1일 1식+약간의 간식

맞아요 저도 덜먹기 시작히니
몸이 훨 가벼워 좋네요

정말 몸이 가벼워질 식단이네요. 응원합니다. 

1일 1식 하시고 계시군요.
저도 한번 도전해봤다가 너무 배고프길래
그냥 2식하고 있습니다ㅋㅋ
대단하세요~

그렇게 하고 싶지만 ..가벼운식단이네요 응원해요

나이 들어가며 칼로리 소비를 안 하는 것 같은 거 느끼니.. 식사량 그리고 식습관 손 봐야겠더군요 ㅜ_ㅜ

어떤사람은 간헐적 단식을 하던데요
어떤게 효과가 잇는지 저는 모르겠네요
사람마다 다 다르겠죠?

와 1일 1식 대단하셔요 안그래도 가까운 지인이 당뇨 전단계라고 했다고 해서 걱정했는데 
이렇게 식단관리도 해야 하는거군요 

정말존경스럽네요 1일1식하고는 못견디는 1인이에요

이렇게 드신지 얼마나 되셨어요 
저는 배고파서 못할 것같아요

소식하면 가벼워지더라구요
응원합니다.

너무 좋은 식단이네요
저도 이렇게 참고해서 식단해봐야겠어요

이렇게 하기 위해서는 대단한 의지력이 필요할 거 같아요.
저는 시작도 하지 말아야겠어요.

간식으로 견과류 저두 그러네요
인스턴트 멀리해야해요