'아메리카노' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아침으로 가벼우면서도 든든한 토스트 추천해요😋👍

저는 아침, 점심을  먹고   저녁은 건너뛰는  간헐적 단식을 하고있는데요~~ 아침에 간단하면서 든든하게.. 영양소 충분히 채워주는 식단으로  토스트 종종 해먹곤 합니다 기본적으로 통밀식빵 한장에 채소, 달걀,  닭가슴살(또는 베이컨) 넣어주고요 소스는 마요네즈나 저당 칠리소스 1t 정도 발라줍니다 아메리카노나 아몬드브리즈 곁들이면 😍👍👍 200칼로리 전후로  나오구요~~ 두번째 사진은 곁들인 음료가 방탄커피여서 전체 칼로리가 높게나왔네요^^ 이렇게 잘~ 챙거먹으면서 무리없이 조금씩 감량하고  있습니다^^ 건강하게 식사 잘챙기면서  다이어트 해보아요~~😄

로사0712

아침엔 아이스아메리카노!

주말이라 닝기적거리네요. 어여 할일 하고 몸을 움직여야죠!! 시원한 커피 한잔 하고 화이팅!!

하루만보k

아침은 간단하게!

단백질을 채워줄 달걀 반숙으로 두알. 전자레인지 달걀 전용 찜기 4분 30초면 맛있는 반숙란이 만들어져요 :) 고구마는 아이스고구마 구매해서, 아침에 하나씩 전자레인지에 데워줍니다. 아몬드 음료 혹은 아메리카노 커피를 곁들이고. 채소는 방울토마토로 비타민을 채워줍니다. 계절 과일이 있으면 한 줌 준비해주면 끝. 탄수화물 + 단백질 + 비타민 + 지방이 채워진 아침식사 입니다. 건강하게 먹고, 건강하게 다이어트 해요 :)

달해

운동후엔 아아

운동하고 들어오는 길에 아이스 아메리카노 1잔 마셨네요. 매번 스벅만 들리다가 오랜만에 메가 들렸어요. 제가 커피 맛음 잘 모르는데 오랜만에 메가에 들려서 맛을보니 커피 맛이 다르게 느껴지네요.

트윈스1

뜨거운 믹스 커피로 시작하는 하루

하루에 믹스 2잔은 마시네요.  아메리카노도 먹고요. 한 3잔은 먹는 거 같애요 연일 더운 날씨로 얼음들어간 시원한 것만 먹다보니 너무 자극적이라 아침은 아직 선선해서 뜨거운 믹스 커피로 시작해봅니다.  오늘도 날이 더울거 같애요.  그래서 마음만은 좀 시원했으면 좋겠네요 오늘도 행복하고 건강한 하루 되세요~

산들바밤바

당충전 시간이네요~~

이시간이 되면 출출하고 달달한게 떙기네요 다들 간식 드셨나요? 저는 가래떡에 방토 달달한 믹스커피 마셔요 아메리카노 먹으려다 달달한게 없어 믹스로 급 변경해서 먹네요 당충전 하시고 오후도 화이팅입니다~

지도

배고플땐... 물!

배고플땐... 물! 물로도 안되면 아메리카노 연하게 한잔타서 먹기 눈감고 자리에 누워서 잠자기 잠안오면 책보기!!😁

덜머거봐

한끼는 방토만, 작년에 입었던옷 다시입기

점심은 방울토마토로 클리어 헛헛한 마음은 아메리카노 한잔 시작이 반^^ 작년여름바지를 다시 입는게 목표 한달안에 해보기

덜머거봐

커피대신 먹을 음료

커피를 너무 좋아하고, 아메리카노는 칼로리가 적어서 다이어트 할 때도 많이 마시고 평소에도 많이 마시고 있는데요. 요즘 카페인 섭취가 너무 많아져서 인지 심장도 너무 뛰고 어쩔 때는 손도 떨리더라구요~ 다이어트 할 때 커피 대신 마실 칼로리 낮은 음료 뭐 드시는지 궁금하네요~ 당이 높은 음료들은 기피하고 있어서 선택의 폭이 좁아지네요 ㅠㅠ

쑤기9

오늘의 식단

아침:소금빵 이디야아메리카노 점심:미역면,육수,파프리카,닭가슴살 저녁 두유 이렇게 마무리합니다 내일도 화이팅이요

끼욱

아아 한잔-♡

시원한 아이스 아메리카노 마시며 휴식 중이에요~ 라떼 한 잔이 땡겼지만 유혹을 이겨냈어요 아무래도 라떼보다는 아메리카노가 칼로리도 낮으니까요♡ 아침엔 부슬부슬 비가 오더니 지금으 후덥지근해져서 아이스 아메리카노가 아주 잘 어울리는 날씨에요♡ 다들 오늘도 파이팅이에요!

