'오가닉 로우 언필터드 애플 사이다 식초' 관련 커뮤니티 게시글 모음

애플 망고 후식으로

저녁 식사 후 달콤한 애플 망고 챙겨 먹었어요.과즙이 풍부해서 맛있네요.

쩡♡

애플망고

애플망고 엄청 맛있었습니다 

미주장

보성홍차 애플티

보성홍차 아이스티 마셔요 국내산 홍차로 만든 애플티예요 제로칼로리라 갈증 날때 마셔도 부담이 없어요

켈리장

파인애플

간식으로 파인애플 먹어요  노랗게 잘 익어서 달고 맛있네요 

감사하며살자

시원한 파인애플 콤부차

당류 0%인 새콤달콤한 파인애플 콤부차 시원하게 수분 보충 해주네요. 가끔 한 잔씩 마셔주면 좋아요.

쩡♡

애플파이

애플파이가 아주 맛있어요  오후 간식으로 배고플때 먹으니 더 맛있어요

마음그릇

8/29 필라테스, 슬로우러닝, 덤벨운동, 매달리기 오운완^^

오늘의 운동은 필라테스로 시작했어요^^ 오늘따라 너무 힘들어서 수업 끝나고 아아 한잔 사서 마시면서 헬장으로~ ㅎㅎ 슬로우러닝, 걷기, 덤벨운동, 스쿼트100개, 마무리로 매달리기 35초 성공했어요^^ 땀흠뻑 흘리며 운동했더니 엄청 개운했어요 ㅎㅎ 즐거운 불금 보내세요^^

슈가블링

파인애플

저녁 먹고 후식으로 파인애플 한 조각 먹어요  숙성이 잘돼서 달고 맛있네요 

감사하며살자

8/21 걷기, 슬로우러닝, 덤벨운동, 매달리기 오운완^^

오늘은 실내걷기와 슬로우러닝 총 7km했어요^^ 전날보다 조금이지만 그래도 30초 매달리기도 성공했어요^^ 스쿼트 해주고, 덤벨운동으로 상체운동까지 해준뒤 스트레칭으로 마무리했어요^^ 오늘은 몸이 무겁고 힘들었지만 그래도 땀 흘리며 운동 했더니 개운하고 뿌듯합니다~~

슈가블링

파인애플

저녁 먹고 후식으로 파인애플 먹어요  노랗게 숙성이 잘돼서 달고 맛있네요 

감사하며살자

파인애플 콤부차

얼음 가득가득 넣어 새콤달콤한 파인애플  콤부차 시원하게 쭉 들이키네요.ㅎ

쩡♡

푸룬 구미

소휘 푸룬구미 먹었습니다 스파이크 걱정없이 먹을 수 있도록 파인애플초모식초랑 식이섬유를 넣었다고 합니다  장건강에 좋다고 합니다 

오와둥둥

오후 근력운동 바벨로우

시원한 커뮤니티서 오후 운동 합니다.. 전신 스트레칭해주고 천국의 계단으로 유산소 운동.. 전신근력운동 되는 바벨로우로 허리와 무릎 상하지 않게 바른자세로  15회 - 30초 인터벌 - 3회  * 5세트 마무리 합니다. *바벨로우   - 척추를 기준으로하는 등쪽 모든 근육을 사용하는 근력운동   - 팔과 코어 그리고 햄스트링까지 자극되는 운동   - 코어와 허리근육이 강화되어 평소 자세가 좋아지고, 전신 대사량 증진에 도움됨  

장보고

심야 슬로우 러닝

심야 슬로우 러닝 중 비가 오니 땀을 식혀주고 좋네요~~

목표사십구

8/19 걷기, 슬로우러닝, 매달리기 오운완!

날씨가 더워서 실내에서 걷기와 러닝했어요^^ 슬로우러닝으로 하고 있는데 처음엔 힘들었지만 조금씩 체력도 좋아지는게 느껴지네요~ㅎㅎ 마무리로 스쿼트 50개 하고, 매달리기도 했어요. 아직은 고작 25초지만 언젠가는 1분이상 성공하고 싶네요^^

슈가블링

다이어트 국수 호박국수 소개해요.

