'슈고 알 아라비아따' 관련 커뮤니티 게시글 모음

혈관 건강 지켜주는 종근당 초임계알티지오메가3

몇 년 전부터 병원에서 콜레스테롤 때문에 약처방을 받아 먹고 있는데 종근당 초임계알티지오메가3가 심혈관질환과 중성지방을 낮추는데 도움이 될거라 생각하고 꾸준히 챙겨 먹고 있습니다. 저온 추출로 원료 손상을 최소화한 초임계 공법으로 먹기도 편한거 같아서 좋은것 같습니다.

건강하자으니

건강과 피부를 위한 올라잇의 히알루론산&비타민C

제가 너무 잘 섭취하고 있는 영양제인 올라잇의 히알루론산&비타민c 입니다! 영양제 한알로 두가지 영양제를 챙겨먹는 효과를 볼수 있어요!! 알약 크기도 작아서 섭취시 너무 편하게 먹을수 있습니다 ㅎㅎ 건강과 피부를 위해선 비타민c와 히알루론산을 잘 챙겨먹어야 하는거 같아요! 아침마다 챙겨먹고 있는데 피로도 덜하고 피부도 좋아지는거 같아서 너무 추천합니다! 꼭 드셔보시길 바래요~

syeon2

베지가든 알찬만두 간단한 식사대용으로 좋아요

베지가든 알찬만두는 식물성 대체육으로 만들었어요. 맛은 향긋한 부추맛과 매콤한 김치맛 두 가지가 있어요. 비건 제품이니 건강과 다이어트에 도움이 되는 건 당연하고요. 봉지째 전자렌지에 넣어서 3분만 데우면 되니 먹기도 편해요. 식감은 만두피가 쫀득하고 탱글한 느낌이 있고 맛도 좋답니다. 다이어트 도움 되는 간단한 식사 대용으로 베지가든 알찬만두 추천 드려요.

멍청이3

알바 갑니다

오늘도 날이 쨍쨍하네요  이제 알바가려고 해요  맑은 하늘처럼 기분 좋은 하루 되세요

파란물감

소고기알배추찜 레시피공유

내 지갑을 지키는 레시피 시장에서 알배추를 사서 손질해듀고 각종버섯과 소고기릉 넣고  10분만 쪄주면 완성입니다 칼로리도 낮고 영양도 풍부해서 다이어트식으오 너무좋아요

망구콩

간단하고 포만감 있는 저당워터+메추리알

큐브미 워터플러스 추천해요. 칼로리도 낮고 포만감 주는데는 음료가 최고라고 생각합니다~ 올리브영 행사 할때 우연히 구매했는데 생각보다 달달하니 맛도 있고 음료 마시고 싶은 욕구 채워줘서 좋아요! 그리고 음식이랑 같이 먹으면 포만감도 줘서 과식 방지용으로도 좋아요! 메추리 쏙쏙도 애정템

기르밍

아침으로 간단하게 로메인샐러드와 감자1알

원래는 아침에는 입맛이 없어 바닐라라떼부터 마셨었는데 건강에 안좋을것 같아 오늘부터 첫끼를 풀로 시작하려구요 ㅎㅎ 아침에 저정도 소금은 괜찮겠죠..? 샐러드에도 소금이 좀 들어가긴 했는데😅 감자가 은근 포만감도 높고 맛있네요

쿠키ㅇ

모기퇴치방법 알려주세요

걷기 운동할때 남편과 같이 걷는데 꼭 모기가 저만 물더라고요. 땀은 제가 적게 흘리는 편인데도요. 거기다 한번 물리면 며칠은 가렵고요.  버물리 같은걸 발라도 별 효과가 없어 알러지약인 지르텍을 먹어 봤는데 이건 확실히 효과가 좋더라고요.  하지만 물리는 걸 미리 막고 싶어요.  모기퇴치제 등 안전하고 효과 좋은 방법이 없을까요? 추천바랍니다

roh69

저당 굴림만두 6알로 한끼를

다이어트 하면서 한끼라도 든든히 먹어 줘야 하는데 그래도 칼로리가 걱정이라  아무래도 적게 먹게 되는 듯 하지만 적게 먹으면 포만감이 없어 결국 야밤에 야식이나 새식~새벽에 먹고야 말 때가 있는데 요 저당굴림만두는 만두피 탄수화물도 적고 당도도 낮아 식단 관리 한끼로 딱인 듯 속이 든든해 중간 중간 물이랑 마셔주니 정말 좋더라구요  저만의  애정 다이어트 한끼 저당 굴림만두  자주 애용할 거 같애요 에어브라이기에 돌렸더니 맛도 굿굿 👍