욤페

세상에.... 너무 더워요...

와 오늘 날씨 무슨일이에요.... 잠깐 식당 가는 길도 기운빠지고  오는길도 너무 힘들고 ㅋㅋ 아이스 아메리카노를 마시면서 와도  너무너무 덥네요 ㅜㅜ  이런 날 운동까지 나가면 어지러울 거 같아요

정깨구리

오늘의 식단

일어나자 마자 콜라겐,글루타치온 유산균 영양제 먹기 아침에 윌 요쿠르트 한병 아침과 점심으로 다이어트 도시락과 오이지무침 김자반  아이스아메리카노 한잔 엔쵸비 과자 하나 물 저녁은 금식 예정입니다

헤헤헤하

오늘 아점은 집에서 샐러드

닭가슴살에 오리엔탈 소스로 샐러드  아이스아메리카노 간다하게 주말 아침 먹었어요 오늘도 덥네요 즐거운 주말 보내세요

정슈94

[포케올데이]오리고기포케 추천

맛있고 죄책감 없게 외식을 하려면 포케가 최고인거 같아요😚 저는 밥+야채 반반 조합을 가장 좋아합니다! 담엔 메밀면도 도전!! 오리고기는 쌈장소스를 추천해드려요! 조합이 기가막힙니다!! 그리고 학생이시면 학생증 제시 또는 영수증 리뷰 하시면 아메리카노도 주시더라고요!

지지지지지

야식땡길땐 그래놀라와 오이로 잠재우기!

저는 밤에 배고프면 일단 가볍게 뜯어 먹을수있는  그래놀라 작은 사이즈 하나를 뜯어요 통으로 꺼내면 한방에 다 털어 먹을수 있어서 요런 자그만한거 만만한거 한개 꺼내서 뜯어요 과자뜯는 쾌감을 느껴줍니다ㅎㅎ 내용물은 한줌정도 됩니다 이렇게 먹고 어느정도 잠재워진 상태에서 오이를 꺼냅니다 오이는 그냥 꺼내먹으면 깎아야되고  귀찮기 떄문에  미리 이렇게 썰어서 통에 담아서  냉장고에 넣어두면  간편해서 이거를 딱 꺼내먹게 되요 ㅎㅎ 그리고 동시에 아메리카노 한잔을 탑니다   이렇게 3단계코스로 먹으면 아주아주 가볍게 먹었는데도 든든히 먹은 느낌이 들어요 신기방기 미니 그래놀라로 과자봉지 뜯는 만족감과 썰어놓은 오이 도시락으로 씹는 만족감과 약간의 부족함을 0칼로리인 아메리카노로 채워주면 배고픔이 완전 없어져요 ㅎㅎ

킹브래드

소담촌 샤브샤브 월남쌈 (송도)

각종 채소를 샤브샤브와 월남쌈으로 마음껏 먹을 수 있는 샤브샤브 무한리필집입다.  체인점으로 여러 지역에 있고, 송도 소담촌은 오픈 이벤트로 음식을 남기지 않을 경우에 고기 리필쿠폰도 주신답니다.  아이스아메리카노도 500원에 내부에 따로 마련된 카페에서 마실 수 있어서 일석이조입니다.

자니스

오늘의 다이어트 식단

저는 다이어트 식단으로는  일반 밥이나 면 대신에 곤약밥이나 두부면 달달한 커피 대신에 아메리카노 달콤한 아이스티 대신에 0칼로리 아이스티 이렇게 일상에서 자주 먹고 마시는 것부터 바꿉니다.  그리고 일주일에 4회 이상은  100회 챌린지 운동 같은거 여러가지 섞어서 지루하지 않게 10회 해줍니다.  일상에서 이런것만 바꾸고 해줘도  몸도 탄탄해지고 조금은 가벼워요.

