'오늘도 깔라만시' 관련 커뮤니티 게시글 모음

지니어트 유저들이 오늘도 깔라만시에 대해서 작성한 커뮤니티 게시글을 확인해보세요.

목요일 걷기운동^^

목요일 걷기운동 다녀왔습니다^^ 오늘도 걷기 좋은 날이네요 바람이 기분좋게 불어 좋았어요^^

어트지니요

점심 맛있게 드셨지요

점심 맛있게 드셨지요 전 오늘도 구내식당에서 감사한 맘으로 먹었어요 두부조림과 무 맛있있어요 오후 시간도 잘 지내 보아요~!!!

꽃이뻐

8키로 달리기 -10일차

오늘 새신발 신고 나가서 조금 불편했어요 며칠 걸으면서 나름 적응했다고 생각했는데 달리니까 발볼쪽이 아프더라구요 서서히 적응되지 않을까 싶네요 달리다 걷다 달리다 걷다로 8키로 완성했어요 아쉽지만 목표는 달성해서 만족하려구요 오늘도 건강한 하루되세요~~^^!!

seabuck

아침은 견과류 가지두부샐러드, 잡곡밥과 반찬

어제 검진한다고 금식하고 점심 정도만 먹었더니 400g 빠졌네요. ㅋㅋ 오늘 아침은 레몬물과 견과류, 가지두부샐러드, 잡곡밥과 반찬입니다. 오늘 아침 엄마가 가지도 구워주시고 북어양념구이와 명란구이도 해서 조금씩 덜어서 차렸어요. 가지두부샐러드는 야채믹스 당근 생고구마 파프리카 채썬사과 섞고 햄프씨드와 애사비드레싱 1.5T 뿌리고 차지키소스 가운데 크게 올리고 양배추라페 조금씩 더하고(얼마 없어서😅 다시 만들어야 되는데 양배추도 아직 안 샀답니다. 만들 생각하니까 머리부터 지끈거려요. 잠깐 쉴까 생각도 한답니다) 가장자리에 볶은가지 잘라 올리고 오늘 아침 구운 두부 6개 올렸네요. 건자두2개와 시리얼 넣고 마무리했어요. 어제 아침 샐러드 못 먹었다고 오늘도 푸짐하게 만들었답니다. 잡곡밥도 데우고 명란구이 3조각이랑 북어양념구이 대여섯 개와 배추김치, 갓김치 조금, 조미김 아침에 드시고 남은 것 같이 차렸어요. 우선 레몬물과 함께 견과류 먼저 먹고 샐러드 맛있게 야채부터 두부까지 먹고 샐러드 야채 좀 남겨서~ 잡곡밥 비벼가지고 반찬이랑 맛있게 먹었네요. 칼슘 마그네슘까지 챙겨서 아침 식사 완료. 이러고 빨리 준비해서 라떼랑 나가면 오늘도 건강하게 식단 지키면서 하루를 보낼 텐데 토요일부터 수요일까지 계속 밖에 나가서 볼일을 봤더니 오늘 영 움직이기가 싫으네요.😆

성실한라떼누나

오늘도 홈트했어요

loverosa

밀크씨슬

오늘도 점심후 밀크씨슬 먹었어요 내건강 내가 챙겨야죠 항상 꾸준히 드세요

영진왕빠

만보걷기

오늘도 만보걷기 하였습니다 출근길 조금 걷고 점심후 걸었네요 걷기에 정말 좋은 계절 이네요

영진왕빠

캐시홈트

타바타 캐시홈트 따라하기 오늘도 화이팅

라미에뜨

동네산책

오늘도 동네산책 다녀왔어요 날씨가 너무 너무 좋아요 기온도 많이 올랐네요

영진왕빠

💪4.24 만보걷기 💕

유난히 피곤하네요 😔 최고보다 최선을 자기 위치에서 열심히 하는 모습이 아름다운 한주가 되길 바라며 오늘도 부지런히 움직여 보아요 ~~🍀

워니뚱

아침 한끼 간단하게

오늘도 아침 한끼 간단하게 먹었어요 뉴케어와 삶은계란으로 단백질 보충 좋아요 건강한 목요일 보내 보아요~~!!!

꽃이뻐

물마시기

오늘도 날씨 좋은데요 따뜻한 물한잔부터~ 천천히 마시는데... 물보다 차한잔이 더 생각나는건 ㅋㅋ 차도한잔 마셔야 겠네요

뽀봉

선크림

오늘도 외출전 선크림 바르네요 봄철 피부보호 중요합니다 매일매일 발라 주세요

영진왕빠

독도크림

오늘도 샤워후 독도크림 바르네요 봄철 건조한 몸 수분 공급 필요합니다 온몸에 듬뿍 발라 주세요

영진왕빠

라임맛 콤부차 타서💚💚😆

오늘도 수분충전 해야죵 ㅎㅎㅎ 일할때는 늘 뭐라도 하나 타놓고 해야 능률이 더 좋더라구요! 일단 라임맛 콤부차 타서 수분충전도 하고 당충도 해봅니다 새콤달콤한 매력이 있는거같아여 🤭🤭

자스민꽃

선케어 꼼꼼하게~

오늘도 햇살 쨍쨍이네요 선크림 잘 발랐습니다 덧바르기도 잘 해야겠어요

오와둥둥

비타민

오늘도 홍삼정 먹고 비타민도 먹었어요 봄철 면역력 강화 중요합니다 꾸준히 드셔야 좋네요

영진왕빠

모니모기상+수면기록 7:21

수면기록을 잘 안 했더니 또 엉망이라서 다시 시작해요! 목표는 10시반에 자서 5시50분에 일어나는 거예요! 스맛워치로는 7시간21분 (11:38~7:03) 핸드폰이 20분 뒤에 꺼지다보니 스맛폰 기록이 더 적네요! 모니모기상도 잘 완료했어요! 숙면이 될 때까지~ 열심히 기록해볼게요! 오늘도 파이팅입니다

더달달