아이고다리야
과일 먹는 방법도 있군요 당뇨 스파이크! 알고 갑니다 ~
여름엔 신선한 과일 & 야채 많이 먹어주세요
살도 빼고 건강도 챙기자구요 :)
🍎🥝🍊🥒🍅🥬
여름철엔 당이 높은 음식들이 많아 당뇨 스파이크가 생기지 않도록 샐러드 먼저 먹는 습관을 하고 있어요
달달하고 자극적이기만 한 드레싱보다 레몬즙이나 발사믹 식초 정도의 소스를 곁들여주면 더 좋겠죠 ㅎ
또, 빵이 먹고 싶을 땐 쌀로 만든 빵으로 맛있게 먹기!
과일 먹는 방법도 있군요 당뇨 스파이크! 알고 갑니다 ~
샐러드가 알록달록한게 너무 예쁘네요 눈으로도 먹고 입으로도 먹고 좋네요🙂
좋은 정보 감사드립니다, 편안한 밤 되세요
크흡~ 당뇨스파이크 생기지않게 중요하지요!! 여름철 샐러드 식단 너무 좋네요~~
다양하게 다 있는 샐러드네요 맛나보입니다
색깔이 너무 예뻐요 샐러드로 건강한 여름 보내세요
야채,과일 건강한 식단이네요 몸이 건강해지겠어요
채소하고 과일을 많이 먹는데 이렇게 이쁘게 플레이팅을 하지않고 그냥 반찬통에 막 넣어서 먹는 편이라서 이렇게 드시는 분들 대단 한 것 같아요
알록달록 먹음직스러워요 이쁘게 먹고 건강도 챙길수 있겠어요
색감이 너무 예쁘네요 샐러드 좋아요
순쌀빵위에 야채들 과일들 올려서 한 입 크게 베어물면 맛있을 것 같아요