드셔보셨습니까? 국수호박. 살면서 안 먹어 본 것 없다고 생각했어요. 그런데 아직도 처음 먹는 음식이 있습니다. 그리고 세상에는 참 많은 음식들이있어요. 그리고 왠지 맛없을 거 같았는데 맛있기도 하지요. 바로 국수호박이 그렇습니다. 곤약면 대신 먹으면 대박인 국수호박 소개해 볼게요. 양념장은 시판용 비빔국수 양념을 만들어 드실 분은 아래의 재료 중 있는 것만 믹스해서 만들어보세요. 고추장 1, 진간장 1, 고춧가루 1/2, 설탕이나 올리고 당 1, 참기름 1, 통깨 여기에 새콤함을 원한다면 식초 1도 추가합니다. 백종원 비빔국수 양념장의 경우에는 마늘도 들어가더라고요. 그 외에도 생강즙이나 매실액, 물엿, 사이다나 콜라, 배나양파, 사과 등을 믹스하는 레시피도 있습니다. 전 이 중에 고추장, 진간장, 고춧가루, 올리고당, 참기름, 마늘, 매실액, 이런 양념을 적절히 조합해서 만들어요. 국수호박 삶는법 찜기에 쪄도 되지만 껍질이 단단하기 때문에 그냥 냄비에 삶아도 됩니다. 바닥에 물을 2~3컵 정도 붓고10분간 삶아주세요. 푹 익지 않아도 되더라고요. 오래 삶을 필요는 없는 거 같습니다. 10분 정도 삶았는데 속이 잘 꺼내졌어요. 매우 뜨겁기 때문에 식혀서 속과 껍질을 분리하는 것이 좋습니다. 시간이 오래 걸릴 거 같아서 냉수를 살짝 부어 식혔습니다. 식혀진 국수호박을 눌러보니 위에 보이는 사진처럼 면발이 올라왔어요. 수저를 이용해서 껍질을 깨끗이 떼어 냈습니다. 저는 처음이라 시판용 비빔장을 사용했지만 열무김치만 올리고 참기를 넣어 비벼 먹어도 맛있을 거 같아요. 참기름 두르고 계란까지 올리니 진짜 비빔국수 모양입니다. 국수호박 비빔 맛이요? 환상적입니다. 제 기준으로 아주 맛있는 음식이었거든요. 별미 중에 별미라고 말해주고 싶습니다. 식감이 아삭아삭합니다. 비빔장이 면발에 잘 스며 들었어요. 감칠맛도 느껴지고 거부감 없더라고요. 지인이 선물해 주지 않았다면 평생 못 먹어볼 뻔했어요. 기대했던 것과 매우 달랐던 반전 음식~~ 앞으로는 셀프 구매할거 같습니다. 국수호박 한번 먹고 또 생각날 만큼 괜찮았으니 다이어트 음식입니다. 채식 즐기는 분이라면 꼭 드셔보세요. 밀가루 없이 비빔국수를 먹을 수 있어요. 국수호박 삶은 것에 대한 칼로리 정보가 없어요. 날 것일 때 기준으로 100g당 130칼로리로 되어 있습니다. 무게감이 많이 않기 때문에 저칼로리 음식에 해당될 것으로 생각됩니다. 제 블로그에 올려진 레시피를 가져 온 제 글입니다. 

유러피안

초모식초 한 잔으로 풀어주네요. 🍎

통삼겹살에 든든히게 먹고 소화도 되고  다이어트와 혈당 조절에 도움을 주는  초모식초 물과 희석하여 한 잔 마시고  나니 속이 편안하네요 .

정수기지안맘

파인애플

저녁 먹고 후식으로 파인애플 먹어요  손질된 파인애플이라 먹기 편해서 좋네요 

감사하며살자

토마토 치즈 샐러드로 🥗

방울토마토와 양상추,보슬보슬 촉촉한 계란  흰자,파인애플, 달고 영양 가득한 단호박과  치즈에 양파 드레싱과 새콤한 발사믹식초로 맛있네요.

정수기지안맘

제로 사이다 시원하게 🩷🩷

오늘의 입가심은 칠성사이다 제로로 챙겨줍니다🎶 히히 아무래도 제로가 저는 깔끔하니 좋드라구요 ㅎㅎ 설탕도 섭취를 좀 줄여야하긴 하고 맛도 똑같으니 좋은거같아여^^

자스민꽃

애플망고 에이드 후식 음료~

시원한 커피와 녹차라떼 딸기스무디 애플망고 에이드로 후식 음료 먹으며 즐거운 시간보냈어요.  

