'아보카도' 관련 커뮤니티 게시글 모음

아보카도 계란치즈구이

영양만점 아보카도 계란치즈구이를 소개합니다. 재료, 레시피 모두 간단해요. 재료 : 아보카도, 계란, 베이컨, 피자치즈 레시피 1. 아보카도를 절반 잘라서 가운데 들어 있는 씨 제거 2. 씨를 제거한 가운데에 계란 넣기 3. 계란 위에 베이컨, 피자치즈 올려주기 4. 오븐에 15~20분정도 굽기

지금이순간7

아보카도 샐러드로 저탄고지 실천합니다.

저탄고지 식단에서 어려운 점은 지방함량을 올리는 일일 거 같아요. 탄수화물이야 그냥 단순히 밥을 안먹으면 되니까요^^; 그럴때 한끼식사로 간단하게 아보카도 샐러드 해먹으면 훌륭한 저탄고지식단의 실천이 되는것 같아요. 탄수화물은 거의 들지 않았고 아보카도가 의외로 지방함량이 높거든요. (근데 단일불포화지방이라 몸에 해로운 지방은 아니라고 해요) 아보카도외의 나머지 재료는 그냥 집에 남아도는 야채들 넣어주면 되구요 (오이, 콘샐러드, 토마토 등등) 여기다가 포만감 올리시고 싶을 경우엔 계란 1개정도 완숙으로 섞어주면 제법 훌륭한 한끼 식사도 됩니다.

neplos

제 다이어트는 아보카도, 연어 샐러드로

제가 여러분께 소개해드리고 싶은 초간단 다이어트 레시피는 아보카도 연어 샐러드에요. 솔직히 일반 야채 샐러드에 비해 비싼건 단점이라고 생각합니다. 그래도 제가 워낙 아보카도를 좋아해서, 질리지 않는 다이어트 용 샐러드인게 저에게는 최대 장점이에요. 처음에는 아보카도만 넣었는데, 연어를 추가하니 맛도 풍부해져서 요즘은 같이 넣고 있어요. 준비 시간도 많이 걸리지 않아 간편하게 먹기 좋답니다.

돌체맘

집밥 아보카도 샐러드 초간단 래시피

집에서 초간단하면서 건강식으로 아보카도 샐러드를 만들어요. 아보카도,  토마토, 맛살을 예쁘게 잘라요. 접시에 먹기 쉽게 자른 아보카도, 토마토, 맛살과 블루베리를 담아요. 너무 간단하면서도 건강한 한끼가 완성돼요.  시간도 절약되고 맛도 좋고 다이어트에도 좋은 샐러드 추천해요. 따로 소스를 넣지 않아도 좋아요.

태거니

초간단 집밥 아보카도 샌드위치

영양가 풍부한 한끼 식사로 좋은 아보카도 계란 오픈 샌드위치🥑🥚🥪 너무 간단해서 자주 만들어 먹어요 아보카도랑 계란 잘라서 빵에 올리고  소금 후추 페퍼론치노 뿌려주면 완성~  

kookies

아보카도 샌드위치 초간단 다이어트 레시피

초간단 다이어트 샌드위치 레시프를 알려드려요 사실 재료준비도 너무 간단하고 맛있어요 잘익은 아보카도를 저는 으깨줬어요  그다음 토스트를 굽고 토마토 자르고 계란후라이 하나에 치즈하나 톡 올리면 바로 끝입니다 여기서 양상추나 양배추는 원하시는 만큼 추가하여 드시면 되요 너무 맛있는 아보카도 샌드위치 드셔보세요

슈비므네

몇가지 재료 조합해서 만드는 초간단 집밥 다이어트 레시피, 아보카도간장새우덮밥

간단하게 먹을 수 있는 부담스럽지 않은 덥밥 메뉴 소개해요. 아보카도간장새우덮밥이에요. 새우장과 아보카도는 마트에서 사고요. 우선 밥 한공기를 그릇에 담고 참기름을 한스푼 둘러주세요. 그 위에 적당히 썬 아보카도와 새우를 깔아줘요. 그리고 반숙 계란후라이를 올려 주세요. 마지막으로 새우장 안에 있는 간장을 세 스푼 뿌려주고 잠깨를 솔솔 뿌려 주세요. 그럼 아보카도간장새우덮밥 완성이랍니다. 간편하고 맛있어요. 다이어트 집밥 한끼로 최고입니다.

