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오운완 | 오늘 운동 완료

9/16 걷기, 슬로우러닝, 근력운동 오운완^^
2025.09.16 22:16
조회 20스크랩 0

9/16 걷기, 슬로우러닝, 근력운동 오운완^^

 

오전에 꿀잠자고 일어나 운동 다녀왔어요^^

걷기 3km , 슬로우러닝 4km 한 뒤에

 

9/16 걷기, 슬로우러닝, 근력운동 오운완^^9/16 걷기, 슬로우러닝, 근력운동 오운완^^

 

담벨과 기구를 이용해 상체 근력운동해주고,

스쿼트 100개, 헹레레 50개도 추가로 해주었어요.

 

그리고 마지막으로 매달리기는 40초 성공했어요^^

40초에서 더 올라가진 않지만 계속 꾸준히 하다보면

1분 성공하는 날이 곧 오겠져? ㅎㅎ

 

오늘도 고생 많으셨어요~^^

 
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댓글12
  • CabinCrew
    운동을 루틴처럼 챙기니까 흐름이 잘 이어져요
  • 아침햇살77
      수고하셨습니다 
걸으면 너무너무 좋죠.. 열심히 운동하시네요.
  • 프로필 이미지
    tradingcom
    화요일도 여러가지 운동하셨네요 
편안한 시간 보내세요
    프로필 이미지
    슈가블링
    작성자
    감사합니다^^
  • 쩡♡
    화요일 다양한 운동으로 건강한 시간
수고많으셨어요.편안한 밤 되세요.
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    슈가블링
    작성자
    감사합니다~ 편안한 밤 보내세여^^
  • 프로필 이미지
    켈리장
    오전에 푹 자고 갔다니 체력도 풀충전해서 가셨네요
오늘도 고생하셨어요
    프로필 이미지
    슈가블링
    작성자
    네 푹자고 운동해서 좋았어요~ 감사합니다^^
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    애플짱
    운동 다양하게 잘 하셨어요 
건강한 시간 응원합니다 수고하셨어요
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    슈가블링
    작성자
    운동 응원까지 너무너무 감사합니다^^
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    정수기지안맘
    오늘도 다양한 운동으로 건강한 시간을 보내셨네요.꾸준한 운동 내일도 응원합니다
    프로필 이미지
    슈가블링
    작성자
    여러가지 운동해서 힘들었지만 뿌듯했어요~ 감사합니다^^