편지한통

오늘아침

방토 샐러드랑 아메리카노 한잔 마셔요

딸2맘

커피~

일찍 눈떴는데요...비오네요;; 만보걷기가 비오니까 힘드네요~ 아메리카노 시원하게 타서 공복걷기 해야하는데요... 오늘은 프렌치바닐라라떼 먹고싶네요^^ 지인이 먹어보라고 주네요~ 제취향 잘알거든요ㅎㅎ 오늘도 행복한 하루 보내세요 ~

빠다코코낫

[라라샌드]ㅡ햄치즈샌드위치🥰

나만의 맛집! 소개해용~~ 의정부 민락2지구에 있는 라라샌드! 그중에서도 햄치즈 샌드위치 메뉴에요^^ 기본에 충실한 햄치즈와 무엇보다 채소가 듬뿍.. 그리고 중요한건 통.밀.빵ㅋㅋ 다이어터에겐 훌륭한 한 끼 식사로 든든합니다♡ 아메리카노와 한쪽 먹으면 그야말로 꿀맛😉

개앵

[칙피스] 샐러드맛집

저는 신사동의 칙피스를 다이어트 저칼로리 음식점으로 추천합니다~! 우선 야채가 많이 들어있으며 튀김류나 당류 등이 적은 음식재료들로 구성이 되어있습니다. 소스는 따로 조절해서 먹을수도 있어요. 음료는 아메리카노나 제로 탄산음료도 있어서 부담없이 한끼를 즐길 수 있어요

지니어잉

광주 이편한세상 아파트 운동기구 좋아요 :)

매일 꾸준히 운동하는게 중요하다고 생각해서 아파트안에있는 운동기구를 꾸준하게 사용합니다. 운동기구가 나름 다양하게 있어 돈도 안들고 좋습니다.  다만 손에 땀이 많아 장갑은 필수로 착용합니다. 어깨랑 목 근육이 뭉치는데 뭉친근육 풀기에 딱 좋습니다.  아이스 아메리카노 하나 사들고 운동하고 오면 하루가 개운하고 좋습니다.

미니베베

다이어트일기 ㅡ 커피부터 변화

커피부터 바꿔보려 합니다!! 완전 달달이파거든요~ 달달이에서 이제 아메리카노로 변경!!!해볼게요! 집에 원두자동머신 카페에서쓰는것도 있는데 ㅎㅎ달달이를 굳이 사 먹는 저랍니다~~~ 이제 다이어트시작이면 정말로 커피부터 바꿔서 진행해볼게요~~~~~~ ㅎㅎ이번여름엔 좀 살 좀 빼보자~~~ 제바알~~~~!! 모두들 힘내서 다욧성공해보자구요

랄라러랄

아이스 아메리카노

주말이지만 잊지 않고  커피 수혈합니다~

만성동JK

티타임~

아이들은 나가고 남편과 둘이 티타임 가졌어요. 요즘 간식 줄이느라 고생했는데.. 실키롤케잌에 아메리카노~ 행복입니다. 😍

지구외계인

시원한 아메리카노

아아 한잔들구 운동하네요!! 더운날엔 아아가 최고져...

짜로짜로

아이스 아메리카노

해가 떨어지고 날씨가 좋아서 걸으면서 마시려고 테이크아웃했습니다~

하루만보k

매탄동 효원공원 만보걷기로 추천해요

요즘 매일 만보 이상 걷고 있어요~ 런닝머신에서 걷는 것도 좋지만 날씨도 좋으니 야외에서 걷는 게 더 좋겠죠? 수원 효원공원 걷기 좋은 산책로로 추천합니다 걷기도 뛰기도 놀기도 좋은 공간이에요~ 저는 아메리카노 마시면서 산책해요

우하핫소스

시원한 아메리카노 한잔하세요~~

오늘 날씨두 선선하구 넘 좋아요!!ㅋㅋ 전 365일 아아파라 오늘두 시원하게 아아한잔 하고있네용! 좋은 오후 되세요~

짜로짜로

오늘의 다이어트 일기

아침 방울토마토 사과 아메리카노 점심 직장에서 저녁 치킨~.~ 요가 1시간 + 만보 걷기 운동을 많이 해서 그래도 뿌듯하네요

미미미우우