'신 비비고 왕만두(밀키트)' 관련 커뮤니티 게시글 모음

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전신 타바타 홈트

전신 타바타 홈트 했습니다 강도가 높아서 운동 제법 됩니다

오와둥둥

신록의 계절

어제는 종일 비내리고 오늘은 비에 깨끗이 씻긴 산천이 맑고 깨끗함으로 반짝 반짝 싱그럽게 빛나고 적당히 바람불고 상쾌한 날씨에 자연을 찾은 발걸음과 마음이 절로 찬탄을! 아름다운 계절 너무 좋다!

인생이여만세

신랑이 땡긴대서 샤브샤브 😁

. 오늘 저녁은 외식이에요~월급날이니🤣🤣🤣👍 샤브샤브집 왔어용💖💖 샤브샤브는 신랑이 무척 좋아하거든요 ㅎㅎ 여행 다녀온다고 힘들엇으니 드시고픈거 드시라고 해드려야죠 ><!

자스민꽃

전신 타바타 홈트

전신 타바타 홈트 했습니다 동작수는 적지만 강도는 꽤 되는거 같습니다 아침부터 힘이 좀 들긴 하지만 운동은 많이 됩니다

오와둥둥

오리온 신제품 근황

오리온에서 다양한 과일맛의 신제품들이 많이 나왔네요

감사하며살자

귀신 지나가나봐요

귀신 지나가나봐요 사무실에 급 정적이 컴퓨터 팬 돌아가는 소리만 휑~~ 괜히 긴장되노 ㅎ 귀신 때문에 긴장 되는건 아니구요 ㅎ 너무 조용하니까 숨죽이게 돼요 ㅎㅎㅎ

2민트홀릭

본죽 신메뉴 가격

좋은 식재료를 감안하더라도 죽 하나에 32,000원은 너무 비싸네요

감사하며살자

신나는 금요일

아무 일정 없어도 신나는 금요일!!! 근데 오늘은 비가 와서 평소보다 조금 덜 해요 그래도 주말이 있어 행복합니다 낼도 비 소식이 있어서 걍 집콕 하랄구요

2민트홀릭

(캐시홈트) 전신 군살 빠지는 킥복싱 운동

(캐시홈트) 전신 군살 빠지는 킥복싱 운동 (꿀팁)

미주장

임신 중 혈당 상승? 임신성 당뇨의 증상과 관리 방법

임신 중 혈당이 높게 나타나는 임신성 당뇨(GDM)는 산모와 아기 모두에게 영향을 줄 수 있어 조기 발견과 관리가 중요해요. 평소 당뇨가 없던 여성도 임신 중 호르몬 변화로 인해 일시적으로 혈당 조절이 어려워질 수 있습니다. 1️⃣ 임신성 당뇨의 주요 증상 초기에는 뚜렷한 증상이 없는 경우가 많지만, 아래와 같은 변화가 나타날 수 있어요. • 이유 없이 피곤하고 기력이 떨어짐 • 유난히 갈증이 심하거나 물을 자주 마시게 됨 • 배뇨 횟수가 늘어나고 소변 양도 많아짐 • 갑작스러운 체중 증가 • 자꾸 배가 고프고 식욕이 왕성해짐 ※ 증상이 뚜렷하지 않을 수 있으므로 24~28주 사이에 혈당 검사를 통한 진단이 권장됩니다. 2️⃣ 임신성 당뇨를 방치하면 생기는 위험 • 아기의 과체중(거대아)으로 자연 분만이 어려워질 수 있음 • 출산 후 아기의 저혈당 위험 증가 • 조산, 고혈압, 임신중독증 위험 상승 • 출산 후 산모의 제2형 당뇨병 발병 가능성 증가 이처럼 임신성 당뇨는 산모와 아기 모두에게 영향을 줄 수 있어 식습관과 생활 습관 관리가 무엇보다 중요합니다. 3️⃣ 임신성 당뇨 관리 방법 • 하루 3끼 + 2~3번 간식으로 혈당 급등 피하기 • 정제 탄수화물(흰쌀, 밀가루) 줄이고 복합 탄수화물 위주로 식사 • 단백질, 식이섬유, 건강한 지방을 고르게 섭취 • 20~30분 정도 식후 가벼운 걷기 운동 • 정기적인 혈당 체크와 의료진 상담 유지 필요하다면 인슐린이나 약물 치료가 병행될 수 있으며, 출산 후에도 일정 기간 혈당 관찰은 필수입니다. 😊🤰🍽️ 임신성 당뇨는 조기 발견과 꾸준한 관리만 잘해도 충분히 건강한 출산과 회복이 가능합니다. 산모와 아기를 위해 식사와 생활 습관에 조금만 더 관심을 가져보세요.