포미2

[식사대용] 찐맛 다이어트 식사ㅡ닭가슴살비엔나+알파

닭가슴살 비엔나인데 cj 더건강한 시리즈인데  딝가슴살 함량이 높은 편(83.9%)이고 맛이 괜찮아요. 여기에 호유란 반숙란 1개 애터미 검은콩두유 1개 먹으면 배불러여 칼로리는 비엔나 3개가 95kcal이고 두유가 130kcal이고 반숙란이 80kcal니깐  모두 합해서 305kcal인데 보통 구내식당밥도 920kcal는 되는깐 이것도 한번씩 시도해볼만해요. 애터미 검은콩두유는 속이 편해서 강추해요. 보통 속이 묵지근한게 텁텁하고 해서 두유도 가려먹거든요^^ 닭가슴살비엔나는 저는 그냥 뜨건물에 한번 헹궈서 먹어요 괜찮아요^^

봄나무봄나무

알록달록 샐러드로 여름 충전하기

여름엔 신선한 과일 & 야채 많이 먹어주세요  살도 빼고 건강도 챙기자구요 :) 🍎🥝🍊🥒🍅🥬 여름철엔 당이 높은 음식들이 많아 당뇨 스파이크가 생기지 않도록 샐러드 먼저 먹는 습관을 하고 있어요 달달하고 자극적이기만 한 드레싱보다 레몬즙이나 발사믹 식초 정도의 소스를 곁들여주면 더 좋겠죠 ㅎ 또, 빵이 먹고 싶을 땐 쌀로 만든 빵으로 맛있게 먹기!

ummm

알티지 오메가 3를 챙겨 먹어요

요건 매일 먹지않고 2~3일한번씩 챙겨먹고 있어요 효과로는 혈중 중성지질개선과 건조한 눈을 개선하여 눈건강에 도움을 줄수 있다고 해서 챙겨먹고 있어요 캡슐로 되어있어서 먹기편하고 휴대하기에도 포장이 잘되있어서 좋더라구요 출석체크하면 어느정도 포인트를 줘서 출석해서 적립금 보태서 매달 잘 사먹고 있네요 건강 요런걸로 잘 챙겨먹어보겠습니다

강도마미

초임계 알티지 오에가 3

신랑이랑 같이 꾸준히  챙겨먹는것중 하나에요. 홈쇼핑에서 12개월치 한꺼번에 사서 둘이 먹으니  안먹은 날도 간혹 있긴하지만 6개월이면 다 먹네요. 이번에 또 주문하려고 하는데 어떤걸로 살지 고민되네요. 광고 보면 다 좋아보여요

들꽃향기충남

단백질 가득한 알탕으로 단백질보충하기

국물요리로 저는 단백질 가득한 알탕을 자주 끊여먹어요. 단백질도 단백질이지만 고니랑 각종채소 넣고 끊이면 살도 덜 찌는 맛난 요리가 되지요.  단,나트륨 섭취만 조심하면 될것 같습니다. 신선한 고니와 알을 멸치육수에 양념장(미림,고춧가루, 고추장, 멸치액젓,소금)을 넣고 푹 끊이기만 하면됩니다 끊이기도 쉽고 맛도 좋은 알탕 추천합니다

먹자먹자

어제의 알콜

어제 저녁에  오랜만에 (?) 맥주나 먹으러가자고 해서 비가 오는데 나갔다왔어요 고르곤졸라피자 왜이리 맛난거에요? 메인은 모듬먹태였지만 전 피자만 노렸답니다🤭

까망천사

식단까진 아니지만 한 끼 알찬 집밥 먹어봅니다.

비 오는데 아이들 등원시키고 걷고 왔어요.  와서 얼른 밥 차려 건강하게 집 밥 먹을려구여 여러분들은 뭐 드시나요?

편지한통

[로레알파리] 히알루론산 샴푸 추천합니다.

