾았답니다

여기어디

치팅으로 맛있게 풀어봅니다

이 집 햄버거 패티 퀄 좋습니다..... 만;;; 프라이 쉐이크 조합이 행복입니다! 널리 알려진대로,,, 프라이 쉐이크에 찍어 먹다보면,,, 기분 풀어집니다 ㅎㅎㅎ 쉐이크 건더기 살아있을 때 빨대로 떠서 최대 듬뿍 프라이에 얹어 먹으면 진짜 더 치팅적입니다! ㅎㅎㅎ

오우야야

오늘 식단

아침- 샐러드 점심- 불고기 볶음밥 저녁- 쌀국수 입니다 운동하고 단백질 쉐이크도 먹었어요 ㅎㅎ

구룸구룸

다이어트 간식 추천

밀스라이트 벨벳카카오맛 추천해요! 칼로리는 190g이고 우유 넣어서 먹으면 더 나올것 같아요! 다이어트할때 단백질 필수잖아요! 비린맛 나는 단백질 쉐이크가 많은데 밀스라이트는 가격도 합리적이고 맛도 최고예요!  이것만 계속 먹으면 다이어트 성공할 수 있을 것 같아요!  지그재그에서 할인 행사 하더라구요!

애쨩

배고파서 야식 먹고 있어요

배가 너무 고파서 야식은 먹고 싶은데 살찔까봐 쉐이크 먹어요 챌린지도 있고 배민키고 주문하려고 했지만  추석대비 살빼기 위해 참았습니다  추석 먹부림까지 열심히 빼서 추석때 복귀하겠습니다

건빵맛과자

오늘의 식단

1. 샐러드 2. 국밥 3. 카페 4. 단백질 쉐이크 와 바나나 입니다 ㅎㅎ 여러분은 뭐드셨나요

구룸구룸

다이어트 간식으로 아몬드브리즈

다이어트 간식으로 정말 이것만 한게 없는 것 같습니다 아몬드브리즈. 저는 우유 먹으면 소화가 잘안되서 아몬드브리즈로 먹고 있는데 칼로리는 95칼로리 밖에 안되고 단백질도 4.2그람이나 들어있습니다. 이것만 먹어서도 배가 안차면 저처럼 프로틴쉐이크를 섞어 같이 드시길 추천합니다 한끼식사만큼 배가 든든해지는 것을 느낄 수 있습니다.

샤바댕

월요일 점심🍱

어제 저녁으로 군것질을 많이해서 오늘 점심은 단백질 쉐이크와 옥수수 먹어요🌽 고구마 먹을까 했는데 집에 옥수수가 있네요😋

선물부자

토요일 점심🍱

단백질쉐이크 + 미니 고구마 다 먹고 매운 새우깡 한 주먹 정도 먹었어요🦐 저녁에는 치킨 파티 입니다!!

선물부자

오늘의일기-♡

오늘은 다이어트 모드 제대로 시작했어요!! 이제 추석 전까지 쭉쭉 빼나가자고오~~^^ 다시마랑 깻잎 닭가슴살에 싸먹고 커피도 한잔 하고 자전거 열심히 탔어요. 저녁은 가볍게 단백질쉐이크 먹었어요. 내일 감량을 기대합니닷.

58로가즈아

이번주 다이어트 목표

이번주 다이어트 목표는 다시 식단으로 돌아와야할거 같애요.  지난번에 2킬로 빠진 몸무게가 다시 원래대로 돌아왔네요ㅠㅠ 매일 적당한 걷기와 사이클 60분 식단 저녁은 단백질 쉐이크나 닭가슴살, 샐러드, 곤약면 등으로 탄수화물 대체 이번주도 건강하게 다이어트해볼게요.  정말 다시 찐 살 보니 넘 속상하네요.

산들바밤바

1일 1식+약간의 간식

단식하면 몸이 가벼워지는 느낌+혈당이 오르는 빈도수가 적어짐 아침은 굶고 점심 일반식+90%~100%양 점심 저녁 사이에 견과류 저녁에 배고프면 쉐이크나 간단한 간식(블루베리, 빵 1개정도) 이렇게 먹으면 확실히 몸이 가볍습니다.