geniet

전신 타바타 홈트

전신 타바타 홈트 운동했습니다 시간이 짧아서 틈날때 빨리 하기도 좋습니다

오와둥둥

여신의 과일 한 잔 🧋

행사 끝나고 여신의 과일 패션후르츠 백향과 시원한 아이스에 레몬과 🍋 함께 시원하게 마셨어요. 더위도 식혀주네요. 백향과 효능 1. 면역력 강화 패션후르츠는 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 면역력을 강화하는 데 큰 도움을 줍니다. 2. 소화 개선 식이섬유가 많이 들어 있어 소화를 돕고 장 건강을촉진합니다. 3. 피부 건강 패션후르츠에 포함된 비타민A와 항산화 성분은 피부 건강에도유익합니다. 4. 심혈관 건강 개선 패션후르츠는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는 데 도움을 줍니다. 5. 스트레스 완화 및 기분 개선 패션후르츠에는 마그네슘과 같은 미네랄이 포함되어 있어 스트레스 완화에 도움을 줍니다. 6. 항염증 효과 항염증 성분이 있어 염증을 줄이는 데 도움을 줍니다.

정수기지안맘

전신 타바타 홈트

전신 타바타 홈트 따라했습니다 저한테는 강도가 약간 센편인데요 동작 전환할 때 따가하기가 좀 버겁기는 하지만 좀 늦더라도 열심히 운동했습니다

오와둥둥

무시하면 위험한 당뇨 합병증, 신경병증의 신호

당뇨병은 단지 혈당 수치만의 문제가 아닙니다. 오랜 기간 혈당이 높게 유지되면 신경에 손상이 생기는 합병증이 나타날 수 있어요. 이를 당뇨병성 신경병증이라 하며, 조기 발견과 관리가 매우 중요합니다. 1️⃣ 대표적인 증상은? 당뇨병성 신경병증은 다양한 형태로 나타나며, 초기엔 증상이 미미하거나 애매해서 방치되기 쉬워요. • 손발이 저리거나 찌릿한 감각 • 발바닥이 타는 듯하거나 시린 느낌 • 밤에 통증이 심해지는 경우 • 감각 둔화로 인해 통증이나 상처를 잘 못 느낌 • 소화 장애, 어지러움, 발기부전 등 자율신경 관련 증상 특히 발 쪽 증상이 많기 때문에 당뇨병 환자라면 발의 감각 변화를 민감하게 살피는 것이 중요해요. 2️⃣ 왜 생기고, 왜 위험할까? 높은 혈당이 오랜 시간 신경세포를 손상시키면 신경 전달 기능이 저하되면서 통증, 감각 이상, 자율신경 장애가 생깁니다. • 작은 상처를 느끼지 못해 감염이나 궤양으로 이어질 수 있음 • 치료 없이 방치하면 족부 절단으로까지 악화될 수 있음 또한 소화, 배뇨, 심장박동 조절까지 영향을 줄 수 있어 삶의 질을 심각하게 떨어뜨릴 수 있는 합병증입니다. 3️⃣ 어떻게 관리하고 예방할 수 있을까? 💡 혈당 관리가 가장 중요해요! • 공복 및 식후 혈당, HbA1c 수치를 안정적으로 유지 • 규칙적인 식사와 약물 복용, 운동 습관 유지 • 금연, 절주, 충분한 수면도 신경 건강에 도움 👣 발 관리는 필수입니다. • 매일 발을 씻고, 상처나 변색이 없는지 확인 • 꽉 끼는 신발 피하고, 무좀·굳은살도 관리 • 필요 시 족부 전문의 또는 내분비내과 정기 진료 🧦🩺✨ 조기 발견만 해도 통증을 줄이고 진행을 막을 수 있습니다. 혈당 수치 외에도 감각 변화나 발 상태를 자주 체크해보세요. 몸이 보내는 작은 신호를 놓치지 않는 것이 건강을 지키는 첫걸음이에요.