멍청이2

간단하고 맛도 좋은 아보카도 토스트~♡

안녕하세요. 오늘의 저희 집 초간단 레시피는 아보카도 토스트예요~ 준비물 빵 1, 아보카도 1, 달걀 1, 라임즙, 소금, 후추, 고춧가루, 치즈 1. 먼저 빵 한 조각을 구워주세요. (저는 발효종빵이 좋아서 루스틱을 구워봤어요) 2. 으깬 아보카도에 라입즙을 섞어주세요. 3. 달걀을 선호하는 방식으로 익혀주세요. (저는  반숙후라이로) 4. 차례대로 포개고 나머지 재료들로 간을 맞춰 먹으면 끝~~ 모두들 맛있고 건강하게 식사하세요~~~

정육

아보카도 만큼

아보카도 하나만큼..ㅋㅋ 낼은 좀더 많이걸어야겠어요 

다우니향기

아보카도 샌드위치

ㅇ아보카도는 싸지도 않고 아직 제게는 그 맛도 밍밍하기만하고 ,  다른 먹는법은 몰라 아직 요런 샐러드나 샌드위치재료정도의 느낌,  

ashta

올팜 아보카도 잘 익었어요.🥑

아보카도 2번이나 후숙 실패로 한동안 안샀는데 올팜에서 수확한 아보카도 너무 잘 익었어요. 다먹고 사와야겠어요.

루시안

토스는 아보카도

6천보 걷기 했더니  토스는 아보카도 만큼 걸었다고 하네요

로블ㅎ

아보카도 만큼

오늘은 6천보 걷기 했는데 아보카도 만큼 걸었다고 하네요. 아보카도가 칼로리가 높네요 

로블ㅎ

아보카도 샐러드

아보카도 잘 익었어요 어제꺼는 좀 덜익었는데 오늘 먹은건 너무 잘 익었어요 저녁에 토마토넣고  아보카도 샐러드 만들어 먹었어요 소스는 오리엔탈 맛있네요

쉬림프

아보카도

후숙이 조금 덜된것 같아요 그래도 먹을만 합니다 급한맘에 익은줄 잘랐는데 하루만 더 기다릴껄 그랬네요 아보카도 샐러드 만들어야겠어요

쉬림프

아보카도

기다리던 택배가 왔어요 아보카도 다 먹어서  새로 시켰는데 너무 싱싱한 아보카도 왔네요 후숙 잘해보려구요

쉬림프

아보카도

아보카도 마지막 남은 한개 두구두구 후숙 잘되길 바라며 반으로 쪼개봅니다 와 너무 잘 익었어요 맛있는 아보카도 먹을 생각에 기분 좋습니다

쉬림프

아보카도 샐러드

샐러드 만들었어요 야채 샐러드 한팩 구매해서 바나나랑 아보카도 첨가하고 집에있는 오리엔탈 드레싱 뿌려서 맛있는 아보카도 샐러드 만들었네요

쉬림프

단백질 식단 아보카도 덮밥입니다.

정말 간단하지만 맛있는 레시피알려드릴게요. 재료: 밥, 명란젓, 아보카도, 청양고추, 후추, 김, 계란 명란젓은 아미노산이 풍부하고 근육 발달에도 도움을 준다고 하네요. 뿐만 아니라 다양한 여러가지 영양소도 보충할 수 있으니 참고하세요! 아보카도를 익혀 잘게 슬라이스를 해준다음 명란을 밥 위에 깔아줍니다. 그리고 아보카도와 김, 살짝 익힌 계란과 청양고추를 위에 토핑하면 끝!

jhyun

아보카도

아보카도로 과카몰리 만들려고 사왔어요.지금은 창가에서 숙성되길 기다리는 중에요.근데 오늘 날씨참 흐리네요.숙성이 더딜듯해요ㅎㅎ

지앤혁

간단한 아보카도 샌드위치!

