스트레스 해소하고 싶을땐?

Question

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돈도 들지않고 스트레스 해소하기에 딱 좋은 가성비 갑 운동 알려드릴게요.

바로 러닝인데요, 저는 좋아하는 음악을 들으며 밖에 나가서 산책이나 러닝하는 걸 좋아해요.

힘들지않게 인터벌(걷기-뛰기 순차적으로 반복)운동을 해주는데,

오히려 스트레스안받고 활기차고 내 체력도 좋아지는 것 같더라구요

요즘같이 추운날에는 헬스장에서 러닝머신을 이용해 뛰는데

요즘 러닝머신기 잘되어있잖아요, tv를 시청하면서 아님 휴대폰으로 좋아하는 드라마를 보면서

뛰는 것도 정말 좋아요^^

지도 · Accepted Answer

스트레스 해소에 러닝 좋을것 같아요

레몬그린 · Answer

실내 핼스장에서 안전하게 운동도 좋아요

스트레스해소 건전하네요

코로세움 · Answer

러닝크루하시는분들

너무대단하신것같아요화이팅

쉬림프 · Answer

러닝하면서 음악들으면

기분 상쾌해질듯 합니다

madin · Answer

맞아요 별게 있는게 아니라

운동하면서 푸는거죠

그냥한번1 · Answer

스트레스 해소에는 운동만한게 없죠

음악 들으면서 운동으로 땀좀 빼다보면 스트레스 날아가죠

쩌기저별 · Answer

인터벌이 살도 빠지고 좋다하더라구요.

저도 집에서 워킹머신 할 때 꼭 뭔가 보면서 해요 안그럼 시간이 잘 안가요

valor314 · Answer

맞아요. 러닝머신 운동 좋지요. 가볍게 뛰면 스트레스도 확~

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