geniet

(캐시홈트) 전신 군살 빠지는 킥복싱 운동

(캐시홈트) 전신 군살 빠지는 킥복싱 운동 (꿀팁)

미주장

고강도 전신운동

오늘은 칼로리 불태우는 고강도 전신운동했어요 일주일에 한두 번은 고강도 운동을 하고 있답니다

감사하며살자

점심은 직원식당에서 안동찜닭

점심은 서울대병원 대한외래 직원식당에서 안동찜닭 먹었어요. 안동찜닭과 당면사리, 잡곡밥 반그릇, 팽이장국, 어묵야채볶음, 콩나물무침, 깍두기, 양배추샐러드 3접시 입니다. 오늘도 양배추샐러드는 3접시 챙겨 왔어요. 양배추 샐러드 2접시는 오리엔텔드레싱이랑 레몬드레싱 뿌려서 가져와 내 견과류 더해서 제일 먼저 먹고~ 야채 먹고 단백질 먹어야 되서 우선 밥은 옆에다 잠깐 놔두고 안동찜닭 안에 닭고기부터 먼저 먹었답니다. 닭고기 먹으면서 반찬으로 가져온 양배추 샐러드도 같이 먹었어요. 닭 1토막과 감자와 당면을 남겨놓고 이젠 밥을 가져와서 감자 뿌셔서 밥에도 비비고 나머지 반찬들하고 맛있게 먹었답니다. 국물과 안동찜닭 양념과 뼈만 남기고 싹 다 먹었답니다. ㅋㅋ 마그네슘까지 생겨서 점심 식사도 완료.

성실한라떼누나

정신없이 보내는 중

오늘 하루 정신없이 보내는 중이에요 많은 분들이 비슷하지 않을까 싶어요 학생들도 직장인도 주부님도 휴일 이후 맞는 일상은 전쟁입니다!!!!!

이하린80

전신 타바타 올인원 루틴

전신 타바타 올인원 루틴 운동했습니다 시간이 짧지만 강도는 좀 되는 운동입니다

오와둥둥

(캐시홈트) 전신 군살 빠지는 킥복싱 운동

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미주장

전신운동

연휴 잘 끝나고 일상이 시작되었네요 맑고 건조한 날씨에 일교차가 크다니 건강 관리 잘해야겠습니다

인생이여만세

오렌지 귀신

울집 막내가 오렌지른 좋아해요 하루에 2개에서 4개를 먹어서(조절시켜서) 인터넷으로 계속 시켜요 여기 맛있어서 대량으로 다시시키려구요

숫자

전신 타바타 홈트

전신 타바타 올인원 홈트 했습니다 8동작이라 빨리 마쳐서 좋습니다

오와둥둥

(캐시홈트) 전신 군살 빠지는 킥복싱 운동

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미주장

친정 아빠 생신 파티~~

친정 아버지 생신이에요 외식 하자고 했는데 아빠가 싫다고 하셔서 집에서 가족들하고 식사하려구요. 장어랑 삼겹살, 다른 반찬이랑 준비해서 생신 상 차려 드렸습니다~ 모두 편안하고 행복한 연휴 되세요~~^^!

seabuck

토스하시는분있으신가요

어른이날 용돈 5,000원을 선물했어요. 휴대폰을 흔들기만 하면 용돈이 나온대요. https://event.toss.mobi/_m/njBMAV1?c=6E14gR 혹시 다 모으신분들도 계신가요.. ? 조금남았는데 도와주세요ㅜㅜ

스틴

전신 홈트

전신 타바타 홈트했습니다 다양한 전신 동작으로 몸 구석구석 자극되어 좋습니다

오와둥둥

어린이날 잘 보내고 계신가용

항상 남편이랑 같이 걷던 길을 오늘은 혼자 걸으니 이상하네요~ 남편은 전라도에 장례식장 가느라 어제 저녁에 갔다 오늘 오네용 어린이날인데 집에만 있네요 ㅠㅠㅋㅋㅋ 다들 아이들 어린이날 선물 뭐 주셨나요? 전 아이들이 게임 현질 해달라고 해서 3만원씩 해줬네요..ㅋㅋ 이제 크니 돈이 최고 인가봐요

신혜림