Jess19

생각보다 든든한 "더단백"

요즘 편의점에 단백질 음료 많이 보이더라고요ㅎㅎ 한때 간단하고 빠르게 식사를 마치고도 싶어서 단백질음료수 많이 마셨는데 (저는 특유의 단백질향이 너무 싫은데 그래도 그나마 평이 좋길래 구입해봤답니다!) 제가 소개하고자 하는 정확한 제품명은 "tft 더단백 드링크 초코" 입니다! 편의점에서 개당 2500원입니다 저는 2+1 행사를 노려서 구매해봤어요:) 초코맛이외에도 카라멜, 커피맛도 있는데 저는 그냥 초코로,, 초코러버입니다!🍫 요즘에도 가끔 챙겨먹지만 사진이 없더라고요ㅠㅠ 예전에 식단사진까지 했을 때 기록했던것이 있길래  유물사진 가지고 와봤습니다,,🥺🥹 (이땐 못 미쳐서 첫끼를 이렇게 먹어줬어요ㅎㅎ.. 배고픔을 참다가😂 그래도 이것만 마셔준거는 아니고 칼로리바나 견과류 등을 곁들어 줄 때가 많았어요~) -------- 본론으로 넘어가자면..! 더단백 드링크는 일단 성분이 만족스러운게 커요! 이름에서부터 보이듯 단백질이 20g 이나 함유되어있더라고요~ (밑에 성분표 추가) 그래서 그런지 저는 포만감 지속이 더 되었던거 같아요! (이때는 운동을 덜해서ㅜㅜ😂😂) 제일 중요한 맛은...!✨✨✨ 솔직히 속세에 찌든 입맛이라면 당연하게도 맛이 없다고 생각이 들거같아요,,🥲 그러나 다이어트를 빡세게 하고 계시고 단백질음료의 맛을 잘 아는 분들이라면 무난하게 마실 수 있다고 생각해요~ (솔직히 너무 맛있으면 입이 터지기도 하는데ㅠㅜ 이건 적당히 달달하면서 또 그렇게 많이 먹고 싶지는 않은 맛이라😂 적당히 마시게 되더라고요~) 당도 적어서 부담없어요~ 단백질채울려다가 당 채우는 경우도 있으니 당류는 꼭 체크해주세요!!! (+쉐이크만 먹으면 좀 많이 허기질꺼 같다~ 할때는 편의점에서 쉽게 구할 수 있는 감동란(훈제란)이나 저는 메추리알 잘 이용해서 같이 먹어줬네요:9) 마시기전에는 충분히 흔들어서 마셔주는 게 좋아요~ 생각보다 밑에 조금 가라앉아있는 기분이더라고요! 그럼 묽지않고 조금 진득하고 걸쭉한 느낌이라 더 포만감이 드는거 같고 솔직히 양도 적다고는 생각안해요..! 한 번에 벌컥벌컥 마셔주는 거 보다는 조금씩 씹는 느낌으로 마시니 오래마시더라고요ㅋ큐ㅠㅠ😂 (극강의 다이어터일때,,) 일단 편의점에서 손쉽게 마셔보시고 입맛에 맞으시면 대용량으로 인터넷에서 구입하는 거 추천해요👍 (가격이 훨 저렴해서,,!) 더단백도 파우더 타입도 있지만 섞기 귀찮아서 아예 섞여서 나온 것이 편하더라고요~ (단백질은 파우더형으로 많이 나오는데,, 그냥 먹으면 목에 잘 걸리고 타먹자니 생각보다 많이 귀찮기도 하고 비린것도 있고 맛이 별로인 제품들도 있어서 도전하기도 쉽지않은데 이건 하나만 사서 미리 마셔볼 수 있다는 게 접근성이 큰 게 제일 장점인거같아요..! ✨✨ ...벗...! BUT..보관 생각하면 파우더형이 좋을 거 같기도 하니 개인 취향에 맞게 선택하는 게 최고라 생각합니다ㅎㅎ) 마지막으로 홈페이지에서 나온 (저는 모르는) 좋다는 정보들 사진으로 첨부하고 갈게요! 찐 마지막으로 장점만 많이 언급했지만 단점으로는 생각보다 비싼 가격을 하나 말하겠습니다,,,ㅎㅎ 매일 챙겨마셔주기에는 조금은 부담스러운 가격,,🥺 (이지만 가끔 간편하게 한끼대용으로는 괜찮지않나요..?)

바빠

당 가득 카페 음료 대신 건강한 단백질라떼 레시피

꿀조합 프로틴쉐이크 발견!! N번째 재구매템인 오늘도 먹은 매일) 고단백두유로  단백질 더해주고, 어메이징오트로 장활동에 좋은 식이섬유까지 챙기기 가능해요.  편의점에서 쉽게 볼 수 있는  더단백 카라멜이 많이 달아서 반씩 넣어주면  맛있는 카페음료같아서 넘 추천해요🥹🥹 당류 가득 카페 바닐라라떼 대신 건강한 조합 추천드려요! 매일 두유가 없으시다면 어메이징 오트랑 더단백만 넣어도 충분하답니다^_^

진니어트트