여름엔 신선한 과일 & 야채 많이 먹어주세요
살도 빼고 건강도 챙기자구요 :)
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여름철엔 당이 높은 음식들이 많아 당뇨 스파이크가 생기지 않도록 샐러드 먼저 먹는 습관을 하고 있어요
달달하고 자극적이기만 한 드레싱보다 레몬즙이나 발사믹 식초 정도의 소스를 곁들여주면 더 좋겠죠 ㅎ
또, 빵이 먹고 싶을 땐 쌀로 만든 빵으로 맛있게 먹기!