간단하게 해먹을 수 있는 샌드위치예요! 호밀빵에 상추 많이, 햄, 몽실몽실하게 요리한 계란, 토마토, 아보카도를 넣고 소스는 다이어트 요리답게 스리라차를 넣어주면 완성입니당! 안에 내용물은 때에 따라 다르게 들어갈거고 가끔 다이어트 생각 없이 맛있게 먹고싶다!하면 소스를 진한걸로 넣어주면 됩니닷 저는 써브웨이 이런거 먹고 싶을 때 집에서 그냥 해먹었어욯ㅎㅎㅎ

자몽12

아보카도 연어회

저의 식단은 건강하게 하지만 오래 유지할 수 있도록 맛있게먹자 주의입니다. 몇주전에 갑자기 연어회가 먹고 싶길래 벼르고 벼르다 주말 메뉴로 횟감용 연어를 사왔어요. 운동 끝나고 밤에 마트를 갔더니 할인해서 가격도 얼마나 착하던지 집앞배송 쇼핑몰 절반도 안되는 가격으로 구매했어요.앞으로 인터넷보다 밤에 가는 마트를 더 애용하려구요 단백질은 연어회로 준비하고 야채를 대신해 아보카도 반개를 잘라 플레이팅했어요 그리고 살짝 매콤한 맛을 위해 할라페뇨까지 ^^ 연어 위에 레몬즙을 조금 뿌리고 구운가지에 싸서 삼합처럼 먹었어요 자극적이지않은 저녁 메뉴 먹고플때 자주 먹으렵니다

Milly

닭가슴살과 아보카도

초간단 레시피는 역시 닭가슴살 아닐까요? 단순하게 닭가슴살만 데워서 먹으면 끝이라고 하면 너무 초초초간단이니까 아보카도 하나 이쁘게 잘라서 위에 살짝 올리고 좋아하는 소스나 시즈닝까지 톡톡 뿌려서 먹으면 너무 맛있어요 잘 익은 아보카도를 으깨서 닭가슴살에 얹어 먹으면 너무 맛있는 음식 탄생입니다!

선물부자

아보카도

아보카도 숙성시키려고 삼일전에 꺼내놨는데 이번에는 아주 잘 익었어요 지난번엔 썩어서 속상했는데 너무 맛있게 익었네요 내일 비빔밥 먹어야겠어요

쉬림프

아보카도

숙성시키던 아보카도가 익기도전에 썩었어요 너무 속상하네요 세개중에 겨우 한개 건졌어요 요아이도 상태가 완전 좋지는 않지만 그래도 먹을만해요 아보카도 비싼데 썩어서 버리려니 너무 아깝네요

쉬림프

아보카도

아보카도 후숙이 되어서 내일 샐러드에 넣어 먹거나 식빵에 올려서 먹으려구요 ㅎ

로블ㅎ

샐러디 최고 [ 아보카도 샐러드 + 발사믹 소스] 추천합니다.

자주 먹는 아보카도 샐러드와 발사믹 소스입니다. 아보카도, 올리브, 토마토, 계란, 베이컨, 닭고기등이 들어있습니다. 아보카도는 비타민이 풍부하고 뛰어난 영양 공급원입니다. 심장병 예방에도 좋고  면역력 향상에 좋다고 하네요. 맛도 좋고 부드러워서 남녀노소 가족과 친구들과 같이 드시면 좋을듯 싶어요. 샐러드 드레싱으로 발사믹 소스도 잘 어울리고 맛있어요. 샐러드 칼로리는 1인분 기준으로 373g 당 355칼로리입니다. 가격은 11,000원으로 쿠폰 1만원건 사용해서 1,000원 결제했어요. 직원분이 친절하게 생수 1컵 주셔서 편안하게 먹었습니다.

k2023

홈파티메뉴 감바스 연어아보카도샐러드 가지구이

살치살 구이 . 연어 아보카도샐러드. 가지구이.감바스. 홈파티 메뉴로 구성했어요. 연어샐러드는 파티때마다 빠지지 않는 메뉴로 너무나도 좋아하는 음식이예요. 다이어트에도 도움되요 홈파티 메뉴로 추천해봅니다~

짱짱12

샐러디 최애메뉴 아보카도

요즘 아보카도에 빠졌어요 최애메뉴 아보카도 샐러드 다이어트에도 좋고 먹기도 부드럽고 샐러드에 빠질수없는 방울토마토도 맛있어요 소스는 발사미식초가 저칼로리라고 해서 넣어 먹습니다 건강해지는맛 나의 최애메뉴네요^^❤

이슬이슬이슬

아보카도

아보카도바디스크럽 샤워할때 아보카도향이 흘러흘러 너무좋아요 깔깔하니시원해요

코로세움

내돈내산 키토식단 아보카도연어샐러드

다이어트  키토식단엔 아보카도만한게 없죠ㅎ 그래서 저는 연어랑 다른 야채들과함께 곁 들여서 먹어요~^^부족한 영양소를 골고루~~ 아보카도만 먹어도맛있지만 여러 요리해서 먹음더맛나겠죠?^^

내캉니캉