[로레알파리] 히알루론산 샴푸 사용해 보세요. 히알루론산 샴푸의 효능: 두피 유수분 개선과 머릿결 보습 머릿결이 건조하고 수분감이 떨어질때 사용해보니 촉촉하네요. 히알루론산은 세포와 세포를 연결하는 젤타입 물질로 안구건조에도 좋다고 하네요. 샴푸에 성분이 들어가 있어서 두피와 머리카락을 매끄럽게 케어 해줍니다.  건조하고 잦은 드라이와 염색등으로 손상된 두피와 머릿결에 영양과 보습을 준답니다.

k2023

홈트로 종아리 알빼는 마사지 링

매일 만보걷기 하는 저는 종아리 마사지도 함께 하는데요. 종아리 알이 생기지 않도록 마사지 링으로 종아리에 끼워놓고 있습니다. 또 다른 방법으론 양손으로 링을 잡고 종아리를 문질러 마사지 효과를 주기도 합니다. 스트레칭 할 때도 링을 이용해 어깨나 목,발을 마사지 해주면 시원하게 근육이 풀리는 효과를 볼 수 있습니다.

다괜찮아

인공 맛내기 스프를 뺀 알탕~

비오는 날 알탕 만들어 봤어요. 밀키트 구매했는데 맛내기 스프가  두개나 들어있어서 둘다 빼고  직접 우려낸 육수와 양념 만들어 넣었어요. 덜 맵고 덜 짜니까 건강에도 더 좋을 거 같아요. 알은 단백질도 풍부하니까 다이어트 한다고 다 안먹는 것 보단 건강에 도움되는 레시피로 바꾸면  맛있게  체중조절 할 수 있을 거 같아요~~

madin

요알못도 가능한 단백질 어묵탕!

자취하는 제가 종종 먹는 어묵탕이예요! 마트에서 할인하는 어묵 아무거나 사시고 멸치육수와 같이 넣어서 끓이기만 하면 끝입니당ㅎㅎ 어묵이 은근 단백질이 들어있어서 여기에 계란까지 풀어넣으면 단백질 보충도 하면서 뜨끈한 국물요리 완성입니다 ㅎ

당군당

유한양행 알콜스왑

코로나로 처음 알고 접하게 된 알콜스왑 여러회사의 제품을 써왔지만 유한양행 알콜스왑이 크기도 크고 뜯었을때 말라있는게 없을정도로  제품 품질면에서도 만족하게된 브랜드예요 항상 휴대용으로 몇개씩 가방에 넣어다니고 외출 후 항상 폰 딲고하네요 ^^

달려볼꺼야

올라잇 히알루론산&비타민c

피부를 위해 먹지요~!  당장의 효과는 모르겠지만.... 뭐든지 꾸준히 먹는게 좋은거 같아요^^  이거 다먹으면 다른것도 함 먹어봐야겠어요~  이거 말고도 오메가3  유산균 멀티비타민도 챙겨먹고 있어요 !  내 건강을 위해 영양제 잘 챙겨 먹자구요^^

운동하는말랑이

종아리 알 완화에는 요가링 좋아요!

저는 평소에 다리가 매우 잘 붓는 체질이에요.. 그래서 밤이 되면 다리가 무겁고 쥐도 잘 나고 뻐근하고요.. 그래서 저는 요가링을 다리에 껴서 다리를 벽에 올려놓고 있습니다. 그러면 확실히 다리가 더 가볍고 다음 날 아침에 일어나면 다리 붓기가 확실히 덜 한것이 느껴진답니다

지니어잉

메츄리알 바꿔왔어요

당연히 없겠거니 사람들이 다 바꿔갔겠거니  하면서 그래도 확인해보자 하고 들어갔는데 2개가 딱 남아있네요 ㅋㅋ  기분좋게 바꾸어 집으로 돌아왔어용

정깨구리

(제품 리뷰) 덧바르기에 적절한 "네이처리퍼블릭 캘리포니아 알로에 보송 선스틱!"

안녕하세요~ 제2의시작입니다. 오늘 제가 소개할 선케어 제품은 바로 "네이처리퍼블릭 캘리포니아 알로에 보송 선스틱"입니다. 평소에 출근할 때는 일리윤 선크림이나 메이데이 선크림을 바르는데 이게 덧바르기에는 갖고 다니기 귀찮더라고여~ 그래서 간단히 덧바르기에 무엇이 좋을까 하다 생각난 제품이 바로 선스틱입니다~ 선스틱이라 무엇보다 바르기 간편하고 손에 안 묻는 점이 덧바르기에 최적화된 제품이더라고여~ 그리고 이 제품 특유의 "알로에 향"이 덧바를 때 거부감없이 바르도록 도와줍니다~ㅎㅎ 약간의 유분기가 있지만 그 정도는 이미 덧바르기 전에 얼굴에 남아있을테니~ㅎㅎ 이상 덧바르기에 좋은 [네이처리퍼블릭 캘리포니아 알로에 보송 선스틱]이었습니다