쩡♡

사과초모식초 한 잔 마셔요 🍎

기름진 치킨 먹고 시큼한 사과초모식초 한 잔  물과 희석하여 마시고 소화도 돕고 다이어트 와 혈당 관리에 도움이 되네요.

정수기지안맘

애플 망고에이드

걷기후 시원하게 애플 망고 에이드 마셔요 땀흘린후 당충전~ 달달함이 좋네요 ^^

예지영준맘

사과초모식초 한 잔으로 🍎

저녁식사 후 사과초모식초 물과 희석하여  마시고 소화도 시키고 다이어트와 혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

슬로우조깅 🏃‍♀️해봤어요~

산책로 중에 그늘 구간이 있거든요 거기서만 슬로우조깅을 해봤어요 걷는 보폭으로 하되 심박수 보면서 했어요 조금만 뛰어도 심박수가 팍팍 올라가는 걸 보니 마음이 오묘해요. 운동을 안 해본 심장🤣🤣 슬로우조깅과 러닝의 차이는 속도도 있지만 무게중심도 미묘하게 다른 것 같아요 러닝은 앞으로 나가고자 하는 게 강한데, 슬로우조깅은 허리를 세우고 좀 뒤쪽에 무게중심을 놓게 되네요 10분 달랑 했지만 땀이 꽤 나요 햇볕 아래에서 할 운동은 아니네요. 그늘 벗어나고 바로 종료했어요. 오전이나 저녁에 이어서 다시 해보려고요

더달달

바쁜 일상 속, 슬로우조깅을 추천해요

안녕하세요, 여러분!  바쁜 일상 속, 슬로우조깅을 추천해요 오늘은 제가 요즘 자신 있게 여러분께 추천해 드리고 싶은 운동에 대해 솔직한 이야기를 들려드리려고 합니다. 복잡한 것 싫어하고, 효율적인 걸 좋아하는 저의 마음을 사로잡은 바로 그 운동이랍니다! 늘 건강하게 살아야겠다고 생각은 하지만, 막상 어떤 운동부터 시작해야 할지 막막하게 느껴질 때가 많지 않으신가요? 저도 예전에는 그랬답니다. 헬스장에 가서 근력 운동을 해야 할지, 아니면 격렬하게 뛰는 달리기를 해야 할지 고민만 많았죠. 그런데 그러다 보면 결국 아무것도 시작하지 못하는 경우가 많았어요. 제가 가진 정보에 따르면, 많은 분이 '운동'이라고 하면 거창한 것을 떠올려 시작 자체를 망설인다고 하더라고요. 그러던 중에 우연히 '슬로우조깅'이라는 운동을 접하게 되었는데, 정말 눈이 번쩍 뜨이는 경험이었답니다! 슬로우조깅은 말 그대로 '천천히 달리는' 운동이에요. '이게 과연 운동이 될까?' 싶을 정도로 느리게 뛰는 거죠. 그런데 저는 이 점이야말로 슬로우조깅의 가장 큰 매력이라고 생각합니다. 발뒤꿈치가 아닌 발 앞부분으로 가볍게 착지하면서 마치 걷는 것처럼 느리게 달리는 건데, 심박수를 과도하게 올리지 않으면서도 유산소 운동 효과는 제대로 느낄 수 있어요. 저처럼 관절에 무리가 가는 것을 꺼리고, 꾸준함을 중요하게 생각하는 분들에게는 더없이 좋은 운동이라고 확신하며 추천드립니다. 이 운동은 특히 무릎이나 발목에 부담을 주지 않아, 이제 막 운동을 시작하려는 분들이나 혹은 오랜만에 다시 운동을 시작하려는 분들에게 정말 제격이라고 할 수 있어요. 저는 슬로우조깅을 시작하고 나서부터는 피곤함보다는 오히려 활력이 더 생기고, 밤에는 꿀잠을 잘 수 있게 되었답니다. 스트레스 해소에도 탁월해서, 복잡했던 머릿속이 맑아지는 경험도 자주 하고 있어요. 꾸준히 슬로우조깅을 한 덕분에 저는 이제 매일 아침을 개운하게 시작하고 있답니다. 몸이 가벼워지고 컨디션이 좋아지니 일상생활에서의 활력도 훨씬 커졌어요. 규칙적인 운동은 저처럼 계획적인 생활을 좋아하는 사람에게도 정신 건강에 아주 긍정적인 영향을 준다는 것을 직접 체감하고 있답니다. 이 모든 변화는 바로 '슬로우조깅' 덕분이라고 해도 과언이 아니에요. 이처럼 부담 없이 건강을 챙기고 싶으신 분들이라면, 지금 바로 슬로우조깅을 시작해보시는 것을 강력하게 권해드립니다! 분명 여러분의 일상에도 긍정적인 변화를 가져다줄 거예요. 혼자시작하기어려우시면 어플도움을 받는것도 좋아요. 전 런데이 슬로우조깅 플랜따라하고있어요!

깨개갱

사과초모식초 한 잔 🍎

식후에 시큼한 천연발효 사과초모식초  한 잔 물과 희석하여 마시고 소화도 시키고  다이어트와 혈당 조절에 도움이 되네요.

정수기지안맘

파인애플 탄산수

빅토리아 파인애플 탄산 챙겨 먹네요. 이제품 드시며 운동 하시는 분들이 많네요. 탄산이 오래가서 좋긴해요.

쩡♡

애플사이다 비니거 정, 식염 포도당, 녹차 카테킨 여름 다이어트 보조 3대장이요.

얼마 전에 너무 더워서 어지럽기도 했고 다이어트 보조제품도 필요해서  애사비 정 떨어져 가는 김에 포인트 털이로 식염 포도당과 녹차 카테킨을 샀습니다.   플라시보 효과로라도  살이 잘 녹아내릴 수 있기를  기대하며 든든하게 보조제  품고 가열차게 💪 운동  진행 해 나가요. 

u찌니

파인애플

저녁을 일찍 먹고 후식으로 파인애플 먹어요  시원하게 먹으니 아삭해서 맛있네요 

감사하며살자

🏃‍♂️🏃‍♀️슬로우조깅 효과 한마디로 굿입니다👍

📌 슬로우조깅 2주 후기 최근에 건강을 위해 슬로우조깅을 시작했다. 사실 처음엔 ‘이게 운동이 될까?’ 싶었는데, 의외로 생각보다 몸에 좋은 변화가 느껴져서 후기를 남겨본다. ✅ 내가 느낀 점 힘들지 않다 : 슬로우조깅이라 천천히 뛰면 숨이 차지 않으니까 오랫동안 할 수 있었다. 천천히 걷는 것보다 조금 빠른 정도라 부담이 없었다. 운동 습관 들이기 좋음 : 집 근처 공원이나 골목길, 아파트 단지 돌면서 하루 20~30분씩 했는데, 덕분에 운동하는 습관이 자연스럽게 생겼다. 스트레스 해소 : 천천히 뛰면서 음악이나 팟캐스트 들으면 머리가 맑아진다. 땀도 적당히 나서 개운하다. ✅ 몸의 변화 다리에 피로감이 줄었다 : 전에 오래 앉아 있으면 다리가 자주 붓고 저렸는데, 슬로우조깅 하면서 그게 많이 줄었다. 잠이 잘 옴 : 운동한 날은 확실히 잠드는 게 빠르다. 숙면에도 도움되는 느낌. 조금씩 체력이 붙는 중 : 처음에는 20분 뛰는 것도 힘들었는데, 지금은 30~40분 정도는 거뜬하게 가능하다. ✅ 아쉬운 점 주변 시선이 조금 신경 쓰일 때 있음 : 슬로우 조깅 말그대로 느리게 뛰다 보니 사람들이 쳐다볼 때가 가끔 있다. 하지만 금방 적응된다. 비 오는 날은 하기 힘듦 : 우천 시 대체 운동이 필요. ✅ 총평 크게 힘들지 않고, 꾸준히 하기 좋은 운동. 다이어트보다는 건강 관리와 습관 만들기에 딱이다. 특별한 준비물도 필요 없고, 시간과 장소 구애도 거의 없어서 누구나 시작하기 좋은 것 같다. 앞으로도 꾸준히 해볼 예정!

라미에뜨