제2의시작

올라잇 히알루론산&비타민c

올라케어에서 선물받은 비타민c인데요 알이 작아서 먹기 편하고 속쓰림도 없어서 좋아요^^

에가오

내려오는날이 제삿날인줄 알아랑

내려오는날이 제삿날인줄 알아랑 푸하하하하하하  웃으시구 오후도 파이팅 하세요.

산곡동미녀삼총사

규리어트에요..반가워요...근력운동법좀알려주셔요

안녕하세요. 반가워요. 제가 글을 썼는데요... 날라가서 다시써요.... 아..... 한 20줄 넘게 썼는데.... 날라갔어요... 뒤로가기 눌렀다가요..ㅡ.ㅡ 커ㅓ카어로ㅑ냐터러여ㅑ냐 진짜....화났음.... 괜찮아...진정시키는 중.... 어쨌든... 저는 일주일에 3번 이상 운동을 하고 있습니다. 걷기 운동 주로 2시간 이상 하고요. 그외 가끔씩 스쿼트를 해줍니다. 10번씩 3세트요. 근력운동을 잘 모르기도 하고,  자세가 틀리면 몸이 다칠 것 같아서요... 런지 아스팔트에서 하다가  무릎 다쳐서 한의원 한 달 정도 다녔었어요. 일주일에 2번 ×4주 ? ....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래서 그런지 근력운동을 하기 싫더라고요...  예전에 내장지방 검사를 해봤는데...... 내장지방이 엄청 나서 놀랬어요.... 누워서 배를 까고 초음파를 했는데... 결혼도 안하고 애기도 가져본 적 없는데 배 초음파를.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그래요.  그렇습니다. 된장국만 먹으라고 그러더라고요. 인스턴트 먹지말라고요. 그런데 어찌 사람이 그렇게 삽니까...... 그 이후로 여러가지를 먹는 잡식성인 사람인지라 먹었죠........ +스트레스 폭식 그 결과....내장지방은 더 늘어났고... 그래서 맞지 않는 옷이 늘어났고.... 그래서 운동을 더 해야겠다.... 내가 먹는 것은 잘 못 참으니까.... 그렇게 생각했어요.... 여튼...간에... 여러분들... 저명하신 여러분들 하체 운동법과 그에 맞는 호흡법이랑 자세별로 유지 시간(초)  좀 알려주시와요.... 간곡한 부탁입니다. ^^그럼 미리 감사합니다^^♡♡♡♡♡

규리어트

(7.10) 비 올 줄 알았는데 더위가 왔네요~ 그러니까 물 2리터 무조건 챙겨야겠죠?ㅎ

일기예보에서는 분명히 이번주 내내 비 온다고 했는데... 출근할 때 왜 이리 햇빛이 쨍쨍이었는지~ㅋㅋ 하루 종일 햇빛이 쨍쨍~ 이럴 때 뭘 마셔야 한다?ㅎ 바로 물!ㅎㅎ 꾸준히 물 2리터 챙겨마시고 왔습니다~ㅎㅎ 역시 물은 몸에 좋네요~ㅎㅎ 다들 물 챙겨 마시세요~ㅎㅎ

제2의시작

종아리 알빼기

요건 다리 마사지하는건데요.  많이 걸은날이나 운동 빡세게 한날은 꼭 이걸로 다리를 풀어줘요. 반신욕 한 다음에 이걸로 다리 풀어주면 다음날 아침에도 몸이 시원해요. 이거랑 마사지볼 같이 쓰면 더 좋아요. 간단히 5분 내외로 하면 많이 귀찮지도 않고 티비보며 하면 금방해요~

카스테라80

다리 알 빼기 폼롤러가 최고

다리 알 뺄때는 폼롤러가 최고입니다. 운동하고 나서 다리에 근육 뭉쳐서 다리 두꺼워질까봐 걱정될때 있지요.  그럴때 폼롤러로 슥슥 밀어줍니다. 근육도 풀리고 다리도 두꺼워지지 않아요. 예쁜다리를 원한다면 폴롤러가 최고입니다.

차분